ສິ່ງທີ່ຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການຊອກຫາແລະເຮັດວຽກກັບໂພຊະນາການຖ້າທ່ານມີ PCOS
ວິທີການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ເປັນ ໂຣກອ້ວນ polycystic ovary syndrome (PCOS) ແມ່ນອາຫານແລະການປ່ຽນແປງຊີວິດ. ການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະລະດັບ insulin ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການຄຸ້ມຄອງ PCOS. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງຢ່າງດີ, PCOS ສາມາດນໍາໄປສູ່ ໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແລະພະຍາດຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນທີ່ມີ PCOS ມີການຕໍ່ສູ້ກັບການຄຸ້ມຄອງນໍ້າຫນັກແລະຄວາມເປັນຫມັນ.
ພວກເຂົາອາດຈະຕົກໃຈແລະສັບສົນກັບຄໍາແນະນໍາທາງໂພຊະນາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສະຫນອງໃນອິນເຕີເນັດແລະການຂາດຊັບພະຍາກອນທີ່ມີຢູ່. ຖ້າມັນຄ້າຍຄືກັບທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາການເຮັດວຽກກັບອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການ (RD) ຫຼືໂພຊະນາການໂພຊະນາການທີ່ໄດ້ຮັບການຈົດທະບຽນ (RDN). ເຫຼົ່ານີ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຜ່ານການອະທິບາຍກ່ຽວກັບໂພຊະນາການແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທາງໂພຊະນາການທີ່ເຊື່ອຖື
ຖ້າທ່ານມີ PCOS ແລະກໍາລັງພະຍາຍາມຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະ conceive, ຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນໃນເວລາທີ່ທ່ານມີ PCOS ດໍາລົງຊີວິດສຸຂະພາບດີ, RD ຫຼື RDN ສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຄຸນຄ່າ. RD ຫຼື RDN ສາມາດຊ່ວຍທ່ານ:
- ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຮັກສາມັນອອກ
- ປັບປຸງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານ
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະພະຍາດອື່ນໆ
- ເອົາຊະນະກິນເບິງ
- ປັບປຸງຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
- ເພີ່ມພະລັງງານຂອງທ່ານ
- ເອົາຊະນະຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ການອອກກໍາລັງກາຍ
- ສະຫນັບສະຫນູນການຖືພາສຸຂະພາບດີ
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໂລກເບົາຫວານ
- ປັບປຸງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະອິນຊູລິນ
- ຫຼຸດລົງ cholesterol ແລະ triglycerides ຂອງທ່ານ
- ເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin ແລະ PCOS
- ພັດທະນາແຜນການອາຫານແຕ່ລະຄົນ
- ຮຽນຮູ້ວິທີອ່ານປ້າຍອາຫານ
- ໃຫ້ການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ການວາງແຜນອາຫານແລະການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານການຄ້າ
RD ຫຼື RDN ແມ່ນຫຍັງ?
RDs ຫຼື RDN ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານອາຫານແລະໂພຊະນາການທີ່ໄດ້ຮັບປະລິນຍາຕີປະລິນຍາຕີດ້ານໂພຊະນາການຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງປີ, ໄດ້ສໍາເລັດການຝຶກອົບຮົມດ້ານອາຫານທີ່ຄົບຖ້ວນແລະໄດ້ຜ່ານການສອບເສັງປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບລາຍໄດ້ຕໍ່ເນື່ອງໃນແຕ່ລະປີເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ.
ຂ້ອຍຄວນຄາດຫວັງຫຍັງໃນກອງປະຊຸມດ້ານໂພຊະນາການ?
ການຢ້ຽມຢາມທີ່ມີ RD ຫຼື RDN ປົກກະຕິແລ້ວຈະມີເວລາປະມານ 45 ຫາ 90 ນາທີ. ກອງປະຊຸມຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນການປະເມີນດ້ານໂພຊະນາການທີ່ນັກວິທະຍາສາດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບປະຫວັດສາດທາງການແພດປະຈຸບັນແລະຜ່ານມາຂອງທ່ານແລະປະເມີນອາຫານແລະ ອອກກໍາລັງກາຍ ຂອງທ່ານ. ລາວຈະໃຫ້ການສຶກສາດ້ານໂພຊະນາການກ່ຽວກັບ PCOS, ການເສີມອາຫານທີ່ສາມາດປັບປຸງສະພາບການຂອງທ່ານແລະພັດທະນາແຜນການອາຫານຂອງທ່ານເອງໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ຈໍານວນການຕິດຕາມການຕິດຕາມຈະຖືກກໍານົດໂດຍອີງຕາມເປົ້າຫມາຍແລະຄວາມຕ້ອງການດ້ານການແພດຂອງທ່ານ. ອາດຈະມີການສຶກສາດ້ານໂພຊະນາການເພີ່ມເຕີມ, ການວາງແຜນອາຫານ, ການຕິດຕາມການນໍາໃຊ້ເສີມແລະການສະຫນັບສະຫນູນກັບບັນຫາດ້ານການກິນ.
ຂ້າພະເຈົ້າຊອກຫາ RDN ໃຜເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນ PCOS?
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທ່ານຫມໍທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານດ້ານຫນຶ່ງໃນຢາພື້ນເມືອງ, ບາງຄັ້ງ RDs ແລະ RDNs ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ. RDNs ຢູ່ສູນໂພຊະນາການ PCOS ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ໄດ້ຝຶກອົບຮົມເພື່ອເຮັດວຽກຮ່ວມກັບແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ແລະມີຄວາມຊໍານານໃນເງື່ອນໄຂ (ແລະມີ PCOS ດ້ວຍຕົວເອງ). ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາອາຫານໃນເຂດຂອງທ່ານໂດຍການຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌ຂອງ Academy of Nutrition and Dietetics, www.eatright.org. ເມື່ອທ່ານຊອກຫາລາຍຊື່ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຢູ່ໃກ້ທ່ານ, ໃຫ້ໄປຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຂົາເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາມີປະສົບການກັບ PCOS.
ທ່ານຍັງສາມາດໂທຫາແລະຖາມພວກເຂົາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກຊ່ວຍແລະວິທີທີ່ພວກເຂົາຈະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ຮູ້ສຶກວ່າສາມາດໂທຫາ RDNs ຫຼາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບຄໍາແນະນໍາເຊັ່ນກັນ.
Insurance Coverage Counseling?
ໃນຂະນະທີ່ມັນຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີຖ້າຜູ້ໃຫ້ບໍລິການປະກັນໄພທັງຫມົດໄດ້ຮັບການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບໂພຊະນາການສໍາລັບ PCOS, ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ. ກວດສອບກັບຜູ້ປະກັນໄພຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງແຜນທີ່ທ່ານວາງແຜນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບັນຊີການໃຊ້ຈ່າຍດ້ານສຸຂະພາບສ່ວນໃຫຍ່ (HSAs) ລວມມີການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານໂພຊະນາການເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໂຄງການຂອງຕົນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ສູນໂພຊະນາການ PCOS.
ສະຖາບັນວິທະຍາສາດໂພຊະນາການແລະອາຫານ.