ອາການແລະສາເຫດຂອງໂຣກທ້ອງຂົມຂຸ້ນ

ໂຣກລໍາໄສ້ຂໍ່ກະເທົາ (IBS) ແມ່ນເປັນບັນຫາທີ່ເປັນສາເຫດຂອງ ລໍາໄສ້ໃຫຍ່ (ລໍາໄສ້ໃຫຍ່) ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບທ້ອງ, ກະເພາະອາບນ້ໍາ, ທ້ອງຜູກ, ແລະ / ຫຼືພະຍາດຖອກທ້ອງ. IBS ຖືກຈັດປະເພດເປັນພະຍາດ gastrointestinal ທີ່ເປັນປະໂຫຍດເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີສາເຫດທາງດ້ານໂຄງສ້າງຫຼືທາງຊີວະພາບທີ່ສາມາດພົບເຫັນເພື່ອອະທິບາຍເຖິງອາການຕ່າງໆ. ເມື່ອການກວດວິນິດໄສ, ລໍາໄສ້ສະແດງບໍ່ມີຫຼັກຖານຂອງພະຍາດເຊັ່ນ: ແຜຫຼືອັກເສບ.

ເພາະສະນັ້ນ, IBS ແມ່ນກວດຫາພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະພະຍາດຕ່າງໆໄດ້ຖືກປະຕິເສດ.

IBS ມັກຖືກກວດເບິ່ງຜິດພາດຫຼື misnamed ເປັນ colitis, colitis mucous, ຈໍ້າສອງເມັດ, ໂຣກລໍາໄສ້ອາການຄັນຄາຍ, ຫຼື bowel spastic (ລໍາເລືອ). ຂໍ້ບົກພ່ອງເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງ, ເຖິງແມ່ນວ່າ IBS ແມ່ນບັນດາເງື່ອນໄຂທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບແລະສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນປະມານ 25 ຫາ 55 ລ້ານຄົນໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, IBS ໄດ້ຜົນໃຫ້ 2,5 ຫາ 3,5 ລ້ານຄົນໄປຢ້ຽມຢາມຫມໍປະຈໍາປີ. 20 ຫາ 40 ເປີເຊັນຂອງການໄປຢ້ຽມຢາມທັງຫມົດຂອງພະຍາດ gastroenterologists ແມ່ນຍ້ອນອາການຂອງ IBS.

ອາການຕ່າງໆ

ອາການຂອງ IBS ສາມາດປະກອບມີ:

• ແກ໊ດ
• ຄວາມເຈັບປວດ
• Bloating
• Nausea
• ອາການປວດຮາກ
• Mucus ໃນອາຈົມ
• Constipation
• ພະຍາດຖອກທ້ອງ

ຄົນເຈັບທີ່ມີ IBS ອາດຈະມີອາການກະທັນຫັນແລະບໍ່ສາມາດແຜ່ອອກໄດ້. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຕ່າງໆແຕກຕ່າງກັນ, ແລະອາດຈະຢູ່ໃນທຸກບ່ອນຈາກຄວາມສັບສົນເລັກນ້ອຍທີ່ອ່ອນແອ. ເລືອດໃນອາຈົມ , ອາການໄຂ້, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ອາການປວດຮາກແລະອາການເຈັບຄົງບໍ່ແມ່ນອາການຂອງ IBS ແລະອາດເປັນຜົນມາຈາກບັນຫາອື່ນໆ. IBS ບໍ່ນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດທາງສາສະຫນາໃດຫນຶ່ງ, ເຊັ່ນໂຣກ Crohn ຫຼືແຜອັກເສບທ້ອງ, ຫຼືໂຣກມະເຮັງລໍາໃສ້ໃດກໍ່ຕາມ.

ສາເຫດ

ກ້າມຊີ້ນໃນລໍາໄສ້ຕາມປົກກະຕິເຮັດສັນຍາສອງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ການເຄື່ອນຍ້າຍອາຈົມແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຄື່ອນໄຫວລໍາໄສ້. ມັນເຊື່ອກັນວ່າໃນຄົນທີ່ມີ IBS, ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄວາມກະຕຸ້ນບາງຢ່າງຫຼືການກະຕຸ້ນ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າບໍ່ແນ່ນອນວ່າແນ່ນອນວ່າກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນລໍາໄສ້ຂອງຄົນທີ່ມີ IBS ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, IBS ບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຂງແຮງ. ປະຊາຊົນບາງຄົນມີອາການຂອງອາການໄອ IBS ຄັ້ງທໍາອິດໃນໄລຍະເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາເຊັ່ນ: ການເສຍຊີວິດຂອງຍາດພີ່ນ້ອງຫຼືການສູນເສຍວຽກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມກົດດັນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດສະພາບແຕ່ກໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຫນັກລົງໄປເຖິງຈຸດທີ່ມັນກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼືເປັນຫ່ວງ.

