Normal Menstruation

ພາບລວມຂອງແມ່ຍິງ

ບົດເລື່ອງຕ່າງໆຂອງເມຍເກົ່າແກ່ແລະຄວາມເຊື່ອທາງດ້ານວັດທະນະທໍາຫຼືທາງສາສະຫນາກວມເອົາຄວາມຮູ້ທາງດ້ານການແພດທີ່ແຂງແຮງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈເຖິງສິ່ງທີ່ menstruation ກໍ່ຄື, ວິທີການເຮັດວຽກ, ແລະເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີຄວາມສໍາຄັນ.

> ທັດສະນະຂອງມົດລູກໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ.

ປະຈໍາເດືອນແມ່ນຫຍັງ?

ຈາກໄລຍະເວລາທໍາອິດຂອງທ່ານ ( menarche ) ຈົນກວ່າເວລາຂອງທ່ານຢຸດເຊົາກັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ຈຸດປະສົງດຽວຂອງວົງຈອນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານແມ່ນການຜະລິດ. ຖ້າໄຂ່ໃສ່ປຸ໋ຍບໍ່ໄດ້ໃສ່ຢູ່ໃນກໍາແພງຂອງຝີມືຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການປະສົມໄຂ່, ເສັ້ນຜ່າກາງ.

ນີ້ແມ່ນໄລຍະເວລາປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ທຸກໆເດືອນເກີດຂື້ນເພາະວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືພາ.

ການມີອາການປົກກະຕິ (ຫຼືໄລຍະເວລາ) ເກີດຂຶ້ນໂດຍສະເລ່ຍ, ທຸກໆ 28 ມື້ຫຼືປະມານ 14 ມື້ຫຼັງຈາກການປະສົມໄຂ່ປົກກະຕິ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຮາກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ.

3 ສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້

1. ສະຫມອງຂອງທ່ານຄວບຄຸມໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ເຊື່ອວ່າມັນຫຼືບໍ່, uterus ຂອງທ່ານແມ່ນຫຼາຍຂອງຜູ້ຕິດຕາມໃນຂະບວນການປະຈໍາເດືອນນີ້. ຜູ້ນຕົ້ນຕໍແມ່ນໂຄງສ້າງສອງໃນສະຫມອງ - hypothalamus ແລະ gland pituitary - ຄຽງຄູ່ກັບຮວຍໄຂ່. ໂດຍວິທີທາງດ້ານວິຊາການ, ນີ້ເອີ້ນວ່າແກນ hypothalamic-pituitary-gonadal. ໃນເວລາທີ່ການປະຕິບັດງານຂອງ trio neuroendocrine ນີ້ປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການປະສົມໄຂ່ແລະ (ຖ້າຫາກວ່າການຖືພາບໍ່ໄດ້ຜົນມາຈາກການຍຽວຢາຂອງໄຂ່ປ່ອຍອອກມາ), ປະຈໍາເດືອນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.

• 3 ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານອາດຈະຄຽດແຄ້ນໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ

• ສິ່ງທີ່ປ່ຽນແປງເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຄາດຫວັງໃນເວລາທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ?

1. ຊ່ວງເວລາຂອງທ່ານຫມາຍເຖິງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນໃຫມ່. ການປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານແມ່ນການຫຼັ່ງໄຫຼຂອງເສັ້ນມົດລູກຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າເສັ້ນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານຈະຫມາຍເຖິງຕອນທ້າຍຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄໍາສັບທົ່ວໄປສໍາລັບການປະຈໍາເດືອນ - "ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ" - ເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສິ້ນສຸດ. ແຕ່ຕົວຈິງ, ອາການຂອງທ່ານຫມາຍເຖິງວັນທໍາອິດຂອງຮອບໃຫມ່. ເມື່ອເລືອດໄຫຼອອກ, ສະຫມອງຂອງທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮອບໃຫມ່. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຕິດຕາມເວລາທີ່ທ່ານຮວຍໄຂ່. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຕິດຕາມຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນັບມື້ທໍາອິດຂອງການເປັນປະຈໍາວັນເປັນມື້ຫນຶ່ງ.

