Pain Management Options
ຄວາມເຈັບປວດ ໄດ້ຖືກກໍານົດວິທະຍາສາດເປັນປະສົບການທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ອາລົມແລະ sensory ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອຕົວຈິງຫຼືມີທ່າແຮງ. ຫລາຍ ຊະນິດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບປວດທີ່ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດທົ່ວໄປ: ອັກເສບແລະຊໍາເຮື້ອ. ຄວາມເຈັບປວດຢ່າງລະອຽດ ແມ່ນຊົ່ວຄາວ. ອາການເຈັບປະຈໍາເຮື້ອຮັງ ຕັ້ງແຕ່ອ່ອນຈົນເຖິງຮ້າຍແຮງ, ແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາທິດ, ເດືອນ, ປີ, ຫຼືຕະຫຼອດຊີວິດ.
ອາການເຈັບເປັນອັນຕະລາຍອາດເປັນອັນຕະລາຍເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນທາງຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ທາງຈິດໃຈແລະສັງຄົມ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດວຽກແລະຮັກສາຄວາມຮັບຜິດຊອບຢູ່ເຮືອນ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ.
ເຈັບປວດສາມາດແຕກຕ່າງກັນ
ອາການເຈັບ ເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນແລະເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງທ່ານເຮັດຄວາມເຈັບປວດແລະທໍາມະດາຂອງຄວາມເຈັບປວດ.
ການປະເມີນສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກ
ວິທີການທີ່ດີກວ່າໃນການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບແມ່ນສືບຕໍ່ຖືກຊອກຫາ. ມີການບັນເທົາອາການເຈັບປວດເປັນເປົ້າຫມາຍ, ຄົນເຈັບໂລກຂໍ້ອັກເສບມັກຈະພະຍາຍາມເຕັກນິກການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບຕ່າງໆກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະກໍານົດສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບພວກເຂົາ. ຄວາມສໍາເລັດຫລືຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງການຮັກສາໂດຍສະເພາະແມ່ນບຸກຄົນ. ສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄົນຫນຶ່ງອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກກັບຄົນອື່ນ.
Pain Medications
ຢາ ສາມາດໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດຕາມປົກກະຕິປະກອບມີ:
- ການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ (ການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລະຢາຕ້ານພະຍາດ narcotic)
- NSAIDs (ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ)
ການປິ່ນປົວເຈັບປວດຊ່ວຍບັນລຸລະດັບຄວາມສະດວກສະບາຍບາງຢ່າງ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ມີຫຍັງປ່ຽນແປງສະຖານະຂອງພະຍາດ. ຈໍານວນເງິນຂອງການປິ່ນປົວອາການເຈັບທີ່ໃຊ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມເພາະມີ ຜົນຂ້າງຄຽງ ທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການ ຮັກສາຄວາມເຈັບປວດ , ຢາ NSAIDs ແລະ ຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍໂລກຂໍ້ອັກເສບ .
ອອກກໍາລັງກາຍ
ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຮັກສາຫນ້າທີ່ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ຄົນທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບຄວນປຶກສາກ່ຽວກັບແຜນການອອກກໍາລັງກາຍກັບແພດຂອງພວກເຂົາ. ອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງອາດຈະບໍ່ຈໍາກັດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີປະເພດຕັບອັກເສບສະເພາະໃດຫນຶ່ງຫຼືໃນເວລາທີ່ກະດູກສັນຫຼັງມີອາການໃຄ່ບວມແລະອັກເສບ.
ການປິ່ນປົວນ້ໍາປິ່ນປົວ / ນ້ໍາຮ້ອນ
ການປິ່ນປົວນ້ໍາຮ້ອນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມແຂງແຮງ. ການອອກກໍາລັງກາຍໃນສະລອຍນ້ໍາ, ສະລອຍນ້ໍາສະປາ, ຫຼືອ່າງນ້ໍາຮ້ອນອາດຈະງ່າຍກວ່າຍ້ອນນ້ໍາໃຊ້ນ້ໍາຫນັກອອກຈາກອາການເຈັບປວດ. ຄວາມຮ້ອນແລະການເຄື່ອນໄຫວໃນການປະສົມປະສານສາມາດບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໄດ້.
