ສະຫມອງແລະກ້າມເນື້ອຂອງຂາ

ແນວໃດກໍ່ຕາມບັນຫາຂອງງົວ? ວິທີການຫນຶ່ງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ?

ສາຍພັນແກະແມ່ນບາດແຜກັບກ້າມຊີ້ນຫລັງຂອງຂາ. ກ້າມຊີ້ນງົວກວມໄລຍະຫ່າງຈາກຫົວເຂົ່າໄປຫາຕີນ, ກາຍເປັນສາຍຄໍ Achilles ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຂາ. ກ້າມເນື້ອແມ່ນຂອງສາມກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນ, ທັງສອງກ້າມເນື້ອກ້າມເນື້ອແລະກ້າມເນື້ອ soleus.

ພາບລວມ

ສາຍພັນແກະແມ່ນບາດແຜຕໍ່ກ້າມເນື້ອຂອງກ້າມຊີ້ນ - ເປັນ "ກ້າມເນື້ອ". ເມື່ອມີກ້າມເນື້ອກ້າມຊີ້ນ, ກ້າມເນື້ອແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາວເກີນໄປ.

ອາການຊຶມເສົ້າຫນ້ອຍລົງດຶງກ້າມຊີ້ນນອກຈາກການທ່ອງທ່ຽວປົກກະຕິ. ເຊື້ອໄວຣັສທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໄຍກ້າມຊີ້ນແລະອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການຫາຍໃຈຢ່າງສົມບູນຂອງກ້າມເນື້ອ. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ, ສາຍພັນແກະແມ່ນ້ໍາຕາບາງໆຂອງບາງເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນ, ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງກ້າມຊີ້ນຍັງຄົງຢູ່.

ອາການຕ່າງໆ

ສາຍພັນແກະນ້ອຍໆສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງການບາດເຈັບ. ສາຍພັນທຽມມັກຈະໄດ້ຮັບການສະຫຼຸບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເສັ້ນ ເລືອດສະຫມອງ ຊັ້ນ I: ຄວາມບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ, ຄວາມພິການຫນ້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຫນ້ອຍ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈໍາກັດຫນ້ອຍຫຼືບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດໃນກິດຈະກໍາ.
• ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນລະດັບທີ II: ຄວາມບໍ່ສະບາຍປານກາງທີ່ມີເວລາຍ່າງແລະຄວາມສາມາດທີ່ຈໍາກັດໃນການດໍາເນີນກິດຈະກໍາເຊັ່ນ: ແລ່ນແລະໂດດ; ອາດຈະມີອາການໃຄ່ບວມແລະລະຄາຍເຄືອງ.
• ຊັ້ນ III Calf Strain: ການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເຮັດໃຫ້ບໍ່ສາມາດຍ່າງ. ຜູ້ປ່ວຍມັກຈະຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບສະຫມອງກ້າມເນື້ອ, ການໄຄ່ບວມແລະການລະຄາຍເຄືອງທີ່ສໍາຄັນ.

ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍມັກເກີດຢູ່ໃນຜູ້ຊາຍອາຍຸລະຫວ່າງ 30 ຫາ 50 ປີ. ໂດຍປົກກະຕິ, ບຸກຄົນທີ່ຍືນຍົງສາຍເຊືອກ, ສັງເກດເຫັນວ່າອາການເຈັບປວດຢ່າງກະທັນຫັນຢູ່ຫລັງຂອງຂາ.

ກ້າມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຈະບາດເຈັບເມື່ອມີບາດແຜເກີດຂື້ນເປັນ gastrocnemius medial . ກ້າມນີ້ແມ່ນຢູ່ດ້ານໃນຂອງດ້ານຫລັງຂອງຂາ. ການບາດເຈັບມັກເກີດຂື້ນພຽງແຕ່ເຫນືອຈຸດຂອງຂາ (ລະຫວ່າງຫົວເຂົ່າແລະຕີນ). ພື້ນທີ່ຂອງງົວນີ້ຈະອ່ອນເພຍແລະໃຄ່ບວມເມື່ອກ້າມເນື້ອເກີດຂື້ນ.

ເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນໂຣກເບົາມັກຈະເປັນການບົ່ງມະຕິຢ່າງຈະແຈ້ງ, ແຕ່ມີສາເຫດອື່ນອີກຂອງອາການເຈັບທ້ອງນ້ອຍທີ່ຄວນພິຈາລະນາ. ສາ ເຫດ ອື່ນໆ ຂອງອາການເຈັບປວດ calf ປະກອບມີ cyst , cramp ຂາ , ແລະເລືອດ clots.

ເມື່ອຕ້ອງການເບິ່ງຫມໍ

ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງເສັ້ນເລືອດໄຫຼທີ່ຮ້າຍແຮງ, ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການປະເມີນຜົນສໍາລັບການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ. ອາການບາງຢ່າງຂອງໄຂ້ແກະທີ່ຮ້າຍແຮງປະກອບມີ:

• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນເວລາຍ່າງ
• ຄວາມເຈັບປວດໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຫຼືພັກຜ່ອນ
• ຄວາມເຈັບປວດໃນຕອນກາງຄືນ

