ການປິ່ນປົວໂຣກລະຄາຍເຄືອງຂົມຂື່ນ

ຕົວເລືອກການປິ່ນປົວສໍາລັບ IBS

ການປິ່ນປົວໂຣກລໍາໄສ້ຂໍ່ກະເທົາ (IBS) ບໍ່ເຫມາະສົມກັບແຜນການປະເພດ "ຂະຫນາດຫນຶ່ງເຫມາະສົມ". ການເຮັດວຽກກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ແລະມີການທົດລອງແລະຄວາມຜິດພາດພຽງເລັກນ້ອຍ, ທ່ານຈະພົບເຫັນເສັ້ນທາງຂອງທ່ານເອງສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງ IBS ຂອງທ່ານ. ເສັ້ນທາງນີ້ອາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການທີ່ມີຫຼາຍຮູບແບບ, ແຕ່ຕາມທີ່ທ່ານຈະເຫັນໃນສະພາບລວມນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີທາງເລືອກການປິ່ນປົວຈໍານວນຫລາຍ.

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງທ່ານ

ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານເຫັນທ່ານຫມໍເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບອາການກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ທ່ານອາດຈະມີ.

ເຖິງແມ່ນວ່າ ອາການຂອງ IBS ມີອາການປວດທ້ອງພ້ອມກັບອາການຊໍາເຮື້ອຊໍາເຮື້ອ, ຖອກທ້ອງ, ຫຼືທັງສອງ, ອາການດັ່ງກ່າວກໍ່ສາມາດເປັນຜົນມາຈາກສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍອື່ນໆ. ເມື່ອທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໄດ້ຢືນຢັນການບົ່ງມະຕິຂອງ IBS, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດວຽກກັບພວກເຂົາເພື່ອສ້າງແຜນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອແກ້ໄຂອາການຂອງທ່ານ.

ຢາສໍາລັບ IBS

ຕາມປະເພນີ, ທາງເລືອກຢາສໍາລັບ IBS ໄດ້ຖືກຈໍາກັດ.

• ຢາທັງຫມົດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍ IBS

• Iberogast Bitters ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບ IBS ຂອງທ່ານ?

ໂຊກດີ, ສະຖານະການດັ່ງກ່າວແມ່ນມີການປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາຍ້ອນຢາໃຫມ່ໄດ້ຖືກພັດທະນາ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງຕົວເລືອກຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນ:

Antispasmodics: Antispasmodics ແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບ IBS ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາການເຈັບທ້ອງແລະຊ່ອງຄອດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຄົນທີ່ມີພະຍາດຖອກທ້ອງ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ IBS (IBS-D). Antispasmodics ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າກິນ 30 ຫາ 60 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານແລະອາດຈະດີກວ່າທີ່ຈະສະຫນອງໃນໄລຍະສັ້ນ, ກົງກັນຂ້າມກັບໄລຍະຍາວ, ການບັນເທົາອາການຕ່າງໆ.

IBS-Specific Medications: ບໍລິສັດຢາທີ່ໄດ້ຮັບການພັດທະນາຢ່າງຫນັກໃນການພັດທະນາຢາປິ່ນປົວສໍາລັບການປິ່ນປົວ IBS, ມີທາງເລືອກໃຫມ່ຫຼາຍໆຕໍ່ມາສູ່ຕະຫລາດໃນໄລຍະສອງສາມປີຜ່ານມາ.

ຢາເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິເຮັດວຽກກ່ຽວກັບໂປຕີນໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ບັນເທົາອາການສະແດງອາການຂອງ IBS. ຕົວເລືອກສໍາລັບການປິ່ນປົວບັນຫາ IBS ທີ່ສໍາຄັນ (IBS-C) ແມ່ນ:

• Linzess (Constella)
• Amitiza

ແລະສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງ IBS -D:

• Viberzi

ຢາຕ້ານເຊື້ອ: ປະຊາຊົນມັກຈະປະຫລາດໃຈເມື່ອພວກເຂົາໄດ້ຍິນວ່າ ຢາຕ້ານເຊື້ອສາມາດຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບ IBS , ຍ້ອນວ່າມັກກິນຢາຕ້ານເຊື້ອສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງ IBS ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ IBS ແມ່ນປະເພດຢາຕ້ານເຊື້ອຊະນິດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍແລະໃຫຍ່ຂອງທ່ານ. ໃນຫ້ອງຮຽນນີ້, ພຽງແຕ່ Xifaxan ມີການອະນຸມັດຈາກ FDA ແລະແມ່ນເພື່ອການປິ່ນປົວຂອງ IBS ບໍ່ແມ່ນທ້ອງຜູກ.

