Tension tendonitis, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ Tenosynovitis, ແມ່ນສະພາບທົ່ວໄປໂດຍສະເພາະອາການຄັນຄາຍແລະການອັກເສບຂອງ tendons ປະມານການຮ່ວມມືຂອງແຂນ. ຫຼາຍໆ tendons surround the wrist joint. ສາຍຄໍ tendonitis ມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍຫນຶ່ງ, ແຕ່ມັນກໍ່ອາດຈະມີສອງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
ເລື້ອຍໆ, ສາຍຄໍ tendonitis ເກີດຂື້ນຢູ່ຈຸດທີ່ບ່ອນໃດທີ່ tendons ຂ້າມກັນຫຼືຂ້າມຜ່ານຫນ້າກຽດຊັງ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການຄັນຄາຍແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເວລາທີ່ການເຄື່ອນຍ້າຍກະດູກແຂນ.
ການນໍາສະເຫນີບົດບາດຂອງກະດູກແຂນ
Tendons ແມ່ນໂຄງສ້າງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນກັບກະດູກ, ແລະສາຍແຂນເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຂ້າງຫນ້າກັບກະດູກຂອງມືແລະນິ້ວມື. ເສັ້ນດ້າຍຂອງແຂນສລຸບລົງໂດຍຜ່ານກາບໃບລຽບຍ້ອນວ່າພວກມັນຜ່ານໄປດ້ວຍມື. ສາຍແຂນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ tendons glide smoothly ເປັນ wrist ໄດ້ງໍກັບຄືນໄປບ່ອນແລະອອກໃນລັກສະນະຕ່ໍາ friction. ສາຍນ້ໍາ tendon ມີນ້ໍາທີ່ຢູ່ພາຍໃນກາບທີ່ເອີ້ນວ່ານ້ໍາ synovial, ແລະເມື່ອເຂດນີ້ກາຍເປັນອັກເສບ, ສະພາບການນີ້ເອີ້ນວ່າສິບສິວໂນໂນສ໌.
ສາຍແຂນທີ່ອ້ອມຮອບແຂນແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມ: ດ້ານຫຼັງຂອງແຂນແລະທີ່ຢູ່ດ້ານຫນ້າຂອງມື (flexors). ທຸກໆ tendon ສາມາດກາຍເປັນອາການຄັນຄາຍແລະເຮັດໃຫ້ອາການຂອງອາການເຈັບປວດ, ແຕ່ໂຣກ tendonitis ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນຫຼາຍໆ tendons ທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການວິພາກວິຈານແລະກິດຈະກໍາຕ່າງໆທີ່ປະຊາຊົນປະຕິບັດ.
ອາການຂອງ Tendonitis ແຂນ
ການຮ້ອງທຸກທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແລະສອດຄ່ອງຂອງຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບການກວດວິນິດໄສດ້ວຍເສັ້ນດ້າຍ tendonitis ແມ່ນອາການເຈັບປວດຢູ່ໃນມື. ອາການອື່ນໆຂອງ tendonitis ແຂນປະກອບມີ:
- ການໃຄ່ບວມກ່ຽວກັບການຮ່ວມມືຂອງແຂນ
- ຄວາມອົບອຸ່ນແລະແດງຂອງເສັ້ນດ່າງ
- ຮູ້ສຶກແປກໃຈ (crepitus) ກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງ tendons
ການວິນິດໄສຂອງ tendonitis ຂອງແຂນແມ່ນເຮັດໂດຍການຊອກຫາສັນຍານລັກສະນະຂອງສະພາບນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ອີງຕາມສາຍພັນທີ່ຖືກອັກເສບ, ທ່ານຫມໍສາມາດປະຕິບັດການທົດສອບທີ່ stretch tendons ຂອງຄວາມກັງວົນທີ່ແນ່ນອນເພື່ອຊອກຫາແຫຼ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການອັກເສບ.
