Ayurveda ແມ່ນຫຍັງ?

ລະບົບການປິ່ນປົວວັດຖຸບູຮານ, ayurveda ແມ່ນເວົ້າເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງສຸຂະພາບ

ລະບົບປິ່ນປົວທີ່ເກີດຂື້ນຫລາຍພັນປີກ່ອນໃນປະເທດອິນເດຍ, Ayurveda ແມ່ນອີງໃສ່ແນວຄິດວ່າສຸຂະພາບທີ່ດີແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງໃຈ, ຮ່າງກາຍແລະວິນຍານ.

ພິຈາລະນາວິທີການ ສຸຂະພາບເສີມ ຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, Ayurveda ສຸມໃສ່ການຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານແຜນການສ່ວນບຸກຄົນທີ່ສາມາດປະກອບມີນວດ, ອາຫານພິເສດ, ຢາສະຫມຸນໄພ, aromatherapy, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.

ຄວາມນິຍົມ

ການນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນຈາກການ ສໍາຫຼວດສໍາຫຼວດສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດປີ 2007 ທີ່ ດໍາເນີນໂດຍສູນສູນ ສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ ກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ (NCHS), 0.1% ອັດຕາສ່ວນຂອງຜູ້ຕອບທີ່ໃຊ້ຢາ ayurveda ແມ່ນບໍ່ປ່ຽນແປງຈາກການສໍາຫຼວດສໍາຫຼວດດ້ານສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດປີ 2002.

Ayurvedic Concepts

ຕາມທິດສະດີ ayurvedic, ທຸກໆຄົນກໍ່ປະກອບດ້ວຍຫ້າອົງປະກອບຄື: ອາກາດ, ນ້ໍາ, ໄຟ, ໂລກແລະພື້ນທີ່. ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສົມທົບໃນຮ່າງກາຍເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງພະລັງງານຫຼືຊີວິດທີ່ເອີ້ນວ່າ doshas : vata, kapha, ແລະ pitta. ເຖິງແມ່ນວ່າມີການປະສົມປະສານທີ່ບໍ່ຊ້ໍາກັນຂອງສາມ doshas, ​​ຫນຶ່ງໃນ dosha ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວມີອິດທິພົນຕໍ່ຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ໃນ Ayurveda, ຍອດຂອງ doshas ຂອງຄົນແມ່ນຄິດວ່າຈະອະທິບາຍເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງຂອງບຸກຄົນແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດ. ຢາ dosha ທີ່ບໍ່ສົມດຸນແມ່ນເຊື່ອວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼທໍາມະຊາດຂອງພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນ, ຫຼື prana.

ການໄຫຼຂອງພະລັງງານທີ່ຖືກຂັດຈັງຫວະໄດ້ຖືກຄິດວ່າຈະເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍສະຫຼາຍແລະອະນຸຍາດໃຫ້ການກໍ່ສ້າງຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼື ama, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສຍຫາຍພະລັງງານແລະການຍ່ອຍສະຫຼາຍ.

vata dosha ແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງຊ່ອງແລະອາກາດ. ມັນຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂະບວນການຮ່າງກາຍພື້ນຖານເຊັ່ນການຫາຍໃຈ, ການແບ່ງຈຸລັງແລະການໄຫຼວຽນ.

ພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ Vata ແມ່ນລໍາໄສ້ໃຫຍ່, ກະດູກ, ກະດູກ, ຜິວຫນັງ, ຫູ, ແລະຂາ. ປະຊາຊົນທີ່ມີ vata ເປັນ dosha ຕົ້ນຕໍຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນເຊື່ອວ່າໄວ, ຄິດ, ບາງ, ແລະໄວ, ແລະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມກັງວົນ, ຜິວຫນັງແຫ້ງແລະທ້ອງຜູກ.

