ການປິ່ນປົວຄວາມເຈັບປວດກັບເບົາເບົາ

ຄວາມເຈັບປວດຕ່ໍາ:

ການປິ່ນປົວ ອາການເຈັບປວດຕ່ໍາ ແມ່ນບັນຫາທີ່ທ້າທາຍທີ່ທຸກໆຄົນຈະຕ້ອງມີໃນການຈັດການບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ອາການເຈັບປວດກັບການແກ້ໄຂດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ງ່າຍດາຍ. ມີຈໍານວນຕົວເລືອກທີ່ມີຢູ່, ແລະບໍ່ມີການປິ່ນປົວດຽວທີ່ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ດີກວ່າສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດລຸ່ມຕໍ່າ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງການປິ່ນປົວມາດຕະຖານທີ່ໃຊ້ສໍາລັບການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແລະວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດຕິຜົນ.

ການປັບປຸງກິດຈະກໍາ:

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດຕ່ໍາແມ່ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເກີດຂື້ນໃນທາງຫຼັງ. ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າອາການປວດຫລັງແມ່ນທົ່ວໄປແລະສ່ວນຫຼາຍມັກແກ້ໄຂດ້ວຍເວລາ. ການພັກຜ່ອນທີ່ນອນມັກຈະແນະນໍາ, ແຕ່ໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບຫຼາຍເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ເພື່ອ ຊ້າ ກູ້ຈາກການເຈັບປວດກັບຄືນ. ການນອນພັກຜ່ອນຍາວກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງກ້ອນແລະຄວາມຮ້ອນ ໄດ້ຖືກແນະນໍາມັກແລະສະຫນອງການບັນເທົາສະພາບອາການໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຮູ້ຈັກນອກເຫນືອຈາກການບັນເທົາອາການສະແດງອາການສັ້ນໆ.

ຢາຕ້ານເຊື້ອອັກເສບ:

ຢາຕ້ານການອັກເສບແມ່ນຢາທີ່ແນະນໍາທົ່ວໄປສໍາລັບການເຈັບປວດກັບຄືນ, ແລະໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ. ຢາປິ່ນປົວຕ້ານການອັກເສບ Nonsteroidal (ຫຼື NSAIDs) ເຮັດວຽກໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ .

ບໍ່ມີຢາດຽວທີ່ໄດ້ຖືກ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າດີກ ່ວາຄົນອື່ນ, ແລະຜູ້ປ່ວຍຈໍານວນຫຼາຍຈະຊອກຫາຫນຶ່ງທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບພວກເຂົາ (ບາງຄົນຕ້ອງການຢາຄັ້ງດຽວ, ຄົນອື່ນມັກຢາທີ່ສາມາດກິນເລື້ອຍໆ).

ການປິ່ນປົວປວດບັນເທົາອາການເຈັບປວດ:

ຢາປິ່ນປົວເພື່ອ ບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ເຈັບປວດ ມັກຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຜ່ອນຄາຍຈາກ NSAIDs.

ເລື້ອຍໆ, ການລວມ NSAIDs ທີ່ມີ acetaminophen ຫຼື Tramadol ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີການບັນເທົາອາການເຈັບປວດຢ່າງພຽງພໍ, ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ ໃຊ້ຢາປິ່ນປົວຢາເສບຕິດ . ຢາປິ່ນປົວຫົວຂໍ້ , ລວມທັງ capsaicin ແລະ lidocaine, ຍັງສາມາດສະຫນອງການບັນເທົາທຸກ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ມີຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກການຖອນຢາ.

ຖ້າຫາກວ່າເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງພໍ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາວິທີ ການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ ເປັນ ຢາເສບຕິດ ສັ້ນ. ເນື່ອງຈາກທ່າແຮງເສບຕິດຂອງພວກເຂົາ, ຢາ narcotics ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນຖ້າຫາກວ່າການປິ່ນປົວອື່ນໆບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອາການຂອງທ່ານໄດ້.

