ມັນເປັນການເສີມຂະຫຍາຍການໂຕ້ຖຽງ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງຮັກສາຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ໃນໃຈ
Glucosamine ແມ່ນການເສີມອາຫານທີ່ບາງຄັ້ງໃຊ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດຂອງ ໂຣກໄຂ້ຫົວເຂົ່າ (OA). ເມື່ອໃດທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຂ້ອນຂ້າງ, ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນໄດ້ຫຼຸດລົງ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປະສົມປະສານກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ແທ້ຈິງຂອງອາຫານເສີມຂອງມັນ.
ຖ້າທ່ານກິນ glucosamine ຫຼືກໍາລັງພິຈາລະນາການທົດລອງເສີມ (ພາຍໃຕ້ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ແນ່ນອນ) ນີ້ແມ່ນຫ້າຕົວ tidbits ທີ່ຈະຮັກສາຢູ່ໃນໃຈ:
Tidbit # 1: Glucosamine ແມ່ນພົບຕາມທໍາມະຊາດໃນ Cartilage
Glucosamine ແມ່ນສານທໍາມະຊາດ (ທີ່ເອີ້ນວ່າ້ໍາຕານ amino) ທີ່ພົບຢູ່ໃນຈຸລັງ cartilage articular ແລະ synovial , ເຊິ່ງທັງສອງທີ່ cushion ຂອງທ່ານ joints. ໃນການອັກເສບ osteoarthritis, cartilage articular ໃນທໍ່ຂອງທ່ານ deteriorates, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະແຂງ. ຄວາມເຈັບປວດສາມາດເປັນພິເສດໂດຍສະເພາະເມື່ອກະດູກຫັກກາຍເປັນຫ່າງໄກທີ່ກະດູກຫັກຕໍ່ກັນ.
Tidbit # 2: Glucosamine ບໍ່ຖືກຄວບຄຸມເປັນຢາ
ໃນປະເທດສະຫະລັດອາເມລິກາ, glucosamine ຖືກຂາຍເປັນອາຫານເສີມ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນຖືກຄວບຄຸມໂດຍອົງການອາຫານແລະຢາຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ (FDA) ເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ກົງກັນຂ້າມກັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຫຼືຢາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ດ້ວຍວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າ glucosamine ແມ່ນອົງປະກອບທໍາມະຊາດຂອງ cartilage, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າການກິນມັນແມ່ນປອດໄພຢ່າງສົມບູນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, glucosamine ອາດປ່ຽນແປງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະອາດຈະພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ Coumadin ເລືອດ (warfarin).
ໃນຖານະເປັນສະເຫມີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຢາເສບຕິດ, ລວມທັງການເສີມ, ພາຍໃຕ້ການດູແລຂອງທ່ານຫມໍສ່ວນບຸກຄົນ.
Tidbit # 3: Glucosamine ອາດຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບສໍາລັບການອັກເສບຕັບອັກເສບຂອງທ່ານ
ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບຈຸລັງ cartilage ພົບວ່າ glucosamine ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍ regrowth ຂອງ cartilage ແລະ suppress ຂະບວນການອັກເສບທີ່ນໍາໄປສູ່ການເສຍຫາຍ cartilage, ຂໍ້ມູນຫ້ອງທົດລອງນີ້ບໍ່ໄດ້ແປເປັນຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານການຊ່ວຍ.
ການສຶກສາຂະຫນາດໃຫຍ່ຄັ້ງທໍາອິດໃນສະຫະລັດອາເມລິກາທີ່ໄດ້ພິຈາລະນາຜົນກະທົບໃນໄລຍະສັ້ນຂອງ glucosamine (ກ່ຽວກັບການເປັນໄຂ້ກະດູກເຂົ່າ) ຖືກເອີ້ນວ່າການທົດລອງການທົດລອງ GATT (Glucosamine Arthritis Intervention Trial).
ໃນ GAIT, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມປະມານ 1500 ຄົນທີ່ມີໂຣກໄຂ້ຫົວເຂົ່າໄດ້ຮັບການມອບຫມາຍໃຫ້ເປັນຫນຶ່ງໃນຫ້າກຸ່ມປິ່ນປົວ:
- Glucosamine 500mg ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ (ລວມທັງຫມົດ 1500 ມກຕໍ່ມື້)
- Chondroitin sulfate (ນອກຈາກນັ້ນຍັງມີສານອາຫານເສີມແລະສານທໍາມະຊາດຂອງ cartilage) ຢູ່ທີ່ 400mg ສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ (1200mg ຕໍ່ມື້)
- Glucosamine ແລະ chondroitin sulfate ໃນການປະສົມປະສານ
- Celecoxib (ເປັນສານຕ້ານອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal, ຫຼື NSAID) ຢູ່ທີ່ 200 ມລຕໍ່ມື້
- ຢາ placebo (ສານທີ່ບໍ່ມີປະສິດທິພາບ)
ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການສຶກສາຂອງ GAIT ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມກິນຢາ NSAID celecoxib ໄດ້ຮັບການບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ສໍາຄັນທາງສະຖິຕິທຽບໃສ່ placebo.
ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວອື່ນໆທີ່ທົດສອບແລະ placebo.
