ແພດຜິວຫນັງ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາສົນທະນາກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຄວາມກົດດັນແລະສິວ
ມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງຄວາມກົດດັນແລະການລະບາດຂອງສິວ? ມັນແມ່ນພຽງແຕ່ຈິນຕະນາການຂອງທ່ານ, ຫຼືສິວຂອງທ່ານກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍ? ສິ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງເນັ້ນຫນັກ?
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສໍາພາດທ່ານຫມໍຜູ້ທີ່ເປັນແພດຜິວຫນັງທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກຄະນະແພດແລະຈິດໃຈທາງດ້ານຈິດໃຈເພື່ອໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມກ່ຽວພັນກັບຄວາມກົດດັນແລະສິວ.
Richard Fried, MD, Ph.D. , ນ້ໍາຫນັກໃນຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ມີຢູ່ໃນຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມກົດດັນແລະສິວ.
ຄວາມກົດດັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງແນວໃດ?
"ພວກເຮົາໄດ້ມາຫຼາຍແລ້ວໃນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາທີ່ເອີ້ນວ່າເສັ້ນປະສາດຂອງຜິວຫນັງ," ທ່ານດຣ Fried ເວົ້າ. "ພວກເຮົາຮູ້ວ່າມີ endings ເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຜິວຫນັງ - ຫຼາຍ, ຫຼາຍ endings ເສັ້ນປະສາດໃນຜິວຫນັງທີ່ປ່ອຍສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ neuropeptides.
"Neuropeptides ແມ່ນພື້ນຖານຂອງສານເຄມີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຢູ່ໃນຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນສີແດງ, ມັນສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນການກະຕຸ້ນແລະການປ່ຽນແປງໃນຄວາມຮູ້ສຶກ, ອາຈຽນ, ການເຜົາໄຫມ້, ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມອ່ອນໄຫວ. ຄວາມກົດດັນ.
"ພວກເຮົາຮູ້ວ່າລັກສະນະອື່ນໆຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານໃນຜິວຫນັງແມ່ນຖືກປ່ຽນແປງໂດຍຄວາມກົດດັນ, ຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອໃນຜິວຫນັງແມ່ນຫຼຸດລົງພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ.
"ມີບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈັດພິມໃນ Archives of Dermatology ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມເຄັ່ງຕຶງໂດຍກົງເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ກັບການສ້າງມະເລັງ".
"ພວກເຮົາໃຊ້ຮູບແບບເພື່ອກວດກາເບິ່ງໂອກາດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງການເປັນມະເຮັງທີ່ສ້າງຮູບລັກສະນະຂອງຢາທີ່ເອີ້ນວ່າ" ຕົວແບບຫນູຫນຽວ ".
"ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ 'nude' ເພາະວ່າພວກເຂົາກໍາລັງຂາດຕົວຫນຶ່ງຫຼືສອງດ້ານຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແລະພວກມັນເປັນຕົວແບບທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະໃຊ້ເພາະວ່າພວກເຮົາຮູ້ - ເນື່ອງຈາກການຂາດແຄນຂອງພວກເຂົາ - ວ່າມັນເປັນມະເລັງແທນທີ່ຈະໄວ.
"ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດທົດສອບຄີມ, lotion, ພວກເຮົາສາມາດທົດສອບຢາອື່ນໆໃນຜິວຫນັງເພື່ອເບິ່ງວ່າເວລາການສ້າງມະເລັງດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຮູບແບບຫນູຫນີ, ພວກເຮົາກໍາລັງສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາເຫັນໄດ້ໃນລະບົບຖ່າຍທອດ ultraviolet.
"ມັນເປັນເວລາ 21 ມື້ໂດຍສະເລ່ຍ" ທ່ານດຣ Fried ສືບຕໍ່ "ກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບມະເລັງຜິວຫນັງຄັ້ງທໍາອິດຂອງພວກເຂົາ, ແລະວ່າໄດ້ຖືກເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ." ຖ້າທ່ານກົດຫນູຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ, ວ່າ 21 ວັນຫຼຸດລົງເຖິງ 8 ວັນກ່ອນຫນ້າ, tumor ຄັ້ງທໍາອິດຂອງພວກເຂົາ.
"ທ່ານຮູ້ໄດ້ແນວໃດໃນເວລາທີ່ຫນູຖືກເນັ້ນຫນັກ? ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຮາວ, ຜູ້ລ້າທໍາມະດາຂອງຫນູແມ່ນ Fox, ດັ່ງນັ້ນ, ກິ່ນຂອງເຫງ້າຫນຽວເນັ້ນຫນັກກັບຫນູຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ພວກເຮົາສາມາດວັດແທກໄດ້ໂດຍອັດຕາການຫົວໃຈຂອງພວກເຂົາ [ແລະ] ອັດຕາການຫາຍໃຈຂອງພວກເຂົາ, "ເຂົາເວົ້າວ່າ.
ສິ່ງທີ່ປະກອບມີຄວາມກົດດັນໃນການພັດທະນາສິວ?
ທ່ານ Fried ອະທິບາຍວ່າ: "ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນການຄາດຄະເນຂອງຂ້ອຍແລະອີງຕາມການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບໄຟໄຫມ້ຖ້າທ່ານຈະເຮັດ. ມັນເປັນປັດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບສິວ.
ຖ້າທ່ານກິນຕາຕະລາງແລະຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຫຼາຍ, ແຕ່ລະຊິ້ນທີ່ເປັນຕົວແທນຂອງສິ່ງທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການສ້າງສິວຫຼືການຊຶມເຊື້ອຂອງສິວ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າຄວາມເຄັ່ງຕຶງເປັນຫນຶ່ງໃນຕ່ອນຂອງຜັກ.
