ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເຢັນຕະຫລອດປີ, ແຕ່ວ່າປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍຖືວ່າເດືອນລະດູຫນາວຈະເປັນຊ່ວງເຢັນທົ່ວໄປ. ພວກເຮົາມັກຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຢັນເມື່ອສະພາບອາກາດເຢັນແລະພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນບ້ານໃນການແລກປ່ຽນເຊື້ອພະຍາດກັບຜູ້ອື່ນ. ເຊື້ອໄວຣັສທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຢັນກໍ່ແຜ່ລາມໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນໃນອາກາດເຢັນ, ເຢັນກວ່າ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າລະດູການເຢັນເລີ່ມຕົ້ນໃນຊ່ວງເວລາປະມານເດືອນກັນຍາແລະສິ້ນສຸດລົງໃນເດືອນເມສາຢູ່ປະເທດສະຫະລັດອາເມລິກາ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າສະພາບອາກາດເຢັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາເຈັບປ່ວຍ. ອຸນຫະພູມເຢັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: hypothermia , ແຕ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອຸນຫະພູມເຢັນສາມາດໃຫ້ທ່ານເຢັນ. ພຽງແຕ່ຕິດ ເຊື້ອໄວຣັສທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການໄອທົ່ວໄປ ສາມາດເຮັດໄດ້.
ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງວ່າເປັນຫຍັງອາກາດເຢັນມັກເກີດຂຶ້ນໃນລະດູຮ້ອນ.
- ປະຊາຊົນໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນບ້ານແລະໃກ້ຊິດກັບກັນແລະກັນໃນໄລຍະລະດູຫນາວ.
- ເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນໂຮງຮຽນແລະແບ່ງປັນເຊື້ອພະຍາດທີ່ມີເດັກນ້ອຍຫຼາຍກ່ວາພວກເຂົາໃນລະດູຮ້ອນ.
- ເຊື້ອໄວຣັສທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການແຜ່ກະຈາຍທົ່ວໄປໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນໃນອາກາດເຢັນ, ແຫ້ງ.
- ອາການຂອງປາກຂອງພວກເຮົາແມ່ນແຫ້ງແລ້ງໃນລະດູຫນາວ (ເນື່ອງຈາກອາກາດແຫ້ງແລ້ງ), ເຮັດໃຫ້ໄວຣັສເຢັນລົງແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍທີ່ດີກ່ວາໃນໄລຍະເດືອນແລະລຶະເບິ່ງຮ້ອນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າອາການໄອແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນເວລາທີ່ສະພາບອາກາດເຢັນ, ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຢັນແມ່ນ ຍ້ອນ ສະພາບອາກາດເຢັນ .
ມັນເປັນໄວຣັສທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍ, ບໍ່ແມ່ນອຸນຫະພູມນອກ.
- ຄໍາຖາມ: ທ່ານມີອາການໄຂ້ຫວັດຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ບໍ?
ວິທີການຫຼີກເວັ້ນການເຢັນໃນລະດູຮ້ອນ
ລ້າງມືຂອງທ່ານ
ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີລ້າງມືຂອງທ່ານບໍ? ທ່ານແນ່ໃຈບໍວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດມັນບໍ? ກົດຫມາຍທີ່ງ່າຍດາຍດັ່ງກ່າວແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການຮັກສາຕົວທ່ານເອງແລະຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ.
ພວກເຮົາແຕະຕ້ອງການປະເຊີນຫນ້າຂອງພວກເຮົາຫຼາຍພັນຄັ້ງຕໍ່ມື້ແລະພວກເຮົາແຕະຕ້ອງສິ່ງຕ່າງໆໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ການຖີ້ມເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກມືຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຮັກສາມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ກວມເອົາໄອຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານມີອາການປ່ວຍແລະໄອ, ໃຊ້ສອກຂອງທ່ານເພື່ອປົກປິດປາກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານໄອ. ເມື່ອທ່ານໄອເຂົ້າມືຂອງທ່ານ, ທ່ານພຽງແຕ່ແຜ່ເຊື້ອພະຍາດໃສ່ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາຜັດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຜູ້ອື່ນທີ່ສາມາດສໍາພັດກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນຫຼັງຈາກທ່ານ. ການປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານກວມເອົາອາການໄອຂອງທ່ານກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກແລະມັນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການແຜ່ເຊື້ອຂອງເຊື້ອພະຍາດ.
