ແມ່ນຫຍັງຄືຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດຄ້າງຄືນ?

ລ້ານໆຄົນໃນສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ

ການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆປະກອບມີກຸ່ມໃຫຍ່ຂອງເງື່ອນໄຂທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ, ລວມທັງເສັ້ນປະສາດ, tendons, ligaments ແລະກ້າມເນື້ອ. ການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆແມ່ນເກີດຈາກການເຄື່ອນໄຫວຊ້ໍາ ໆ ໃນໄລຍະການເຮັດວຽກປະຈໍາຫຼືກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ. ການບາດເຈັບທີ່ສັບສົນອີກເທື່ອຫນຶ່ງແມ່ນເອີ້ນວ່າຄວາມບົກຜ່ອງຂອງຄວາມເຈັບປວດສະສົມ, ຄວາມ ບົກຜ່ອງຂອງ ການຄ້າງຫ້ອງ ແລະການຊຶມເຊື້ອ.

ການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆສາມາດປະກອບມີ:

• ໂຣກ tunnel Carpal
• Bursitis
• Tendinitis
• Epicondylitis (ສອກ tennis)
• Ganglion cyst
• Tenosynovitis
• ດຶງນິ້ວມື

ສາເຫດຂອງການບາດເຈັບຄວາມຄຽດທີ່ເກີດຂື້ນ

ການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆແມ່ນເກີດຈາກ:

• ການຊ້ໍາອີກຄັ້ງຫນຶ່ງຂອງກິດຈະກໍາຫລືການເຄື່ອນໄຫວ
• ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ເປັນທໍາມະຊາດຫຼືຫນ້າລັງກຽດເຊັ່ນການບິດແຂນຫຼືມືຂອງທ່ານ
• overexertion
• posture ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ
• muscle fatigue

ສະຖານທີ່ທົ່ວໄປຂອງການບາດເຈັບຄວາມຄຽດທີ່ເກີດຂື້ນເທື່ອໃຫມ່

ການບາດເຈັບຄວາມຄຽດເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນ:

• ມື
• ນິ້ວມື
• thumbs
• ແຂນ
• ສອກ
• ບ່າ

ການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆກໍ່ສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່:

• ຄໍ
• ກັບຄືນໄປບ່ອນ
• hips
• ຫົວເຂົ່າ
• ຕີນ
• ຂາ
• ຂໍ້ຕີນ

ອາການແລະອາການຂອງການບາດເຈັບຄວາມຄຽດ

ການບາດເຈັບທີ່ສັບສົນເລື້ອຍໆມັກມີລັກສະນະຄື:

• ຄວາມເຈັບປວດ
• tingling
• ການຕັບ
• ອາການໃຄ່ບວມຫຼືແດງຂອງເຂດທີ່ຖືກກະທົບ
• ການສູນເສຍຄວາມຢືດຢຸ່ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ

ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ມີອາການບາດເຈັບທີ່ເຫັນໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາອາດຈະຫາຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດຫນ້າທີ່ປົກກະຕິ.

ແຕ່ໃນໄລຍະເວລາ, ການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຊົ່ວຄາວຫຼືຖາວອນຕໍ່ ແພຈຸລັງອ່ອນ ໃນຮ່າງກາຍເຊັ່ນ:

• ກ້າມເນື້ອ
• nerves
• tendons
• ligaments

ການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການບີບອັດຂອງ ເສັ້ນປະສາດ ຫຼືເນື້ອເຍື່ອ.

ຜູ້ທີ່ຖືກຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດໂດຍການບາດເຈັບຄວາມກົດຂີ່ຂື້ນ?

ໂດຍປົກກະຕິ, ການບາດເຈັບທີ່ຊ້ໍາຊາກກັນເກີດຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດວຽກງານຊ້ໍາຊ້ອນເຊັ່ນ:

• ການເຊື່ອມໂຍງເສັ້ນປະສານງານ
• meatpacking
• ເຍັບຜ້າ
• ມັກຫຼີ້ນດົນຕີ
• ວຽກຄອມພິວເຕີ
• ຊ່າງໄມ້
• ການເຮັດສວນ
• tennis

ຕົວເລືອກການປິ່ນປົວສໍາລັບການບາດເຈັບຄວາມຄຽດ

ການປິ່ນປົວສໍາລັບການບາດເຈັບທີ່ຄ້າງຄາວເລື້ອຍໆປະກອບມີການຫຼຸດຜ່ອນຫຼືຢຸດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການ. ທາງເລືອກໃນການຮັກສາຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆກໍ່ສາມາດປະກອບມີ:

• ການພັກຜ່ອນເພື່ອໃຫ້ເວລາພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບທີ່ຈະພັກຜ່ອນ
• ການນໍາໃຊ້ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍ
• ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາກ້ອນໃນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະອາການບວມ
• ການນໍາໃຊ້ຢາປິ່ນປົວເຊັ່ນ:
  • pain relievers
  • corticosteriods
  • NSAIDs (ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ steroidal)
• splints ອາດຈະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນປະສາດ
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດໃນກ້າມຊີ້ນແລະທໍ່
• ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ການຜ່າຕັດ ອາດຈະຖືກຕ້ອງເພື່ອບັນເທົາອາການຕ່າງໆແລະປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຖາວອນ.

ບາງຄົນນາຍຈ້າງໄດ້ພັດທະນາໂຄງການ ergonomic ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພະນັກງານປັບປຸງຈັງຫວະການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາແລະຈັດອຸປະກອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາ.

Prognosis for Stress Injuries

ບຸກຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆຟື້ນຕົວຢ່າງສົມບູນແລະສາມາດຫຼີກເວັ້ນການເກີດໃຫມ່ໄດ້ໂດຍ:

• ການປ່ຽນແປງວິທີການທີ່ພວກເຂົາປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຊ້ໍາຊ້ອນ
• ການປ່ຽນແປງຄວາມຖີ່ທີ່ພວກເຂົາປະຕິບັດ
• ການປ່ຽນແປງຈໍານວນເວລາທີ່ພວກເຂົາພັກຜ່ອນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວ.

ໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວ, ການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆອາດຈະເຮັດໃຫ້ການບາດເຈັບຢ່າງຖາວອນແລະການສູນເສຍການເຮັດວຽກໃນເຂດທີ່ຖືກກະທົບ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{NINDS ຫນ້າຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງການຄ້າງຫ້ອງ. ດັດແກ້ຫຼ້າສຸດ 11 ເດືອນກໍລະກົດ, 2013.}