ສໍາລັບແມງກະເພາະອາຫານທີ່ກໍາລັງປະມານຫຼືອາຫານຮ້ານອາຫານໄປຜິດພາດ, ລອງຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກ. ມີການກະຕຸ້ນກະທັນຫັນຢູ່ທ້ອງນ້ອຍ. ບາງຄັ້ງອາດມີອາການປວດຮາກເລັກນ້ອຍ. ຄວາມຕ້ອງການອັນຮີບດ່ວນເພື່ອຊອກຫາຫ້ອງນ້ໍາທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ. ທັງຫມົດທີ່ກະທັນຫັນ, ທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບອາຫານຮ້ານອາຫານທີ່ເບິ່ງທີ່ດີນັ້ນພຽງແຕ່ຊົ່ວໂມງກ່ອນຫນ້ານີ້. ຫຼື, ບາງທີລູກຂອງທ່ານໄດ້ນໍາເອົາເຊື້ອໄວຣັດກະເພາະອາຫານແລະເຖິງວ່າຈະມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫມົດທຸກຢ່າງ, ທ່ານກໍ່ເລືອກເອົາມັນອີກ.
ພະຍາດຖອກທ້ອງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຈາກເຊື້ອໄວຣັສຫຼືເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ແລະຈະຫາຍໄປດ້ວຍຕົນເອງໃນສອງຫາສາມມື້. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ມີອາຫານກິນເຂົ້າ, ການປິ່ນປົວແບບເຮືອນຈໍານວນຫນຶ່ງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ອາການຖອກທ້ອງຫາຍໄປໄວຂຶ້ນ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານມີອັນຕະລາຍທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງ).
ສໍາລັບອາການຖອກທ້ອງສັ້ນ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຜ່ານໄປຂ້າງນອກ.
Drink plenty of fluids
ຫນຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດກ່ຽວກັບ ພະຍາດຖອກທ້ອງ , ແລະສິ່ງທີ່ນໍາໄປສູ່ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນໃນຫ້ອງສຸກເສີນແມ່ນການຂາດນ້ໍາ. ໃນເວລາທີ່ມັນມາຮອດທັນທີທັນໃດ, ຖອກທ້ອງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສູນເສຍນ້ໍາແລະ electrolytes ຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ການພັກຜ່ອນນ້ໍາແລະເກືອເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍແມ່ນສໍາຄັນ.
ສໍາລັບພະຍາດຖອກທ້ອງຫນ້ອຍ, ມັນຈະດີທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ຫຼືເຄື່ອງດື່ມກິລາ. ຫຼີກເວັ້ນກາເຟ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ດີ, ເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາທີ່ບໍ່ແມ່ນນ້ໍາ 100%, ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ອາດມີຜົນກະທົບ laxative ເຊັ່ນ: ນ້ໍາ prune.
ສໍາລັບພະຍາດຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງ, ຫຼີກເວັ້ນການເຫຼົ່ານີ້ເຊັ່ນດຽວກັນ, ແລະໃຊ້ເກືອນ້ໍາປະສົມທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງບໍ່ໃຫ້ຜະລິດຕະພັນນົມ.
ເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍ ຄວນໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາສໍາລັບເດັກ, ຊຶ່ງຖືກຂາຍພາຍໃຕ້ຊື່ແບ Pedialyte, Enfalyte ຫຼື Gastrolyte.
ເດັກນ້ອຍເຕົ້ານົມ ຄວນສືບຕໍ່ໃຫ້ນົມລູກ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼີກເວັ້ນການສີອາຫານທີ່ມີອາຫານທຽມຫຼືອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນບາງເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃຫ້ບໍລິການ, ທ່ານສາມາດເຮັດ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ ມີນ້ໍາ ດື່ມໄດ້ ໂດຍໃຊ້ພຽງເກືອ, ນໍ້າຕານແລະນ້ໍາເທົ່ານັ້ນ.