ສາຍພັນລູກແກະທີ່ຮ້າຍແຮງຄວນໄດ້ຮັບການປະເມີນຜົນເພາະວ່າ, ໃນບາງສະຖານະການທີ່ຫາຍາກທີ່ສຸດຂອງການລົ້ມເຫຼວກ້າມຊີ້ນຢ່າງສົມບູນ, ການຜ່າຕັດອາດເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບປາຍຂອງເຕົ້ານົມ. ນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນທີ່ຈໍາເປັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄົນເຈັບທີ່ມີບາດແຜບາດແຜບາດແຜຊັ້ນ III, ຍ້ອນວ່າຜູ້ປ່ວຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນປະສົບຜົນສໍາເລັດ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີສາຍພັນແກະນ້ອຍຫຼືອາການບໍ່ແກ້ໄຂໄດ້ໄວ, ທ່ານຄວນຈະເຫັນທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ, ສະພາບການອື່ນໆສາມາດສັບສົນກັບຄວາມດັນເລືອດແລະຄວນຈະພິຈາລະນາຖ້າອາການຂອງທ່ານບໍ່ແກ້ໄຂທັນທີ.

ການປິ່ນປົວ

ການປິ່ນປົວບາດແຜບາດແຜແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວໂດຍການບາດແຜຂອງຄວາມບາດເຈັບ. ການພັກຜ່ອນກ້າມເນື້ອທີ່ດຶງເປັນກຸນແຈສໍາຄັນໃນການຮັກສາຜົນປະໂຫຍດ. ຕາມກົດລະບຽບທົ່ວໄປ, ຖ້າທ່ານມີສາຍພັນແກະ, ທ່ານສາມາດເຮັດກິດຈະກໍາທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ການບາດເຈັບຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ທ່ານຄວນພັກຜ່ອນຈົນກວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທີ່ເຈັບໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ການພັກຜ່ອນຢ່າງບໍ່ພຽງພໍສາມາດຍັບຍັ້ງການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທົ່ວໄປທີ່ນໍາໃຊ້ສໍາລັບສາຍພັນລູກແກະ:

• ພັກຜ່ອນ
  ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພັກຜ່ອນຕາມການບາດເຈັບເພື່ອໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທີ່ເຈັບໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ອາການເຈັບປວດທີ່ຈະນໍາພາລະດັບຂອງທ່ານ; ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າກິດຈະກໍາຕ່າງໆເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຄວນຫຼີກລ່ຽງ.
• Calf Muscle Stretching
  ການຍືດຫຍຸ່ນອ່ອນໆແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນເຈັບປວດ. ການຍືດຍາວເກີນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍແລະຊ້າໃນຂະບວນການປິ່ນປົວ. ມີບາງງົວທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຕາມການຟື້ນຟູຂອງທ່ານ.

• Ice The Injury
  ໃຊ້ນ້ໍາກ້ອນໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ບາດເຈັບໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມ (48 ຊົ່ວໂມງທໍາອິດຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ) ແລະຫຼັງຈາກກິດຈະກໍາ. ນ້ໍາແຂໍງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການຕອບສະຫນອງອັກເສບສະຫງົບແລະກະຕຸ້ນການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໃນພື້ນທີ່.
• ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຄວາມຮ້ອນ
  ກ່ອນກິດຈະກໍາ, ຄວາມຮ້ອນທີ່ອ່ອນໂຍນສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນລົງກ້າມເນື້ອໄດ້. ສະຫມັກຂໍເອົາຊອງຮ້ອນໃຫ້ລູກແກະກ່ອນທີ່ຈະຂະຫຍາຍຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນກົດລະບຽບທົ່ວໄປ, ໃຫ້ຈື່ຈໍາການເຮັດຄວາມຮ້ອນພື້ນທີ່ກ່ອນແລະຫຼັງກ້ອນ; ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ ເວລາທີ່ຈະກ້ອນແລະໃນເວລາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ .
• ຢາຕ້ານເຊື້ອອັກເສບ
  ຢາປິ່ນປົວຕ້ານການອັກເສບປາກ (ເຊັ່ນ: Ibuprofen, Aleve ຫຼື Motrin) ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງອາການເຈັບແລະສະຫງົບການອັກເສບ.
• Physical Therapy
  ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວທີ່ອາດຈະເລັ່ງການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ. ບາງຄົນຊອກຫາວິທີການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ultrasound, ນວດບໍາບັດແລະອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນປະໂຫຍດ. ທ່ານຄວນຈະເຫັນແພດຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອກໍານົດວ່າມັນຈະເຫມາະສົມກັບສະພາບຂອງທ່ານ.

ເວລາປິ່ນປົວ

ຄວາມຍາວຂອງເວລາທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປິ່ນປົວບາດແຜບາດແຜແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງການບາດເຈັບ. ເຊື້ອແບັກທີເຣຍໄຂ້ເລືອດອອກແບບປົກກະຕິຂອງຂ້ອຍຈະປິ່ນປົວໃນ 7 ຫາ 10 ມື້, ການບາດເຈັບໃນຊັ້ນ II ພາຍໃນປະມານ 4 ຫາ 6 ອາທິດ, ແລະບາດແຜແກນລະດັບ III ພາຍໃນປະມານ 3 ເດືອນ. ການບາດເຈັບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນການບາດແຜລູກແກະທີ II ທີ່ໃຊ້ເວລາປະມານ 6 ອາທິດສໍາລັບການປິ່ນປົວຢ່າງສົມບູນ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Noonan TJ, ແລະ Garrett WE, "ການບາດເຈັບກ້າມເນື້ອ: ການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວ" J. Am. Acad Ortho. Surg, Jul 1999 7: 262-269}