ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນຫົວ, ແຂນຫຼືແຂນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຕ້ອງຖືກໃສ່ແຂນຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນມັນໃນຂະນະທີ່ສິ່ງທີ່ເປັນການປິ່ນປົວ. ການນຸ່ງເຄື່ອງມືຊ່ວຍໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍແຂນຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປເມື່ອທ່ານປິ່ນປົວຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະນຸ່ງເຄື່ອງຂອງທ່ານອາດຈະຊັກຊ້າການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ເຮັດໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານຂື້ນຕື່ມ.
ສະນັ້ນວິທີການທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະໃສ່ເກີບຢູ່ແຂນຂອງທ່ານຄືແນວໃດ? ທ່ານເຮັດແນວໃດໃສ່ເຄື່ອງຂອງທ່ານແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃສ່ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ?
ບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານສວມໃສ່
ມີຫຼາຍໆກໍລະນີທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ໃສ່ແຂນຂອງທ່ານໃນຖັນຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ຫຼັງຈາກ ກະດູກຫັກ : ກະດູກຫັກ , ກະດູກແຂນ , ຫຼື ກະດູກຫັກຂອງກະດູກ ອາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານໃສ່ເກີບ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼັງຈາກກະດູກຫັກທີ່ເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານແຂງກະດ້າງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກະດູກສາມາດປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການຊ່ອຍເຫລືອເຮັດໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານຍັງແລະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານີ້ເກີດຂື້ນ.
- ຫຼັງຈາກ ການຜ່າຕັດຜ່າຕັດ : ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດໃນ shoulder ຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງມີ sling ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຮອບບ່າຂອງທ່ານເຮັດວຽກຫນັກເກີນໄປແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນຕໍ່ຂະບວນການປິ່ນປົວ. ຫຼັງຈາກການ ຜ່າຕັດຫມອກຫມູນວຽນ , ການຜູກພັນທີ່ແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານສາມາດເຮັດລາຍກ້າມຊີ້ນໄດ້. ກະດາດປ້ອງກັນນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ.
- ຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ : ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ເປັນບາດແຜທີ່ຮ້າຍແຮງ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ ແປກ ໃນແຂນ, ຂາຫຼືທັງສອງ. ຖ້າບ່າຂອງທ່ານບໍ່ເຄື່ອນທີ່ດີ, ມັນອາດຈະເຈັບປວດຍ້ອນວ່າມັນຄ້າງຢູ່ຂ້າງທ່ານ. ຊິງເກີ້ນຊ່ວຍໃຫ້ມືຂອງທ່ານສະຫນັບສະຫນູນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນດຶງດູດຄວາມເຈັບປວດຢູ່ບ່າຂອງທ່ານ.
ການບາດເຈັບຫຼືການປະຕິບັດການຜ່າຕັດທີ່ສຸດຂອງທ່ານອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານໃສ່ເກີບເປັນສິ່ງທີ່ມີການປິ່ນປົວ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍໃນເວລາທີ່ທ່ານໃສ່ເກີບຂອງທ່ານ.
ວິທີການນຸ່ງເສື້ອເຊືອກຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃສ່ເກີບ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານໃສ່ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາແລະເລືອດສະສົມໃນມືແລະມືຂອງທ່ານ. ການນໍາໃຊ້ sling ທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຮັບປະກັນວ່າແຂນຂອງທ່ານຮັກສາທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານຍັງຕ້ອງການທີ່ຈະສະດວກສະບາຍໃນຂະນະທີ່ໃສ່ເກີບ, ແລະການວາງມັນຢ່າງເຫມາະສົມສາມາດຮັບປະກັນຄວາມສະດວກສະບາຍສູງສຸດ.
ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານເອົາເຂົ້າ sling
- ຄ່ອຍໆດຶງ sling ເທິງມືແລະ elbow ຂອງທ່ານ. ມັນຄວນສອດຄ່ອງກັບສະດວກສະບາຍແລະສະດວກສະບາຍຮອບສອກຂອງທ່ານ. ມືຂອງທ່ານຄວນຈະຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງ sling. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສິ້ນສຸດຂອງຊິງເກັດບໍ່ຕັດເຂົ້າມືຫຼືມືຂອງທ່ານ; ຖ້າທ່ານມືວາງມືລົງໃສ່ມືຂອງທ່ານ, ກະດາດຂອງທ່ານອາດຈະມີຂະຫນາດນ້ອຍເກີນໄປ.
