ການເດີນທາງກັບ ໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 1 ສາມາດເປັນບັນຫາ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເດີນທາງໄປຫາທຸລະກິດຫຼືຄວາມສຸກ, ການຈັດການພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທຸກເວລາທີ່ທ່ານມີການຂັດຂວາງກັບຕາຕະລາງປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາໃນການເດີນທາງບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດີ.
ສະເຫມີໄປປະຕິບັດເອກະສານທີ່ສໍາຄັນ
ເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ຫ່າງໄກຈາກບ້ານ, ທ່ານຄວນເອົາຈົດຫມາຍຈາກທ່ານຫມໍແລະຄໍາສັ່ງສໍາຮອງສໍາລັບ insulin ແລະຢາອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະກິນ.
ຈົດຫມາຍຈາກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຄວນອະທິບາຍວ່າທ່ານມີພະຍາດເບົາຫວານແລະລາຍຊື່ຢາ (insulin) ແລະສິ່ງອື່ນໆ (syringes, lancet, ແລະອື່ນໆ) ທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນການຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນມີ insulin ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ທ່ານຜ່ານການເດີນທາງ, ແຕ່ການສັ່ງຊື້ສໍາຮອງສາມາດນໍາໃຊ້ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ.
Pack Wisely
ກົດລະບຽບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຫຸ້ມຫໍ່ສອງຄັ້ງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຍ້ອນວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕ້ອງການ. ຊຶ່ງລວມມີ:
- ເຄື່ອງປະສົມ glucose ພິເສດ
- ຢາສູບ
- ທໍ່ທົດສອບ
- Lancets
- Insulin
ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະມີຫຼາຍກວ່າຫນ້ອຍ. ຖ້າເດີນທາງໂດຍທາງອາກາດ, ຈົ່ງສຸມໃສ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ໃນຖົງຂອງທ່ານແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງໃນຖົງຂອງທ່ານ. ວິທີນີ້ຖ້າທ່ານແລະຖົງຂອງທ່ານແຍກອອກມາ, ທ່ານກໍາລັງຖືກປົກຄຸມ. ແຕ່ສະເຫມີຮັກສາ insulin ແລະຢາອື່ນໆຂອງທ່ານກັບທ່ານໃນຖົງປະຕິບັດຂອງທ່ານ. ແລະຢ່າລືມເອົາອາຫານຫວ່າງທີ່ພຽງພໍໃນການປິ່ນປົວປະຕິກິລິຢາ hypoglycemic, ນີ້ຄວນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.
ພິຈາລະນາເຂດທີ່ໃຊ້ເວລາ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຂ້າມເຂດເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດໃນການປ່ຽນແປງໃນປະຕິທິນ insulin ຂອງທ່ານ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເດີນທາງໄປທາງທິດຕາເວັນອອກຫຼືທິດຕາເວັນຕົກ, ມື້ຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນເວລາດົນຫລືສັ້ນແລະນີ້ອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານໃຊ້ insulin ຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍກ່ວາປົກກະຕິ. ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປ.
ກວດສອບການເຂົ້າເຖິງການດູແລ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນການເດີນທາງທີ່ຍາວໄກ, ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງການເຂົ້າເຖິງຮ້ານຂາຍຢາ, ສູນການແພດຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດເບົາຫວານໃນເຂດທີ່ທ່ານຈະຢູ່.
ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ທ່ານຕ້ອງການໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕັດການເດີນທາງຂອງທ່ານສັ້ນໆ.
ປັດໄຈໃນການເພີ່ມກິດຈະກໍາ
ການທ່ອງທ່ຽວມັກຈະມີການຍ່າງ, ຂື້ນ, ແລະຢືນຫຼາຍກວ່າການປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກວດເບິ່ງ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເລື້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກິດຈະກໍາເພີ່ມເຕີມຂອງທ່ານບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຕິກິລິຍາ hypoglycemic.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ຄໍາແນະນໍາໃນການທ່ອງທ່ຽວ. ສູນການສອນໂລກເບົາຫວານຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລຄາລີຟໍເນຍ, San Francisco.
> ເມື່ອທ່ານເດີນທາງ. American Diabetes Association.