ການຮັກສາຫມາກພ້າວຂອງທ່ານມີຄວາມສົມດູນ

ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດວຽກເພື່ອຮັກສາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີແລະບໍ່ດີໃນການກວດສອບ

ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນ ທັງຫມົດກ່ຽວກັບ cleansing ຈໍ້າສອງເມັດ , ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີ,

ພືດທົ່ງຫຍ້າແມ່ນໄລຍະທີ່ເວົ້າໃຫ້ແກ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີແລະບໍ່ດີທີ່ອາໄສຢູ່ພາຍໃນເສັ້ນໃຍອາຫານຂອງທ່ານ. ປະເພດແລະຈໍານວນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບສະຖານທີ່ຂອງພວກເຂົາໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (ລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍທຽບກັບ ລໍາໄສ້ ). ໃນຖານະທີ່ເປັນບ່ອນເກັບຮັກສາສໍາລັບອາຈົມ, ລໍາໄສ້ຂອງທ່ານແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຫຼາຍໆຊະນິດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງມີວຽກງານທີ່ຕ້ອງເຮັດ.

Bad Flora

ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບເຊື້ອໂຣກຕ່າງໆເຊິ່ງເປັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປ່ວຍໃນມະນຸດຖ້າບໍ່ໄດ້ກວດເບິ່ງເຊື້ອທີ່ຕິດເຊື້ອເຊັ່ນ: streptococcus ( strep throat ) ຫຼື E. coli ( ການຕິດເຊື້ອທາງທໍ່ລະບາຍ ແລະ ພະຍາດຖອກທ້ອງ ). ບາງເຊື້ອໂຣກທົ່ວໄປທີ່ພົບຢູ່ໃນມະເຮັງຂອງມະນຸດລວມມີ:

• Overgrowth Clostridium difficile ( C diff ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອາຈົມຫຼາຍສີຂຽວ, ອາຈົມແລະອາຈຽນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການເຈັບທ້ອງແລະເຈັບທ້ອງ.
• Enterococcus faecalis ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາເຫດຂອງການຕິດເຊື້ອຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດໃນທ້ອງແລະພະຍາດຕິດເຊື້ອທາງຫຼັງຂອງນໍ້າ.
• Escherichia coli (E. coli) ແມ່ນສາເຫດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍນີ້ແມ່ນມີຢູ່ໃນເກືອບທັງຫມົດຂອງຜູ້ໃຫຍ່.
• ການ ເຕີບໃຫຍ່ຂອງ Klebsiella ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ ອາຫານຕາເວັນຕົກ ເຊິ່ງລວມທັງຊີ້ນແລະຜະລິດຕະພັນສັດ.
• Overgrowth Bacteroider ແມ່ນກ່ຽວພັນກັບ colitis, ຫຼືການອັກເສບເຈັບປວດຂອງລໍາໄສ້.

Good Flora

ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີ , ເຊັ່ນ Bifidobacteria ແລະ Lactobacillus , ຊ່ວຍຮັກສາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ດີ. ໂດຍບໍ່ມີພືດທີ່ດີ, ຖົ່ວຂຽວທັງຫມົດຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການທໍາລາຍໂດຍພືດທີ່ບໍ່ດີ, ຊຶ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຖອກທ້ອງຫຼືເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດ. ເຫຼົ່ານີ້ເຊື້ອພະຍາດ microscopic ປ້ອງກັນມີຫຼາຍຫນ້າທີ່ສໍາຄັນລວມທັງ:

• ທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີແລະປ້ອງກັນການເຕີບໃຫຍ່
• ການຂຸດຂີ້ເຫຍື້ອອອກຈາກອາຫານຫມັກ
• ການສົ່ງເສີມການທໍາງານຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານ
• ຊ່ວຍປະສົມກັບວິຕາມິນ (ວິຕາມິນ B ແລະ K ໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍ)
• ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວລໍາໄສ້ຂອງທ່ານປົກກະຕິ
• ຮັກສາສະຫມອງຂອງທ່ານ "ສະອາດ" (ຕາມທໍາມະຊາດ) ປະຕິເສດຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການ ເຮັດຄວາມສະອາດຂຽວ

