ເປັນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ຫນ້າສົນໃຈແຕ່ຍັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
ຄາເຟອີນແມ່ນຫົວເລື່ອງທີ່ມັກຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບຫົວ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນການຖອນຄາເຟອີນແມ່ນເປັນອາການເຈັບຫົວທົ່ວໄປ.
ແນວໃດຄາເຟອີນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບຫົວແລະ ທ່ານ ຄວນຈະໃຊ້ແຄຟ້ອີນຫຼືເຮັດວຽກເພື່ອຕັດມັນອອກຈາກຊີວິດຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມເຈັບຫົວຂອງທ່ານ?
ຄາເຟອີນແມ່ນຫຍັງ?
ຄາເຟອີນແມ່ນສານເສບຕິດທໍາມະຊາດ, ທໍາອິດຖືກແຍກອອກຈາກກາເຟ.
ມັນມີຢູ່ໃນຈໍານວນພືດອື່ນໆ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຍັງພົບວິທີການຂອງຕົນໃນຫຼາຍໆອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທົ່ວໄປ. ຄາເຟອີນຖືກຖືວ່າເປັນສານເສບຕິດທີ່ກະຕຸ້ນຈິດໃຈ - ສານທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວ່ອງໄວແລະຄວາມຮູ້.
ສິ່ງທີ່ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມມີຄາເຟອີນທີ່ສຸດ?
ຄາເຟອີນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມຈໍານວນຫລາຍ, ໂດຍສະເພາະກາເຟແລະຊາ. ມັນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະກິລາ / ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານເຊັ່ນດຽວກັນ. ຊັອກໂກແລດແມ່ນແຫຼ່ງອື່ນຂອງຄາເຟອີນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຕົວກະຕຸ້ນແມ່ນປົກກະຕິຢູ່ໃນລະດັບຕ່ໍາກວ່າສິ່ງທີ່ພົບໃນກາເຟ, espresso ແລະຊາ.
ຄາເຟອີນແລະອາການເຈັບຫົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງຖືກຕ້ອງແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານກິນຄາເຟອີນຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມລົບລ້າງມັນຈາກອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນອັນຕະລາຍຂອງການພັດທະນາການຖອນຄາເຟອີນ. ຫນຶ່ງໃນອາການຂອງການຖອນເງິນແມ່ນອາການເຈັບຫົວ. ການ ເຈັບຫົວຂອງການຖອນຄາຟອນ ອາດເກີດຂື້ນໃນຫລາຍຮູບແບບ, ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍທົ່ວໄປວ່າຈະເກີດຂຶ້ນຢ່າງຊ້າໆ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວຫນ້າທັງຫມົດ, ແລະຂີ້ຕົວະ.
ມັນຍັງມີແນວໂນ້ມຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກັບການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຄວາມເຈັບປວດຫົວເຂົ່າແຕກຕ່າງກັນໄປຈາກຄົນແຕ່ຄົນເຈັບ, ແຕ່ຄວາມເຈັບປວດຂອງການຖອນຄາເຟອີນອາດຈະເຈັບປວດແລະອ່ອນແອ.
ເປັນຫຍັງການແກ້ໄຂຫົວເຂົ່າບາງປະກອບມີຄາເຟອີນ?
ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ແນະນໍາວ່າຢາຄາເຟອີນຂະຫນາດນ້ອຍກໍ່ສາມາດເພີ່ມການດູດຊຶມຂອງຢາອື່ນໆ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວ.
Excedrin ແລະ Fioricet ແມ່ນສອງ ອາການປວດຫົວ ທີ່ມີຄາເຟອີນ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນເຊື່ອວ່າຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວທີ່ມີຄາເຟອີນອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວຄາຄາເນນ, ຖ້າກິນເລື້ອຍໆ - ມັນແມ່ນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບມັນ.
ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍໄດ້ຮັບອາການອາການຖອກທ້ອງ?
ຄຽງຄູ່ກັບອາການເຈັບຫົວ, ອາການອື່ນໆຂອງການຖອນ caffeine ປະກອບມີຄວາມອຶດອັດ, ນອນຫລັບຫຼືນອນນອນ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່, ອາການຄັນຄາຍ, ຊຶມເສົ້າຫຼືຄວາມກັງວົນແລະອາການຄ້າຍຄືໄຂ້ຫວັດ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າອາການເຊັ່ນນີ້ແມ່ນເກີດຈາກການຖອນຄາເຟອີນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດກັບຄາເຟອີນໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານເຮັດແບບນີ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພແລະມີປະສິດຕິພາບ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ
ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄາເຟອີນປະຕິບັດທັງຜົນປະໂຫຍດແລະການຫຼຸດລົງສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຢາທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ມີການໂຕ້ຖຽງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການບຸກຄົນທີ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການດື່ມຄາເຟອີນ - ເຮັດສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານຕາມຄວາມຕ້ອງການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ປຶກສາຫາລືນີ້ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເປັນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈຕັດກັບການດື່ມຄາເຟອີນຂອງທ່ານຫຼືກໍາຈັດຄາເຟອີນ, ວິທີທີ່ທ່ານໄປກ່ຽວກັບນີ້ກໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການທີ່ເປັນເອກະລັກ.
ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະດີກວ່າທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄາເຟອີນຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາສອງອາທິດເທົ່າກັບການຖືພາທັນທີທັນໃດຫຼືກົງກັນຂ້າມ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Graham AW, Schultz TK, Mayo-Smith MF, Ries RK & Wilford, BB (eds.) "Caffeine pharmacology and clinical effects." Principles of Addiction Medicine, Third Edition (pp. 193-224). Chevy Chase, MD: American Society of Addiction.
> ຄະນະກໍາມະການຈັດລໍາດັບຄວາມເຈັບປວດຂອງສະມາຄົມໂລກຫົວໃຈສາກົນ. "ການຈັດປະເພດສາກົນຂອງຄວາມເຈັບຫົວຫົວຂໍ້: ຮຸ່ນທີ 3 (ສະບັບທົດລອງ)". Cephalalgia 2013 33 (9): 629-808.