ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການຄ້າງຫ້ອງຜົນກະທົບຕໍ່ຫລາຍລ້ານຄົນ
ຄວາມຜິດກະຕິຂອງການເຄື່ອນໄຫວຊ້ໍາຊ້ອນແມ່ນເປັນກຸ່ມໃຫຍ່ຂອງເງື່ອນໄຂທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ, ລວມທັງເສັ້ນປະສາດ, tendons, ligaments ແລະກ້າມເນື້ອ. ຄວາມຜິດກະຕິຂອງການເຄື່ອນໄຫວຊ້ໍາຊ້ອນປະກອບມີຄອບຄົວຂອງສະພາບກ້າມເນື້ອທີ່ເກີດຈາກການເຄື່ອນໄຫວຊ້ໍາ ໆ ໃນໄລຍະການເຮັດວຽກປົກກະຕິຫຼືກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ. ຄວາມຜິດກະຕິຂອງການເຄື່ອນໄຫວຊ້ໍາແມ່ນເອີ້ນວ່າ:
- ຂໍ້ບົກພ່ອງທາງການຈະເລີນເຕີບໂຕ
- ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຊ້ໍາຊ້ອນກັນ
- Overuse Syndromes
ຄວາມຜິດກະຕິຂອງການເຄື່ອນໄຫວຊ້ໍາສາມາດປະກອບມີ:
- ໂຣກ tunnel carpal
- bursitis
- tendinitis / tendonitis
- epicondylitis (tennis elbow)
- ganglion cyst
- tenosynovitis
- ຜົນກະທົບຕໍ່ນິ້ວມື
ສາເຫດ
ຄວາມບົກຜ່ອງເຄື່ອນໄຫວທີ່ເກີດຂື້ນມາແມ່ນເກີດຈາກ:
- ການຊ້ໍາອີກຄັ້ງຫນຶ່ງຂອງກິດຈະກໍາຫລືການເຄື່ອນໄຫວ
- ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ເປັນທໍາມະຊາດຫຼືຫນ້າລັງກຽດເຊັ່ນການບິດແຂນຫຼືມືຂອງທ່ານ
- overexertion
- posture ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ
- muscle fatigue
ສະຖານທີ່ທົ່ວໄປ
ຄວາມຜິດກະຕິເຄື່ອນໄຫວທີ່ສະກົດຜິດເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນ:
- ມື
- ນິ້ວມື
- thumbs
- ແຂນ
- ສອກ
- ບ່າ
ຄວາມຜິດກະຕິເຄື່ອນໄຫວທີ່ສັບສົນສາມາດເກີດຂື້ນໃນ:
- ຄໍ
- ກັບຄືນໄປບ່ອນ
- hips
- ຫົວເຂົ່າ
- ຕີນ
- ຂາ
- ຂໍ້ຕີນ
ອາການຕ່າງໆ
ຄວາມຜິດກະຕິຂອງການເຄື່ອນໄຫວຊ້ໍາຊ້ອນມັກຈະມີລັກສະນະຄື:
- ຄວາມເຈັບປວດ
- tingling
- ການຕັບ
- ອາການໃຄ່ບວມຫຼືແດງຂອງເຂດທີ່ຖືກກະທົບ
- ການສູນເສຍຄວາມຢືດຢຸ່ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ
ສໍາລັບບຸກຄົນບາງຄົນ, ອາດຈະ ບໍ່ມີ ອາການບາດເຈັບທີ່ເຫັນໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາອາດຈະຫາຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດຫນ້າວຽກທີ່ງ່າຍດາຍ.
ໃນໄລຍະເວລາ, ຄວາມຜິດປະກະຕິ motion repeated ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຊົ່ວຄາວຫຼືຖາວອນຕໍ່ແພຈຸລັງອ່ອນໃນຮ່າງກາຍເຊັ່ນ:
- ກ້າມເນື້ອ
- nerves
- tendons
- ligaments
ຄວາມຜິດກະຕິຂອງການເຄື່ອນໄຫວຊ້ໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ການບີບອັດຂອງເສັ້ນປະສາດຫຼືເນື້ອເຍື່ອ.
ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງ
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄວາມບົກຜ່ອງເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊ້ໍາຄືນມາກໍ່ມີຜົນຕໍ່ບຸກຄົນທີ່ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຊ້ໍາຊ້ອນເຊັ່ນ:
- ການເຊື່ອມໂຍງເສັ້ນປະສານງານ
- meatpacking
- ເຍັບຜ້າ
- ມັກຫຼີ້ນດົນຕີ
- ວຽກຄອມພິວເຕີ
ຄວາມບົກຜ່ອງຂອງການເຄື່ອນໄຫວຊ້ໍາອາດຈະມີຜົນຕໍ່ບຸກຄົນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາເຊັ່ນ:
- ຊ່າງໄມ້
- ການເຮັດສວນ
- tennis
ການປິ່ນປົວ
ການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມຜິດກະຕິເຄື່ອນໄຫວແບບຊ້ໍາ ໆ ມັກປະກອບມີການຫຼຸດຜ່ອນຫຼືຢຸດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆ.
ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວແບບບໍ່ສະບາຍຂອງການເຄື່ອນໄຫວອາດຈະປະກອບມີ:
- ການພັກຜ່ອນເພື່ອໃຫ້ເວລາພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບທີ່ຈະພັກຜ່ອນ
- ການນໍາໃຊ້ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍ
- ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາກ້ອນໃນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະອາການບວມ
- ການໃຊ້ຢາ, ເຊັ່ນ:
- pain relievers
- corticosteroids
- NSAIDs (ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ steroidal)
- splints ອາດຈະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນປະສາດ
- ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດໃນກ້າມຊີ້ນແລະທໍ່
- ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ການຜ່າຕັດ ອາດຈະຖືກຕ້ອງເພື່ອບັນເທົາອາການຕ່າງໆແລະປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຖາວອນ.
ການປ້ອງກັນ
ບາງຄົນນາຍຈ້າງໄດ້ພັດທະນາໂຄງການ ergonomic ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພະນັກງານປັບປຸງຈັງຫວະການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາແລະຈັດອຸປະກອນຫ້ອງການເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາ.
ການຄົ້ນຄວ້າ
ການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດ motion repeatedly ແມ່ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອປ້ອງກັນແລະຟື້ນຟູ. ສະຖາບັນໂລກແຫ່ງໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະພະຍາດມົດລູກແລະພະຍາດຜິວຫນັງ (NIAMS) ສະຫນອງທຶນການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບສະພາບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊ້ໍາຊ້ອນ.
Prognosis
ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງໃນການເຄື່ອນໄຫວແບບຊ້ໍາຊາກຟື້ນຕົວຄືນໃຫມ່ແລະສາມາດຫຼີກລ່ຽງການບາດເຈັບໂດຍ:
- ການປ່ຽນແປງວິທີການທີ່ພວກເຂົາປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຊ້ໍາຊ້ອນ
- ການປ່ຽນແປງຄວາມຖີ່ທີ່ພວກເຂົາປະຕິບັດ
- ການປ່ຽນແປງຈໍານວນເວລາທີ່ພວກເຂົາພັກຜ່ອນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວ.
ໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວ, ຄວາມບົກຜ່ອງເຄື່ອນໄຫວແບບຊ້ໍາອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການບາດເຈັບຢ່າງຖາວອນແລະການສູນເສຍຫນ້າທີ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> NINDS ຫນ້າຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄວາມບົກຜ່ອງຂອງການຄ້າງຫ້ອງ