ໂດຍປົກກະຕິ, ທ່ານຫມໍສັ່ງໃຫ້ຢາປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມພະຍາດ. ມີຫລາຍປະເພດຂອງຢາປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ເຊິ່ງລວມທັງ NSAIDs (ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroid), ຢາແກ້ປວດ (ຢາປົວພະຍາດ), DMARDs (ຢາຕ້ານອັກເສບ), ຊີວະວິທະຍາ ແລະ corticosteroids .
ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີໃຜມັກກິນຢາ, ຄົນທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບມັກຈະມີຄວາມສອດຄ່ອງກັບຄໍາສັ່ງຂອງທ່ານຫມໍ.
ພວກເຂົາຕ້ອງການຄຸ້ມຄອງພະຍາດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ, ຫວັງວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ຈະມີປະສິດທິພາບ. ເນື່ອງຈາກວ່າໂລກຂໍ້ອັກເສບສາມາດເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ບາງຄົນມັກຈະຢູ່ໃນຢາຂອງພວກເຂົາສໍາລັບປີ.
ບໍ່ແມ່ນທຸກໆຄົນທີ່ເປັນພະຍາດໂລກຂໍ້ອັກເສບຈະໄດ້ຮັບຢາຫຼືຢາປະສົມດຽວກັນ. ມັນໃຊ້ເວລາຄວາມອົດທົນ, ເຊັ່ນດຽວກັບການທົດລອງແລະຄວາມຜິດພາດ, ເພື່ອກໍານົດສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ທ່ານອາດຈະເຮັດການປ່ຽນແປງຢາຫຼາຍກ່ອນທີ່ທ່ານແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
ທ່ານຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຢາປິ່ນປົວຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກແລະມັນເປັນເວລາສໍາລັບການປ່ຽນແປງ? ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ທ່ານຈະບໍ່ພໍໃຈກັບວິທີທີ່ທ່ານກໍາລັງຮູ້ສຶກ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າ ອາການໂລກຂໍ້ອັກເສບ ຂອງທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ແລະວ່າພວກເຂົາແຊກແຊງບັນດາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ແຕ່ວ່າ, ມີຄໍາຖາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ວ່າ: ທ່ານຮູ້ວ່າຢາຂອງທ່ານເຮັດວຽກແນວໃດ?
ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານໃຊ້ຢາແຕ່ລະຄົນ
ແຕ່ລະຢາທີ່ມີການຊີ້ແຈງ, ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນເຫດຜົນທີ່ໄດ້ກໍານົດ.
ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບພາລະບົດບາດຂອງມັນ, ວິທີການເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຄາດຫວັງຈາກການກິນມັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດໄດ້ຖືກປະຕິບັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເຈັບປວດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ. NSAIDs ແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການ ອັກເສບ . DMARDs ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ້າລົງກິດຈະກໍາຂອງພະຍາດແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດຕິດແປດ. ຮູ້ຈັກວິທີການໃຊ້ຢາທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າມັນຈະເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ.
ປະເມີນວິທີທີ່ທ່ານກໍາລັງຮູ້ສຶກ
ພິຈາລະນາວິທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຫຼັງຈາກກິນຢາເມື່ອທ່ານປຽບທຽບກັບວິທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກກ່ອນທີ່ຈະກິນມັນ. ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໂດຍລວມ? ມີອາການສະເພາະໃດຫນຶ່ງຫຼຸດລົງໃນຄວາມເຂັ້ມແຂງ? ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຢານີ້ກໍາລັງເຮັດສິ່ງທີ່ຄວນຈະເຮັດ (ເຊັ່ນການປິ່ນປົວອາການເຈັບຄວນເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ)? ພຽງແຕ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ. ພຽງແຕ່ທ່ານສາມາດຕັດສິນປະສິດຕິຜົນຂອງຢາເສບຕິດໄດ້.
ຕິດຕາມລະດັບຄວາມເຈັບປວດ
ການຮັກສາປື້ມບັນທຶກອາການຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຕິດຕາມແນວໂນ້ມ. ຖ້າທ່ານຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະມື້, ໃຊ້ ລະດັບຄວາມເຈັບປວດ ຫຼືໃຊ້ແອັບຯໃນໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເບິ່ງຄືນໃນໄລຍະເວລາແລະເບິ່ງວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດດີ, ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຫຼືດຽວກັນ. ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໄດ້ເຊັ່ນກັນ, ດັ່ງນັ້ນການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບແຜນການປິ່ນປົວສາມາດດັດແປງໄດ້, ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ອີງໃສ່ແນວໂນ້ມອາການຂອງທ່ານ.