Antidepressants: ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ ຢາຕ້ານການຊຶມເສົ້າ ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງພວກເຂົາໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງທ່ານແລະຍ້ອນວ່າພວກມັນສາມາດຖືກປະຕິບັດຢ່າງປອດໄພໃນໄລຍະເວລາດົນ - ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ IBS. ທ່ານຫມໍອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ຢາ antidepressant ກັບທ່ານຖ້າອາການຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຜ່ານຊີວິດແລະການແກ້ໄຂອາຫານແລະຖ້າທ່ານຍັງມີອາການຊຶມເສົ້າແລະ / ຫຼືຄວາມກັງວົນພ້ອມກັບ IBS ຂອງທ່ານ.

Antidepressants ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ IBS ລວມທັງ SSRIs ແລະ antidepressants tricyclic ເກົ່າແກ່. ທັງສອງລະດັບຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນຄິດວ່າມີຄຸນນະພາບຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະເລືອກເອົາປະເພດຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ອີງໃສ່ບັນຫາລໍາໄສ້ໃຫຍ່ຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ອາການທ້ອງຜູກຫຼືພະຍາດຖອກທ້ອງ, ເຊັ່ນວ່າຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການສ້າງເຂັມແລະຄວາມຖີ່ຂອງການເຄື່ອນທ້ອງ.

ການປິ່ນປົວແບບໄລຍະເວລາສໍາລັບ IBS (OTCs)

ມີຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອແກ້ໄຂອາການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຢາຕາມໃບສັ່ງແພດແລະບໍ່ຄ່ອຍມີການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຂົາໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ IBS. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດສອບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ OTC ໃດໆ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງ OTC ທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປສໍາລັບ IBS:

• Imodium : ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນການຖອກທ້ອງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດ IBS.
• ຢາລາມັນສະອາດ ເຊັ່ນ: Miralax, Metamucil, Benefiber, ແລະ Citrucel.
• Probiotic supplements : These contain strains of "bacteria friendly".
• ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ : ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍມີຄຸນນະພາບ antispasmodic ທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ IBS.

• ການເສີມທາດສະຫມຸນໄພ : ມີ ການເສີມ ຂອງພືດສະຫມຸນໄພທີ່ຄິດວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍລວມທັງການປິ່ນປົວອາການຂອງອາຫານແຕ່ລະຄົນ.

> ສະແດງຜົນກະທົບຕໍ່ IBS ແລະອາການຕ່າງໆ.

ກິນອາຫານການປ່ຽນແປງ

ຫນຶ່ງໃນວິທີການທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ບຸກຄົນພະຍາຍາມເພື່ອຮັບມືກັບ IBS ແມ່ນຜ່ານການຈໍາກັດດ້ານອາຫານ. ປະເຊີນຫນ້າກັບອາການເຈັບປວດດັ່ງກ່າວ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຊີ້ໃຫ້ອາຫານເປັນໂຈດ. ຄວາມເປັນຈິງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຄວນເກັບໄວ້ໃນໃຈແມ່ນວ່າການກະທໍາທີ່ງ່າຍດາຍຂອງການກິນອາຫານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການກິນອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືໄຂມັນ, ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ກະເພາະລໍາໄສ້. ການປ່ຽນແປງຄວາມກົດດັນແລະຮໍໂມນຍັງມີສ່ວນປະກອບສໍາລັບອາການຂອງ IBS, ດັ່ງນັ້ນອາຫານທີ່ທົນທານຕໍ່ຢ່າງບໍ່ດີໃນໂອກາດດຽວອາດຈະມີຄວາມສຸກໂດຍບໍ່ມີຜົນຕໍ່ອີກ.

ການຮັກສາທັງຫມົດນັ້ນໃນໃຈ, ມີບາງສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃນການພົວພັນກັບການກິນອາຫານທີ່ອາດຈະຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງທ່ານ (ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ!). ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງທາງເລືອກ:

1. ຮັກສາຫນັງສືອາຫານ . ບັນດາວາລະສານອາຫານ ແມ່ນພຽງແຕ່ບັນຊີທີ່ສືບຕໍ່ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນແລະວິທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ. ທ່ານຄວນແນະນໍາວ່າຖ້າທ່ານໄດ້ລະບຸອາຫານເສພາະທີ່ເປັນໂທດ, ທ່ານອາດຈະກໍາຈັດອາຫານນັ້ນໄວ້ໃນໄລຍະເວລາປະມານສາມເດືອນເພື່ອເບິ່ງວ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາການຂອງທ່ານ.

