ສາມາດອອກກໍາລັງກາຍຫົວປວດ?

ການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນ: ເປັນປະເພດກະເພາະອາຫານທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເປັນອັນຕະລາຍ

ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນກິດຈະກໍາສຸຂະພາບທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ endorphins ເພີ່ມຂື້ນ. ແຕ່ວ່າທ່ານມີຄວາມສຸກດົນນານຫຼືກິລາທີ່ມີການແຂ່ງຂັນ, ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນອາການເຈັບຫົວຫຼັງຈາກການແຂງກະດ້າງຂອງ endorphins ຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນເປັນປະເພດທີ່ບໍ່ດີຂອງການເຈັບຫົວທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວຫົວຄື່ນໆ, ໃນໄລຍະຫຼືຫຼັງ, ແບບໃດກໍ່ຕາມຜົນກະທົບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ອາການຕ່າງໆ

ອີງຕາມສະບັບທີສາມຂອງການ ຈັດປະເພດລະດັບໂລກຂອງຄວາມເຈັບຫົວ , ການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນແມ່ນການເຕັ້ນ, ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 48 ຊົ່ວໂມງ, ແລະເກີດຂື້ນພາຍໃນຫຼືຫຼັງຈາກກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການເຈັບຫົວແຮງກໍ່ມັກເກີດຂື້ນຢູ່ທັງສອງດ້ານຂອງຫົວ, ແຕກຕ່າງຈາກການເປັນໂຣກ migraine, ຊຶ່ງເປັນປົກກະຕິ.

ອາການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນບໍ່ຄວນສັບສົນກັບຄວາມເຈັບຫົວສອງຫົວອື່ນ ໆ ທີ່ເອີ້ນວ່າອາການໄອຫົວ (ອາການໄອຫຼື Valsalva-maneuver) ຫຼືອາການເຈັບຫົວທາງເພດທີ່ບໍ່ດີ.

Diagnosis

ກ່ອນທີ່ທ່ານຜູ້ຊ່ຽວຊານຫົວໃຈຫຼືຜູ້ປະສາດຫົວໃຈເຮັດໃຫ້ການວິນິດໄສຢ່າງເປັນທາງການຂອງການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນ, ທ່ານກໍ່ຈະໄດ້ຮັບການຖ່າຍພາບຂອງສະຫມອງເພື່ອປົກປ້ອງສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆ. ການຖ່າຍຮູບຂອງສະຫມອງແມ່ນເຮັດດ້ວຍການຖ່າຍພາບແບບຍືດຫຍຸ່ນຂອງແມ່ເຫລໍກ ( MRI ) ແລະ / ຫຼືການສະທ້ອນແສງສະທ້ອນຂອງແມ່ເຫຼັກ ( MRA ).

ສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວທີ່ອາດຈະຄ້າຍກັບອາການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນແຕ່ວ່າມັນເປັນ ອາການເຈັບຫົວທີ່ສໍາຄັນ ຫຼືເປັນສັນຍານວ່າມີເງື່ອນໄຂທາງດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ເກີດຂື້ນເຊັ່ນ:

• Stroke
• Brain Tumor
• S ubarachnoid hemorrhage
• ການຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງເຕົ້ານົມ
• ໂຣກ vasoconstriction ໂຣກເບົາຫວານ (RCVS)

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາວ່າຄົນທີ່ ມີປັດໃຈຄວາມສ່ຽງ cardiovascular ແລະອາການເຈັບຫົວທີ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍມີການປະເມີນຜົນສໍາລັບ ພະຍາດຫົວໃຈຄໍ , ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈັບຫົວເກີດຂື້ນພຽງແຕ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍ, ບໍ່ສອດຄ່ອງກັບການເຈັບຫົວແລະ / ຫຼືແຜ່ອອກຈາກຄໍຫຼືປາກ.

ເຫດຜົນ

ສາເຫດຂອງການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນແມ່ນບໍ່ຮູ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເຊື່ອວ່າຄວາມກົດດັນຈາກທ້ອງແລະຫນ້າເອິກໃນໄລຍະອອກກໍາລັງກາຍຈະຖືກສົ່ງເຂົ້າໄປໃນກະໂຫຼກ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດ.