Muscle Relaxers:

ກ້າມເນື້ອແມ່ນການຮ້ອງທຸກທົ່ວໄປ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງອາການເຈັບປວດກັບຕ່ໍາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສໍາລັບຄົນເຈັບຈໍານວນຫຼາຍ, ກ້າມຊີ້ນ spasm ແມ່ນລັກສະນະ debilitating ທີ່ສຸດຂອງອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຕໍ່າ. ການຊ່ວຍກັບຢາປິ່ນປົວທີ່ຜ່ອນຄາຍອາດເປັນປະໂຫຍດໃນຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ແຕ່ຢາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍທົ່ວໄປຄວນໃຊ້ໃນໄລຍະສັ້ນເທົ່ານັ້ນ. ຢາປົວພະຍາດກ້າມເນື້ອທີ່ຜ່ອນຄາຍມີ ຜົນຂ້າງຄຽງ ທີ່ປະກອບມີການນອນຫລັບແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈ.

Steroid Medications:

ຢາປິ່ນປົວ Steroid ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັງທາງປາກຫຼືສັກໃສ່ກະດູກສັນຫຼັງ, ການ ສັກຢາ epidural ທີ່ ເອີ້ນວ່າ. ສໍາລັບປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງອາການປວດຫລັງ, ຢາຢາສະເຕີຣອຍບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນປະໂຫຍດ.

ຄົນເຈັບທີ່ມີເສັ້ນປະສາດສະກົດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຂອງຂາ, ມັກຈະມີການປັບປຸງດ້ວຍຢາປິ່ນປົວ steroids, ແຕ່ວ່າອາການເຈັບປວດແບບປົກກະຕິບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຢາປິ່ນປົວ steroids. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ແພດຈໍານວນຫຼາຍຮູ້ສຶກວ່າມີທ່າແຮງສໍາລັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ມີຢາປິ່ນປົວ steroids ບໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄຸນຄ່າ.

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ:

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບອາການປວດຮຸນແຮງຕໍ່າສຸດ. ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດ ລວມທັງການປ່ຽນແປງ posture, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ຮັກສາການປິ່ນປົວອາການປວດຫລັງມີໂປຣໄຟລທີ່ດີຂຶ້ນ, ຄວາມຕ້ອງການຢາປົວອາການເຈັບປວດຫນ້ອຍແລະການປ້ອງກັນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍ (ການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ).

ການ ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະການແນະນໍາທ່ານໃນຂະບວນການນີ້ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການກໍານົດອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສາມາດທົນທານໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກບໍາບັດທີ່ມີປະສົບການສາມາດຮັບປະກັນໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຫມາະສົມເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ບາດເຈັບອີກຕໍ່ໄປ.

Alternative Therapies:

ມີຈໍານວນການ ປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນສໍາລັບອາການປວດຫລັງ ເຊິ່ງມັກຈະເປັນປະສິດທິຜົນຫຼືມີປະສິດທິພາບກວ່າ ການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ ເຫຼົ່ານີ້. ການຮັບເອົາການປິ່ນປົວແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງແພດທີ່ໃຊ້ໃນຈີນຫຼາຍກວ່າ 2,000 ປີ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍ ນວດແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຟິມທຽມ ແມ່ນ ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ ສໍາລັບອາການປວດຫລັງ.

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຫມໍບໍ່ຍອມຮັບການ ປິ່ນປົວແບບທົດແທນ , ແຕ່ຄວາມຈິງກໍຄືວ່າຜູ້ປ່ວຍບາງຄົນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ, ຫຼາຍຄົນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງເລືອກ. ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີແນະນໍາໃຫ້ ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີອາການປວດເມື່ອ ກັບລົມກັບຂ້ອຍກ່ຽວກັບທາງເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອພະຍາຍາມແລະກໍານົດສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

ການຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງ:

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ອາການເຈັບປວດຈະດີຂື້ນກັບເວລາແລະການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນເຈັບສຸດທ້າຍກໍ່ ຕ້ອງການການຜ່າຕັດ ເພື່ອປັບປຸງຈາກສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີຈໍານວນທາງເລືອກສໍາລັບ ການປິ່ນປົວການຜ່າຕັດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາກັບຄືນ . ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະບໍ່ຕ້ອງການຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ໃນບາງຄົນເຈັບ, ການຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງອາດ ເປັນທາງເລືອກທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ .

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Shen FH, et al "ການປິ່ນປົວບໍ່ສະຫມ່ໍາສະເຫມີຂອງໂຣກປວດຮຸນແຮງແລະໂຣກເບົາຫວານ" J. Am. Acad Orthop Surg, ສິງຫາ 2006 14: 477-487}