ທໍາລາຍດີກັບຄົນຊົ່ວ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນການລະບຸວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ "ດີ" ຫຼື "ບໍ່ດີ", ພວກມັນເປັນຈຸລັງດຽວຂອງຈຸລັງທີ່ຖືກທໍາລາຍຢ່າງງ່າຍດາຍ. ບາງຄັ້ງ, ມັນເປັນຄວາມຊົ່ວຮ້າຍທີ່ຈໍາເປັນ, ເຊັ່ນ: ເມື່ອທ່ານຕ້ອງໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອເພື່ອຂ້າເຊື້ອພະຍາດຮາກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢາຕ້ານເຊື້ອຍັງຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທ້ອງ (ອາການຖອກທ້ອງແລະທ້ອງຜູກ)
• ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີນ້ໍານົມຫຼາຍ (ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ, ການເຜົາໄຫມ້ຜົ້ງທ້ອງແລະນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອເຊື້ອເມັດທີ່ມີຊ່ອງຄອດແລະປາກ)
• Dysbiosis (ຊື່ທາງວິຊາການສໍາລັບການຂາດການເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີຫຼືຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບທາງດ້ານແບັກທີເລຍ)
• ບັນຫາສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ ໂຣກ ຂີ້ ມູກກະຕຸ້ນ ຫຼື ໂຣກລະຄາຍເຄືອງ

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ອອກຈາກການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາຕ້ານເຊື້ອເພື່ອຮັກສາການຕິດເຊື້ອ, ທ່ານອາດຈະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງທ່ານ, ດີແລະບໍ່ດີ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດຖືກທໍາລາຍໂດຍ:

• ການເສີມທາດໂລ ຫິດຫຼື ທາດໂປຼຕີນ
• ພະຍາດຖອກທ້ອງຍາວ (ຟັນອອກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ)
• ຄວາມກົດດັນ (ອາລົມ)
• ການສໍາເລັດການ ກຽມທອດລໍາໄສ້ , ເຊັ່ນດຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບການກວດທ້ອງ

ການວິນິດໄສບັນຫາກ່ຽວກັບພືດທົ່ງຫຍ້າ

ເລື້ອຍໆ, ບັນຫາກ່ຽວກັບພືດກະເພາະລໍາໄສ້ຈະແກ້ຕົວດ້ວຍຕົນເອງ, ແລະບໍ່ຕ້ອງມີການປະຕິບັດໃນສ່ວນຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະຊາຊົນກໍາລັງປະສົບບັນຫາລໍາໄສ້ຊໍາເຮື້ອ, ເຊັ່ນ: colitis ຫຼືໂຣກລໍາໄສ້ອາການຄັນຄາຍ, ອາດຈະຕ້ອງການການຄຸ້ມຄອງຮຸກຮານຫຼາຍຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງຈໍ້າສອງເມັດ. ການກວດວິທະຍາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານແບບຄົບຖ້ວນ (CDSA) ແມ່ນການທົດສອບອາຈົມທີ່ກວດກາເບິ່ງປະເພດແລະຈໍານວນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຢູ່, ອັດຕາການດູດຊຶມຂອງສານອາຫານຂອງທ່ານ (ວິທີການ ໄວທີ່ ທ່ານຍ່ອຍ) ແລະວິທີທີ່ທ່ານກິນອາຫານ.

ຖ້າມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບອັດຕາສ່ວນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີແລະດີ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດແນະນໍາໃຫ້ກິນຢາບີບີຊີຫຼືອາຫານເສີມທີ່ມີຊີວິດຊີວາທີ່ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງພືດທີ່ດີໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່ຂອງທ່ານ.

Probiotics and Prebiotics

ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ກັນໄດ້, ແຕ່ probiotic ບໍ່ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນກັບ prebiotic. Probiotics ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕົວຈິງ, ໃນຂະນະທີ່ prebiotics ແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດບໍາລຸງທີ່ຊ່ວຍສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີທີ່ຈະເຕີບໂຕ. ປະເພດຕ່າງໆຂອງເສັ້ນໄຍ ອາຫານຕ່າງໆ , ເຊັ່ນ inulin, ແມ່ນ prebiotics. ອາຫານ probiotic ດີທີ່ຮູ້ຈັກປະກອບມີນົມສົ້ມແລະອາຫານຫມັກອື່ນໆ, ເຊັ່ນ sauerkraut.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Galland, L & Barrie, S (nd) Dysbiosis ລໍາໄສ້ແລະສາເຫດຂອງພະຍາດ. ຊັບພະຍາກອນດ້ານພະຍາດດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ.

> Hawrelak, JA & Myers, SP (2004). ສາເຫດຂອງ Dysbiosis Intestinal: ການທົບທວນຄືນ. Alternative Medical Review 180-197

> Medline Plus (nd). Clostridium Difficile Infections.

> Todar, K (nd) ພືດປົກກະຕິຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງມະນຸດ. Todar's Online Bookbook of Bacteriology.

> University > of Maryland (nd). ການສະແດງອອກຂອງເຊື້ອພະຍາດ: Enterococcus.