ພັກຜ່ອນ
ຄວາມເຈັບປວດຍັງສາມາດເປັນຕົວຊີ້ວັດຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການພັກຜ່ອນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສັນຍານແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຊາດຄືນ. ການອັກເສບຫຼຸດລົງໃນລະຫວ່າງໄລຍະພັກເຊົາ. ແຕ່, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນຜົນຜະລິດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.
ນວດ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດກ້າມເນື້ອແຂງແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະການໄຄ່ບວມ. ເມື່ອກ້າມຊີ້ນຜ່ອນຄາຍແລະການໄຫຼວຽນສູງຂຶ້ນ, ອາການເຈັບແມ່ນຫຼຸດລົງ.
TENS Units
TENS (ການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດທາງຍ່າງໄຟຟ້າ) ໃຊ້ ການກະຕຸ້ນເຕັກໂນໂລຊີ ຕ່ໍາແຮງດັນຕໍ່ກັບເສັ້ນປະສາດເພື່ອປ້ອງກັນສັນຍານສະແດງອາການເຈັບຕໍ່ສະຫມອງ. Electrodes ແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນຜິວຫນັງແລະປ່ອຍຕົວໄຟຟ້າ.
ນີ້ແມ່ນນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ, ທ້ອງຖິ່ນທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້.
ການຜ່າຕັດ
ມັກຈະເບິ່ງເປັນທາງເລືອກຫລ້າສຸດ, ການຜ່າຕັດສາມາດປະຕິບັດກັບເປົ້າຫມາຍຂອງການລົບລ້າງອາການເຈັບປວດໃນການຮ່ວມເພດສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ການຜ່າຕັດຮ່ວມຮ່ວມກັນ ໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປຫຼາຍກວ່າປີແລະຖືກຖືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນເວລາທີ່ການຮັກສາການຮັກສາໄວ້ລົ້ມເຫລວ. ການຮ່ວມມືທີ່ເສຍຫາຍແລະເຈັບປວດໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກແລະທົດແທນດ້ວຍການເຮັດທົດລອງ. ທາງເລືອກໃນການຜ່າຕັດອື່ນໆປະກອບມີ:
- arthrodesis (fusion)
- synovectomy
- Re-section
- arthroscopy
Meditation / Relaxation
ສະມາທິແລະການຜ່ອນຄາຍສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງກ້າມເນື້ອແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ. ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍອາດຈະຫຼຸດລົງ:
- ຄວາມກົດດັນ
- ຄວາມກັງວົນ
- ການຊຶມເສົ້າ
- ນອນບັນຫາ
ການຫາຍໃຈເລິກ
ການຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການລ້າງຈິດໃຈໂດຍການຫາຍໃຈເຂົ້າໃນແລະອອກ, ຊ້າ, ເລິກ, ແລະຈັງຫວະ. ຮົ່ວໄຫຼຜ່ານດັງແລະຫາຍໃຈຜ່ານປາກ, ປ່ອຍຄວາມກົດດັນ.
Progressive Relaxation / Creative Imagery
ການຜ່ອນຄາຍທີ່ສະດວກສະບາຍແມ່ນກ່ຽວກັບການກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານກັບຄວາມເຄັ່ງຄຽດລະບົບແລະຜ່ອນຄາຍທຸກໆສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການຜ່ອນຄາຍເຮັດວຽກຕໍ່ການຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດ. ປະຕິບັດຕາມການຜ່ອນຄາຍທີ່ກ້າວຫນ້າ, ຈິດໃຈສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຈິນຕະນາການ scene ທີ່ເປັນສຸກ. ໃນຂະນະທີ່ຈິດໃຈຢູ່ກັບ scene, ລະດັບຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະດັບຄວາມເຈັບປວດ.
Biofeedback
Biofeedback ໃຊ້ການລວມກັນຂອງການຜ່ອນຄາຍ, ການເບິ່ງເຫັນ, ແລະສັນຍານຈາກເຄື່ອງເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຕິດໄຟດ້ວຍເຄື່ອງ electrodes ກັບເຄື່ອງຈັກ, ທ່ານໄດ້ຖືກສອນໃຫ້ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ຄວາມກົດດັນກ້າມເນື້ອ, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈແລະອຸນຫະພູມ.
Occupational Therapy
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການເຮັດວຽກແມ່ນຮາກຖານໃນຢາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ແລະຈິດໃຈທາງດ້ານພຶດຕິກໍາ. ຈຸດປະສົງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຊີບແມ່ນ:
- ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍອາການເຈັບປວດກໍານົດກິດຈະກໍາຫຼືພຶດຕິກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ
- ສອນວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເວລາໃນການເຈັບປວດ
- ໃຊ້ເຕັກນິກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ
- ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍກາຍເປັນປະໂຫຍດໃນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນແລະໃນບ່ອນເຮັດວຽກ
- ສະເຫນີຊີວິດແບບອີງໃສ່ທັກສະສຸຂະພາບທີ່ດີ
ເຕັກນິກການຄຸ້ມຄອງການເຈັບປວດທີ່ນໍາໃຊ້ສາມາດປະກອບມີ
- ກົນໄກຂອງຮ່າງກາຍ
- ການປ້ອງກັນຮ່ວມກັນ
- ການຮັກສາພະລັງງານ
- ອອກກໍາລັງກາຍ
- ການພັດທະນາຈຸດສຸມກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດແທນທີ່ຈະເປັນຂໍ້ຈໍາກັດ
- ການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມແລະອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອ
- ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ
ຄວາມຮ້ອນ
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຕອນເຊົ້າ ມັກຈະບັນເທົາໄດ້ໂດຍການໃຊ້ອາບນ້ໍາຮ້ອນຫຼືອາບນໍ້າ. ຄວາມອົບອຸ່ນຂອງນ້ໍາຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງແຮງ. ປະໂຫຍດກໍ່ຄືອຸປະກອນແລະອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອເຊັ່ນ:
- ຮ້ອນຊອງ
- ຜ້າຫົ່ມໄຟຟ້າ
- ແຜ່ນເຮັດຄວາມຮ້ອນ
- saunas
ນ້ໍາສົ້ມ Paraffin ສໍາລັບມື, ຕີນແລະຄໍໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບປວດ.
ເຢັນ
ການປິ່ນປົວເຢັນ, ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ cryotherapy, ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມັກສໍາລັບຄົນບາງຄົນທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ. ການ ເຮັດວຽກເຢັນເຮັດ ໃຫ້ອາການເຈັບປວດລຸດລົງໂດຍການຈູດເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນເຂດທີ່ຖືກກະທົບຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງຫຼຸດລົງກິດຈະກໍາຂອງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການອັກເສບຫຼຸດລົງ. ຜ້າເຢັນ, ຖົງຖົງພາດສະຕິກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຖ້ວຍນ້ໍາກ້ອນ, ຫຼື ຖົງມື gel frozen ສາມາດນໍາໃຊ້ໃນທ້ອງຖິ່ນ. ປະຊາຊົນທີ່ມີ ປະກົດການຂອງ Raynaud ຄວນຫລີກລ້ຽງວິທີການນີ້.
Pain Clinics
ຈຸດປະສົງຂອງຄລີນິກອາການເຈັບແມ່ນໃຫ້ ການຈັດການອາການເຈັບປວດ ບາງຢ່າງແກ່ຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບປວດຢ່າງຍາວນານ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍທາງເລືອກການປິ່ນປົວທາງການແພດແລະການຜ່າຕັດ. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະ maximize ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດພາຍໃນຂໍ້ຈໍາກັດຂອງຄົນເຈັບ. ວິທີການດັ່ງກ່າວແມ່ນປົກກະຕິແລະສາມາດປະກອບດ້ວຍ:
- ການຄຸ້ມຄອງຢາເສບຕິດ
- ທ່ອນໄມ້ປະສາດ
- ການປິ່ນປົວດ້ານຮ່າງກາຍ
- relaxation
- ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
NIH Publications No. 01-4855, No. 01-4856