ພາບລວມຂອງອາການເຈັບຫົວແລະການເຈັບຫົວ
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນໂຣກຫົວເຂົ່າຫຼືມີຄົນທີ່ຮັກ, ທ່ານຮູ້ວ່າອາການເຈັບຫົວຫຼືອາການກະຕຸ້ນສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດແລະເຈັບປວດ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າອາການເຈັບຫົວແລະການເຈັບຫົວແມ່ນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ໂດຍປົກກະຕິໂດຍຜ່ານການປະສົມປະສານຂອງການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາ, ເຊັ່ນການຫຼີກລ້ຽງຜົນກະທົບຫຼືການປ່ຽນແປງຊີວິດ.
ໂດຍການໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວຫຼືປະຕິກິລິຍາແລະການກະຕຸ້ນຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ຮັບປະກັນວ່າທ່ານສາມາດອາໄສຢູ່ກັບອາການເຈັບຫົວຫຼືເຈັບຫົວ.
> ທັດສະນະຂອງຫົວປວດຫົວ
ອາການເຈັບຫົວແລະການເຈັບປວດແມ່ນຫຍັງ?
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາການເຈັບຫົວແມ່ນອາການເຈັບຫົວທີ່ສໍາຄັນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາພັດທະນາໂດຍຕົນເອງ. ປະເພດອາການປວດຫົວຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ສາມແມ່ນ:
- ອາການເຈັບຫົວປະເພດແຮງດັນ
- Migraines
- ຫົວໃຈຫົວໃຈ
ອາການເຈັບຫົວປະເພດແຮງດັນ
ອາການເຈັບຫົວປະເພດແຮງດັນ ແມ່ນພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄາດຄະເນວ່າເກືອບ 80% ຂອງປະຊາຊົນຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດໃນປະເພດໃດຫນຶ່ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ປະສົບການຂອງການເຈັບຫົວປະເພດແຮງດັນຄ້າຍຄືກັບຊື່ຂອງມັນ. ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການຈັບມືຢ່າງໃກ້ຊິດຫຼືວົງດົນຕີຮອບຫົວຂອງທ່ານທັງຫມົດ. ນີ້ແມ່ນວ່າເປັນຫຍັງອາການເຈັບຫົວທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າເປັນອາການປວດຫົວຂອງກ້າມຊີ້ນ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວຮ້າຍແຮງເກີດຂຶ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າອາການເຈັບຫົວເຫລົ່ານີ້ແມ່ນເກີດຈາກຄວາມກັງວົນຂອງຄົນແລະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນກ້າມເນື້ອໃນຫົວ, ຄໍຫຼືຫນັງຫົວ.
ອາການເຈັບຫົວປະເພດແຮງດັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າເປັນຄວາມເຈັບຫົວ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຄວາມກົດດັນແມ່ນເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ທົ່ວໄປ. ວ່າຖືກເວົ້າວ່າຄວາມເຈັບປວດຂອງຄວາມເຄັ່ງຕືງແມ່ນຈິງແທ້, ແລະບໍ່ແມ່ນທາງຈິດໃຈ ("ຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ"), ຕາມທີ່ແນະນໍາໂດຍຊື່.
Migraines
ການເປັນໂຣກ Migraine ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນຫາການເຈັບຫົວທີ່ສໍາຄັນທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍກ່ວາອາການເຈັບຫົວທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ຄວາມເຈັບປວດຂອງການເຈັບຫົວຂອງໂຣກ Migraine ແມ່ນການກົດຂີ່ຂີ້ເຫຍື້ອ (ເຊັ່ນ: ການຫຼີ້ນຕີ້ນໃສ່ສະຫມອງຂອງທ່ານ) ແລະມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫນຶ່ງຂ້າງຂອງຫົວ.
ການກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການປວດຮາກແລະ / ຫຼືຮາກ, ແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ສຽງແລະຄວາມສະຫວ່າງ. ທາງກົງກັນຂ້າມ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມອ່ອນໄຫວກັບສຽງຫຼືຄວາມສະຫວ່າງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງສອງ, ແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມີອາການປວດຮາກຫຼືຮາກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີອາການກະຕຸ້ນກະດູກມັກບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຫຼືເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມໄດ້. ນີ້ແມ່ນກົງກັນຂ້າມກັບການປວດຫົວປະເພດທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕືງ, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
Cluster Headaches
ອາການປວດຫົວ ແມ່ນມີຫນ້ອຍກວ່າອາການປວດຫົວແລະການເຈັບຫົວ. ພວກເຂົາມີຄວາມເຈັບປວດທີ່ສຸດ, ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວທີ່ຮ້າຍແຮງດັ່ງທີ່ພວກເຂົາມັກເອີ້ນວ່າ "ອາການເຈັບຫົວຕາຍ".