Go For the BRAT Diet
ອາຫານ BRAT ແມ່ນແຜນການອາຫານມາດຕະຖານຄໍາສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລໍາບາກກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ມັນປະກອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເສັ້ນໃຍຕ່ໍາເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດຍືດອາຫານໄດ້: ຫມາກກ້ວຍ, ເຂົ້າ, ຫມາກເລັ່ນແລະ toast. ຫມາກກ້ວຍແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນລະດັບໂປຼຕຽມທີ່ສູງທີ່ທ່ານສູນເສຍໃນລະຫວ່າງການຖອກທ້ອງ. ອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ອາຫານງ່າຍໆເຊັ່ນ: ນົມໄກ່, ຜັກບົ່ວ, ມັນຕົ້ນ, ແລະແກງໄກ່ທີ່ມີເກືອແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບການບໍາລຸງລ້ຽງເຊັ່ນກັນ.
ທ່ານຈະຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ, ເບຍ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຜັກທຽມແລະເຄື່ອງເທດຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
Pop Probiotics
ການກິນ probiotics ໃນຮູບແບບອາຫານຫຼືເສີມແມ່ນເປັນປາຍທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຖອກທ້ອງຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ຜະລິດຕະພັນນົມຄວນໄດ້ຮັບການຫລີກລ້ຽງສ່ວນໃຫຍ່, ການກິນນົມສົ້ມຫຼື kefir ກັບວັດທະນະທໍາແບັກທີເລຍທີ່ມີຊີວິດສາມາດຟື້ນຟູເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເອົາຢາເສີມ probiotic ຫຼາຍກວ່າເຄັກເຊັ່ນ: ວັດທະນະທໍາ.
Probiotics ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍ່ອຍອາຫານແລະຮັກສາລໍາໄສ້ຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ພວກເຂົາອາດຈະເຮັດໃຫ້ພະຍາດຖອກທ້ອງຫນ້ອຍລົງຫຼືຫຼຸດລົງເວລາທີ່ທ່ານມີພະຍາດຖອກທ້ອງ.
ຫຼີກເວັ້ນການປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງ
ຢ່າກິນຢາຕ້ານພະຍາດຖອກທ້ອງເຊັ່ນ Imodium (loperamide) ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຫມໍບອກທ່ານ. ຈຸດປະສົງຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງແມ່ນເພື່ອກໍາຈັດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເຈັບປ່ວຍ. ການຮັກສາພະຍາດຖອກທ້ອງແມ່ນຄ້າຍຄືການວາງຢາຂີ້ເຜີ້ງໃນຕຸກ; ແທນທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ, ມັນອາດເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ
ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອາການຖອກທ້ອງສາມາດດູແລຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນເປັນອາການຂອງບັນຫາດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເຊື້ອໄວຣັສທີ່ມາແລະໄປ.
ສາ ເຫດ ບາງຢ່າງທີ່ ເກີດ ຂື້ນໃນອາທິດຫຼືເດືອນສາມາດເປັນ ອາການແພ້ ຫຼືຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາກ່ຽວກັບ ອາຫານ , ພະຍາດ celiac , ໂຣກທ້ອງຂີ້ມູກ ຫຼື ອັກເສບອັກເສບອັກເສບ . ຍັງມີສະພາບສຸກເສີນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຖອກທ້ອງ.