ແບບຟອມຕ່າງໆຂອງ IBS

ມີ 3 ຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ IBS: ພະຍາດຖອກທ້ອງສ່ວນໃຫຍ່ (D-IBS), constipation-predominant (C-IBS), ແລະອາການທ້ອງຜູກແລະພະຍາດຖອກທ້ອງ (A-IBS). ອາການຂອງຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນປະກອບມີ:

• D-IBS: ຄວາມບໍ່ສະບາຍທ້ອງຫຼືອາການເຈັບ, ຄວາມຮີບດ່ວນ, ແລະພະຍາດຖອກທ້ອງ
• C-IBS: ບໍ່ສະບາຍທ້ອງຫຼືອາການເຈັບທ້ອງ, ທ້ອງຜູກແລະທ້ອງຜູກ
• A-IBS: ອາການສະແດງຂອງ D-IBS ແລະ C-IBS

Diagnosis

IBS ແມ່ນການບົ່ງມະຕິຂອງການຍົກເວັ້ນ, ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າເຊື້ອພະຍາດ, ການຕິດເຊື້ອ, ຫຼືສາເຫດອື່ນໆຂອງອາການຕ່າງໆຕ້ອງຖືກຍົກເວັ້ນ. ໃນປີ 1988 ກຸ່ມປະກອບອາຊີບໄດ້ກໍານົດເງື່ອນໄຂເພື່ອກວດກາເບິ່ງ IBS ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖືກເອີ້ນວ່າ Criteria Rome , ຊຸດແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ທີ່ສະແດງອອກອາການແລະນໍາໃຊ້ຕົວກໍານົດການເຊັ່ນຄວາມຖີ່ແລະໄລຍະເວລາເຮັດໃຫ້ການກວດວິນິດໄສຢ່າງຖືກຕ້ອງຂອງ IBS.

ເງື່ອນໄຂໃນມາດຖານ Rome ບໍ່ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດເທົ່ານັ້ນຂອງ IBS. ອາການທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອປະກອບມີ:

• Nausea
• ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
• ຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງເຕັມທີ່ຫຼັງຈາກກິນອາຫານເລັກນ້ອຍ
• ອາການປວດຮາກ

ການທົດສອບໃຊ້ສໍາລັບການວິນິດໄສ

ນອກເຫນືອຈາກການໃຊ້ມາດຕະຖານໂລມ, ແພດສາມາດທົດສອບຫຼາຍໆຢ່າງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີການອັກເສບຫຼືການຕິດເຊື້ອໃນຮ່າງກາຍ.

ການກວດເລືອດ ການກວດເລືອດສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກໍານົດ ຈໍານວນເຊນເລືອດສີຂາວ ຫຼືຖ້າມີ ເລືອດຈາງ . ການນັບຈໍານວນເມັດເລືອດຂາວສູງເຮັດໃຫ້ແພດພົບວ່າການອັກເສບແມ່ນເກີດຂື້ນໃນບາງບ່ອນພາຍໃນຮ່າງກາຍ. ການອັກເສບບໍ່ແມ່ນອາການ IBS.

Fecal occult blood test ການທົດສອບນີ້ສາມາດກວດເລືອດອອກຈາກເກືອບທຸກບ່ອນຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ຈາກຕາດ່າງ.

ເລືອດໃນອາຈົມບໍ່ແມ່ນອາການຂອງ IBS.

ວັດທະນະທໍາອາຫານສັດ. ທ່ານຫມໍອາດຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມສາເຫດອື່ນໆສໍາລັບພະຍາດຖອກທ້ອງເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຫຼືແມ່ກາຝາກທີ່ມີອາຈົມ. ຖ້າຫາກພົບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃດໆ, ນັກວິທະຍາສາດສາມາດທົດສອບມັນເພື່ອກໍານົດວ່າມັນເປັນແນວໃດແລະວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ.