ອາການເຈັບຫົວຂອງກຸ່ມກໍ່ໃຫ້ເກີດການສັ່ນສະເທືອນ, ເຈັບປວດປະມານຫນຶ່ງຕາຫຼືວັດ, ແລະພວກມັນມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາການຫົວໃຈກະແຈກກະຈາຍຄ້າຍຄືໂມງ, ມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນເວລາດຽວກັນໃນແຕ່ລະຄືນ (ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຫຍັງພວກເຂົາບາງຄັ້ງກໍ່ເອີ້ນວ່າ " ຄວາມເຈັບປວດໂມງປຸກ ").
Rare Primary Headache Disorders
ນອກເຫນືອຈາກ ອາການກະທົບກະເພາະກະຈອກ, ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວ ກັບ ຫົວເຂົ່າ ເຊັ່ນ:
- ເຈັບຫົວ stabbing ປະຖົມ
- ການເຈັບຫົວຫົວອອກກໍາລັງກາຍ
- ການເຈັບຫົວຂອງຫົວໄອ
- ອາການເຈັບຫົວປະຖົມໄວ
- ການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະກໍາທາງເພດ
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າຄວາມເຈັບຫົວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ສະບາຍແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນຄົນຫນຶ່ງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ neurologist ຫຼືຫົວຫນ້າທໍາອິດຕ້ອງການຢາກຕັດສິນໃຈອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຍ້ອນບາງສະພາບການທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ (ເຊັ່ນ: ເລືອດໄຫຼຫຼືໂງ່ນຫີນ) ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວເຫຼົ່ານີ້.
ອາການເຈັບຫົວທີສອງ
ອາການເຈັບຫົວທີສອງ ແມ່ນອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນຜົນກະທົບບາງຢ່າງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ມີ ໂຣກໄຂ້ ເລືອດອອກໃຫຍ່, ບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດ, ສາມາດເກີດຄວາມເຈັບຫົວ, ຫນຶ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ວັດຫຼືຫນັງຫົວ.
ມີອາການປວດຫົວທີສອງ, ມີຂໍ້ຄຶດອື່ນໆທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການບົ່ງມະຕິທີ່ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ອາການເຈັບຫົວຫຼືການເຈັບຫົວ. ດ້ວຍການອັກເສບເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່, ຕົວຢ່າງອາດເປັນຄົນທີ່ມີອາການເຈັບປວດ, ເຈັບປວດແລະເຈັບປວດຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.
ຕົວຢ່າງຂອງອາການເຈັບຫົວຂັ້ນສອງປະກອບມີ ການ ປະຕິບັດຕາມເວລາທີ່ແມ່ຍິງກໍາລັງປະຈໍາເດືອນ (ເວລາທີ່ estrogen ຫຼຸດລົງ) ແລະ ອາການຖອກທ້ອງ , ເຊິ່ງເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຜູ້ຊາຍຂ້າມຫລືຊັກຊ້າໃນການກິນເຂົ້າແຄັກນີນປະຈໍາວັນ.
ສາມສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບຫົວແລະການເຈັບປວດ
ການລະບາດແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ອາການເຈັບຫົວ
ການເປັນໂຣກ Migraine ແມ່ນເປັນໂຣກທາງສາສະຫນາແລະຫຼາຍກວ່າການເຈັບຫົວ. ທ່ານອາດຈະຕົກຕະລຶງທີ່ຈະຮູ້ວ່າການໂຈມຕີ້ແຮງກະຕຸ້ນປະກອບດ້ວຍ ສີ່ຂັ້ນຕອນ (ເຖິງແມ່ນວ່າທຸກຄົນບໍ່ໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດທັງຫມົດ). ເຫຼົ່ານີ້ສີ່ໄລຍະປະກອບມີ:
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການໂຈມຕີຂອງການກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນສາມາດເປັນປະສົບການອັນຫນັກຫນ່ວງ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາການຂອງໂຣກລະຄາຍເຄືອງ (ເຊັ່ນ: ການເຍາະເຍີ້ຍ, ຄວາມວຸ້ນວາຍແລະຄວາມຢາກອາຫານ) ໃນປະມານ 35 ເປີເຊັນຂອງຄົນທີ່ມີອາການປວດຫົວ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະມານ 20 ຫາ 30 ເປີເຊັນຂອງປະຊາຊົນທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານປະສົບປະການທີ່ອາດຈະປະກອບມີອາການທາງປະສາດໂຣກທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້ເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງຂອງສາຍຕາ (ທົ່ວໄປ), ຄວາມລົບກວນທາງສະຕິປັນຍາ (ເຊັ່ນ: ການບາດເຈັບແລະຄວາມອ່ອນແອ) ແລະບັນຫາພາສາ.
