ອາການເຈັບທ້ອງແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງ ໂຣກທ້ອງຂີ້ເຫຍື້ອ (IBS) . ອີງຕາມການສໍາຫຼວດປີ 2007 ຂອງ 1,966 ຄົນທີ່ມີ IBS ໂດຍມູນລະນິທິສາກົນສໍາລັບຄວາມຜິດກະຕິກ່ຽວກັບພະຍາດ Gastrointestinal, 80% ຂອງຜູ້ທີ່ມີ IBS ລາຍງານວ່າຄວາມເຈັບປວດແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຂອງພວກເຂົາຮ້າຍແຮງ. ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນບັນຫາຊີວິດທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີ IBS ຂາດການເຮັດວຽກ, ໂຮງຮຽນແລະກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ.
ປະຊາຊົນທີ່ມີ IBS ສາມາດຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດທ້ອງຂອງພວກເຂົາດີຂຶ້ນແນວໃດ?
ເປັນຫຍັງເຈັບປວດຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ
ອາການເຈັບທ້ອງທີ່ມີປະສົບການໂດຍຜູ້ທີ່ມີ IBS ສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການກະຕຸ້ນຂອງລໍາໄສ້. ກ້າມຊີ້ນໃນສັນຍາຈໍ້າສອງເມັດ (ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ peristalsis) ເພື່ອຍ້າຍລໍາຕັ້ງແລະອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ IBS, ກ້າມຊີ້ນເຫລົ່ານີ້ອາດຈະເຮັດສັນຍາແລະບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຕາມຄວາມຍາວຂອງລໍາໄສ້. ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການສະແດງບາງຢ່າງຂອງ IBS, ເຊິ່ງລວມທັງອາການເຈັບທ້ອງ, ຮຸ່ງເຮືອງ ແລະ ອາຍແກັສ . ການເຈັບເປັນປົກກະຕິແມ່ນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລະອາດມີຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ.
ຊອກຫາແຫລ່ງທີ່ມາຂອງຄວາມເຈັບປວດ
ການຮັກສາປື້ມບັນທຶກອາຫານສາມາດຊ່ວຍໃນການຄົ້ນພົບວ່າອາຫານທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນອາການຂອງອາການເຈັບທ້ອງແມ່ນຫຍັງ. ການບັນທຶກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ ກິນແລະລວມທັງລາຍລະອຽດດັ່ງກ່າວເປັນບ່ອນທີ່, ເວລາແລະກິນຜູ້ທີ່ກິນອາຫານທີ່ສາມາດຊ່ວຍຊອກຫາສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນອາການທ້ອງ. ການເອົາປື້ມອາຫານທີ່ໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງການທີ່ມີແພດຫຼືໂພຊະນາການສໍາລັບການວິເຄາະແລະຄໍາແນະນໍາຂອງເຂົາເຈົ້າກໍ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການຄັດເລືອກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
ການປິ່ນປົວ
ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບອາການເຈັບທ້ອງ. ຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງ, ມັນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດໂດຍການກໍານົດຕົວກະຕຸ້ນເຫຼົ່ານັ້ນແລະຫຼີກລ້ຽງພວກມັນ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ສະເຫມີ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີວິທີອື່ນເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດຈາກ IBS.
Home Remedies
Peppermint oil A antispasmodic ທໍາມະຊາດ, peppermint ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ spasms ໃນລໍາໄສ້.
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສາມາດໃຊ້ໃນແຄບຊູນຫຼືຊາ. ໃນຂະນະທີ່ຢາເມັດເຫຼົ່ານີ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍແລະໄດ້ຮັບການອະນຸມັດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ກັບຜູ້ທີ່ມີ IBS ໃນປະເທດເຢຍລະມັນ, ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຄາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, peppermint ຍັງ relaxes ກ້າມຊີ້ນໃນ esophagus ແລະສາມາດປະກອບສ່ວນກັບການ ປວດຮາກ ແຫ້ງທີ່ເກີດຈາກອາຊິດ reflux. ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາເສີມນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ.
ແຜ່ນເຮັດຄວາມຮ້ອນ . ວິທີທີ່ງ່າຍແລະລາຄາບໍ່ແພງໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບທ້ອງແມ່ນຢູ່ກັບບ່ອນເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນເຮືອນ. ຄວາມຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍບໍາລຸງສະຫມອງກ້າມເນື້ອແລະສະຫນອງແຫຼ່ງຄວາມສະດວກສະບາຍ. ບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄື:
- ຢ່າໃຊ້ສິນຄ້າຄີມກິລາ (ເຊັ່ນ: Icy Hot ຫຼື Ben-Gay) ທີ່ມີແຜ່ນຄວາມຮ້ອນຍ້ອນມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ບາດແຜຮ້າຍແຮງ.
- ຢ່ານອນຫລັບນອນດ້ວຍຄວາມຮ້ອນທີ່ຍັງມີຢູ່.
- ບໍ່ຄວນໃຊ້ແຜ່ນຄວາມຮ້ອນໃນຜິວຫນັງທີ່ເປົ່າຫວ່າງ.
ຢາປິ່ນປົວ
Antispasmodics Antispasmodics (ເຊັ່ນ: Bentyl [ dicyclomine ], Levsin [hyoscyamine], ແລະ Donnatal [belladonna / phenobarbital]) ແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ IBS. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້, ຊຶ່ງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດທ້ອງ. ເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດທິຜົນ, ຢາ antispasmodics ໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍປົກກະຕິ 30 ຫາ 60 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ຕາບອດ, ອາການທ້ອງຜູກ, ຫຼຸດການເຫື່ອອອກ, ວຸ່ນວາຍ, ອາການເຈັບຫົວ, ອາການປວດຮາກ, ແລະບັນຫາລໍາໄສ້.
Antidepressants Antidepressants Tricyclic (ເຊັ່ນ: Elavil [amitriptyline], Aventyl [nortriptyline], ແລະ Tofranil [imipramine]) ແມ່ນຖືກກໍານົດໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີ IBS ເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບທ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕົວແທນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວໃນຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ຫຼຸດລົງຫຼາຍກ່ວາພວກເຂົາຈະເປັນການປິ່ນປົວຊຶມເສົ້າ. Antidepressants ເບິ່ງຄືວ່າຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນເວລາທີ່ໄດ້ກິນໃນຕອນກາງຄືນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ ພະຍາດຖອກທ້ອງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ IBS (D-IBS). ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍໆອາທິດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ antidepressant ກ່ອນທີ່ມັນຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາການເຈັບທ້ອງ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ
ການເຈັບເປັນບັນຫາທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ IBS. ຖ້າອາການເຈັບແມ່ນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນຫຼືເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກ, ໃຫ້ເວົ້າກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ.
ມີຫລາຍທາງເລືອກທີ່ສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບປວດຈາກ IBS. ທຸກໆຄົນທີ່ມີ IBS ຄວນໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກຈາກຄວາມເຈັບປວດ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຈໍານວນຫນຶ່ງເພື່ອຄິດວິທີປິ່ນປົວອາການເຈັບ (ຫຼືປ້ອງກັນມັນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ), ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະກັບຄືນມາດໍາລົງຊີວິດຂອງທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ມູນລະນິທິສາກົນສໍາລັບຄວາມຜິດກະຕິທາງກະລິກໍາກະເພາະລໍາໄສ້ (IFFGD). "ຜູ້ປ່ວຍ IBS: ປະສົບການເຈັບປ່ວຍແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການ". IFFGD.org 24 Feb 2012