ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍອັດຕະໂນມັດກັບການຊຶມເສົ້າກັບໂຣກ ovarian polycystic (PCOS), ສາຍພົວພັນລະຫວ່າງສອງແມ່ນໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ດີ. ເປັນ 40% ຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ມີອາການຊຶມເສົ້າ. ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນວາລະສານ Psychoneuroendocrinology ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອັດຕາການຂ້າຕົວເອງແມ່ນ 7 ຄັ້ງພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ມີໂຣກ.
ມີຫລາຍເຫດຜົນທີ່ວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ມີອັດຕາການຊຶມເສົ້າສູງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າການຂາດດຸນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນຮໍໂມນເພດຫຼື insulin ອາດຈະເປັນການຕໍານິຕິຕຽນ. ການປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມສັບສົນທາງຊີວະພາບຂອງ PCOS ຫຼາຍເຊັ່ນດຽວກັນເຊັ່ນ: ໂລກເບົາຫວານ, ໂລກເບົາຫວານ ຊະນິດທີ 2, ໂຣກມະເຮັງຕັບ, ແລະພະຍາດ cardiovascular ສາມາດຍາກທີ່ຈະຮັບມືກັບມັນໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນ.
ລະດັບທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງ androgens ຫຼືຮໍໂມນຜູ້ຊາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບທີ່ມີປະຫວັດກ່ຽວກັບສະພາບອາການອາດຈະເຮັດໃຫ້ອັດຕາການຕິດເຊື້ອໂປຣດສູງຂຶ້ນໃນແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS.
ນອກເຫນືອຈາກອິດທິພົນທາງກາຍະພາບຂອງ PCOS ທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຄວາມຜິດຫວັງໃນການຄຸ້ມຄອງອາການຕ່າງໆທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຂອງ PCOS ບໍ່ສາມາດຖືກມອງຂ້າມໄດ້. ການຕໍ່ສູ້ກັບ ຄວາມບໍ່ເປັນຫມັນ , ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກແລະອາການຜິວຫນັງ (ສິວ, ການສູນເສຍຜົມ, ການເຕີບໂຕຂອງຜົມເກີນ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS. ດັ່ງນັ້ນຫຼາຍໆ ດ້ານ ຂອງ PCOS ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມແລະອາດຈະຮ້າຍໄປກວ່າເວລາ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ປະເພດຕ່າງໆຂອງການຊຶມເສົ້າ
ການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ເປັນ sad. ທຸກໆຄົນທີ່ມີບັນຫາກັບການຊຶມເສົ້າຮູ້ວ່າມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຢູ່ໃນຂຸມຊ້ໍາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດອອກໄປໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຢາກຈະຕ້ອງການ. ການຊຶມເສົ້າແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດ "ອອກຈາກ" ໄດ້.
ການຊຶມເສົ້າສາມາດປາກົດຢູ່ຫຼາຍຮູບແບບ. ນີ້ແມ່ນບາງປະເພດຂອງການຊຶມເສົ້າທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS.
ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້ໃຫຍ່
ພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບັນຫາທາງຈິດໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກ "ຜິວເນື້ອສີຂາວ" ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຫຼືມີຄວາມຜິດຫວັງທີ່ມີ PCOS. ມັນຍັງແຕກຕ່າງຈາກການຕອບສະຫນອງຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ອາດເກີດຈາກການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກແລະສິ້ນສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນ. ບັນຫາການຊຶມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນສາມາດອາທິດຫຼືແມ້ແຕ່ເດືອນແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການເຮັດວຽກໃນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ.
ເງື່ອນໄຂທີ່ເຮັດໃຫ້ພະລັງງານແລະຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາທີ່ເຄີຍມີຄວາມສຸກ, ແລະມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນຕະຫລອດຊີວິດຂອງຄົນອື່ນ. ໂລກພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນແມ່ນກວດພົບເມື່ອຄົນຫນຶ່ງໄດ້ປະສົບບັນຫາຫນຶ່ງທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໂດຍບໍ່ມີປະຫວັດຂອງເລື່ອງ manic, mixed or hypomanic. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ມີການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກ, ບ່ອນທີ່ຫນຶ່ງຂອງການປະກົດຕົວທາງດ້ານການທາງຄິນິກທີ່ສໍາຄັນແມ່ນອາລົມຊຶມເສົ້າຫຼືການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈຂອງຄວາມສຸກ.
ບັນຫາຊຶມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະດູແລຕົວເອງໄດ້. ນັບຕັ້ງແຕ່ການປະຕິບັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະການກະກຽມຫຼືການກິນອາຫານທີ່ ມີສຸຂະພາບ ແມ່ນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການດູແລຕົນເອງສໍາລັບທຸກຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS, ຄວາມຊືມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ແທ້ຈິງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນເວລາຈັດການໂຣກຂອງທ່ານ.
Bipolar Depression
ແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີອັດຕາການຊຶມເສົ້າທາງດ້ານ bipolar ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຕ້ອງການການປິ່ນປົວພາຍໃຕ້ການເບິ່ງແຍງດູແລສຸຂະພາບຈິດທີ່ເປັນມືອາຊີບ.
Bipolar I disorder, ເອີ້ນວ່າການຊຶມເສົ້າ manic, ຖືກກວດຫາເມື່ອມີຄົນມີປະຫວັດຂອງພາວະຊຶມເສົ້າແລະເວລາ manic. ຊອກຫາຄວາມສຸກ, ຍ້ອນກິດຈະກໍາທີ່ໄວແລະສະແດງອັດຕາການປາກເວົ້າທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນມັກຈະສະແດງຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກເບົາໄອຂ້າພະເຈົ້າໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ປະສົບປະສົບການຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງ. episode manic ແມ່ນ characterized ໂດຍໂປຣໄຟລ expansive ຫຼື irritated elevated ຜິດປົກກະຕິແລະທົນນານໃນອາທິດທີ່ໃຊ້ເວລາ.
Bipolar II ແຕກຕ່າງຈາກ bipolar ຂ້ອຍໃນວ່າບຸກຄົນນັ້ນມີປະຫວັດຂອງຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງ epomanomatic. ອາການຂອງອາທິດ hypomanic ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ mania ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄວາມຮຸນແຮງ, ລະດັບຄວາມບົກຜ່ອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄລຍະເວລາຂອງ episode ໄດ້. ໃນ hypomania, ອາການທີ່ມີຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍສີ່ມື້ຕໍ່ມາ. ການກະຕຸ້ນຄວາມກະຕືລືລົ້ນແມ່ນອາດຈະເປັນໂປຣແກຣມທີ່ສໍາຄັນໃນໄລຍະ hypomania ແທນທີ່ຈະມີໂປຣໄຟລສູງ, ແລະການກັງວົນແມ່ນບໍ່ຮຸນແຮງພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມບົກຜ່ອງໃນທາງບວກ.
ອາການແພ້ທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມລະດູການ
ໂລກລະບົບປະຕິບັດຕາມລະດູການ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ SAD, ກໍ່ສາມາດມີຜົນຕໍ່ແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS. SAD ແມ່ນຮູບແບບການຊຶມເສົ້າຕາມລະດູທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊ່ວງເວລາດຽວກັນໃນແຕ່ລະປີ. ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ມີປະສົບການ SAD ຈາກການຕົກລົງຜ່ານລະດູຫນາວໃນເວລາທີ່ມື້ແມ່ນສັ້ນແລະ darker. ອາການທົ່ວໄປຂອງ SAD ແມ່ນການຂາດພະລັງງານ, ອາລົມດີແລະຄວາມອຶດອັດ. ອາການຂອງ SAD ປັບປຸງໃນໄລຍະເດືອນອື່ນໆ.
ອາການທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ແລະອາການຂອງການຊຶມເສົ້າ
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍປະສົບການຊຶມເສົ້າແຕກຕ່າງກັນ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງບາງອາການທົ່ວໄປຂອງການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ບໍ່ປະກອບມີອາການທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດ.
- ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
- ຄວາມໂສກເສົ້າ
- ຄວາມໂດດດ່ຽວ
- ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ
- ຄວາມຢ້ານກົວ
- ການຂັດຂວາງນອນ
- ການຂາດແຮງຈູງໃຈ
- ການປ່ຽນແປງຄວາມຢາກອາຫານ
- ການປ່ຽນແປງຂອງນ້ໍາຫນັກ (ນີ້ແມ່ນສັນຍານຂອງ PCOS ເອງ)
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່
- ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນການຮ່ວມເພດ
- ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາຫຼືກິດຈະກໍາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ
- ການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີ
- ອາການເຈັບຫົວ
- ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ຄໍຫຼືອາການປວດເມື່ອຍ
- ບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານ
ການຊຶມເສົ້າແມ່ນການປິ່ນປົວແນວໃດ?
ການຊຶມເສົ້າສາມາດຈັດການໄດ້ຫຼາຍວິທີ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການປິ່ນປົວແລະຢາປິ່ນປົວໃຫ້ກັບຢາປົວພະຍາດທີ່ສົມບູນແບບແລະທາງເລືອກ.
ການປິ່ນປົວແຕ່ລະຄົນ
ການຊອກຫາຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ສົນທະນາກັນສາມາດມີປະໂຫຍດໃນການພົວພັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼືເຈັບປວດ, ລວມທັງການຕໍ່ສູ້ກັບທຸກມື້ກັບ PCOS. ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດໃນການປ່ຽນແປງຮູບແບບການຄິດທີ່ບໍ່ດີເຊິ່ງມັກໃນການຊຶມເສົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ມີການປິ່ນປົວສົນທະນາຈໍານວນຫຼາຍ, ທັງການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈແລະການປິ່ນປົວ (CBT) ແລະການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈສາກົນໄດ້ພົບເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວຊຶມເສົ້າ.
ສະຫນັບສະຫນູນກຸ່ມ
ກຸ່ມຜູ້ ສະຫນັບສະຫນູນ ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບການກວດພົບກັບ PCOS ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ບາງຄົນ. ຖືກອ້ອມຮອບດ້ວຍຜູ້ຍິງທີ່ມີຄວາມປາດຖະຫນາທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດສະບາຍແລະສະຫນັບສະຫນູນ. ຖ້າໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ, ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນອາດຈະສະເຫນີທັກສະແລະວິທີການປ່ຽນແປງຊີວິດເພື່ອຮັບມືກັບ PCOS ແລະການ ຊຶມເສົ້າ.
ຢາປິ່ນປົວ
ຢາປິ່ນປົວ (antidepressants) ແມ່ນມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍປິ່ນປົວຊຶມເສົ້າ. ມີຫລາຍປະເພດທີ່ມີຢູ່. ປຶກສາຫາລືທາງເລືອກຂອງທ່ານກັບທ່ານຫມໍແລະ therapist ທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຢາຫຼືຢາເສີມອື່ນໆທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເຊິ່ງອາດຈະພົວພັນກັນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຫຼີກເວັ້ນການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແລະມີທ່າແຮງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບາງດ້ານຂອງ PCOS ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ທາງເລືອກແລະຢາປະສົມປະສານ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເລືອກແລະການບູລະນາການຍັງມີຢູ່ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເສົ້າ. ການປະຕິບັດຕາມໃຈຕົວຈິງໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິຜົນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຊຶມເສົ້າໃນແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມກັງວົນ. ຍຸດທະສາດການປິ່ນປົວອື່ນໆເຊັ່ນ: ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງຈິດແລະ Reiki ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.
ການເສີມໂພຊະນາການເຊັ່ນນ້ໍາມັນປາແລະ ວິຕາມິນ D ຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງອາການຊຶມເສົ້າ. ການສຶກສາຫນຶ່ງທີ່ຈັດພີມມາໃນ ວາລະສານ Gynecology and Endocrinology ພົບວ່າການຂາດວິຕາມິນ D ແມ່ນການຄາດເດົາທີ່ສໍາຄັນຂອງການຊຶມເສົ້າໃນແມ່ຍິງທີ່ມີແລະບໍ່ມີ PCOS. St John's Wort ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງອາການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດປະຕິບັດກັບບາງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ PCOS, ລວມທັງການປ່ຽນແປງໃນລະດັບຮໍໂມນ.
ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທີ່ສາມາດເບິ່ງຄືວ່າຊຶມເສົ້າ
ນອກເຫນືອຈາກການຊຶມເສົ້າ, ແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ແມ່ນຢູ່ໃນອັດຕາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການມີຄວາມຜິດກະຕິຂອງໂປຣໄຟລອື່ນອີກ: ຄວາມກັງວົນ. ບາງອາການຂອງ ຄວາມກັງວົນ ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບອາການຊຶມເສົ້າ.
ຄວາມກັງວົນເກີດຂື້ນໃນຫລາຍຮູບແບບ, ເຊັ່ນ: ການໂຈມຕີຂອງ panic, agoraphobia, ຄວາມກົດດັນຄວາມກົດດັນ posttraumatic, ຄວາມກົດດັນຄວາມສັບສົນສ້ວຍແຫຼມ, ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມແລະຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ.
ອີງຕາມ DSM-5, ເງື່ອນໄຂຂອງການບົ່ງມະຕິສໍາລັບຄວາມກັງວົນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວປະກອບມີຢ່າງຫນ້ອຍສາມຂອງຫົກອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຢູ່ໃກ້ຄຽງ
- ງ່າຍ fatigued
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການມຸ່ງເນັ້ນຫຼືຈິດໃຈຈະຫມົດໄປ
- ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ
- ຄວາມກ້າມເນື້ອຂອງກ້າມເນື້ອ
- ການຂັດຂວາງນອນ
- ການປ່ຽນແປງຄວາມຢາກອາຫານ
- ການປ່ຽນແປງນ້ໍາຫນັກ
ເນື່ອງຈາກວ່າມີຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບຈິດສູງຂຶ້ນ, Androgen ເກີນໄປແລະ PCOS Society ແນະນໍາວ່າແມ່ຍິງທຸກຄົນທີ່ມີ PCOS ໄດ້ຖືກກວດເບິ່ງເປັນປົກກະຕິສໍາລັບຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າໂດຍແພດຫມໍຂອງພວກເຂົາແລະໄດ້ອ້າງເຖິງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.
ເມື່ອຕ້ອງການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າທ່ານມີປະສົບການອາການຊຶມເສົ້າ
ຖ້າທ່ານຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ອາດຈະຕົກຕໍ່າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ. ຢ່າຢ້ານກົວທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. PCOS ແມ່ນສະພາບທີ່ສັບສົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາລົມ, ລວມທັງການຊຶມເສົ້າ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງແລະເປັນມູນຄ່າ. ພິຈາລະນາອາການຂອງທ່ານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະເຮັດການນັດຫມາຍກັບນັກຈິດຕະສາດຫຼືຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Association AP DSM 5th ed Washington DC: American Psychological Association 2013.
> ການຊຶມເສົ້າ. ເວັບໄຊທ໌ສະຖານທູດສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. https://www.nimhnih.gov/health/topics/depression/indexs.html. ເຂົ້າເຖິງກັນຍາ 10, 2016.
> Kerchner A, Lester W, Stuart SP, Dokras A. ຄວາມສ່ຽງຂອງການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມພິການດ້ານສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆໃນແມ່ຍິງທີ່ມີໂຣກ Ovary Polycystic: ການສຶກສາດົນນານ. ປຸ໋ຍ Steril 2009 91 (1): 207-212
> Mansson M, Holte J, Landin-Wilhelmsen K, Dahlgren E, Johansson A, Landen M. ແມ່ຍິງທີ່ມີໂຣກ Polycystic Ovary ແມ່ນມັກຈະຕົກຕໍ່າຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ - ການກວດສອບການຄວບຄຸມກໍລະນີ. Psychoneuroendocrinology 2008 33 (8): 1132-1138
> Mattei S ສະພາບຈິດວິທະຢາຂອງ PCOS. ໃນ, PCOS: ຄູ່ມື Dietitian ຂອງ. 2013 Luca Publishing. Bryn Mawr, PA
> Moran LJ, Teede HJ, Vincent AJ. ວິຕາມິນ D ແມ່ນກ່ຽວພັນກັບການຊຶມເສົ້າໃນແມ່ຍິງທີ່ມີອາການຫນັກເກີນແລະບໍ່ມີ PCOS. Gynecol Endocrinol 2014; 4: 1-4.