ຫຼັງຈາກການເຈັບຫົວສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈກະຕຸ້ນ, ຄົນຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດມີອາການ postdrome ທີ່ສາມາດໃຊ້ເວລາຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ອາການເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມອຶດອັດ, ຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ຫຼືເຈັບທ້ອງ.
ໃນຂະນະທີ່ທົນທຸກເວລາສີ່ຂັ້ນຕອນຂອງການໂຈມຕີ້ແຮງກະຕຸ້ນແມ່ນຫນ້າບໍ່ດີ, ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມັນອາດຊ່ວຍອະທິບາຍວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດທີ່ທ່ານເຮັດກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກການເຈັບຫົວ.
ການປິ່ນປົວຫົວເຂົ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວ
ການປິ່ນປົວຂອງອາການເຈັບຫົວແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງຕາມການບົ່ງມະຕິ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຄົນສ່ວນຫຼາຍທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດໃນແງ່ຮ້າຍແຮງບໍ່ໄດ້ຊອກຫາການປິ່ນປົວຈາກທ່ານຫມໍຍ້ອນວ່າຢາປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນພຽງພໍ.
ການກະຕຸ້ນເຕືອນໄພແມ່ນມີຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບແລະມັກຈະຕ້ອງໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດເຊັ່ນ: triptan . ປະຊາຊົນທີ່ມີ ອາການເຈັບຫົວຊໍາເຮື້ອ ແລະ ອາການປວດສະ ຫມອງມັກຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຢາປ້ອງກັນເພື່ອທໍາລາຍອາການເຈັບຫົວກ່ອນຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ (ທັງການປິ່ນປົວແລະຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ) ສາມາດມີປະສິດທິພາບ, ການກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ເກີນໄປມັກຈະສາມາດນໍາໄປສູ່ການ ປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວຫຼາຍເກີນໄປ - ເປັນ whammy ສອງເທື່ອ.
ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຫມໍ, ເພື່ອຕັດສິນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີຫຼືເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມເຈັບຫົວຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປວດຫົວແລະຢາກະຕຸ້ນຫົວໃຈຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງແພດ. ຢ່າໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າຢາທີ່ແນະນໍາ, ຊຶ່ງມັກຈະບໍ່ເກີນ 10 ຫາ 15 ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ, ຂຶ້ນກັບຢາທີ່ສະເພາະ.
ການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວ
ບາງຄົນມັກຫຼີກເວັ້ນການປິ່ນປົວທັງຫມົດສໍາລັບອາການເຈັບຫົວຂອງພວກເຂົາ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາການກະຕຸ້ນກະທັນຫັນເລັກນ້ອຍຫຼືອາການປວດຫົວ) ແລະພົບວ່າການພັກຜ່ອນ, ການຍ່າງ, ອາຫານ, ຈອກນ້ໍາ, ຈອກກາເຟ, ນວດ , ຫຼືການ ປິ່ນປົວ ແບບອື່ນໆອື່ນໆ ເຈັບຫົວ.
ຄົນອື່ນເຫັນວ່າການປະສົມປະສານຂອງການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງສະດວກສະບາຍເຮັດວຽກ. ຍັງມີຄົນອື່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບ, ຊຶ່ງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດໃຈ, ພຶດຕິກໍາ
- Biofeedback
- ການຝັງເຂັມ
- Physical therapy
- Relaxation therapy
ຖ້າທ່ານເຄີຍພົບກັບໂລກຫົວໃຈຫຼືເຈັບຫົວ
ຮັກສາອາການປວດຫົວ
ໂດຍການຮັກສາປື້ມບັນທຶກຫົວປວດຫົວ, ທ່ານອາດຈະສາມາດກໍານົດຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍຂອງການກະຕຸ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບາງຄັ້ງພຽງແຕ່ບັນທຶກອາການຂອງທ່ານ, ການປິ່ນປົວການເຈັບຫົວແລະຮູບແບບການດໍາລົງຊີວິດ (ເຊັ່ນ: ການນອນ, ອາຫານແລະຄວາມກົດດັນ) - ແລະການອ່ານຂໍ້ມູນຂອງທ່ານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດເປີດເຜີຍ.
