ອາຊິດກຼາໂກກາລູຕາຊາແມ່ນສານທີ່ພົບຕາມທໍາມະຊາດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຢູ່ໃນຮູບແບບເສີມອາຫານ, ອາຟຣິກາ ketoglutaric ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນວົງຈອນ Krebs (ຊຸດປະຕິກິລິຍາເຄມີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜະລິດພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍ). ການເສີມທາດອາຊິດຄາເຟກາລູຕາຊາແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຕ່າງໆ.
ອາຊິດອັນຟາ - ກາໂຕດລູຕາຊາກໍ່ເກີດຂື້ນໃນຮູບແບບເກືອ, ເປັນສານທີ່ເອີ້ນວ່າ alpha-ketoglutarate.
Alpha-ketoglutarate ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງ glutamine, ອາຊິດອາຊິດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນແລະສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ການນໍາໃຊ້
ອາຊິດອັນຕ້າກາໂຕໂກລາຕາກໍາລັງເວົ້າເຖິງການເສີມຂະຫຍາຍການແຂ່ງຂັນກິລາ. ບາງຄົນສະເຫນີຢາປົວພະຍາດທີ່ເລືອກວ່າການນໍາໃຊ້ທາດອາຊິດຄາຟລິກກາຕາຣັດສະອາດສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດໂປຼຕີນຂອງຮ່າງກາຍ, ຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍແລະປັບປຸງຄວາມອົດທົນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ໃນຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກ, ອາຊິດເຄຼຕາກໂກລາຕາກາລິກກໍ່ໄດ້ກ່າວວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ
- cataracts
- ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
- ການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອລາ
ຜົນປະໂຫຍດ
ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງອາຊິດເຄັກໂກຕາລາຊາລິກແມ່ນມີຫນ້ອຍ, ບາງການຄົ້ນຄ້ວາເບື້ອງຕົ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຢາ alpha-ketoglutarate ອາດຈະສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບບາງຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນການຄົ້ນຫາສໍາຄັນທີ່ສຸດຈາກການສຶກສາທີ່ມີຢູ່:
1) Hemodialysis
Alpha-ketoglutarate ອາດຈະມີຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຕໍ່ປະຊາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບການຫລຸດເລືອດ.
ໃນການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າໃນ Nephron ວາລະສານໃນປີ 1996, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າການປະສົມປະສານຂອງ alpha-ketoglutarate ແລະ calcium carbonate ກັບຜູ້ປ່ວຍ hemodialysis ຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຕົວຂອງອາຊິດອາມິໂນແລະຫຼຸດລົງ hyperphosphatemia (ສະພາບທີ່ຖືກລະບຸໂດຍລະດັບຂອງ phosphate ໃນລະດັບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ).
2) ການຜ່າຕັດຫົວໃຈ
Alpha-ketoglutarate ອາດຊ່ວຍປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງລະຫວ່າງຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຫົວໃຈ, ອີງຕາມການສຶກສາປີ 1998 ຈາກ Annals of Thoracic Surgery . ການສຶກສາໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມ 22 ຄົນທີ່ມີຫນ້າທີ່ປົກກະຕິປົກກະຕິກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຫົວໃຈ. ໃນບັນດາຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້, 11 ຄົນໄດ້ຮັບການສັກຢາເສັ້ນເລືອດຂອງແອນຟີໂຄເຕອລັດຕາຕະຫຼອດເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜົນການສຶກສາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຢາ alpha-ketoglutarate ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
3) ອາຍຸຍືນ
ການສຶກສາ 2014 ທີ່ຈັດພີມມາໃນ ທໍາມະຊາດ ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ alpha-ketoglutarate ອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຫວັງໃນການເພີ່ມຄວາມຍາວຂອງຊີວິດ. ໃນການທົດສອບກ່ຽວກັບຫນູ nematode Caenorhabditis elegans , ຜູ້ຂຽນຂອງການສຶກສາໄດ້ກໍານົດວ່າ alpha -ketoglutarate ແຊກແຊງການຜະລິດພະລັງງານໃນແຕ່ລະ cellular ແລະ mimicked ຜົນກະທົບຂອງຄາບອາຫານທີ່ຕໍ່າໃນ calories, ເຊິ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຂະຫຍາຍຊີວິດສັດບາງ. ອີງຕາມນັກຂຽນຂອງນັກຄົ້ນຄວ້າ, alpha-ketoglutarate ໄດ້ເພີ່ມປະລິມານຊີວິດຂອງແມ່ທ້ອງທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍປະມານ 50% ຕໍ່ການຄວບຄຸມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ການສຶກສາຕໍ່ໄປແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອເບິ່ງຜົນກະທົບຂອງປະສົມທີ່ມີຢູ່ໃນມະນຸດ.