ເຖິງແມ່ນວ່າ, ໃນບາງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາທີ່ມີອາການປວດປານກາງກັບອາການຫນັກ, glucosamine ລວມກັບ chondroitin sulfate ສະຫນອງການບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ສໍາຄັນເມື່ອທຽບໃສ່ກັບ placebo. ແຕ່ນັກຄົ້ນຄວ້າຂອງການສຶກສາກ່າວວ່າເນື່ອງຈາກຂະຫນາດຂອງກຸ່ມຍ່ອຍນີ້ມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ການຄົ້ນພົບນີ້ຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເບື້ອງຕົ້ນແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໃນການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາໃນອະນາຄົດ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບປວດເຂົ່າຂື້ນ (ກົງກັນຂ້າມກັບປານກາງຫຼືຮຸນແຮງ) glucosamine ແລະ chondroitin sulfate ຮ່ວມກັນຫຼືດຽວບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດທີ່ສໍາຄັນ.
Tidbit # 4: ມີສອງຊະນິດຂອງ Glucosamine
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າ glucosamine ສາມາດໄດ້ຮັບດ້ວຍສອງປະເພດເກືອ, hydrochloride ຫຼື sulfate. ການສຶກສາ GAIT (ທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ) ນໍາໃຊ້ glucosamine hydrochloride. ເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ການສຶກສາທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າແຮງບາງຢ່າງ, ເຖິງວ່າຈະມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ໃຊ້ glucosamine sulfate ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດອັກເສບ osteoarthritis ແທນ glucosamine hydrochloride.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາທີ່ໃຫຍ່ໃນ ວາລະສານ International Journal of Clinical Practice ໄດ້ວິເຄາະກວ່າ 3000 ຄົນທີ່ມີໂລກກະດູກແຂ້ວຢູ່ພາຍໃນ 19 ທົດລອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຜູ້ຂຽນຂອງການສຶກສານີ້ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ glucosamine hydrochloride ບໍ່ມີປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ (ເຊັ່ນການທົດລອງ GAIT).
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນໄລຍະສູງສຸດຂອງ glucosamine sulfate (1500mg ຕໍ່ມື້) ອາດຈະມີຜົນກະທົບດັດແກ້ທີ່ເຮັດໃນເວລາທີ່ໄດ້ກິນຫຼາຍກວ່າ 6 ເດືອນ. ຜົນກະທົບໃນການດັດແກ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ຫມາຍຄວາມວ່າ glucosamine sulfate ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງຄົນທີ່ໃຊ້ຫົວເຂົ່າຂອງເຂົາ (ຫຼືຫົວເຂົ່າ) ດ້ວຍການອັກເສບ osteoarthritis.
Tidbit # 5: ສິ່ງທີ່ວິທະຍາໄລອາເມລິກາຂອງລັດທັນຕະກໍາກ່ຽວກັບ Glucosamine
ອີງຕາມອາເມລິກາວິທະຍາໄລພະຍາດຣັດເຊຍ, ຫຼື ACR, ຜູ້ທີ່ມີໂລກຫົວໃຈເຂົ່າບໍ່ຄວນໃຊ້ glucosamine. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄໍາແນະນໍານີ້ໄດ້ຖືກ "ເຮັດຕາມເງື່ອນໄຂ", ຍ້ອນວ່າ ACR ຮັບຮູ້ວ່າການນໍາໃຊ້ glucosamine ແມ່ນຍັງມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ.
ແທນທີ່ຈະ, ACR ແນະນໍາຕໍ່ໄປນີ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວຫົວເຂົ່າ OA:
- Tylenol (acetaminophen)
- NSAIDs (ໂດຍປາກຫຼືໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ)
- Ultram (Tramadol)
- ການສັກຢາ Corticosteroid ເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຮ່ວມກັນ
A Word From
ໃນຂະນະທີ່ຄໍາສັນຍາຂອງ glucosamine ເປັນການປິ່ນປົວທາງເລືອກສໍາລັບການຕິດເຊື້ອໂຣກຕັບອັກເສບຫົວເຂົ່າບໍ່ໄດ້ຖືກຂັດຂວາງອອກ, ບາງຄົນຍັງເອົາມັນແລະຊອກຫາມັນສໍາລັບພວກເຂົາ.
ໃນທີ່ສຸດ, ໂດຍບໍ່ວ່າແຜນການປິ່ນປົວໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານສໍາລັບການຕິດເຊື້ອໂຣກຕັບເຂົ່າຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພົບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບການຕິດຕາມແບບປົກກະຕິ. ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດປັບປຸງແກ້ໄຂການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຮ່ວມກັນພັດທະນາແລະຄົ້ນຄ້ວາ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Hochberg MC et al ອາເມລິກາວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບພະຍາດ 2012 ແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາແລະຢາໃນການປິ່ນປົວອັກເສບຂອງແຂ້ວ, ຂາ, ແລະເຂົ່າ. Arthritis Care Res (Hoboken) . 2012 ເມສາ 64 (4): 465-74
> Jerosch J. ຜົນກະທົບຂອງ glucosamine ແລະ chrondroitin sulfate ກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານຂອງ cartilage ໃນ OA: Outlook ກ່ຽວກັບຄູ່ຜົວເມຍອື່ນໆໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຊິດໄຂມັນ omega -3. Int J Rheumatol 2011 2011: 969012
> ສູນແຫ່ງຊາດເພື່ອສຸຂະພາບເສີມແລະເສີມສ້າງ. (2014). Glucosamine ແລະ Chondroitin ສໍາລັບໂລກກະເພາະອາຫານ.
> Wu D, Huang Y, Gu Y, Fan W. ປະສິດຕິຜົນຂອງການກຽມພ້ອມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ glucosamine ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດ osteoarthritis: ການວິເຄາະ meta ຂອງການທົດລອງທີ່ມີ random, double-blind, placebo ຄວບຄຸມ. Int J Clin Pract 2014 Jun, 67 (6): 585-94.