Barium enema ການໃຊ້ຢາບີເອັມມິນ (ຫຼືຊຸດຕ່ອມຂົມຕ່ໍາຕ່ໍາ) ໃຊ້ທາດບາເລມຽມຊູເຟດແລະອາກາດເພື່ອສະແດງເສັ້ນຜ່າຕັດຂອງລໍາໄສ້ແລະລໍາໄສ້. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນເປັນຮູບເງົາທີ່ມີສີເຂັ້ມຫຼືຮູບແບບຕາມເສັ້ນທາງໃນລໍາໄສ້ເທິງເສັ້ນສະແດງ X-ray.

Sigmoidoscopy sigmooidoscopy ແມ່ນວິທີທາງສໍາລັບທ່ານຫມໍທີ່ຈະກວດເບິ່ງຫນຶ່ງໃນສາມສ່ວນສຸດທ້າຍຂອງລໍາໄສ້ໃຫຍ່. ການກວດ biopsy ອາດຈະຖືກປະຕິບັດໃນຂັ້ນຕອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການທົດສອບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ແພດສາມາດກໍານົດສາເຫດຂອງການອັກເສບ.

Colonoscopy colonoscopy ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກວດກາເບິ່ງພາຍໃນຂອງຂົ້ວຂອງມະນຸດນອກເຫນືອຈາກພື້ນທີ່ sigmoidoscopy ສາມາດບັນລຸໄດ້. ການກວດຮ່າງກາຍແມ່ນໃຊ້ໃນເວລາທີ່ການທົດສອບແລະຜູ້ປ່ວຍຖືກປົກກະຕິແລ້ວໃຫ້ອາການຊຶມເສົ້າຫຼືນອນ "ນອນຄືນ" ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃດໆ.

ການທົດສອບອື່ນໆທີ່ອາດຈະຖືກໃຊ້ໂດຍແພດຕາມຄວາມຈໍາເປັນໃນການກວດຫາ IBS ຫຼືປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ຢາສໍາລັບການປິ່ນປົວ

ຢາຊະນິດຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນອາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ IBS. ເປົ້າຫມາຍຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາອາການ IBS ທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ, ໄຂ້, ອາການເຈັບ, ຫຼືທ້ອງຜູກ.

Anticholinergics. ຢາເສບຕິດນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດຫຼືເສັ້ນໃຍປະສາດແລະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສະຫງົບສະຫມອງຂອງກ້າມເນື້ອໃນລໍາໄສ້ແລະຊ່ວຍອາການຂອງ IBS ເຊັ່ນ: ເຈັບປວດຫຼືຖອກທ້ອງ.

• Dicyclomine (Bentyl). Dicyclomine ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງລໍາໄສ້ແລະກະເພາະລໍາໄສ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ spasms ແລະຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງອາຊິດກະເພາະອາຫານທີ່ຜະລິດ. Dicyclomine ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນໄລຍະຍາວ, ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍ. ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງປົກກະຕິແມ່ນອາການທ້ອງຜູກ, ຄວາມແຫ້ງຂອງປາກ, ດັງ, ຄໍ, ຫຼືຜິວຫນັງແລະຄວາມສາມາດທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕ (ຊຶ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ).
• Belladonna / Phenobarbital (Donnatal, Antispas, Barbidonna, Donnapine, Hyosophen, Spasmolin). ການປະສົມປະສານຂອງສອງຢານີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນໃນກະເພາະລໍາໄສ້ແລະລໍາໄສ້, ແລະຫຼຸດຜ່ອນອາຊິດກະເພາະອາຫານ. Phenobarbital ເປັນອາການປວດຮາກທີ່ລະອຽດອ່ອນສາມາດເປັນນິໄສ. ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ belladonna / phenobarbital ແມ່ນອາການເຈັບຫົວ, ຄື່ນໄສ້, constipation, ຜື່ນ, ແລະອາການປວດຮາກ. ຢານີ້ອາດໃຊ້ເວລາ 4 ຫາ 5 ມື້ເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນແລະພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນໄລຍະຍາວ.
• Hyoscyamine (Levsin, Anaspaz). ການປະສົມປະສານຂອງສອງຢານີ້, belladonna alkaloids ແລະ barbiturates, ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນໃນກະເພາະລໍາໄສ້ແລະລໍາໄສ້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫຼຸດຜ່ອນອາຊິດກະເພາະອາຫານ. ຜົນຂ້າງຄຽງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອາການເຈັບຫົວ, ຄື່ນໄສ້, ທ້ອງຜູກ, ຜື່ນ, ແລະອາການປວດຮາກ. Hyoscyamine ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍເປັນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼືທົນທານ.
• Chlordiazepoxide / clidinium (Librax) . Chlordiazepoxide / clidinium ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ spams ໃນລໍາໄສ້ແລະຍັງເປັນພົກຍ່ຽວ. Chlordiazepoxide ແມ່ນອາການ sedative ແລະອາດຈະເປັນປະເພດນິໄສ. ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທົ່ວໄປລວມມີຄວາມຮູ້ສຶກອົກຫັກ, ຫຼຸດການເຫື່ອອອກ, ວຸ່ນວາຍ, ນອນຫລັບ, ຄວາມແຫ້ງປາກແລະເຈັບຫົວ. ຢານີ້ອາດໃຊ້ເວລາ 4 ຫາ 5 ມື້ເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນແລະພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນໄລຍະຍາວ.