ຕົວຢ່າງຫນຶ່ງ, ສາຍຄໍສາຍຫນຶ່ງແມ່ນເອີ້ນວ່າ Tenosynovitis ຂອງ DeQuervain . ນີ້ແມ່ນການອັກເສບຂອງ tendon ຢູ່ທີ່ຖານຂອງຫົວ. ມັກພົບໃນແມ່ຍິງໃຫມ່, Deosuovir's tenosynovitis ຖືກກວດພົບໂດຍການທົດສອບສະເພາະທີ່ເອີ້ນວ່າ " ການທົດສອບ Finkelstein ", ບ່ອນທີ່ຄົນເຈັບເຮັດໃຫ້ມີມືຈັບແລະກະດູກຫັກອອກຈາກມື. ຄວາມເຈັບປວດຈາກການກະທໍານີ້ແມ່ນການບົ່ງມະຕິກ່ຽວກັບສາຍພັນຂອງເສັ້ນເລືອດນີ້.
ການສຶກສາພິເສດແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ, ແຕ່ວ່າການກວດຫາໂຣກເອດສ໌ອາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະປະເມີນຜົນສໍາລັບສາເຫດອື່ນໆຂອງອາການເຈັບຄໍ. X-rays ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນການປະເມີນຜົນຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼືກະດູກຫັກ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີ tendonitis ກະດູກຈະມີ x-rays ປາກົດຕາມປົກກະຕິ. ການທົດສອບອື່ນໆເຊັ່ນ: ultrasound ແລະ MRI ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນເສັ້ນເລືອດ tendonitis ຫຼາຍໂດຍກົງຍ້ອນວ່າການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນການສະສົມຂອງນ້ໍາໃນລະຫວ່າງການເຈັບທ້ອງ. ໃນຂະນະທີ່ການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນຕາມປົກກະຕິ, ຖ້າມີຄວາມສັບສົນກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງອາການເຈັບ, ພວກເຂົາອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການປະເມີນຕໍ່ບັນຫາອີກ.
ເມື່ອການກວດຫາໂຣກ tendonitis ໄດ້, ແຜນການປິ່ນປົວສາມາດພັດທະນາໄດ້. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ມີສາຍນ້ໍາແຂນຈະຖືກປິ່ນປົວຄືກັນ, ແລະການປິ່ນປົວຈໍານວນຫນຶ່ງອາດຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າສໍາລັບເຕັກໂນໂລຢີສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ທີ່ກ່າວວ່າການປິ່ນປົວສ່ວນໃຫຍ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເພື່ອຄວບຄຸມການອັກເສບແລະຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວເສັ້ນດ່າງແລະພຽງແຕ່ດໍາເນີນຂັ້ນຕອນທີ່ຮີບດ່ວນຫຼາຍຖ້າວ່າການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງສະພາບໄດ້.
ການປິ່ນປົວ Tendonitis ແຂນ
- ສະຖຽນລະພາບ: ການວາງມືໃນກະດູກຫັກຫຼືແມ່ເຫຼັກມັກຈະເປັນຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວຄັ້ງທໍາອິດ. ເສັ້ນດ້າຍ tendonitis ແມ່ນຍ້ອນການລະຄາຍເຄືອງທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆຂອງເສັ້ນໂຄ້ງແລະກາບຂອງມັນ. ໂດຍການພັກຜ່ອນຂອງ tendon, ການອັກເສບຄວນຫຼຸດລົງ.
- ນ້ໍາກ້ອນການບາດເຈັບ : ການໃຊ້ກ້ອນນ້ໍາກ້ອນເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ຂອງການອັກເສບກໍ່ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ. I tendonitis ມືສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການອັກເສບເຢັນແລະກະຕຸ້ນການໄຫຼຂອງເລືອດໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງ tendonitis.
- ການປິ່ນປົວ ຕ້ານການອັກເສບ: ຢາປິ່ນປົວຕ້ານການອັກເສບ Nonsteroid ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການຂອງອາການເຈັບປວດ, ແຕ່ສໍາຄັນກວ່ານັ້ນພວກເຂົາຊ່ວຍປິ່ນປົວ tendonitis ຂອງແຂນ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະການໃຄ່ບວມຂອງເນື້ອອ່ອນໆ. ຢາປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະຫນອງອັກເສບ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງອາການເຈັບປວດ.
- ການ ປິ່ນປົວດ້ວຍມື : ການປິ່ນປົວດ້ວຍມືແມ່ນປະເພດການປິ່ນປົວແບບພິເສດທີ່ສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງມືແລະແຂນ, ແລະສາຍແຂນແລະເສັ້ນດ່າງຕ່າງໆທີ່ລ້ອມຮອບແລະສະຫນັບສະຫນູນຮ່ວມກັນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍມືໃຊ້ແບບຈໍານວນຫຼາຍຈາກການຂະຫຍາຍແລະການເສີມສ້າງຄວາມກະຕຸ້ນເຕັກນິກແລະ ultrasound. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ປິ່ນປົວດ້ວຍມືກໍ່ມັກຈະຜະລິດກະດາດແລະການສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮອຍເຂັມ.
