ພາບລວມຂອງໂຣກ Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)
ໂຣກລະຄາຍເຄືອງ Polycystic (PCOS) ແມ່ນສະພາບການທາງການແພດທົ່ວໄປທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການເບິ່ງເຫັນເລື້ອຍໆໃນແມ່ຍິງອາຍຸຂອງເດັກທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບການຈະເລີນພັນແລະ ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບການມີຊີວິດ . ຮູ້ຄວາມຈິງກ່ຽວກັບ PCOS ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການດໍາລົງຊີວິດແລະປ້ອງກັນຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວ.
> ເບິ່ງຮັງໄຂ່ polycystic ປົກກະຕິທຽບກັບ.
ໂຣກ Polycystic Ovary ແມ່ນຫຍັງ?
PCOS ຜົນກະທົບຕໍ່ປະມານ 10% ຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸການເກີດລູກເຊິ່ງມັນເປັນພະຍາດ endocrine ທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນຂັ້ນຕອນຂອງ ຊີວິດ ນີ້.
PCOS ແມ່ນສະແດງໂດຍລະດັບແລະ androgen elevated (ຮໍໂມນຊາຍເຊັ່ນ testosterone) ໃນແມ່ຍິງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນເພດ.
ການຂາດດຸນຂອງຮໍໂມນນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຮວຍໄຂ່ໂດຍການເຮັດໃຫ້ເວລາປະຈໍາເດືອນ ຜິດປົກກະຕິ , ບໍ່ມີ, ຫຼືຫນັກ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, PCOS ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເປັນຫມັນ ovulation.
PCOS ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ ການຕໍ່ຕ້ານ insulin ແລະໂລກອ້ວນ. ມີລະດັບ insulin ສູງຂຶ້ນສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ຖ້າ insulin ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດີ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເຊັ່ນໂຣກເບົາຫວານແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ບໍ່ມີແມ່ຍິງສອງຄົນທີ່ມີ PCOS ມີປະສົບການດຽວກັນກັບມັນ, ແຕ່ບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດນີ້ແມ່ນ:
- Infertility
- ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຫຼືບໍ່ມີເວລາ
- ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມເກີນໃບຫນ້າແລະ / ຫຼືຮ່າງກາຍ
- ເສັ້ນຜົມທີ່ມີເສັ້ນຜົມຊາຍ ຫລືເສັ້ນດ່ຽວ
- Acne
- Hidradenitis suppurativa
- Obesity
- ຄວາມຜິດປະກະຕິຂອງໄຂມັນ
- ຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin
- ຄວາມກັງວົນ
ການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ແລະອາການອື່ນໆແລະອາການຂອງ PCOS ແລະວິທີທີ່ພວກມັນສາມາດປິ່ນປົວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດການປ່ຽນແປງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງຮ່າງກາຍໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ການຮູ້ເຖິງບາງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ກໍ່ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນຮູ້.
4 ສິ່ງທີ່ຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບ PCOS
1. ມັນສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການວິນິດໄສ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະລະບຸ PCOS ໂດຍອີງໃສ່ ອາການ ເທົ່ານັ້ນນັບຕັ້ງແຕ່:
- ມີຈໍານວນຫລາຍອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ.
- ອາການຕ່າງໆອາດຈະປາກົດຢູ່ຄົນດຽວຫຼືໃນການປະສົມປະສານ.
- ອາການຕ່າງໆສາມາດແຕກຕ່າງກັນໃນຄວາມຮຸນແຮງ.
- ອາການຕ່າງໆສາມາດປ່ຽນແປງ.
ເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງທ່ານອາດຈະເຫັນແພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໆຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ສະພາບການ. ຖ້າທ່ານຫມໍດູແລຂັ້ນຕົ້ນຂອງທ່ານມີຄວາມສົງໃສວ່າ PCOS, ທ່ານອາດຈະຖືກສົ່ງໄປຫາຜູ້ເປັນ endocrinologist ການຈະເລີນພັນທີ່ຈະທົບທວນຄືນອາການຂອງທ່ານແລະເຮັດການທົດສອບຫຼາຍເຊັ່ນ: ຮໍໂມນແລະ ການກວດເລືອດ ແລະປະຕິບັດ ultrasound ຂອງຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານ.
PCOS ແມ່ນເງື່ອນໄຂຂອງການຍົກເວັ້ນ. ເງື່ອນໄຂອື່ນໆ ທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັນຕ້ອງຖືກປະຕິເສດກ່ອນທີ່ຈະເຮັດການກວດຫາທີ່ຖືກຕ້ອງ.
2. ມັນບໍ່ກ່ຽວກັບຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານ. ເຖິງວ່າຈະມີໂຣກ ovary polycystic ຊື່, ແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ບໍ່ມັກຈະມີກະເພາະອາຫານຢູ່ທັງຫມົດ. ແທນທີ່ຈະ, ຫມາກຮົ່ມຂະຫນາດນ້ອຍໆອ້ອມຮອບຮວຍໄຂ່, ເຊິ່ງປາກົດຂື້ນເຊັ່ນດຽວກັບແຫວນໄຂ່ສຸດ ultrasound.
follicles ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜົນໄດ້ຮັບ (ແລະບໍ່ແມ່ນສາເຫດ) ຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນເພດທີ່ຍັບຍັ້ງ follicles ຈາກການເຕີບໃຫຍ່ແລະຖືກປ່ອຍອອກມາສໍາລັບການຝັງຕົວ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກວ່າຊື່ PCOS ແມ່ນເຮັດໃຫ້ຫຼອກລວງແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການທ້າທາຍໃນການຮັບຮູ້ແມ່ຍິງຫລາຍຂຶ້ນ. ຊື່ໃຫມ່ໄດ້ຖືກສະເຫນີໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ຫຼາຍໃນລະບົບຕັບຫຼືຮວຍໄຂ່, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນແມ່ຍິງທີ່ມີເງື່ອນໄຂທີ່ຈະມີປະສົບການ.
