colostrum bovine (ມັກຈະເອີ້ນວ່າ "colostrum") ແມ່ນປະເພດຂອງນົມທີ່ຖືກລ້ຽງໂດຍງົວພາຍໃນສອງສາມມື້ທໍາອິດຂອງການໃຫ້ກໍາເນີດ. ມີຢູ່ໃນການເສີມອາຫານ, colostrum ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດປະສົມ antibacterial ແລະໂປຣຕີນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ ລະບົບພູມຕ້ານທານ . ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນອ້າງວ່ານໍ້ານົມສາມາດສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງການປິ່ນປົວ colitis , ພະຍາດຖອກທ້ອງ , ແລະການຕິດເຊື້ອ.
Colostrum ຍັງໄດ້ກ່າວວ່າເພື່ອປັບປຸງພູມຕ້ານທານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເສີມຂະຫຍາຍການປະຕິບັດງານກິລາ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ
ມາຮອດປະຈຸບັນ, ມີບາງການສຶກສາທີ່ໄດ້ທົດສອບຜົນກະທົບຂອງມະເຮັງໃນສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ນີ້ແມ່ນການຊອກຫາຜົນສໍາເລັດທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງຈາກການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຢູ່:
1) ບັນຫາກະເພາະລໍາໄສ້
Colostrum ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ເກີດຈາກຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal (ຫຼື NSAIDs, ຢາຊະນິດຫນຶ່ງທີ່ໃຊ້ເລື້ອຍໆສໍາລັບ ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ ). ໃນການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2001, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າ colostrum ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງອາຫານທີ່ນໍາໄປສູ່ການໃຊ້ indomethacin ໃນໄລຍະຍາວ (ເປັນຢາ NSAID ປົກກະຕິແລ້ວເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ ອັກເສບ osteoarthritis ແລະ ໂລກຫືດ ).
2) ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ
ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມທີ່ມີນ້ໍານົມສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍ. ສໍາລັບການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2001, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ມອບກຸ່ມຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງຢ່າງຫ້າວຫັນໃຫ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແປດຫຼືໂປຕີນໃນແປດອາທິດ.
ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ, ແຕ່ລະຫົວຂໍ້ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຝຶກຫັດ aerobic ແລະການຝຶກອົບຮົມຢ່າງແຂງແຮງຢ່າງຫນ້ອຍສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ຜົນການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະມາຊິກຂອງກຸ່ມທີ່ມີນ້ໍານົມມີການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກ, ໃນຂະນະທີ່ສະມາຊິກຂອງກຸ່ມທາດໂປຼຕີນ whey ມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກໃນຮ່າງກາຍ.
ໃນການທົບທວນປີ 2009 ຂອງການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການໃຊ້ colostrum ແລະການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ, ຜູ້ສືບສວນໄດ້ກໍານົດວ່າການກິນຢາເສີມ colostrum ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການຟື້ນຕົວຈາກການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
3) ໂລກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
Colostrum ອາດຈະຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ , ອີງຕາມການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2007. ໃນບັນດາຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາທີ່ໄດ້ຮັບການເສີມສໍາລັບການໃຊ້ colostrum ສໍາລັບສອງເດືອນ, ຈໍານວນວັນທີ່ຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນສາມເທົ່າຕ່ໍາກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການໃຫ້ບໍລິການ colostrum.
ນັບຕັ້ງແຕ່ການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຕໍ່ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຂອງ colostrum ແມ່ນມີຈໍາກັດຫຼາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ອີງໃສ່ solely ໃນ colostrum ໃນການປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານລ້າງມືເລື້ອຍໆແລະສົ່ງເສີມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານໂດຍການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບ, ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ແລະ ນອນຢ່າງພຽງພໍ . ນອກຈາກນັ້ນ, ສູນຄວບຄຸມພະຍາດຕິດຕໍ່ລະບຸວ່າທຸກໆຄົນຫົກເດືອນຂຶ້ນໄປຄວນໄດ້ຮັບການສັກຢາວັກຊີນໃນແຕ່ລະປີ.
ການນໍາໃຊ້ການເສີມອາຫານເສີມສໍາລັບສຸຂະພາບ
ເນື່ອງຈາກການຂາດວິທະຍາສາດພາຍໃຕ້ການເສີມຂອງ colostrum, ຢານີ້ບໍ່ສາມາດປະຈຸບັນແນະນໍາໃຫ້ການປິ່ນປົວຫຼືປ້ອງກັນສະພາບໃດຫນຶ່ງ. ນ້ອຍຮູ້ຈັກຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຂອງການກິນຢາເສີມທີ່ມີນ້ໍານົມ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການໃຊ້ຢາເສີມເສີມສໍາລັບບັນຫາສຸຂະພາບສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວເສີມຂອງທ່ານ. ຈົ່ງເກັບໄວ້ໃນໃຈວ່າຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກບໍ່ຄວນໃຊ້ແທນການດູແລແບບມາດຕະຖານ. ການປິ່ນປົວຕົນເອງສະພາບແລະຫຼີກລ່ຽງຫລືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Antonio J, Sanders MS, Van Gammeren D "ຜົນກະທົບຂອງ Bovine Colostrum Supplementation ກ່ຽວກັບອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍແລະການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງທີ່ໃຊ້ໄດ້." ໂພຊະນາການ. 2001 Mar 17 (3): 243-7
> Cesarone MR, Belcaro G, Di Renzo A, Dugall M, Cacchio M, Ruffini I, Pellegrini L, Del Boccio G, Fano F, Ledda A, Bottari A, Ricci A, Stuard S, Vinciguerra G. "ການປ້ອງກັນໂຣກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ Episode ດ້ວຍ Colostrum ເມື່ອປຽບທຽບກັບການສັກຢາປ້ອງກັນໃນຫົວໃຈ cardiovascular ທີ່ມີສຸຂະພາບແລະຄວາມສ່ຽງສູງ: ການສຶກສາພະຍາດລະບາດໃນ San Valentino. "Clin Appl Thromb Hemost. 2007 ເມຍະ 13 (2): 130-6
> Playford RJ, MacDonald CE, Calnan DP, Floyd DN, Podas T, Johnson W, Wicks AC, Bashir O, Marchbank T. "ການບໍລິຫານຂອງ Supplement ອາຫານສຸຂະພາບ, Bovine Colostrum, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນໄຂ່ ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຢາເສບຕິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເສື່ອມເສີຍ. "Clin Sci (ລອນດອນ). 2001 Jun 100 (6): 627-33
> Shing CM, Hunter DC, Stevenson LM "Bovine Colostrum Supplementation and Performance Exercise: Mechanisms Potential" Sports Med 2009 39 (12): 1033-54 doi: 102165 / 11317860-000000000-00000
> Struff WG, Sprotte G. "Bovine Colostrum ເປັນຊີວະວິທະຍາໃນການຮັກສາພະຍາບານ: ການທົບທວນຄືນ - Part Ii: ການສຶກສາທາງການແພດ." Int J Clin Pharmacol Ther 2008 ພຶດສະພາ 46 (5): 211-25.