kapha dosha ສະແດງເຖິງອົງປະກອບຂອງນ້ໍາແລະດິນ. Kapha ແມ່ນເຊື່ອວ່າຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ພູມຕ້ານທານແລະການເຕີບໂຕ. ເຂດພື້ນທີ່ຂອງ Kapha ແມ່ນຫນ້າເອິກ, ປອດແລະນ້ໍາສະຫມອງ. ຄົນທີ່ມີ kapha ເປັນ dosha ຕົ້ນຕໍຂອງພວກເຂົາແມ່ນຄິດວ່າຈະສະຫງົບ, ມີຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ແລະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກອ້ວນ, congestion sinus ແລະບັນຫາຂອງນໍ້າຖອກທ້ອງ.

pitta dosha ລວມໄຟແລະນ້ໍາ. ມັນແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ຈະຄວບຄຸມຮໍໂມນແລະລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ທ້ອງຖິ່ນ Pitta ແມ່ນລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ, ກະເພາະອາຫານ, ກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ, ຜິວຫນັງ, ເລືອດແລະຕາ. ປະຊາຊົນທີ່ມີ pitta ເປັນ dosha ຕົ້ນຕໍຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຄິດວ່າມີລັກສະນະກະທັນຫັນ, ຜິວຫນັງທີ່ເປັນໄຂມັນ, ແລະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບພະຍາດຫົວໃຈ, ກະເພາະອາຫານກະເພາະອາຫານ, ການອັກເສບ, ການປວດປັ້ນຈ້າ, ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ການປະເມີນໂດຍທົ່ວໄປ

ການປະເມີນເບື້ອງຕົ້ນຕໍ່ກັບຜູ້ປະຕິບັດການ Ayurvedic ອາດຈະເປັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືຍາວກວ່າ. ປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິແລ້ວຈະຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, ອາຫານແລະຊີວິດຂອງທ່ານ. ເຂົາຈະຟັງ 12 ຈຸດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃສ່ມືຂອງທ່ານ.

ຜູ້ປະຕິບັດການ Ayurvedic ຍັງກວດເບິ່ງລີ້ນຂອງທ່ານສໍາລັບຂໍ້ຄຶດກ່ຽວກັບເຂດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ອາດຈະບໍ່ອອກຈາກຄວາມສົມດຸນ. ຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງ, ປາກ, ເລັບແລະຕາຍັງສັງເກດເຫັນ.

ຫຼັງຈາກການປະເມີນຜົນ, ຜູ້ປະຕິບັດຈະກໍານົດການດຸ່ນດ່ຽງດັ້ງເດີມຂອງທ່ານ. ຫນຶ່ງໃນ dosha ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວແລະອາດຈະ imbalanced. ຜູ້ປະຕິບັດຍັງໄດ້ກໍານົດກົດລະບຽບຂອງທ່ານ, ຫຼືການກະທໍາ.

ແຜນການປິ່ນປົວ

ຫຼັງຈາກການປະເມີນຜົນ, ນັກປະຕິບັດໂດຍປົກກະຕິກໍ່ສ້າງແຜນການປິ່ນປົວແຕ່ລະຄົນລວມທັງອາຫານ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ສະຫມຸນໄພ, ໂຍຜະລິດ, ສະມາທິແລະນວດ. ແຜນການປິ່ນປົວໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນສຸມໃສ່ການຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນໃຫ້ກັບຫນຶ່ງຫຼືສອງ doshas.

• ອາຫານ - ອາຫານພິເສດອາດຈະຖືກແນະນໍາໃຫ້ສົມດຸນຂອງ doshas ຂອງຄົນ. ເບິ່ງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ຄິດວ່າຈະມີຄວາມດຸ່ນດ່ຽງໃນແຕ່ລະ dosha.
• ການເຮັດຄວາມສະອາດແລະການປົນເປື້ອນ - ນີ້ອາດຈະເຮັດໄດ້ໂດຍຜ່ານການກິນ, ການຖອກທ້ອງ, ອາຫານແລະການປິ່ນປົວຂອງຮ່າງກາຍ.
• ຢາສະຫມຸນໄພ - ຕົວຢ່າງຂອງ ພືດສະຫມຸນໄພ ayurvedic ແລະເຄື່ອງເທດທີ່ມີມະຂາມ, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul, ແລະ boswellia.
• ໂຍຜະລິດ
• Meditation
• ອອກກໍາລັງກາຍ
• ການນວດແລະການປິ່ນປົວຂອງຮ່າງກາຍ - ຕົວຢ່າງປະກອບມີ abhyanga, ນວດແບບ Ayurvedic ແລະ Shirodhara, ການປິ່ນປົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ອົບອຸ່ນລົງເທິງໃບຫນ້າ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮ່າງກາຍອື່ນໆທີ່ປະກອບມີ swedana, udvartina, ແລະ pindasveda.
• ຊາສະຫມຸນໄພ - ຊາ Pitta, ຊາວາ, ຊາ kapha

