ວິທີການຢາເປົ້າຫມາຍກ້າມຊີ້ນອີ່ມຕົວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆ
ສູນກາງສໍາລັບການຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດໄດ້ຄາດຄະເນວ່າຫລາຍຄົນທີ່ອາໃສຢູ່ໃນອາເມລິກາ 1,3 ອາເມລິກາໄດ້ປະສົບອາການຂອງ ໂຣກລໍາໄສ້ທີ່ ຫນ້າອົດກັ້ນ (IBS) , ເປັນໂລກກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈັບທ້ອງແລະມີການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບອາການຂອງລໍາໄສ້.
ໃນຂະນະທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ກໍານົດສາເຫດຂອງ IBS, ການປິ່ນປົວແມ່ນມີຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍໃນການບັນເທົາອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ (ລວມທັງອາການເຈັບທ້ອງ, ບີບຄ້ານ, ບວມ, ຖອກທ້ອງແລະທ້ອງຜູກ).
ໃນບັນດາຢາຊະນິດຕ່າງໆທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ IBS, ຢາ antispasmodics ໄດ້ພົບເຫັນມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການປານກາງໂດຍການກໍານົດເປົ້າຫມາຍແລະການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານ. ນັບຕັ້ງແຕ່ອາການມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຫຼັງຈາກທີ່ຄົນກິນອາຫານ, ຢາມັກຈະຖືກກິນ 30 ຫາ 60 ນາທີກ່ອນກິນອາຫານ.
ມີປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຂອງ antispasmodic ທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ IBS, ລວມທັງ:
- Anticholinergics
- Mebeverine
- Peppermint oil
Anticholinergics
Anticholinergics ແມ່ນຢາຊະນິດຫນຶ່ງທີ່ຖືກອອກແບບເພື່ອປ້ອງກັນການປະສົມປະສານຂອງ acetylcholine. ນີ້ແມ່ນສານເຄມີທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ໃນ ລະບົບປະສາດທໍາມະດາ (ພາກສ່ວນຂອງລະບົບປະສາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫນ້າທີ່ບໍ່ສະຫມັກໃຈ). ໂດຍການລະງັບ receptors acetylcholine ໃນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, anticholinergics ສາມາດຫຼຸດລົງຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງ spasms ກ້າມເນື້ອແລະການຜະລິດເກີນຂອງ ມົດລູກ .
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຢານີ້ຍັງສາມາດ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບອະໄວຍະວະອື່ນໆ , ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ເກີດຈາກການເບົາແລະຄວາມ constipation ກັບການຫຼຸດລົງຂອງນວດແລະວຽນ.
ເນື່ອງຈາກຄວາມສ່ຽງຂອງ constipation, anticholinergics ແມ່ນໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນກໍລະນີທີ່ມີພະຍາດຖອກທ້ອງຫຼາຍກວ່າ IBS ( IBS-D ) ແທນທີ່ຈະເປັນ IBS ( IBS-C ) ທີ່ຖືວ່າເປັນພະຍາດທ້ອງຜູກ. ການສະແດງອອກທາງອາລົມ ຍັງເປັນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບທົ່ວໄປ.
ຢາ anticholinergics ທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນປະກອບມີ:
- Hyoscyamine
Mebeverine
Mebeverine ແມ່ນ spasmolytic musculotropic ທີ່ເຮັດວຽກຄ້າຍຄືກັນກັບ anticholinergics ແຕ່ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ acetylcholine. ປະຕິກິລິຍາແພ່ກະຈຸກຈິກໄດ້ຖືກລາຍງານຢູ່ໃນບາງສ່ວນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງໂຣກຕ່ໍາ.
Mebeverine ແມ່ນໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍທົ່ວໄປໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ມີ IBS ແລະມີຢູ່ພາຍໃຕ້ຊື່ແບຕ່າງໆລວມທັງ Colofac, Duspamen ແລະ Duspatalin.
Peppermint Oil
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ ແມ່ນຢາເສີມທີ່ມີສານປະສົມທີ່ມີສານປະກອບມິນຕັນ, ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ປະກົດວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍຕໍ່ກ້າມເນື້ອ.
ການທົບທວນຄືນຂອງການສຶກສາປີ 2015 ໂດຍວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍ, San Diego ສະຫຼຸບວ່າຜູ້ທີ່ມີອາການໄອ IBS ແມ່ນເກືອບສາມເທົ່າທີ່ຈະບັນລຸການບັນເທົາທຸກກັບນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ມີ placebo.
ໃນຂະນະທີ່ຖືວ່າປອດໄພສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະສັ້ນ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວ (ສະພາບທີ່ອາດຈະເປັນການຫລີກລ່ຽງການໃຊ້ ເມັດຫຸ້ມເຂົ້າສູ່ຜິວຫນັງ ). ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນນ້ໍາມັນຫອມຫຼືຢາເສີມອື່ນໆ.
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຄວນຖືກນໍາໃຊ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງໃນຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຮາກ, ຂີ້ຫືດ, ຄວາມເສຍຫາຍຕັບຮ້າຍແຮງ, ອັກເສບຕ່ອມນ້ໍາຕານ, ຫຼືການກີດຂວາງທໍ່.
ອາຫານການປ່ຽນແປງ
ນອກເຫນືອໄປຈາກຢາ antispasmodic, ການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານ ຍັງສາມາດປັບປຸງອາການຂອງ IBS ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ອີງຕາມປະເພດທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງ:
- ເພີ່ມເສັ້ນໄຍອາຫານຫຼືໃຊ້ເສີມເສັ້ນໃຍເພື່ອບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ IBS ຫຼືພະຍາດຖອກທ້ອງ.
- ເພີ່ມການໄດ້ຮັບນ້ໍາຖ້າຫາຍໃຈ.
- ຫລີກລ້ຽງການຄາເຟອີນ. ( ຊາ Peppermint ເປັນການທົດແທນທີ່ດີເລີດ.)
- ຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮອນ.
- ຈໍາກັດອາຫານທີ່ມີ lactose, fructose, ຫຼື FODMAPs (oligosaccharides ຫມັກ, disaccharides, monosaccharides ແລະ polyols).
- ກິນຢາ probiotic ປະຈໍາວັນເພື່ອຮັກສາພືດຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ. "Epidemiology of IBD." Atlanta, Georgia ອັບເດດ 31 ມີນາ 2015.
> Ford, A Moyyadedi, P Lacy, B etal "ອາເມລິກາວິທະຍາໄລກ່ຽວກັບ Gastroenterology Monograph ກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງຂອງໂຣກທ້ອງລະຄາຍເຄືອງໃຈແລະ Constipation Idiopathic ຊໍາເຮື້ອ" Amer J Gastroenterol. 2014: 109: S2-S26. DOI: 101038 / ajg2014187
> Khanna, A MacDonald, J ແລະ Levesque, B. "ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສໍາລັບການປິ່ນປົວໂຣກຄໍລໍາອາການຄັນຄາຍ: ການທົບທວນລະບົບແລະການວິເຄາະການວິເຄາະ." J Clin Gastroenterol 2014; 48 (6): 505-12 DOI: 101097 / MCG0b013e3182a88357