• ໃນເວລາທີ່ Low-FODMAP ອາຫານສໍາລັບ IBS ບໍ່ເຮັດວຽກ

• ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບການກິນ Sitz Bath

ຖ້າບໍ່, ລອງກິນອາຫານອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະເຮັດຊ້ໍາກັບຂະບວນການກັບອາຫານຕໍ່ໄປໃນບັນຊີຂອງທ່ານ. ຜູ້ກະທໍາຜິດທົ່ວໄປແມ່ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຜັກທີ່ຜະລິດກ໊າຊ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດ, ອາຫານຫວານປອມ, ຄາເຟອີນແລະເຫຼົ້າ. ທ່ານຍັງອາດຈະພິຈາລະນາອາຫານການລົບລ້າງເພື່ອທໍາລາຍການ ບໍ່ສະບາຍ ຫຼື lactose malabsorption lactose .

2. ກິນອາຫານນ້ອຍໆ, ເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆ . ການຍົກເວັ້ນນີ້ແມ່ນວ່າສໍາລັບອາການທ້ອງຜູກເປັນອາຫານເຊົ້າໃຫຍ່ອາດຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຂື້ນແລະຢາກໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວລໍາໄສ້.

3. ເພີ່ມເສັ້ນໃຍ . ເສັ້ນໄຍແມ່ນແນະນໍາໂດຍທົ່ວໄປເນື່ອງຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນແລະຄວາມສາມາດຂອງຕົນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນລົງແລະກ້າມເນື້ອ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເພີ່ມເສັ້ນໄຍຊ້າໆເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວ. ນອກນັ້ນຍັງມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ວ່າເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍໄດ້ຖືກຮັບຮອງໂດຍຜູ້ທີ່ມີ IBS.

4. ຊອກຫາອາຫານທີ່ຕ່ໍາ FODMAP . ເຖິງແມ່ນວ່າ ອາຫານຕໍ່າ FODMAP ສາມາດທ້າທາຍໄດ້, ມັນມີການສະຫນັບສະຫນູນການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ຄາບອາຫານປະກອບມີການຖອນທາດຄາໂບໄຮເດດສະເພາະໃດຫນຶ່ງຈາກອາຫານຂອງທ່ານສໍາລັບໄລຍະເວລາຫົກຫາແປດອາທິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອປະເມີນຄວາມທົນທານ.

Psychotherapy for IBS

ການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາຕ່າງໆໄດ້ຮັບການສຶກສາສໍາລັບປະສິດທິຜົນຂອງພວກເຂົາໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະໄລຍະເວລາຂອງອາການ IBS, ລວມທັງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ (CBT), hypnotherapy, ວິທີການຈັດການຄວາມຄຽດແລະການອອກກໍາລັງກາຍຜ່ອນຄາຍ.

CBT ແລະ hypnotherapy ມຸ່ງມຸ້ງມີການສະຫນັບສະຫນູນການຄົ້ນຄວ້າແຂງແຮງທີ່ສຸດສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ IBS. CBT ແມ່ນຮູບແບບຂອງການຮັກສາຈິດໃຈທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສອນຍຸດທະສາດສໍາລັບການປັບປຸງແນວຄິດຄິດບົກພ່ອງແລະພຶດຕິກໍາໃຫມ່ສໍາລັບການຈັດການຄວາມກັງວົນແລະການຈັດການສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. Hypnotherapy involves the induction of a state of consciousness relaxing and comforting in which some suggestions are offered to lead to a change in behavior.

ການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາສະເຫນີປະໂຫຍດຈາກການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ຍຸດທະສາດໄລຍະຍາວໃນການປິ່ນປົວ IBS ຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຜົນຂ້າງຄຽງທາງລົບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຢາ.

ການຕັດສິນໃຈທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກັບ IBS, ການແຈ້ງໃຫ້ຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຄົນເຈັບ, ຜົນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ. ການຄົ້ນຄວ້າຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນການຮັກສາຂອງທ່ານຈະຖືກປັບປຸງຖ້າທ່ານມີຄວາມສໍາພັນດີກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະພົບຂໍ້ມູນຫຼາຍຂໍ້ນີ້ກ່ຽວກັບທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເວລາຮຽນຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອມາມີແຜນການຄຸ້ມຄອງອາການທີ່ເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Foxx-Orenstein, AE. ການປິ່ນປົວໃຫມ່ແລະການຟື້ນຕົວສໍາລັບການປິ່ນປົວໂຣກທ້ອງຂີ້ເຫຍື້ອ: ການປັບປຸງສໍາລັບ gastroenterologists. ອາການກ້າວຫນ້າທາງວິຊາການໃນ Gastroenterology . 2016 9: 354-375}

_{Tack J, Vanuytsel T, Corsetti M. ການຄຸ້ມຄອງທັນສະໄຫມຂອງໂຣກທ້ອງລະຄາຍເຄືອງ: ຫຼາຍກ່ວາ Motility. ອາການປວດຂໍ້ກະດູກ . 2016 34: 566-573}