ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບອາການປວດຫົວ
ອາການເຈັບຫົວແຮງດັນຖືກເອີ້ນວ່າຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຈັບປວດແລະເຈັບປວດທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ອະທິບາຍວ່າວົງດົນຕີທີ່ອ້ອມຮອບຫົວຂອງພວກເຂົາແຜ່ອອກໄປຫາຄໍຂອງພວກເຂົາ. ແທນທີ່ຈະເປັນການເຈັບຫົວ, ອາການເຈັບກະທັນຫັນຂອງການເຈັບຫົວ, ຄວາມເຈັບປວດຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງແມ່ນເຈັບປວດທົ່ວພື້ນທີ່ຫົວແລະຄໍ. ໃນຂະນະທີ່ມັນຮູ້ສຶກວ່າຄວາມເຈັບປວດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ, ນັກວິທະຍາສາດບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເປັນຫຍັງພວກມັນເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ເພາະສະນັ້ນຊື່ວ່າ "ຄວາມກົດດັນ".
ອາການຂອງອາການເຈັບຫົວແຮງດັນ
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕືງ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເປັນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການປ່ຽນຊື່ວ່າ "ອາການປວດຫົວປະເພດແຮງດັນ" ຍ້ອນວ່ານັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນປັດຈຸບັນເຊື່ອວ່າເຄມີໃນສະຫມອງອາດຈະເປັນຕົ້ນ. ເກືອບ 90% ຂອງແມ່ຍິງແລະປະມານ 70% ຂອງຜູ້ຊາຍໄດ້ຖືກຄາດຄະເນວ່າໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ເຈັບປວດແລະເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກອາການເຈັບຫົວທີ່ມີຄວາມກົດດັນໃນບາງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ອາການເຈັບປວດຂອງອາການເຈັບປວດ Age of Onset ແລະ Timing
ທ່ານສາມາດມີອາການປວດເມື່ອໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ພວກມັນມັກຈະປະທ້ວງໃນໄວລຸ້ນຫຼືໄວລຸ້ນ. ການເຈັບຫົວນີ້ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນຜູ້ທີ່ອາຍຸ 20 ຫາ 50 ປີ. ປະເພດອາການປວດຫົວເຫຼົ່ານີ້ຖືກຈັດເປັນ episodic ຖ້າພວກເຂົາເກີດຂື້ນຫນ້ອຍກວ່າ 15 ມື້ຕໍ່ເດືອນ. ຖ້າພວກເຂົາເກີດຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າ 15 ວັນຕໍ່ເດືອນສໍາລັບຫຼາຍໆເດືອນພວກເຂົາຈະຖືກຈັດປະເພດເປັນອາການເຈັບຫົວຊໍາເຮື້ອ.
ຄວາມເຈັບປວດຂອງການເຫນັງຕີງສາມາດແຜ່ລາມອອກຈາກ 30 ນາທີຕໍ່ອາທິດແລະບໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ບໍ່ຄືກັບການເຈັບຫົວ, ໂດຍສຽງໄຟ, ສຽງຫຼືການເຄື່ອນໄຫວເຊັ່ນການຂຶ້ນໄປໃນ stairs ຫຼືໂງ່ກວ່າ.
ອາການປວດຫົວ
ບໍ່ວ່າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ, ເຊິ່ງແມ່ນຄວາມເຈັບປວດໃນຫົວ, ຄໍແລະ / ຫຼືກ້າມເນື້ອທີ່ສາມາດຈັບຄູ່ກັບຄວາມສັບສົນອື່ນໆເຊັ່ນ: ນອນຫລັບ, ກະຕຸ້ນແລະບັນຫາໃນການສຸມໃສ່.
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ການແຜ່ກະຈາຍອາການເຈັບປວດໄດ້ຖືກອະທິບາຍວ່າ "ຄ້າຍຄືກັນ", ໃນທີ່ມັນ radiates ທັງສອງດ້ານຂອງຫົວແລະສາມາດຮູ້ສຶກຕາມກ້າມເນື້ອທີ່ກວມເອົາພື້ນທີ່ຂອງບ່າ. ຫຼັງຈາກທີ່ຕັດອອກຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວ, ເຊັ່ນ: ຫົວຂໍ້ຮອງ, ແທນທີ່ຈະເປັນຫົວໃຈຫົວ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດກໍານົດຢາທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປ້ອງກັນອາການຂອງທ່ານຫຼືຢຸດໃຫ້ພວກເຂົາເກີດຂຶ້ນໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ.
