ການເຊື່ອມຕໍ່ພັນທຸກໍາໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບຢູ່ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີ ໂຣກ Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). ບາງການຄົ້ນຄວ້າກໍ່ຄິດວ່າແມ່ຍິງເລີ່ມພັດທະນາ PCOS ໃນມົດລູກ. ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ແນ່ໃຈວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ PCOS ແລະໃນຂະນະທີ່ຄົ້ນຫາຢ່າງລວດໄວໃນອິນເຕີເນັດຈະໃຫ້ທ່ານຫລາຍໆເວັບໄຊທ໌ທີ່ສັນຍາການປິ່ນປົວສໍາລັບ PCOS, ເວັບໄຊທ໌ທີ່ຫລອກລວງເຫລົ່ານີ້ມີການຂາຍຕະຫລາດທີ່ມີຄວາມຊໍານານທີ່ສັນຍາວ່າຈະ ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ ຫຼືປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນ ' t exist
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີປິ່ນປົວສໍາລັບ PCOS. ແຕ່ຄືກັບ ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 , ມັນແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ສາມາດຈັດການກັບການປ່ຽນແປງຊີວິດການເປັນຢູ່, ການປິ່ນປົວ, ການເສີມແລະການກວດສຸຂະພາບແບບປົກກະຕິກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ການຄຸ້ມຄອງ PCOS
ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວສໍາລັບ PCOS, ມັນສາມາດຖືກຄຸ້ມຄອງໂດຍການປັບປຸງບາງຢ່າງໃນ ຊີວິດ ຂອງທ່ານ. ມີຈໍານວນເງິນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຂອງການສື່ສານກ່ຽວກັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງໄຂ້ຍຸງແລະການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານແລະອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ເນື່ອງຈາກວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີໂຣກນີ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈແລະ ນໍ້າຕານໃນເລືອດ . ພວກເຂົາມັກຈະມີຄວາມດັນເລືອດສູງແລະມີ cholesterol ສູງ. ມີທັງສອງປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈຫຼືອັກຄີໄພ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ຈົ່ງເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ ໂພຊະນາການອາຫານ ທີ່ມີຊື່ວ່າ PCOS.
ໃນຂະນະທີ່ການປ່ຽນແປງອາຫານແລະການ ອອກກໍາລັງກາຍຂອງ ທ່ານບໍ່ປິ່ນປົວ PCOS, ມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຄວາມສັບສົນຂອງສຸຂະພາບໃນອະນາຄົດ.
ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລົບລ້າງປະເພດອາຫານປະເພດຫນຶ່ງຫຼືຄົນອື່ນ, ແຕ່ເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເງິນທີ່ມີນ້ໍາຕານ (ສີຂາວ, ແປ້ງທີ່ປຸງແຕ່ງ) ທີ່ທ່ານກິນ, ແລະເພີ່ມປະລິມານຂອງ ຫມາກໄມ້ , ຜັກ, ເມັດພືດແລະທາດໂປຼຕິນທີ່ຮາບພຽງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນປະກອບເປັນຮູບແບບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ.
ເລີ່ມຕົ້ນຊ້າແລະເຮັດວຽກທາງຂອງທ່ານຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປຶກສາຫາລືແຜນການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ການປິ່ນປົວ PCOS
ການປິ່ນປົວ PCOS ກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງອາການແລະເປົ້າຫມາຍສະເພາະຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ໃນ ການເຕີບໃຫຍ່ ຫຼື ການສູນເສຍຜົມ , ສິວ, ຫຼືອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ, ມີຢາຕ່າງໆເຊັ່ນ spironolactone ແລະຢາຄຸມກໍາເນີດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພຫຼືຢາຊະນິດພິເສດເຊັ່ນກັນ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການເປັນປົກກະຕິ, ມັນອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກມະເຮັງ endometrial. ກິນຢານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຮອບວຽນຂອງທ່ານຈະຄວບຄຸມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມກໍາລັງຖືພາ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ທ່ານຫມໍຜ່າຕັດຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເມັດເງິນຂອງທ່ານສາມາດກໍານົດໂຄງການປິ່ນປົວທີ່ຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະທົນທານຕໍ່ insulin, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍ metformin ຫຼື inositol .
ໃນຂະນະທີ່ PCOS ຈະບໍ່ຫາຍໄປ, ການຄຸ້ມຄອງມັນສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຫຼືພັດທະນາພະຍາດຮ້າຍແຮງຫຼາຍຂຶ້ນ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອເຂົ້າໃຈເຖິງໂຣກແລະເປົ້າຫມາຍການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ເວົ້າກັບແພດຂອງທ່ານຕາມຄວາມຈໍາເປັນແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເປົ້າຫມາຍເຫຼົ່ານັ້ນຖືກແກ້ໄຂ.