ເຄັດລັບສໍາລັບການຮັກສາສຸຂະພາບຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ໃນມື້ຂອງພວກເຮົາໃນການເຮັດວຽກແລະຫຼາຍກ່ວາອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າຈະຖືກປະເຊີນກັບຄົນອື່ນ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຕ້ອງການຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ຜູ້ຄົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາມີເວລາທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ສຶກດີ, ສະນັ້ນແທນທີ່ພວກເຂົາມາຮອດຫ້ອງການແລະເຜີຍແຜ່ເຊື້ອພະຍາດຂອງພວກເຂົາໃຫ້ແກ່ຄົນອື່ນ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຫ້າມຄົນເຈັບປ່ວຍຈາກຫ້ອງການຂອງທ່ານ, ມີຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຕິດຕາມພະຍາດໃດກໍ່ຕາມ.
ເຄັດລັບສໍາລັບການພັກຜ່ອນສຸຂະພາບໃນເວລາທີ່ທ່ານເດີນທາງ
ອາກາດທາງອາກາດທີ່ແຫ້ງແລ້ງ, ການລີໄຊເຄີນ, ການເຂົ້າເຖິງນ້ໍາສະອາດແລະນ້ໍາແລະການຕິດຕໍ່ກັບຄົນແປກຫນ້າ (ແລະເຊື້ອພະຍາດຂອງມັນ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບເມື່ອທ່ານເດີນທາງໄປໄດ້ດີ.
ເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບປ່ວຍໃນເວລາທີ່ທ່ານເດີນທາງ.
ການມີສຸຂະພາບດີໃນເວລາທີ່ສະມາຊິກຄອບຄົວເຈັບປ່ວຍ
ບາງທີອາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍກ່ວາການຢູ່ບ່ອນທີ່ສຸຂະພາບຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໃນເວລາທີ່ທ່ານເດີນທາງແມ່ນຫຼີກເວັ້ນການເຊື້ອພະຍາດໃນບ້ານເຮືອນຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວມີການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຫຼືອື່ນໆ. ພິຈາລະນາຈໍານວນເວລາທີ່ທ່ານຈະແຕະຕ້ອງວັດຖຸດຽວກັນຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະບໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງເຊື້ອພະຍາດໄດ້, ແຕ່ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
ທ່ານຄວນໂທຫາຄົນເຈັບບໍ?
ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຫນຶ່ງໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີວຽກເຮັດຫຼາຍກວ່າຊົ່ວໂມງໃນມື້ນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະມີການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບວ່າທ່ານຄວນຢູ່ເຮືອນຈາກວຽກງານເມື່ອທ່ານເຈັບປ່ວຍ.
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຕັດສິນໃຈເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ອ່ານບົດຄວາມນີ້. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈອີງໃສ່ປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການພິຈາລະນາ.
A Word From
ປະຊາຊົນອາດຈະປະນາມເລື່ອງຄວາມເຢັນທົ່ວໄປໃນສະພາບອາກາດເຢັນສໍາລັບຫລາຍປີຕໍ່ມາ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຫຼັກຖານທີ່ກົງກັນຂ້າມ. ເຖິງວ່າປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນເຈັບປ່ວຍດ້ວຍຄວາມປ່ວຍໃນຊ່ວງເດືອນລະດູຫນາວ, ອຸນຫະພູມນອກບໍ່ແມ່ນສາເຫດຂອງການຕິດເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້. ລະດູຝົນຕົກຢູ່ໃນຊ່ວງເຢັນໃນທຸກໆເຫດຜົນທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນທີ່ນີ້ແລະອາດເປັນບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຍັງບໍ່ຮູ້ເທື່ອ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເຢັນເວລາຂອງປີ!
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
"ເຢັນເຢັນ". ຂໍ້ມູນຜູ້ປ່ວຍແລະຜູ້ເຂົ້າຊົມ ສູນການແພດ Wexler ວິທະຍາໄລແຫ່ງລັດ Ohio.
"ສາເຫດເຢັນ". ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຂອງພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງການແພດ 20 ພຶດສະພາ 11. ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. US Department of Health and Human Services.