ການຝຶກອົບຮົມປະຕິບັດ

ໃນປະຈຸບັນ, ບໍ່ມີມາດຕະຖານແຫ່ງຊາດສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມການຢັ້ງຢືນຫຼືການອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ປະຕິບັດງານ Ayurvedic ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາຫຼືການາດາ.

ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພທີ່ເປັນໄປໄດ້

ໃນປະເທດສະຫະລັດອາເມລິກາ, ຜະລິດຕະພັນຢາ ayurvedic ຖືກຄວບຄຸມເປັນອາຫານເສີມແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີມາດຕະຖານຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິພາບດຽວກັນກັບຢາເສບຕິດ.

ການສຶກສາປີ 2008 ໄດ້ພິຈາລະນາການມີໂລຫະເຊັ່ນໂລຫະ, mercury ແລະສານອາເຊນິກໃນຜະລິດຕະພັນຢາ ayurvedic ຂາຍອອນລາຍ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບຜະລິດຕະພັນ 673 ແລະໄດ້ເລືອກເອົາແບບສຸ່ມ 230 ສໍາລັບການຊື້ລະຫວ່າງເດືອນສິງຫາແລະຕຸລາ 2005. ໃນ 230 ຊື້, ຜະລິດຕະພັນ 193 ໄດ້ຮັບແລະທົດສອບສໍາລັບການມີໂລຫະ. ເກືອບ 21% ຂອງຜະລິດຕະພັນຢາ ayurvedic ທີ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບພົບວ່າມີລະດັບທີ່ມີລະດັບທາດແຫຼວ, mercury, ຫຼືອາເຊນິກ.

ມີການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບ, ຄວາມປອດໄພ, ຜົນຂ້າງຄຽງແລະການພົວພັນຢາເສບຕິດຂອງຜະລິດຕະພັນຢາສະຫມູນໄພ Ayurvedic. ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄ້ວາບາງຢ່າງກໍ່ໄດ້ເຮັດແລ້ວກໍ່ຕາມ, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການອອກແບບຂອງການສຶກສາ.

ໃນປະເທດອາເມລິກາເຫນືອ, ການນໍາໃຊ້ປະເພນີປະເພນີບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການດູດຊືມແລະການຊໍາລະລ້າງເລືອດແມ່ນຖືວ່າມີຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະອາດຈະບໍ່ປອດໄພ.

A Word From

ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາ Ayurveda, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍແລະປຶກສາຫາລືວ່າມັນເຫມາະສົມແລະປອດໄພສໍາລັບທ່ານ. Ayurveda ບໍ່ຄວນທົດແທນ (ຫຼືຊັກຊ້າ) ການດູແລມາດຕະຖານ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂັ້ນທໍາອິດ. ຮັບຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນຢາ ayurvedic ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເປັນສານທີ່ມີສານເຄມີເຊັ່ນ: ນໍາແລະ mercury.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

> ສູນແຫ່ງຊາດເພື່ອສຸຂະພາບເສີມແລະເສີມສ້າງ. ຢາ Ayurvedic: ໃນຄວາມເລິກ. ສູນແຫ່ງຊາດສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນແບບແລະປະສົມປະສານ. ຕຸລາ 2005. ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. https://nccihnih.gov/health/ayurveda/introductionhtm

> Saper RB, Phillips RS, Sehgal A, et al. ທາດເຫຼັກ, mercury, ແລະອາເຊນອນຢູ່ໃນອາເມລິກາແລະອິນເດຍທີ່ຜະລິດຢາ Ayurvedic ຂາຍຜ່ານອິນເຕີເນັດ. JAMA 2008 Aug 27 300 (8): 915-23

ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.