Antidiarrheals Antidiarrheals ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງລໍາໄສ້. ຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຖອກທ້ອງທີ່ເກີດຈາກ IBS.

• Diphenoxylate / atropine (Lomotil). ສ່ວນ diphenoxylate ຂອງຢານີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງ, ໃນຂະນະທີ່ atropine ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍສະຫມອງໃນກ້າມ. ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທົ່ວໄປລວມມີອາການເຈັບຫົວ, ວຸ່ນວາຍ, ນອນວຸ່ນວາຍ, ສາຍຕາເບົາ, ປາກແຫ້ງແລະທ້ອງຜູກ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສານເສບຕິດ, diphenoxylate ແມ່ນມາຈາກຢາ narcotics ແລະອາດຈະມີປະໂຫຍດຫນ້ອຍ. Diphenoxylate / atropine ແມ່ນປົກກະຕິເພື່ອຄວບຄຸມພະຍາດຖອກທ້ອງໃນໄລຍະສັ້ນແລະບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ.
• Alosetron hydrochloride (Lotronex). ຢານີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວແມ່ຍິງທີ່ມີ D-IBS ທີ່ຮ້າຍແຮງເທົ່ານັ້ນ. Alosetron hydrochloride ໄດ້ຖືກອະນຸມັດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນດຶງຈາກຕະຫຼາດໂດຍ FDA ຫຼັງຈາກຫລາຍໆກໍລະນີມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ແມ່ຍິງທີ່ກິນມັນ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸມັດພຽງແຕ່ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນຂອບເຂດຈໍາກັດເທົ່ານັ້ນ. Alosetron hydrochloride ຂັດຂວາງການກະຕຸ້ນຂອງ seratonin, ສານເຄມີໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີຜົນຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ແລະຄວາມເຈັບປວດ. ການປິ່ນປົວມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການທົດລອງ 4 ອາທິດແລະອາດຈະສືບຕໍ່ອີກ 4 ອາທິດພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍ.

ການເສີມເພື່ອຊ່ວຍດ້ວຍອາການຕ່າງໆ

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີ IBS ອາດຈະສົ່ງເສີມໃຫ້ເສີມຫຼືປ່ຽນແທນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງແພດ. ມີຢາເສີມທີ່ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການຂອງ IBS, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າພວກມັນອາດຈະມີຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງແລະການນໍາໃຊ້ຂອງພວກມັນຄວນຈະຖືກລາຍງານໃຫ້ກັບແພດຫມໍເຊັ່ນວ່າຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ.

Acidophilus Acidophilus ແມ່ນ "ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີ" ທີ່ອາໃສຢູ່ໃນລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ. ເສີມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງລໍາໄສ້ສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນຂະນະທີ່ການຫຼຸດຜ່ອນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເປັນອັນຕະລາຍ Fructo-oligosaccharides (FOS) ອາດຈະໄດ້ຮັບການເພີ່ມໃນຢາອາຊິດຟູລິບ. FOS ແມ່ນທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ໂດຍມະນຸດ, ແຕ່ໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດມີຄວາມຈະເລີນເຕີບໂຕ. Acidophilus ມາໃນຮູບແບບແຄບຊູນ, ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕ້ອງມີຊີວິດຢູ່ເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດທິຜົນ.

