ຊອງຮ້ອນແມ່ນປະເພດຂອງ ຮ່າງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ ນໍາໃຊ້ໃນຄລີນິກ ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ . ພວກເຂົາຖືກນໍາໃຊ້ກັບສ່ວນຮ່າງກາຍທີ່ຖືກບາດເຈັບຂອງທ່ານໂດຍການ ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຂອງທ່ານ. ຊ່າງປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫໍ່ເອົາຊອງຮ້ອນຊຸ່ມຢູ່ໃນຫຼາຍຊັ້ນຂອງຜ້າຂົນຫນູ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍກົງໃນພື້ນທີ່ທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ.
ປະໂຍດຂອງຊອງຮ້ອນ
ຄວາມຮ້ອນທີ່ສະຫນອງໂດຍຊອງຮ້ອນມີຜົນປະໂຫຍດສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງ.
ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:
- Relaxes ກ້າມຊີ້ນໃກ້ຊິດທີ່ເຮັດໃຫ້ແພຈຸລັງ relax.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນກ້າມເນື້ອຫຼື spasms.
- ເຮັດໃຫ້ການສີດເລືອດຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ເພີ່ມທະວີການໄຫຼວຽນຂອງໃນເຂດພື້ນທີ່.
ການໄຫຼວຽນເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຈັບເປັນຂອງທ່ານຊ່ວຍໃຫ້ມີທາດອາຫານ, ອົກຊີເຈນແລະຈຸລັງທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວ.
ໃຜໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກການໃຊ້ຊອງຮ້ອນ?
ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງມັກຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການໃຊ້ຊອງຮ້ອນໃນຄລີນິກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີທັງຫມົດ:
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
- ອາການເຈັບເປັນປະຈໍາ
- Contracture ຮ່ວມກັນ
- ກ້າມເນື້ອ spasms
- ການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງທີ່ຕ້ອງການການໄຫຼຂອງເລືອດຫຼາຍແມ່ນຕ້ອງການ
ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ, ຄວາມຮ້ອນຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຈຸລັງແລະປັບປຸງວິທີການກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຍ້າຍ, ດັ່ງນັ້ນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບໃຜສາມາດໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກການໃຊ້ຄວາມຮ້ອນແລະຊອງຮ້ອນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໂຄງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ໃຜຄວນຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຖົງຮ້ອນ?
ມີເງື່ອນໄຂສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະຊອງຮ້ອນຄວນຫຼີກເວັ້ນ.
ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:
- ໃນເຂດທີ່ມີຄວາມອ່ອນເພຍຫຼືມີການປ່ຽນແປງ (ເຊັ່ນ: ມີການບາດເຈັບຫຼືຂີ້ກະເທີ່)
- ໃນຄົນທີ່ມີຄວາມສາມາດທາງຈິດທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງ
- ໃນໄລຍະບາດແຜເປີດ
- ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບທີ່ສ້ວຍແຫຼມ
- ໃນໄລຍະຮ່ວມເພດກັບ hemarthrosis ສ້ວຍແຫຼມ
- ໃນຜູ້ທີ່ມີໂຣກເກົ້າອີ້ຫຼາຍໆຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວກັບຄວາມຮ້ອນ
ຖ້າທ່ານມີການບາດເຈັບແລະກໍາລັງພິຈາລະນາໃຊ້ຄວາມຮ້ອນ, ທ່ານຄວນກວດສອບກັບທ່ານຫມໍເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການໃຊ້ຊອງຮ້ອນເປັນສິ່ງທີ່ປອດໄພສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເຮັດ.
ການໄປຢ້ຽມຢາມນັກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຕັດສິນວ່າທ່ານຄວນໃຊ້ຄວາມຮ້ອນ.
ຄວນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຄວນໃຊ້ຄວາມຮ້ອນ?
ຊຸດຄວາມຮ້ອນແລະຮ້ອນມັກໃຊ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສໍາລັບເວລາ 10 ຫາ 15 ນາທີ. ການກວດສອບເລື້ອຍໆຄວນຈະເຮັດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປແລະເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງອົບອຸ່ນເກີນໄປ, ທ່ານຕ້ອງຖອນເອົາຊອງຮ້ອນຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການໃຊ້ຄວາມຮ້ອນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ແມ່ນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາ, ເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເສຍຫາຍ.
ຄໍາເວົ້າລະມັດລະວັງຈໍານວນຫນ້ອຍ
ຖ້າທ່ານໄປຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານອາດຈະໃຊ້ຄວາມຮ້ອນເພື່ອຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດຂອງທ່ານ. ການໃຊ້ຄວາມຮ້ອນໃນໄລຍະຍາວກໍ່ອາດຈະບໍ່ແນະນໍາເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງ, ເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ໄດ້ຮັບການສະແດງໂດຍຜິວຫນັງທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າແລະມີສີຂີ້ເຖົ່າ. ອາດຈະມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ວ່ານີ້ຈະເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ ມະເຮັງຜິວຫນັງ , ແຕ່ການຄົ້ນຄ້ວາບໍ່ແມ່ນຄວາມຖືກຕ້ອງ 100% ຕໍ່ການຮ້ອງຂໍນີ້.
ຊ່າງປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະທ່ານຄວນຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນໂຄງການການຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອປັບປຸງ ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວ ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຊອງຮ້ອນແມ່ນແບບມາດຕະການທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ທ່ານຕ້ອງການບໍ່ມີຫຍັງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານຢູ່ໃນມືຂອງນັກ therapist ດ້ານຮ່າງກາຍແລະບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຖ້າທ່ານໃຊ້ຖົງຮ້ອນໃນຫ້ອງການ PT, ທ່ານຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍແລະການຟື້ນຟູຢ່າງຫ້າວຫັນ.
ຖ້າ PT ຂອງທ່ານໃຊ້ການປິ່ນປົວແບບ passive ເຊັ່ນ: ຄວາມຮ້ອນ, ultrasound ຫຼືການກະຕຸ້ນເຕືອນໄຟຟ້າ, ຂໍໃຫ້ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໃນໂຄງການການຟື້ນຟູຢ່າງຫ້າວຫັນ. ຖ້າການປິ່ນປົວແບບໂຕ້ຕອບຍັງສືບຕໍ່, ມັນອາດຈະເປັນ ເວລາທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃຫມ່ .
ຖ້າທ່ານມີການບາດເຈັບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຫຼື ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ ມີຈໍາກັດ, ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະໄປຢ້ຽມຢາມຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດວຽກກັບຄືນມາຢ່າງເຕັມທີ່. PT ຂອງທ່ານອາດຈະໃຊ້ແບບຈໍາລອງ - ຄືຊອງຮ້ອນ - ເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມໂຄງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການໃຊ້ຊອງຮ້ອນສາມາດຮູ້ສຶກດີແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງກັບການເຄື່ອນທີ່ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສາມາດ.
ແກ້ໄຂໂດຍ Brett Sears, PT