ຮໍໂມນ, ຕ່ອນຫນຶ່ງ. predisposition ພັນທຸກໍາ, slice ອີກ. ຊີວິດໃນດ້ານອາຫານ, ຊີວິດໃນການອອກກໍາລັງກາຍ.
ອາຊີບ - ທ່ານກໍາລັງປະເຊີນກັບສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືຂັດຂວາງສິວ?
ຖ້າທ່ານເພີ່ມການຖືພານັ້ນ. ຖ້າທ່ານເພີ່ມປັດໄຈກົນຈັກທີ່ຄ້າຍຄືກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະການດູດຊືມສິວ.
ໃນປັດຈຸບັນ, ຈໍານວນຂອງປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງມີຢູ່ໃນສະຖານທີ່ກ່ອນທີ່ຈະວ່າພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ແຕກແຍກຫຼື breakouts ຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ? ສໍາລັບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ.
ສໍາລັບບາງຄົນ, ຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິວອາດຈະຕໍ່າກ່ວາ, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອທາງພັນທຸກໍາ, ວ່າປັດໃຈໃດໆຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາແຕກແຍກແລະການຖອນຕົວຂອງປັດໃຈຫນຶ່ງເຫຼົ່ານັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາດີຂຶ້ນ. ສໍາລັບຄົນອື່ນ, ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີສອງ, ສາມ, ສີ່. ທ່ານຕ້ອງມີຮໍໂມນ, ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມກົດດັນ, ທ່ານຕ້ອງມີອາຫານທີ່ບໍ່ດີ.
ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນແມ່ນການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະຖິຕິ, ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ, ຖ້າທ່ານມີສິວ, ທ່ານຈະແຕກແຍກຫຼາຍ, ທ່ານຈະແຕກແຍກຫຼາຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ແລະສິວຂອງທ່ານຈະໃຊ້ເວລາຕໍ່ໄປເພື່ອປັບປຸງ.
ສາມາດບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງໄດ້ດີກວ່າເກົ່າ? ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນພຽງແຕ່ພຽງພໍທີ່ຈະ ລຶບກໍລະນີຂອງສິວ ?
"ຮັບປະກັນເຕັກນິກການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມກົດຫມາຍ," ທ່ານດຣ Fried, "ແມ່ນມັນໂຍຜະລິດ, tai chi, relaxation ກ້າມເນື້ອກ້າວຫນ້າ, hypnosis, ຫນຶ່ງໃນບັນດາໂຄງການຜ່ອນຄາຍອາລົມທີ່ນໍາພາຄືກັບທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດສໍາລັບການປັບປຸງສິວ [ CD: Freedom from Acne, ການດໍາລົງຊີວິດດີຂຶ້ນໃນຜິວຫນັງທີ່ດີກວ່າ ] - ທຸກໆຄົນທີ່ສະຖິຕິຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາແຕກແຍກອອກເລື້ອຍໆ, ເຮັດໃຫ້ຜັດຂອງພວກເຮົາຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນແງ່ຂອງຄວາມເປັນສີແດງແລະຂະຫນາດແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ.
"ບໍ່, ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນຢ່າງດຽວພຽງພໍສໍາລັບປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ມີອົງປະກອບອື່ນຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນເຖິງແມ່ນວ່າການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢ່າງດຽວບໍ່ໄດ້, ໃນຄໍາເວົ້າ," ແກ້ໄຂ "ສິວພຽງພໍ.
"ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍ, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສຸມໃສ່ຫຼາຍ, ພວກເຮົາມັກຈະດູແລຕົວເອງ, ພວກເຮົາມັກຈະມີພະລັງງານຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາມັກຈະ ໃຊ້ການກະກຽມສິວ ທີ່ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບ, ໃຊ້ເວລາໃນເວລານອນ, ລ້າງຫນ້າຂອງພວກເຮົາ.
ທ່ານຮູ້ຈັກ, ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໂຕ້ຖຽງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍິນຫລາຍປີແລ້ວ, ແມ່ນທ່ານແນ່ໃຈວ່າມັນເປັນການຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນແລະຈິດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງຜູ້ຄົນເຮັດດີຂຶ້ນຫຼືບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າເພື່ອພວກເຂົາໃຊ້ເວລາ ການຮັກສາດ້ວຍຕົນເອງດີຂຶ້ນແລະການໃຊ້ຢາຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ? '
ໃນປັດຈຸບັນ, ຄໍາຕອບຂອງຂ້າພະເຈົ້າກັບຄໍາຖາມນີ້ແມ່ນ, ຂໍ້ມູນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຫຼາຍກວ່າການດູແລຕົນເອງແລະໃຊ້ຢາ. ຂໍ້ມູນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຮົາກໍ່ແກ້ໄຂວິທີທາງວິຊາການ.
ແຕ່ເພື່ອບອກຄວາມຈິງແກ່ເຈົ້າ, ຂ້ອຍຈະດີກັບຄວາມຈິງຖ້າມັນບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະດູແລຕົວເອງ. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາຮູ້ວ່າການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນອາດເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນມີຊີວິດອີກຕໍ່ໄປ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນມີຄວາມສຸກຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ. "
ຕໍ່ໄປ: Acne ຂອງ Emotional Toll
ອ່ານການສໍາພາດທັງຫມົດກັບທ່ານດຣ Richard Fried:
ສ່ວນທີ 1: ການເຊື່ອມຕໍ່ຈິດໃຈ - ຜິວຫນັງ
ສ່ວນທີ 2: ການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມກົດດັນ