ທ່ານເປັນຫນຶ່ງໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີປະສົບການທີ່ຫນ້າເສຍດາຍທີ່ພົວພັນກັບ ໂຣກຄໍລໍາ ທີ່ມີ ອາການຄັນຄາຍ (IBS) ແລະ ອາການກະທົບກະເທືອນ ຢູ່ໃນເວລາດຽວກັນບໍ? ຂໍໃຫ້ເບິ່ງສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກ່ຽວກັບການຊ້ອນກັນລະຫວ່າງສອງບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍ້າຍໄປຫາສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເຊິ່ງອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງສະພາບການທັງສອງໄດ້.
ອາການເຈັບ Migraine ແມ່ນຫຍັງ?
ອາການເຈັບຫົວເຈັບປວດແມ່ນເຈັບປວດ, ເຈັບຫົວຮຸນແຮງທີ່ເກີດຂື້ນພ້ອມກັບອາການທີ່ບໍ່ຫນ້າຢ້ານອື່ນໆໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ.
ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີຢູ່ໃນຊົ່ວໂມງຫຼືແມ້ກະທັ້ງມື້. ປະສົບການຂອງການເຈັບຫົວໂຣກ Migraine ອາດປະກອບດ້ວຍສີ່ຂັ້ນຕອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ແມ່ນສະພາບລວມຂອງອາການຂອງແຕ່ລະຂັ້ນຕອນ:
- Prodrome: ອາການຂອງຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນມີປະສົບການປົກກະຕິໃນມື້ທີ່ນໍາໄປສູ່ການເຈັບຫົວ. ອາການດັ່ງກ່າວອາດລວມມີອາການທ້ອງຜູກ, ອາລົມແລະການຢາກອາຫານ.
- Aura: ປະມານຫນຶ່ງໃນສາມຂອງປະຊາຊົນທັງຫມົດທີ່ມີປະສົບການລົມເບົາຫວານຈະມີອາລົມ - ອາການທາງປະສາດທາງສາສະຫນາ - ກ່ອນທີ່ຈະເກີດການເຈັບຫົວ. ອາການຂອງອາລົມມັກຈະເບິ່ງເຫັນ, (ການສູນເສຍຂອງວິໄສທັດ, ໄຟຂອງແສງ) ແຕ່ອາດຈະມີຜົນຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນ.
- ອາການເຈັບຫົວ: ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນສະແດງໂດຍຄວາມເຈັບປວດ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການກົດຂີ້ເຫຍື້ອ, ມີອາການປວດຮາກ, ອາການປວດຮາກ, ແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການກະຕຸ້ນ (ແສງ, ສຽງ, ກິ່ນ). ຄວາມເຈັບປວດສາມາດຢູ່ໃນຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງດ້ານຂອງຫົວ. ອາການອື່ນໆຂອງຂັ້ນຕອນນີ້ລວມເຖິງຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມເບົາຄວາມມືດ.
- Postdrome: ຫຼັງຈາກການໂຈມຕີ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ລາຍງານຄວາມອົບອຸ່ນແລະຄວາມທຸກຈົນ.
ການກະຕຸ້ນເຕືອນມັກຈະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງການກະຕຸ້ນສາມາດກໍານົດການໂຈມຕີຂອງໂຣກ Migraine. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງສິ່ງຕ່າງໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບເປັນ, ລວມທັງການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ການກະຕຸ້ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການປ່ຽນແປງນອນ, ຄວາມກົດດັນແລະເຄື່ອງດື່ມບາງຢ່າງ, ອາຫານແລະອາຫານເສີມ. ແສງສະຫວ່າງສົດໃສ, ສຽງດັງ, ແລະມີກິ່ນຫອມກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນຜົນກະທົບ.
ມັນໄດ້ຖືກຄາດຄະເນວ່າປະມານ 13% ຂອງຜູ້ຊາຍທັງຫມົດແລະ 33% ຂອງແມ່ຍິງທັງຫມົດມີອາການກະທົບກະເທືອນ.
ເຫດຜົນທາງດ້ານ physiological ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງອາການເຈັບຫົວແມ່ນຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈດີໂດຍນັກວິທະຍາສາດ, ແຕ່ມີຫຼັກຖານວ່າພັນທຸກໍາສາມາດມີບົດບາດໃນຄວາມອ່ອນແອຂອງຄົນໃນການພັດທະນາຄວາມເຈັບຫົວແຮງດັນ. ການປິ່ນປົວທີ່ມີຢູ່ໃນປັດຈຸບັນສໍາລັບການເຈັບຫົວແມ່ນເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການປວດຫົວຫຼືເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບແລະອາການອື່ນໆຂອງການປະຕິກິລິຍາປວດຫົວ.
ການເຈັບຫົວແລະອາການກະເພາະລໍາໄສ້
ມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບຫລາຍຊະນິດເຊິ່ງມັກຈະມີຢູ່ຮ່ວມກັນກັບການເຈັບຫົວ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງບົດຄວາມນີ້, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ເຫັນວ່ານັກຄົ້ນຄວ້າກໍາລັງຊອກຫາການພົວພັນທີ່ເປັນໄປໄດ້ລະຫວ່າງອາການກະຕຸ້ນກະດູກແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານໂລກກະເພາະລໍາໄສ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ພະຍາດ Celiac
- Gastroparesis
- Infant colic
- ໂລກຫນອງໃນອັກເສບ (IBD)
- ໂຣກລໍາໄສ້ອາການຄັນຄາຍ (IBS)
ການຊຶມຜ່ານລະຫວ່າງ IBS ແລະອາການເຈັບຫົວ Migraine
ຖ້າທ່ານມີທັງ IBS ແລະການເຈັບຫົວ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ການຄາດຄະເນຂອງການຊ້ອນກັນລະຫວ່າງສອງບັນຫາສຸຂະພາບລະຫວ່າງ 25 ກັບ 50%. ເຖິງແມ່ນວ່າທັງສອງແມ່ນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ພວກເຂົາແບ່ງປັນຄຸນລັກສະນະທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິທັງສອງແມ່ນມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບຜູ້ຊາຍ. ເງື່ອນໄຂທັງສອງສ້າງຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ເປັນຫຍັງການຊ້ອນກັນ?
ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ທັນມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ວ່າປະຊາຊົນພັດທະນາບັນຫາສຸຂະພາບຢູ່ໃນຕົວເອງແລະດັ່ງນັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງມັນອາດຈະມີການຊ້ອນກັນລະຫວ່າງສອງຄົນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຊອກຫາຂໍ້ຄຶດກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງພວກມັນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີກວ່າແຕ່ລະບັນຫາແຕ່ລະຄົນ. ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີຂຶ້ນນີ້ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບແຕ່ລະບັນຫາໃນອະນາຄົດ.
ບາງຂົງເຂດທີ່ຖືກເບິ່ງເຂົ້າໄປມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບພັນທຸກໍາ, ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທາງຈິດໃຈ, ລະບົບປະສາດສູນກາງແລະບົດບາດຂອງ ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ຂອງ ລໍາໄສ້ .
ແມ່ນການຊິງຊິງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງທ່ານ?
ບົດບາດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງລໍາໄສ້ຂຸ້ນແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ມັນຄ່ອນຂ້າງງ່າຍທີ່ຈະຄິດວ່າແນວໃດໃນການປ່ຽນແປງໃນດິນຟ້າຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງລໍາໄສ້ຫມາກພ້າວສາມາດປະກອບສ່ວນກັບອາການກະເພາະລໍາໄສ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັກຄົ້ນຄວ້າກໍາລັງຊອກຫາວ່າການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບຕ່າງໆທົ່ວລະບົບ.
ໃນເວລາທີ່ມັນກ່ຽວກັບການເຈັບຫົວ, ມັນແມ່ນ theorized ວ່າຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເຮັດໃຫ້ການປ່ອຍສານເສບຕິດ, ເຊິ່ງປະຕິບັດຕໍ່ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວແລະອາການອື່ນໆ. ນີ້ອາດຈະເປັນໄປໄດ້ໂດຍສະເພາະຖ້າວ່າບຸກຄົນດັ່ງກ່າວໄດ້ ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງລໍາໄສ້ , ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າເປັນລໍາໄສ້ທີ່ຮົ່ວໄຫຼ. ບັນຫາດຽວກັນເຫຼົ່ານີ້, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງລໍາໄສ້ (dysbiosis) ແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງລໍາໄສ້ຂື້ນເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ຖືກຕິດຕໍ່ກັບ IBS.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນໄລຍະຕໍ່ມາ, ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງ dysbiosis, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ intestinal ເພີ່ມຂຶ້ນ, IBS ແລະການເຈັບຫົວຂອງໂຣກຫົວນົມແມ່ນທັງຫມົດທາງທິດສະດີ - ບໍ່ມີຫຼັກຖານສໍາຄັນສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່ດັ່ງກ່າວ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າທ່ານມີທັງສອງ
ຍຸດທະສາດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດກັບທ່ານຫມໍຫົວໃຈແລະພະຍາດ gastroenterologist ເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຢາປິ່ນປົວທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງແຕ່ລະບັນຫາ.
ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມີຄໍາແນະນໍາດ້ານວິທະຍາສາດທີ່ພຽງພໍໃນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບໃນມື້ຫນຶ່ງ, ແຕ່ສໍາລັບໃນປັດຈຸບັນ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ແນວຄິດທີ່ລໍຖ້າສໍາລັບການສຶກສາຕື່ມອີກ:
ການເສີມເສີມ Probiotic : ສານເສີມ ເຫຼົ່ານີ້ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນມິດ "ທີ່ເປັນມິດ" ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສົມດຸນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ.
ອາຫານການລົບລ້າງອາຫານ : ອາຫານ ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານເອົາ ອາຫານທີ່ມີຄວາມອ່ອນແອອາຫານຫຼາຍທີ່ສຸດ ຈາກອາຫານຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆເພື່ອປະເມີນຜົນກະທົບທີ່ມີການຈໍາກັດດັ່ງກ່າວໃນ IBS ແລະອາການຂອງທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Chang, L. & Lu, C "ໂຣກລະຄາຍເຄືອງແລະອາການກະຕຸ້ນ: ຜູ້ໃກ້ຄຽງຫລືຄູ່ຮ່ວມງານ?" ວາລະສານ Neurogastroenterology and Motility 2013 19: 301-311.
"Migraine" Mayo Clinic Website accessed March 8, 2016.
van Hemert, S, et al "Migraine ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກກະເພາະລໍາໄສ້: ການທົບທວນວັນນະຄະດີແລະຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວ" ຊາຍແດນໃນປະສາດສາດ 2014 5: 241.
"NINDS Migraine Information Page" ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໂຣກທາງສາສະຫນາແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້ ເຂົ້າເຖິງວັນທີ 8 ມີນາ 2016.