Chamomile Chamomile ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຕ້ານການ spasmodic ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ສະບາຍກ້າມຊີ້ນໃນສັນຍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການສຶກສາຂອງມະນຸດໄດ້ຖືກປະຕິບັດກ່ຽວກັບການເສີມນີ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ IBS, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງແລະການກະທົບຕໍ່ສັດ. Chamomile ສາມາດກິນເປັນຊາ, ຫຼືເປັນແຄບຊູນ.

ຂີງ . ຂີງໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນເວລາຍາວນານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ອາການປວດຮາກ, ແລະອາດຈະຊ່ວຍໃນການກະຕຸ້ນໃຫ້ເຈັບປວດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ຂີງສາມາດກິນໄດ້ເປັນຊາ, ກາບ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງໃນອາຫານ.

Peppermint Oil Peppermint ສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ spasms ໃນລໍາໄສ້, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດຜ່ອນຄາຍສະຫມອງເສື່ອມຕ່ໍາລົງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການປວດຫົວຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດ ພະຍາດໂກຼດໂກຼສະແດງອອກ . ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນຮູບແບບກາບຫຼືຊາ. ໃນຂະນະທີ່ພວກມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເມັດແຄບອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຄາຍ.

ທາງເລືອກແລະການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານ

Hypnosis ການຄົ້ນຄວ້າພື້ນຖານໃນປີ 1984 ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ປ່ວຍ IBS ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ hypnotherapy ສະແດງໃຫ້ເຫັນບໍ່ພຽງແຕ່ການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນອາການຂອງເຂົາແຕ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການເລັງໃນໄລຍະ 3 ເດືອນ. Gut directed Hypnotherapy ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄົນເຈັບ IBS ແລະໄດ້ຖືກພິສູດໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນອາການໃນ 80% ຂອງກໍລະນີ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາດ້ານຈິດໃຈ . ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາຈະຊ່ວຍປັບປຸງພັນທະມິດລະຫວ່າງສະຖານະການທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວແລະຕິກິຣິຍາປົກກະຕິຂອງຄົນຕໍ່ພວກເຂົາ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈກວດກາສາຍພົວພັນລະຫວ່າງຄວາມຄິດແລະອາການຕ່າງໆ. ຮ່ວມກັນທັງສອງການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນເປັນການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາດ້ານຈິດໃຈ (CBT). ການປິ່ນປົວອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາການຂອງອາການຂອງ IBS, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຄື່ອນຍ້າຍໄປຫາການຕອບສະຫນອງທາງຊີວະພາບ, ການສົນທະນາດ້ວຍຕົນເອງແລະການຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.

ວິທີອາຫານມີຜົນກະທົບຕໍ່ IBS

ໃນຂະນະທີ່ອາຫານບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ IBS, ການກິນອາຫານບາງຢ່າງ, ເອີ້ນວ່າ "ອາຫານທີ່ສໍາຄັນ" ອາດຈະກໍານົດອາການຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງ, ເຫງົ້າ, ຫຼືອາການເຈັບ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີອາຫານທີ່ຈະເຮັດວຽກສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ມີ IBS, ແຕ່ມີບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ອາດຊ່ວຍໄດ້.

ກິນອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍໆມື້ໃນເວລາກາງຄືນ, ແທນທີ່ຈະມີສາມໂຕໃຫຍ່ໆຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການ (ອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຂື້ນແລະຖອກທ້ອງ). ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດເພື່ອຮັກສາອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະທາດແປ້ງທີ່ສູງເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່, ແປ້ງ, ເຂົ້າ, ຫມາກໄມ້, ຜັກແລະທັນພືດ. ອາຫານໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ທາດໂປຼຕີນສູງອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການເຈັບປວດຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.

ອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ປະກອບມີ:

• ແອນກໍຮໍ
• sweeteners ທຽມຫຼືທົດແທນ້ໍາຕານ
• ໄຂມັນທຽມ (Olestra)
• ເຄື່ອງດື່ມຄາບອນ
• ນົມຫມາກພ້າວ
• ກາເຟ (ເຖິງແມ່ນວ່າ decaffeinated)
• ຜະລິດພັນນົມ
• ໄຂ່ອືມ
• Fried Foods
• ນ້ໍາມັນ
• ຜິວຫນັງສັດແລະຊີ້ນຊ້ໍາ
• ຊີ້ນແດງ
• Shortening
• Solid Chocolate

ເສັ້ນໃຍສັງເຄາະມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ IBS. ເສັ້ນໄຍສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ spasms ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ອານານິຄາຍຂື້ນ. ມັນຍັງດູດຊຶມນ້ໍາ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ອາຈົມມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຍາກທີ່ຈະຜ່ານ. ການເລີ່ມຕົ້ນການປ່ຽນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງອາດຈະເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂີ້ຝຸ່ນແລະບວມ, ແຕ່ອາການເຫຼົ່ານີ້ຄວນຫຼຸດລົງໃນສອງສາມອາທິດຕາມທີ່ຮ່າງກາຍປັບ.