ອີກທາງຫນຶ່ງ, ອາການເຈັບຫົວທີ່ອາດຍາກໍາອາດຈະເປັນບັນຫາລໍາໄສ້ຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດເນື້ອທີ່ບໍ່ມີຄຸນນະພາບ. ເສັ້ນເລືອດຈືດຢູ່ພາຍໃນແມ່ນເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ຢູ່ທັງສອງຂ້າງຂອງຄໍຂອງທ່ານທີ່ເກັບເລືອດຈາກສະຫມອງແລະຫນ້າ. ຖ້າເສັ້ນເລືອດບໍ່ເຮັດວຽກດີ, ເລືອດອາດຈະໄຫຼກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນສະຫມອງແທນທີ່ຈະເປັນຫົວໃຈ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນໃນລະບົບຫມູອ້ອມຂ້າງຂອງສະຫມອງ.

ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນທິດສະດີນີ້, ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາໃນ Cephalalgia ພົບວ່າຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບຫົວທີ່ມີອາການເຈັບປວດແມ່ນມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະມີເສັ້ນເລືອດ jugular ທີ່ບໍ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຫົວໃຈຫົວໃຈ.

ການປິ່ນປົວ

Indomethacin , ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroid ຫຼື NSAID, ທີ່ໃຊ້ເວລາບາງຄັ້ງເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກ gout ຫຼືໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແມ່ນການປິ່ນປົວຕາມປົກກະຕິສໍາລັບການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນ. ມັນຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ 30 ຫາ 60 ນາທີກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫົວໃຈເຈັບປວດແລະໄດ້ພົບວ່າມີຜົນດີ.

ທີ່ເວົ້າວ່າ, indomethacin ແມ່ນກ່ຽວພັນກັບຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນ:

• ປະຕິກິລິຢາແພ້ແພ້ຢ່າງລຸນແຮງ, ລວມທັງ ການອັກເສບ
• ເຈັບກະເພາະລໍາໄສ້ແລະ / ຫຼືເລືອດໄຫຼ
• ເຫດການ cardiovascular (ຕົວຢ່າງ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ)
• ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
• ຄວາມສູງຂອງ enzymes ຕັບ
• ລະຄາຍເຄືອງແລະລະບົບປະສາດອື່ນໆ

ຖ້າທ່ານຫມໍໃຫ້ຢາ indomethacin, ກະລຸນາກວດເບິ່ງຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ແລະຜົນກະທົບທາງລົບອື່ນໆຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ນອກເຫນືອຈາກ indomethacin, ການປິ່ນປົວອື່ນໆບາງຄັ້ງໂດຍແພດຫມໍແມ່ນ ergonovine, naproxen, phenelzine ແລະ propranolol.

A Word From

ໂດຍສະຫຼຸບ, ການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນເປັນການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂື້ນໃນໄລຍະຫຼືຫຼັງຈາກການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫນັກ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຫຍາບຄາຍຂອງມັນ, ກ່ອນທີ່ຈະຖືກກວດພົບວ່າມີອາການປວດຫົວນີ້, ທ່ານຄວນຈະກວດສອບທາງຈິດຕະສາດຢ່າງສົມບູນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານຫົວໃຈຫົວໃຈຫລື neurologist, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮູບພາບຂອງສະຫມອງ, ເພື່ອກໍາຈັດສາເຫດອື່ນສໍາລັບການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ.

ສຸດທ້າຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນດີສໍາລັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຫົວໃຈຫົວໃຈ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫນັກແຫນ້ນຫຼືພິຈາລະນາການປິ່ນປົວກ່ອນການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອປ້ອງກັນການເຈັບຫົວ.

ແນ່ນອນ, ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມຫຼືຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການບົ່ງມະຕິການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ, ຫຼືຖ້າທ່ານມີອາການປວດຫົວໃຫມ່ຫຼືຫນຶ່ງຕາມແບບແຜນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Cutrer M (2016) ການເຈັບຫົວຂັ້ນທໍາອິດ. Swanson JW, ed. UpToDate. Waltham, MA: UpToDate Inc.

> Doepp F, Valdueza JM, Schreiber SJ. ຄວາມບໍ່ມີຄຸນສົມບັດຂອງປ່ຽງທີ່ຢູ່ພາຍໃນຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີອາການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນ: ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງ? Cephalalgia 2008 28: 182

> Halker RB, Vargas BB ການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນ: ການປັບປຸງໃນວັນນະຄະດີ. Curr Pain Headache Rep . 2013 ມິຍະ 17 ​​(6): 337

> ຄະນະກໍາມະການຈັດລໍາດັບຄວາມເຈັບປວດຂອງສະມາຄົມໂລກຫົວໃຈສາກົນ. "ການຈັດປະເພດສາກົນຂອງຄວາມເຈັບຫົວຫົວຂໍ້: ຮຸ່ນທີ 3 (ສະບັບທົດລອງ)". Cephalalgia 2013 33 (9): 629-808.