ຫມັ້ນໃຈໃນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ
ມີການປິ່ນປົວຫົວປວດແລະການຊຶມເສົ້າຈໍານວນຫນຶ່ງ, ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະມີຄວາມອົດທົນແລະຍັງຫມັ້ນໃຈໃນການດູແລຂອງທ່ານກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຫົວໃຈຫຼືຜູ້ປະສາດຫູດ. ວ່າຈະເວົ້າວ່າ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການແຜນການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຊອກຫາຄວາມຄິດເຫັນທີສອງແມ່ນບໍ່ດີ.
ໃນຂະນະທີ່ອາດຈະບໍ່ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບອາການເຈັບຫົວຫຼືການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ, ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດຮຽນຮູ້ໃນການຄຸ້ມຄອງພວກມັນໄດ້. ຍັງ, ທ່ານຕ້ອງການແຜນການທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ. ຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະລົ້ມລະລາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕິດຕໍ່ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ພິຈາລະນາການປ່ຽນແປງຊີວິດບາງ
ໃນຂະນະທີ່ອາການເຈັບຫົວແລະອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ແລະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ (ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າເວລາການໂຈມຕີຈະເກີດຫຍັງ), ມີບາງປະເພດຂອງຊີວິດທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເພື່ອຄວບຄຸມການຄວບຄຸມ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ການ ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບການເຈັບຫົວ . ດັ່ງນັ້ນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບຜ່ານການປະສົມປະສານຂອງການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນແລະອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ໂຣກຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ນອກຈາກຫົວໃຈແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ການບໍລິໂພກຄາເຟອີນ ຍັງຖືກຕິດພັນກັບຄວາມເຈັບຫົວ , ສະນັ້ນການຄວບຄຸມຫຼືລົບລ້າງການກິນຂອງທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໂຈມຕີ.
ສຸດທ້າຍ, ຈະດີກັບຕົວທ່ານເອງ. ເອົາເວລາທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດແລະມ່ວນຊື່ນຊີວິດ, ບໍ່ວ່າຈະໃຊ້ເວລາກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ, ເບິ່ງຫນັງ, ຫຼືຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດສົດ.
ຄາດຫວັງວ່າບໍ່ຄາດຝັນ
ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານໄດ້ຫຼີກເວັ້ນຜົນກະທົບທີ່ມີທ່າແຮງທັງຫມົດຂອງທ່ານ, ອາການເຈັບຫົວແລະການປະຕິກິລິຍາໂຣກຫົວໂຣກກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນຄວາມສັບສົນ, ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້. ຖ້າທ່ານລົ້ມລົງແລະ ເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວຫຼືເຈັບຫົວ (ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການນອນຢ່າງພຽງພໍຫຼືເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ), ບໍ່ຍາກໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ - ມັນຈະເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານເປັນມະນຸດ.
A Word From
ໃນຂະນະທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີອາການເຈັບຫົວຫລືການເຈັບຫົວກໍ່ສາມາດແຜ່ລາມໄດ້, ມີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ແລະການຄົ້ນຄ້ວາການເຈັບຫົວແລະການເຈັບຫົວແມ່ນມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຮັກສາມືໃນສຸຂະພາບຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ໃນຖານະເປັນສະເຫມີ, ຖ້າທ່ານຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າມີບັນຫາກັບອາການເຈັບຫົວຫຼືເຈັບຫົວ, ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Chowdbury D ປະເພດອາການເຈັບຫົວ. Ann Indian Acad Neurol 2012 ສິງຫາ 15 (Suppl 1): S83-S88.
> ຄະນະກໍາມະການຈັດລໍາດັບຄວາມເຈັບປວດຂອງສະມາຄົມໂລກຫົວໃຈສາກົນ. ການຈັດປະເພດລະດັບໂລກຂອງຄວາມທຸກຍາກລໍາບາກ: ສະບັບທີ 3 (ສະບັບທົດລອງ). Cephalalgia 2013 33 (9): 629-808
> Lyngberg AC, Rasmussen BK, Jrgensen T, Jensen R. ມີອັດຕາການແຜ່ກະຈາຍຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ປ່ຽນແປງໃນໄລຍະເວລາ 12 ປີ? ການສໍາຫຼວດປະຊາກອນຂອງເດນມາກ. Eur J Epidemiol 2005 20 (3): 243-9
> Ornello R et al ປະເພດດັດຊະນີມະເລັງແລະຮ່າງກາຍ: ການທົບທວນລະບົບແລະ meta-analysis ຂອງການສຶກສາສັງເກດການ. J Headache Pain . 2015,16: 27
> Torelli P, Jensen R, Olesen J Physiotherapy for headache-type tension: A study controlled. Cephalalgia 2004 24: 29-36