ອາຫານເສີມ ອາດຈະມີປະໂຫຍດໃນການເພີ່ມເສັ້ນໄຍທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ອາຫານ. ມີສາມປະເພດຫລັກຂອງການເສີມທາດໂປຼຕີນທີ່ທໍາມະດາ (psyllium, methylcellulose, ແລະ polycarbophil) ແລະແຕ່ລະຄົນມີການນໍາໃຊ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຜົນຂ້າງຄຽງແລະຄຸນສົມບັດ.

ການຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ ທາດອາຍແກັດໃນລໍາໄສ້ ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອີ່ມຕົວ. ຂີ້ໂກງຂີ້ເຫຍື້ອເພີ່ມຂີ້ຝຸ່ນໃນຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກືນກິນອາກາດໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານ (ຊຶ່ງອາດຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືເວົ້າໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານ). ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາບອນ (ເຊັ່ນ: ນ້ໍາໂຊດາຫຼືນ້ໍາຈືດໆ) ກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການອວບນ້ໍາແລະອາຍແກັສໃນລໍາໄສ້ (ເຊັ່ນດຽວກັບທ້ອງ).

Food Sensitivities

ບາງຄົນທີ່ມີ IBS ອາດຈະມີອາການອ່ອນເພຍ. ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອາຫານແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກອາການແພ້ອາຫານທີ່ແທ້ຈິງ, ດັ່ງນັ້ນມັນອາດຈະບໍ່ພົບໃນການທົດສອບອາການແພ້ແບບພື້ນເມືອງ. ບາງເຫດຜົນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວດ້ານອາຫານປະກອບມີ:

• Sorbitol (ການທົດແທນ້ໍາຕານ)
• Fructose (ພົບໃນນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະຫມາກແຫ້ງ)
• Lactose (ພົບໃນນົມ)
• bran wheat

Lactose intolerance ແມ່ນສະພາບທົ່ວໄປທີ່ເປັນຜົນມາຈາກຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຍ່ອຍ lactose ຫຼື້ໍາຕານ້ໍານົມ. ອາການຕ່າງໆລວມມີອາຍແກັສ, ເຫງົ້າ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເຈັບປວດ. ຖ້າວ່າຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງ lactose ແມ່ນຖືກສົງໃສວ່າ, ການຫຼີກເວັ້ນການຜະລິດນົມແລະນົມຄວນຫຼຸດຜ່ອນອາການ.

ຊອກຫາ IBS ອາຫານຂອງທ່ານ

ການຮັກສາອາຫານແລະອາການປື້ມບັນທຶກອາການເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຕິດຕາມອາຫານທີ່ນໍາໄປສູ່ການໂຈມຕີຂອງ IBS. ວາລະສານອາຫານຄວນປະກອບມີບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາແລະອາຫານທີ່ກິນ, ແຕ່ຍັງບ່ອນທີ່ພວກເຂົາກິນ, ແລະຂອບໃຈຫຼືໂປຣໄຟລ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະກອບອາຫານທຸກຢ່າງ (ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົ້າຫນົມອົມທີ່ທ່ານກິນຈາກໂຖປັດສະວະໃນໂຕະຂອງທ່ານ) ແລະວິທີທີ່ມັນຖືກກະກຽມ (ເຊັ່ນ: "ໄກ່ຂົ້ວ", ບໍ່ແມ່ນ "ໄກ່"). ຫນັງສືພິມຄວນໄດ້ຮັບການຕອບສະຫນອງຫລາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອບໍ່ມີຫຍັງຖືກລືມ. ຫຼັງຈາກຫລາຍໆອາທິດ, ແພດຫຼືຜູ້ອາຫານສາມາດຊ່ວຍໃນການທົບທວນວາລະສານເພື່ອຊອກຫາຮູບແບບອາຫານທີ່ສໍາຄັນ.