- ຈົ່ງຈັບເອົາຄໍຂອງທ່ານແລະຈັບສາຍທີ່ຕິດຢູ່ກັບແຂນຂອງທ່ານ. ດຶງສາຍນ້ໍາທີ່ຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຄໍຂອງທ່ານແລະໃຫ້ອາຫານມັນຜ່ານ loop ໃນ sling ທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບມືຂອງທ່ານ. ດຶງສາຍຜ່ານແລະແຫນ້ນເພື່ອໃຫ້ມືແລະແຂນຂອງທ່ານຖືກດຶງຂຶ້ນເຫນືອລະດັບຂອງແຂນຂອງທ່ານ. ນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລືອດແລະສານສະກັດຈາກນໍ້າໃນມືແລະມືຂອງທ່ານ.
- ມັດສາຍດ້ວຍສາຍແຂນ Velcro. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເອົາຜ້ານ້ອຍໆໃສ່ຜ້າຫົ່ມເພື່ອໃຫ້ສະດວກສະບາຍຢູ່ຄໍຂອງທ່ານ.
- ບາງ slings ມີສາຍທີ່ໄປປະມານຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນ. ນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນທ່ານຈາກການຍົກຊ້າຍຂອງທ່ານອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າ sling ຂອງທ່ານມີສາຍນີ້, ມາຮອດຫລັງຂອງທ່ານແລະເອົາມັນ. (ມັນມັກຈະຕິດຢູ່ກັບເກີບທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບແຂນຂອງທ່ານ). ດຶງສາຍໃສ່ອ້ອມຂ້າງຂອງທ່ານແລະຍຶດເອົາມັນໄວ້ກັບເກີບຢູ່ໃກ້ກັບມືຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສາຍບໍ່ແຫນ້ນເກີນໄປ. ທ່ານຄວນຈະສາມາດປ້ອນສອງຫຼືສາມນິ້ວລະຫວ່າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະສາຍຂອງ sling.
sling ຂອງທ່ານຄວນຈະສະດວກສະບາຍແລະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຜູກພັນຫຼືແຫນ້ນ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນໃນຂະນະທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໄປກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຂອງທ່ານຕໍ່ມື້.
ຂໍ້ຜິດພາດທົ່ວໄປໃນເວລາທີ່ຖື Sling ຂອງທ່ານ
ມີຂໍ້ຜິດພາດທົ່ວໄປບາງຢ່າງທີ່ປະຊາຊົນເຮັດໃນເວລາທີ່ສວມໃສ່ກະດອງ. ການຫຼີກເວັ້ນການເຫຼົ່ານີ້ຄວນເປັນບູລິມະສິດ; ຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ຈະໃສ່ເກີບຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼືມີຄວາມຊັກຊ້າໃນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນຄວາມຂີ້ເຫຍື້ອເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີກະດູກຂອງທ່ານ.
ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປໃນເວລາທີ່ນຸ່ງເສື້ອ sling ອາດຈະປະກອບມີ:
- sling ຂອງທ່ານແມ່ນວ່າງເກີນໄປ . ໃນເວລາທີ່ໃສ່ເກີບ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບ shoulder, elbow, ແລະ wrist ຂອງທ່ານ. ຖ້າ sling ຂອງທ່ານວ່າງເກີນໄປ, ມັນຈະບໍ່ໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່, ແລະທ່ານອາດຈະເອົາຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະຄວາມກົດດັນໃນມື. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນສະຫນັບສະຫນູນແຂນແລະ forearm ຂອງທ່ານແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສອກຂອງທ່ານຖືກເກັບໄວ້ໃນມຸມ 90 ອົງສາ. ຖ້າສອກຂອງທ່ານກົງກັນເກີນໄປ, ມັນອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາຍຂອງທ່ານແມ່ນວ່າງເກີນໄປແລະບໍ່ເຮັດສິ່ງທີ່ມັນຄວນເຮັດ.
- sling shoulder ຂອງທ່ານແມ່ນໃກ້ຊິດເກີນໄປ . ໃນເວລາທີ່ນຸ່ງເສື້ອ sling shoulder ຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າມັນບໍ່ແຫນ້ນເກີນໄປ. ການໃສ່ຖົງຂອງທ່ານຂ້ອນຂ້າງໃກ້ຊິດອາດຈໍາກັດການໄຫຼຂອງເລືອດໄປແລະຈາກແຂນແລະມືຂອງທ່ານ. ການໄຫຼວຽນເລືອດທີ່ຈໍາກັດອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ແຂນຂອງທ່ານໂດຍການດື້ດື້ຂອງຈຸລັງແລະທາດອາຫານ. ຖ້າ sling ຂອງທ່ານໃກ້ຊິດເກີນໄປ, ມັນກໍ່ອາດຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາໃນມືແລະມືຂອງທ່ານເຂົ້າມາໃນລະບົບກັບຄືນມາ. ນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານ, elbow, ແລະ forearm ຂອງທ່ານເບິ່ງທີ່ຮຸນແຮງແລະ puffy. ອາການທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດແຫນ້ນເກີນໄປເຊັ່ນການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນນິ້ວມື, ມື, ແຂນຫຼືແຂນຂອງທ່ານ, ຫຼືຕັບຫຼືຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ໃນມືຫຼືນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ການຫຼອກລວງຈາກການລະຄາຍເຄືອງຂອງມືແລະນິ້ວມືຂອງທ່ານກໍ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຖ້າສາຍຂອງທ່ານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໃກ້ຊິດ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານ sling ແມ່ນໃກ້ຊິດເກີນໄປ, ໃຫ້ໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອໃຫ້ມີການປັບຕົວໃຫ້ເຫມາະສົມ.