Caveats
ເນື່ອງຈາກການຂາດການຄົ້ນຄ້ວາ, ມີຄວາມຮູ້ຫນ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງການນໍາໃຊ້ສານອາຫານທີ່ມີອາຊິດເຄຼຕາກກາສະຕາຣາຣິກ (alpha-ketoglutaric acid) ໃນໄລຍະຍາວຫຼືເປັນປົກກະຕິ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງວ່າການບໍລິໂພກອາຊິດຄາຟລິກກາຕາຣັດຊາລິກອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການທ້ອງເສຍແລະ / ຫຼືກະທົບກະເພາະກະເພາະອາຫານ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານເສີມທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບສໍາລັບຄວາມປອດໄພແລະການບໍລິໂພກອາຫານແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ຖືກຄວບຄຸມ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວອາດຈະສະຫນອງຜະລິດທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຈໍານວນທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ສໍາລັບແຕ່ລະຫຍ້າ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ຜະລິດຕະພັນອາດຈະຖືກປົນເປື້ອນດ້ວຍສານອື່ນໆເຊັ່ນໂລຫະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມປອດໄພຂອງການເສີມໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ.
ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມ ທີ່ນີ້ .
Alternatives
ຈໍານວນຂອງວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດອື່ນໆສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນການປັບປຸງການປະຕິບັດງານກິລາ. ຕົວຢ່າງ, ການຄົ້ນຄ້ວາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາຊິນ amino ສາຂາສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການປະຕິບັດງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະປ້ອງກັນຄວາມອຶດອັດໃນໄລຍະເວລາດົນນານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາເສີມ phosphatidylserine ໄດ້ຖືກພົບເຫັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງກ້າມເນື້ອແລະປ້ອງກັນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະດັບຂອງ cortisol (ຮໍໂມນທີ່ປ່ອຍອອກມາເມື່ອຄວາມກົດດັນ) ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຈາກການ overtraining.
ນອກນັ້ນຍັງມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ວ່າ creatine ອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການປະຕິບັດງານໃນໄລຍະສັ້ນ, ໄລຍະເວລາສັ້ນໆ (ເຊັ່ນ: ການຍົກນ້ໍາຫນັກແລະການແລ່ນຂື້ນ).
ບ່ອນໃດທີ່ຈະຊອກຫາມັນ
ສາມາດຊື້ໄດ້ອອນໄລນ໌, ອາຊິດ ketoglutaric ແມ່ນຂາຍໃນຫຼາຍຮ້ານອາຫານທໍາມະຊາດ, ຮ້ານຂາຍຢາ, ແລະຮ້ານທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການເສີມອາຫານ.
A Word From
ເນື່ອງຈາກການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ຈໍາກັດ, ມັນກໍ່ໄວເກີນໄປທີ່ຈະແນະນໍາອາຊິດແອວເຄັກໂກຕາຊາລິກສໍາລັບສະພາບໃດຫນຶ່ງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງສະພາບສຸຂະພາບທີ່ມີອາຊິດ alpha -ketoglutaric ແລະຫຼີກລ້ຽງຫຼືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນານໍາໃຊ້ມັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປຶກສາແພດທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
Chin RM, Fu X, Pai MY, Vergnes L, Hwang H, Deng G, Diep S, Lomenick B, Meli VS, Monsalve GC, Hu E, Whelan SA, Wang JX, Jung G, Solis GM, Fazlollahi F, Kaweeteerawat C, Quach A, Nili M, Krall AS, Godwin HA, Chang HR, Faull KF, Guo F, Jiang M, Trauger SA, Saghatelian A, Braas D, Christofk HR, Clarke CF, Teitell MA, Petrascheck M, Reue K, Jung ME, Frand AR, Huang J "ການຍ່ອຍອາຫານ - ketoglutarate prolongs lifespan ໂດຍ inhibiting ATP synthase ແລະ TOR." ທໍາມະຊາດ. 2014; 509 (7500). dxodoi / 101038 / nature13264
Jeppsson A, Ekroth R, Friberg P, Kirn K, Milocco I, Nilsson FN, Svensson S, Wernerman J "ຜົນກະທົບຂອງໄຕຂອງ alpha-ketoglutarate ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດງານອັກເສບ." Ann Thorac Surg. 1998 Mar 65 (3): 684-90
Riedel E, Nndel M, Hampl H. "ການນໍາໃຊ້ Alpha-Ketoglutarate ໃນຜູ້ປ່ວຍ hemodialysis ຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຕົວຂອງອາຊິດອາມິໂນ." Nephron 1996 74 (2): 261-5
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.