ເມື່ອຕ້ອງການຊອກຫາແພດຊ່ວຍສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່
ອາການເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດທັນທີຖ້າທ່ານມີພະຍາດຖອກທ້ອງ:
- ອາການຂອງການ ຂາດນ້ໍາ : ປາກແຫ້ງແລະລີ້ນ, ນ້ໍາຕານເຂັ້ມຫຼືບໍ່ສະຫມ່ໍາສະເຫມີ, ວ່ອງໄວ, ຫຼືອຶດໃຈ
- ອາຈົມເລືອດ, ສີດໍາ, ຫຼືນໍ້າມັນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າ
- ອາການໄຂ້ສູງກວ່າ 101 ອົງສາ
- ອາການເຈັບທ້ອງຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ບໍ່ໄດ້ປັບປຸງຫຼັງຈາກການເຄື່ອນໄຫວລໍາໄສ້
- ພະຍາດຖອກທ້ອງທີ່ມີອາການແພ້ຫຼືອາການອື່ນໆຂອງອາການແພ້ອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືອາການປະສາດ
ໂທຫາທ່ານຫມໍໃນເວລາເຮັດວຽກປົກກະຕິຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້:
- ອາຈົມ ຫຼາຍກວ່າ 6 ເທື່ອ ຕໍ່ມື້
- ພະຍາດຖອກທ້ອງທີ່ມີຫຼາຍກວ່າ 3 ມື້
- ອາການຮາກແລະຖອກທ້ອງທີ່ມີຫຼາຍກວ່າ 12 ຊົ່ວໂມງ
- ຖອກທ້ອງຫຼັງຈາກເລີ່ມຢາໃຫມ່
- ທ່ານໄດ້ເດີນທາງໄປປະເທດເຂດຮ້ອນແລ້ວບໍ່ດົນ
- ຄົນທີ່ທ່ານແບ່ງປັນອາຫານທີ່ມີອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ
ເມື່ອຕ້ອງການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍ
ເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍທີ່ອາຍຸຕ່ໍາກວ່າສາມປີສາມາດກາຍເປັນຜູ້ທີ່ຂາດນ້ໍາຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍຫຼືເດັກນ້ອຍຕ້ອງການການດູແລປິ່ນປົວທັນທີ:
- ອາການທໍາອິດຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າສາມເດືອນ
- ອາການຂອງການ ຂາດນ້ໍາ : ຂາດນ້ໍາຕາເມື່ອຮ້ອງໄຫ້, ດວງຕາດ່າງ, ຫຼືບໍ່ມີຜ້າອ້ອມຊຸ່ມເກີນກວ່າ 3 ຊົ່ວໂມງ
- ອາຈົມເລືອດ, ສີດໍາ, ຫຼືນໍ້າມັນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າ
- ໄຂ້ຢູ່ເຫນືອ 1004 ອົງສາ
- ອາການເຈັບທ້ອງຢ່າງຮຸນແຮງ
- ພະຍາດຖອກທ້ອງທີ່ມີອາການແພ້ຫຼື ອາການອື່ນໆ ຂອງອາການແພ້ອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງ
ໂທຫາທ່ານຫມໍໃນເວລາເຮັດວຽກປົກກະຕິຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້:
- ພະຍາດຖອກທ້ອງທີ່ມີຫຼາຍກວ່າ 2 ມື້
- ອາການຮາກແລະຖອກທ້ອງທີ່ມີຫຼາຍກວ່າ 12 ຊົ່ວໂມງ
- ຖອກທ້ອງຫຼັງຈາກເລີ່ມຢາໃຫມ່
- ທ່ານໄດ້ເດີນທາງກັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານໃນອານາເຂດຮ້ອນ
- ຄົນທີ່ທ່ານແບ່ງປັນອາຫານທີ່ມີອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
American Gastroenterological Association ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບອາຫານແພ້ແລະຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈ. Accessed 11/5/2010 http: // wwwgastro.org/patient-center/diet-medications/food-allergies-fructose-intolerance-and -actact -intolerance
ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ. ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງພະຍາດຖອກທ້ອງຢ່າງລຸນແຮງ. Accessed 11/5/2010 http://emergencycdc.gov/disasters/hurricanes/pdf/dguidelines.pdf
Cleveland Clinic ຄໍາແນະນໍາຂອງແມ່ແມ່ນຍັງດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງ. 2014 ເດືອນທັນວາ.
Medline Plus ພະຍາດຖອກທ້ອງ. Accessed 11/5/2010 http: // wwwnlmnihgov/medlineplus/ency/article/003126htm
Surawicz, Christina M, MD ແລະ Ochoa, Blanca, MD ໂລກພະຍາດຖອກທ້ອງ. American College of Gastroenterology Accessed 11/7/2015. http: // wwwacggi.org/patients/gihealth/diarrhealasp