- ແຂນຂອງທ່ານຄ່ອນຂ້າງຕ່ໍາເກີນໄປໃນເວລາທີ່ນຸ່ງເສື້ອເຊືອກ . ເມື່ອສວມໃສ່ແຂນຂອງທ່ານ, ແຂນຂອງທ່ານບໍ່ຄວນຫ້ອຍຕ່ໍາເກີນໄປ. ຖ້າມັນເຮັດ, ນ້ໍາຫນັກຂອງແຂນຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂຶ້ນຢູ່ກັບແຂນແລະບ່າຂອງທ່ານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ແຂນຂອງທ່ານອາດພຽງແຕ່ລຸດລົງຈາກ sling ຖ້າມັນຫ້ອຍເກີນໄປ. ສອກຂອງທ່ານຄວນຈະງໍ 90 ອົງສາໃນຂະນະທີ່ໃສ່ເກີບຂອງທ່ານແລະ sling ຄວນສະຫນັບສະຫນູນແຂນຂອງທ່ານຢ່າງແຂງແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າມັນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເຫມາະສົມ, ໃຫ້ທ່ານຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດການປັບຕົວທີ່ຈໍາເປັນໃນການສ້ອມແປງຂອງທ່ານ.
- ທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ກ້າມຊີ້ນໃກ້ຄຽງໃນຂະນະທີ່ໃສ່ເກີບ . ເປົ້າຫມາຍຂອງການສວມໃສ່ຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອປົກປ້ອງ shoulder ແລະແຂນຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນການປິ່ນປົວຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຫຼືການບາດເຈັບ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ບາງກ້າມເນື້ອຂອງແຂນແລະມືຂອງທ່ານໃນເວລານີ້. ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຫຼື PT ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສາມາດປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນສໍາລັບແຂນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ສວມໃສ່ຂອງທ່ານ. ອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ອາດປະກອບມີການ ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດ , ການ ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງ , ຫຼືການ ອອກກໍາລັງກາຍ ສໍາລັບບ່າ. ໂດຍການຮັກສາກ້າມຊີ້ນໃນຮອບການບາດເຈັບຫຼືບ່ອນທີ່ການຜ່າຕັດທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມືຖື, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າການຟື້ນຟູຂອງທ່ານຈະມີຄວາມກ້າວຫນ້າດີເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ຢຸດເຊົາການສາກຂອງທ່ານ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງໃສ່ເກີບ, ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານປະມານ shoulder, elbow, ແລະ wrist ຂອງທ່ານຄວນຈະຜ່ອນຄາຍ. ແພດຈໍານວນຫຼາຍແລະນັກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແນະນໍາໃຫ້ຖອນມ້າແລະດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນເວລາສອງຫາສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນໂຍນໃນແຂນຂອງທ່ານເມື່ອມັນປິ່ນປົວ. ເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່ານີ້ເຫມາະສົມກັບສະພາບຂອງທ່ານ.
ກະດາດຖືກອອກແບບມາເພື່ອຍົກມືຂອງທ່ານ. ຫນຶ່ງໃນບັນດາຕົວຊີ້ວັດຂອງການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວ ຫຼຸດລົງ (ROM) ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ຫຼຸດລົງໃນແຂນຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍການນໍາໃຊ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງແຂນຂອງທ່ານ. ເມື່ອການບາດເຈັບຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປຶກສາກັບນັກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຮຽນຮູ້ການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງ ROM ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນແຂນຂອງທ່ານ. ການປັບປຸງການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວໃນຫນ້າທີ່ດ້ານເທິງສຸດຂອງການປົກກະຕິເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງເຕັມທີ່.
A Word From
ການໃສ່ເກີບສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນກັບສາຍແລະສາຍຂອງມັນ. ດ້ວຍການປະຕິບັດ, ທ່ານຈະສາມາດສະດວກສະບາຍໃສ່ມັນເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະປອດໄພ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ sling ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕິດຕໍ່ກັບພະຍາບານ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> vanBladel, A etal ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບ randomized ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບໃນໄລຍະສັ້ນໆແລະໄລຍະຍາວຂອງແຂນສີນ້ໍາຕານໃນການຊຸກຊ້ອນຂອງບ່າບ່າຢູ່ໃນຄົນເຈັບ. Eur J Physi Rehabil Med 2017 ມິຍະ 53 (3): 400-409