1. ມີຫຼາຍຂື້ນກັບວົງຈອນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ຫຼາຍໆການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານນໍາໄປສູ່ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂື້ນໃນທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນແຕ່ລະເດືອນແລະການປ່ຽນແປງທີ່ພວກເຂົາເຮັດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນເຊິ່ງປະກອບມີ:

• ການຄັດເລືອກໄຂ່ແລະເສັ້ນລວດກໍ່ສ້າງ. ເມື່ອໄລຍະເວລາຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນແລະເສັ້ນລວດຂຶ້ນມາຈາກວົງຈອນກ່ອນຫນ້ານີ້, ສ່ວນພິເສດຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານຜະລິດຮໍໂມນທີ່ກະຕຸ້ນຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານເພື່ອປ່ອຍ estrogen ແລະກະກຽມໄຂ່ສໍາລັບການຄອດ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງລະດັບ estrogen ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເສັ້ນຂອງ uterus ຂອງທ່ານ, ຫຼື endometrium , ເລີ່ມຕົ້ນຫນາຫຼືຂະຫຍາຍຕົວ.
• ການຮັງໄຂ່ ໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການປ່ຽນແປງໃນລະດັບຮໍໂມນຈາກສະຫມອງຂອງທ່ານ, ຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານຈະປ່ອຍໄຂ່ (ໄຂ່ຫູ) ແລະໄຂ່ອອກມາ. ນີ້ມັກເກີດຂື້ນໃນຮອບວັນທີ 14.
• Progesterone Domination ປັດສະວະທີ່ປ່ອຍອອກມາເມື່ອໄຂ່ໃນປັດຈຸບັນເລີ່ມຫຼຸດລົງ. ມັນຍັງສືບຕໍ່ຜະລິດ estrogen ແຕ່ກໍ່ເລີ່ມຜະລິດ progesterone. ມັນເອີ້ນວ່າ corpus luteum. ເຖິງແມ່ນວ່າທັງ estrogen ແລະ progesterone ແມ່ນຜະລິດໃນໄລຍະນີ້ຂອງວົງຈອນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ progesterone ສ່ວນໃຫຍ່. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ progesterone, ເສັ້ນຂອງ uterus ເລີ່ມປ່ຽນແປງວິທີການກຽມພ້ອມສໍາລັບການຖືພາ. ໃນເຄິ່ງທໍາອິດຂອງວົງຈອນ, ການກໍ່ສ້າງຂຶ້ນໃນປັດຈຸບັນຈະກາຍເປັນຫນາແລະສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີຕ່ອມ, ເສັ້ນເລືອດແລະໂຣກໃຄ່ບວມ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງທັງຫມົດທີ່ຈະກະກຽມເສັ້ນຜ່າາ uterine ສໍາລັບຂະບວນການຂອງ implantation ແລະການຖືພາໄດ້. ຖ້າ implantation ຂອງໄຂ່ໃສ່ຝຸ່ນບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ, luteum corpus ໃນຮວຍໄຂ່ຍັງສືບຕໍ່ shrink ຫ່າງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລະດັບ estrogen ແລະ progesterone ຍັງສືບຕໍ່ຫຼຸດລົງ. ໃນເວລານີ້ເກີດຂື້ນ, ເສັ້ນເລືອດທີ່ຂະຫຍາຍອອກໄປໃນນ້ໍາຫນາກໍ່ constraint ແລະຕັດເສັ້ນເລືອດອອກ. ປັດຈຸບັນບໍ່ມີເສັ້ນເລືອດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ, ມັນຕາຍແລະຖືກຫລຸດຈາກມົດລູກ.

ທຸກໆໄລຍະອາດຈະບໍ່ຄືກັນ

ແນ່ນອນ, ວົງຈອນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານແມ່ນເປັນເອກະລັກສໍາລັບທ່ານ. ທ່ານເຄີຍມີເລືອດໄຫຼ, ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະສໍາລັບເວລາດົນນານບໍ່ຄືກັບຄົນອື່ນ. ແຕ່, ມັນຍັງເປັນປະກະຕິແລະເປັນປົກກະຕິສໍາລັບການປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານເພື່ອປ່ຽນແປງຈາກເດືອນໄປຫາເດືອນ. ຊ່ວງປົກກະຕິສໍາລັບປະຈໍາເດືອນແມ່ນ 21 ຫາ 35 ມື້.

ອີງຕາມເດືອນ, ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານອາດຈະມາຮອດສອງສາມມື້ກ່ອນຕົ້ນ / ທ້າຍຫຼືການໄຫຼປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານອາດຈະຫນັກ / ເບົາ. ປັດໄຈຫຼາຍສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ການປ່ຽນແປງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ລວມທັງ:

• ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ
• ອອກກໍາລັງກາຍ
• ນ້ໍາຫນັກ / ການສູນເສຍ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ
• ຄວາມເຈັບປ່ວຍ

ຮອບວຽນຂອງແມ່ຍິງບາງຄົນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການປ່ຽນແປງໃນລະດັບຮໍໂມນຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນປະກະຕິສໍາລັບການປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນປົກກະຕິສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຢູ່ສະເຫມີ.