3. ບໍ່ມີການປິ່ນປົວ. ແຕ່ PCOS ບໍ່ຫາຍໄປແລະບໍ່ມີການປິ່ນປົວໃນປະຈຸບັນ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແລະຄຸ້ມຄອງດ້ວຍການປ່ຽນແປງຊີວິດ, ການປິ່ນປົວແລະການເສີມ.
4. ການປ່ຽນແປງຊີວິດແມ່ນການປິ່ນປົວຂັ້ນຕົ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ຍັງມີຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ລວມທັງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ PCOS, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າ ການປ່ຽນແປງຂອງ ອາຫານແລະ ຊີວິດ ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວຂັ້ນຕົ້ນ. ນີ້ປະກອບມີການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ມີ ຫມາກໄມ້ , ຜັກ, ທາດໂປຼຕີນ, ແລະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີປະສິດຕິພາບໂດຍການດໍາເນີນ ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ເວລາຍ່າງແລະການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກ - ແມ່ນສໍາຄັນ.
ແລະການນອນຫລັບຢ່າງພຽງພໍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ insulin ລົງແລະຊ່ວຍໃຫ້ອາລົມແລະພະລັງງານ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດເບິ່ງບໍ່ດົນມານີ້
ໂອກາດຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບກັບ PCOS ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍກ່ຽວກັບມັນ. PCOS ແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນແລະຊື່ດຽວກັນແມ່ນຫຼາຍທີ່ຈະຍ່ອຍ!
ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າຫຼືຢ້ານກົວວ່າທ່ານໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດ. ບາງທີທ່ານກໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມີສິ່ງທີ່ມີຢູ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະວ່າມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບປະສົບການເຊັ່ນອາການ ຫນັກ ຫຼືສິວ.
ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າລັງກຽດກັບຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ຽວກັບມັນ. ມີ ຂໍ້ມູນທີ່ຂັດແຍ້ງກ່ຽວ ກັບອິນເຕີເນັດກ່ຽວກັບວິທີປິ່ນປົວແລະຄຸ້ມຄອງ PCOS (ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ມີຫຼັກຖານ) ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຫ້ຕົວເອງໃຊ້ເວລາເພື່ອດັດແປງຂ່າວສານແລະໄດ້ຮັບຮູ້ຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຂໍ້ເທັດຈິງຂອງສະພາບຂອງທ່ານ. ການປ່ຽນແປງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດທັນທີ, ແມ້ວ່າມັນຈະຮູ້ສຶກຄືກັບພວກມັນ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງເມື່ອທ່ານໃຊ້ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້:
-
ວິທີ PCOS ສາມາດກວດພົບເມື່ອອາການຕ່າງໆມີຄວາມລະອຽດອ່ອນ
-
ໄລຍະເວລາບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະ PCOS ແນ່ນອນເຊື່ອມໂຍງ
ຮຽນຮູ້ທັງຫມົດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ມີຫຼາຍໆພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບ PCOS. ແຕ່ຍັງມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້, ລວມທັງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເວລາບາງການຄົ້ນຄວ້າສະພາບຂອງທ່ານ.
- ອາການຂອງ PCOS
- ການປິ່ນປົວສໍາລັບ PCOS
- Living with PCOS
ຫມັ້ນໃຈໃນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ
ທ່ານອາດຈະຖືກລໍ້ລວງທີ່ຈະພະຍາຍາມສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບແມ່ຍິງຄົນອື່ນທີ່ມີ PCOS. ແຕ່, ຈົ່ງຈື່, ທ່ານແມ່ນທ່ານ. ສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບກໍລະນີສະເພາະຂອງທ່ານຈະຖືກກໍານົດໃນເວລາສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ. ແລະບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມ, ເຊັ່ນ: ການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານ ດ້ານໂພຊະນາການ , ໂພຊະນາການ ຫຼື therapist.
ພິຈາລະນາການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງ
ວິທີການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງ PCOS ແມ່ນຜ່ານ ອາຫານ ແລະຊີວິດ. ການກິນອາຫານທີ່ດີ, ການນອນຫລັບຫຼາຍຂຶ້ນ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ການເຄື່ອນໄຫວທາງຮ່າງກາຍແລະການຢຸດສູບຢາແມ່ນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ມີປະສິດທິພາບຫນ້ອຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ປັບປຸງອາການຕ່າງໆແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ PCOS ຮ້າຍແຮງ.
A Word From
ການໄດ້ຮັບການວິນິດໄສຂອງ PCOS ແນ່ນອນວ່າສາມາດຢ້ານໄດ້. ແຕ່, ຂ່າວດີແມ່ນວ່າສະພາບການນີ້ສາມາດຖືກຄຸ້ມຄອງແລະອາການຂອງມັນສາມາດດີຂຶ້ນ. ຄວາມຮູ້ແມ່ນສໍາຄັນ! ຮູ້ຄວາມຈິງກ່ຽວກັບ PCOS ແລະມີທີມງານປິ່ນປົວທີ່ດີເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນ ການປ່ຽນແປງຊີວິດ ຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Christopher, R et al Polycystic Ovary Syndrome N Engl J Med 2016 375: 54-64
Grassi A. PCOS: ຄູ່ມືອາຫານຂອງທ່ານ. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.