- ການສັກຢາ Cortisone : Cortisone ແມ່ນຕົວເລືອກການປິ່ນປົວຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີອໍານາດຫຼາຍທີ່ສຸດໂດຍການສັກຢາໂດຍກົງກັບເວັບໄຊທ໌ຂອງການອັກເສບ. ການສັກຢາ Cortisone ແມ່ນປອດໄພແຕ່ສາມາດຊ່ວຍ tendenes ໃນໄລຍະເວລາຖ້າມີການສັກຢາຫລາຍເກີນໄປ.
ການຜ່າຕັດ: ການ ຜ່າຕັດແມ່ນເຮັດໄດ້ເມື່ອວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ຖ້າວ່ານັ້ນແມ່ນກໍລະນີ, ພື້ນທີ່ຂອງສາຍແຂນທີ່ໃກ້ຊິດທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງສາຍພັນທີ່ເຈັບປວດແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສາມາດຖືກປ່ອຍອອກມາ. ຈຸລັງອັກເສບກໍ່ສາມາດຖືກໂຍກຍ້າຍອອກໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະສ້າງພື້ນທີ່ຫຼາຍກວ່າສໍາລັບກ້າມເນື້ອທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.
ການປ້ອງກັນບັນຫາໃນອະນາຄົດ
ມີຈໍານວນຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການປວດຮາກຂອງສາຍຄໍ. ຂັ້ນຕອນສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ແມ່ນເພື່ອດັດແປງກິດຈະກໍາໃດຫນຶ່ງເຊິ່ງເບິ່ງຄືວ່າຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງ. ນີ້ອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປັບຫຼືປັບການຈັບຂອງທ່ານ. ການປ່ຽນແປງສະຖານະຂອງມືຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານປະຕິບັດກິດຈະກໍາສາມາດຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີເສັ້ນດ່າງດຽວໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປ.
- ການສວມຖອກທ້ອງໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບສາຍຕາຂອງທ່ານສາມາດເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ນີ້ກໍ່ຍັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ແນ່ນອນວ່າ, ການສະຫນັບສະຫນູນແບບງ່າຍໆຫຼືຖົງມືສາມາດເປັນວິທີທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຫຼີກເວັ້ນອາການ.
- ໃຊ້ລະມັດລະວັງການກິນຢາປິ່ນປົວກ່ອນກິດຈະກໍາ, ບາງຄັ້ງນີ້ພຽງແຕ່ສາມາດກວມເອົາອາການຕ່າງໆ, ເມື່ອມັນອາດຈະດີກວ່າສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະສາມາດປະເມີນຜົນໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ.
- ການຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມຮ້ອນກ່ອນທີ່ຈະມີກິດຈະກໍາສາມາດຮັບປະກັນໄດ້ແນວໂນ້ມທີ່ມີຄວາມພ້ອມແລະຖົງນ້ໍາກ້ອນຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດສະກັດກັ້ນການອັກເສບ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອາການຕ່າງໆໄດ້, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະພົບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
A Word From
ສາຍຄໍສາຍຄໍເປັນເງື່ອນໄຂທົ່ວໄປທີ່ຈະມີປະສົບການໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ທຸກຄົນໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ການດໍາເນີນຂັ້ນຕອນງ່າຍໆບາງຢ່າງໃນຕອນຕົ້ນໃນສະພາບການນີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການຕ່າງໆກາຍເປັນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງແລະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຄໍ, ຄວນເຮັດວຽກກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວດ້ວຍມືເພື່ອພັດທະນາໂຄງການເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດກິດຈະກໍາຕ່າງໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດສໍາລັບການເຮັດວຽກຫຼືເພີດເພີນກັບການພັກຜ່ອນ!
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Adams JE, Habbu R "Tendinopathies of the Hand and Wrist." ວາລະສານຂອງນັກສຶກສາສັນຍະແພດສະຫະລັດອາເມລິກາ. 2015: 12: 741-750