ວິທີການຄວບຄຸມອາການກະທົບກະເທືອນ
ບໍ່ເຫມືອນກັນກັບອາການເຈັບຫົວທີ່ສໍາຄັນທີ່ເກີດຈາກການເຈັບເປັນເບື້ອງຕົ້ນ, ອາການເຈັບຫົວອາດຈະຖືກຄວບຄຸມ - ຢ່າງຫນ້ອຍບາງສ່ວນ - ໂດຍການປ່ຽນແປງໃນກິດຈະກໍາແລະນິໄສຂອງຄົນ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຫ້າວິທີທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງ:
- ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ດັ່ງນັ້ນການຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບຫົວແຮງດັນ. ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການຜະລິດ endorphins, ສານ morphine ຄ້າຍຄືກັບຮ່າງກາຍທີ່ສາມາດຄວບຄຸມອາການເຈັບປວດ.
- ຖອນການສູບຢາ
- Biofeedback
- ການປິ່ນປົວສໍາຜັດເຊັ່ນ: ການດູແລຮັກສາ , ການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດແລະບໍາ ລຸງລ້ຽງ .
- ການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງຜ່ານ Yoga, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ, ສະມາທິ, ຫຼືທາງວິນຍານແລະການອະທິຖານ
ຢາສໍາລັບຄວາມເຈັບຫົວແຮງດັນ
ມີການແກ້ໄຂທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຄວາມກົດດັນ.
ຢາແກ້ອາການເຈັບປວດຫຼາຍເກີນໄປ (OTC) ເຊັ່ນ: Tylenol (acetaminophen), Advil ແລະ Motrin (ibuprofen), ແລະຢາ aspirin ມັກຈະເຮັດວຽກດີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແພດຄວນລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ກິນດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍຢາ ແກ້ປວດ OTC ຫຼາຍກວ່າ 2 ມື້ຕໍ່ອາທິດ. ອັນຕະລາຍແມ່ນວ່າຜູ້ປ່ວຍຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບຫົວຄືນທີ່ຈະມາຮອດໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ຢາທັງຫມົດ, ລວມທັງ OTC, ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະລະມັດລະວັງ, ເຊັ່ນກັນ. ຖ້າທ່ານນໍາໃຊ້ການຮັກສາຄວາມເຈັບປວດຫຼືອາການເຈັບກິນເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການປ່ຽນວ່າໃນຕອນເຊົ້າໃນຕອນເຊົ້າທີ່ມີອາການປວດຫົວ, ການຂາດອາຫານ, ອາການປວດຮາກ, ອາການປວດຮາກ, ອາການຄັນຄາຍທົ່ວໄປ, ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາ, ຫຼືຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ.
ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້ທ່ານຫມໍແນະນໍາວ່າທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການກວດເບິ່ງບັນຫາທາງຈິດໃຈເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ, ການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈທາງຈິດໃຈ.
ຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດກໍານົດການຕ້ານການຊຶມເສົ້າ tricyclic ເຊັ່ນ: Elavil (amitriptyline), ແຕ່ວ່າຢານີ້ອາດມີຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ປາກແຫ້ງ, ຕາບອດ, ທີ່ຢູ່ ຢາຊະນິດອື່ນທີ່ກໍານົດໄວ້ໂດຍແພດສໍາລັບອາການເຈັບຫົວທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງແມ່ນຢາຊະນິດອື່ນທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຊຶມເສົ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ Paxil (paroxetine) ແລະ Prozac (fluoxetine).
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Millea, Paul J. "Tension-Type Headaches." American Family Physician 6651 Sep 2002 26
Gross, Kenneth "Medical Encyclopedia: Tension Headaches." Medline Plus 7 ກັນຍາ 2006. ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. 26 Mar 2008
"ຄວາມເຈັບປວດແຮງດັນ." MayoCliniccom 7 ກຸມພາ 2007 ມູນລະນິທິ Mayo ສໍາລັບການສຶກສາດ້ານການແພດແລະການຄົ້ນຄວ້າ. 26 Mar 2008