No Restrictions

ໄລຍະເວລາປົກກະຕິບໍ່ແມ່ນການເປັນພະຍາດຫຼືຄວາມພິການ. ບໍ່ມີເຫດຜົນທາງການແພດທີ່ຈະຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ທີ່ທ່ານຈະປິດໄລຍະເວລາຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ນີ້ລວມເຖິງການລອຍນ້ໍາ, ໂຍຜະລິດແລະກິລາທີ່ສຸດ.

ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ແນະນໍາວ່າການປະຕິບັດງານກິລາຂອງທ່ານອາດຈະດີຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ມັນກໍ່ຍັງປອດໄພໃນການມີ ເພດສໍາພັນໃນເວລາປະຈໍາເດືອນ .

ທີ່ເວົ້າວ່າແມ່ຍິງບາງຄົນມີເລືອດອອກຫຼາຍແລະ / ຫຼືເຈັບຫຼາຍ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາປົກກະຕິຂອງທ່ານຫຼືຖ້າທ່ານຂາດການເຮັດວຽກ / ໂຮງຮຽນເນື່ອງຈາກໄລຍະເວລາເຈັບປວດຫຼືເລືອດໄຫຼຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ຮັກສາມັນສະອາດ

ມີຫລາຍທາງເລືອກທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຄຸ້ມຄອງການໄຫຼປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະເລືອກຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບຜູ້ຍິງໂດຍອີງໃສ່ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ສະດວກສະບາຍ, ຫຼືຊີວິດ. ຜະລິດຕະພັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເລືອກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆ. ທ່ານຄວນພິຈາລະນາຫຼີກເວັ້ນການຜະລິດຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມຫຼືນໍ້າຫອມເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຫຼາຍ.

ແມ່ຍິງບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດອອກໃນຊ່ອງຄອດຫຼັງຈາກປະຈໍາເດືອນຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າ. ບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນ, ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານ shower, ທ່ານຕົວຈິງແລ້ວຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນສະອາດແລະສຸຂະພາບ.

• ຂັດຂວາງບາງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ

• ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມເຈັບປວດຂອງແມ່ຍິງ Cyclical vs Noncyclical ແມ່ນຫຍັງ?

Skipped Menstruation

ເມື່ອທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນມີເວລາປະຈໍາ, ຂາດການປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານອາດເປັນອາການຂອງບັນຫາທາງດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງມີເພດສໍາພັນ, ສາເຫດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງເວລາທີ່ຂາດຫາຍແມ່ນການຖືພາ. ທ່ານຄວນພິຈາລະນາພິຈາລະນາການທົດສອບການຖືພາຖ້າທ່ານພາດໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ.

ມັນອາດຈະເປັນປົກກະຕິທີ່ຈະພາດໄລຍະເວລາບາງຄັ້ງ. ນີ້ໂດຍປົກກະຕິຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ອອກໄຂວ້ກ່ອນກ່ອນໃນວົງຈອນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ສິ່ງດຽວກັນທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນຄວາມກົດດັນແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປະສົມຂອງທ່ານ. ແລະເມື່ອທ່ານກໍານົດວ່າທ່ານບໍ່ຖືພາ, ທ່ານຈະຕ້ອງລໍຖ້າເດືອນຫນຶ່ງອີກເພື່ອເບິ່ງວ່າໄລຍະເວລາຂອງທ່ານມາ. ຖ້າທ່ານຂາດການປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານສໍາລັບສອງຫຼືສາມເດືອນຕິດຕໍ່ກັນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

A Word From

ປະຈໍາເດືອນແມ່ນຫນ້າທີ່ປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ທ່ານບໍ່ຄວນມີຄວາມລະອາຍກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ແລະໄລຍະເວລາຂອງທ່ານບໍ່ຄວນກີດກັນກັບຊີວິດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງມີບັນຫາໃນໄລຍະເວລາ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະຢຸດການດໍາລົງຊີວິດໄດ້ດີ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> American College of Obstetricians & Gynecologists (2013) ການປະຕິບັດການ Bulletin No. 136. ການຄຸ້ມຄອງການໄຫຼຂອງ uterine ຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ dysfunction ovulatory. Obstet Gynecol 122 (1): 176-85