ປະເມີນລະດັບກິດຈະກໍາຂອງທ່ານ
ໃນລັກສະນະດຽວກັນທ່ານປະເມີນອາການຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນປະເມີນລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ. ທ່ານໄດ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນນັບຕັ້ງແຕ່ກິນຢາ? ມີຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຕິດຕາມກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນປົກກະຕິເພີ່ມຂຶ້ນບໍ? ທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມອຶດອັດຫນ້ອຍບໍ? ທ່ານສາມາດສັງຄົມຫຼາຍໄດ້ບໍ? ພິຈາລະນາວິທີການກິນຢາແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກໍາເຮືອນ, ເຮັດວຽກແລະ leisure.
ການກວດເລືອດຊ່ວຍກວດສອບຄວາມກ້າວຫນ້າ
ການກວດເລືອດ ບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ອັດຕາການສະທ້ອນຂອງຮໍໂມນຕ່ໍາຫຼື C-reactive protein, ສາມາດວັດແທກການອັກເສບ.
ໃນຂະນະທີ່ການກວດພົບການອັກເສບທີ່ບໍ່ສໍາຄັນ, ພວກເຂົາຍັງມີປະໂຫຍດໂດຍສະເຫນີແນວໂນ້ມ. ມີການທົດສອບໄລຍະເວລາ, ທ່ານສາມາດສັງເກດເຫັນວ່າຜົນຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຫຼືຫຼຸດລົງ. ອັດຕາການລະບາຍອາກາດທີ່ສູງຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼື CRP ຈະແນະນໍາວ່າຢາທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມການອັກເສບ.
ໃຫ້ຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຫຼືການພົວພັນຢາເສບຕິດທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງ
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າຢາແກ້ໄຂ້ຂອງທ່ານບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ, ພິຈາລະນາວ່າທ່ານກໍາລັງມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດຈະແຊກແຊງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວາວ, ທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ຮູ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ແທ້ຈິງຂອງມັນ. ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອກໍານົດວ່າມັນແມ່ນຍ້ອນການປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼືຢາທີ່ປະສົມປະສານກັບຄົນອື່ນທີ່ທ່ານໃຊ້.
ທົບທວນຢາເສບຕິດຢ່າງລະອຽດກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ
ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນ rut ກັບຢາປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານໄດ້ໃຊ້ຢາສໍາລັບເວລາດົນນານ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດກວດເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫຼຸດລົງໄດ້. ນິໄສເກົ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ການນໍາໃຊ້ຕົວເອງເປັນຕົວຢ່າງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ຢາປົວພະຍາດຕັບເປັນເວລາ 17 ປີ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖີ້ມອອກຈາກການປິ່ນປົວໃນເວລາຫນຶ່ງ, ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ກັບຢາເສບຕິດ. ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຊັດເຈນກ່ຽວກັບສະພາບການໂລກຫືດຂອງຂ້ອຍ, ບໍ່ວ່າຈະຂ້ອຍກິນຫຼືບໍ່. ໄລຍະເວລາ, ທົບທວນຄືນຢາເສບຕິດທັງຫມົດຂອງທ່ານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະປະເມີນຄືນອີກວ່າພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ.
ຢ່າຢຸດຢາເສບຕິດໃນຕົວຂອງທ່ານເອງ
ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍຢາຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ, ໃຫ້ເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ບໍ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຢຸດເຊົາການໃຊ້ມັນເອງ. ຢາບາງຊະນິດອາດມີຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ຮ້າຍແຮງຖ້າຢຸດເຊົາຢ່າງໄວວາ. ສະເຫມີໄປເປີດແລະມີຄວາມຊື່ສັດກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດຫຼືສິ່ງທີ່ທ່ານຕັ້ງໃຈຈະເຮັດ. ຕັດສິນໃຈກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າມີການປັບປຸງໃນລະດັບທີ່ເຫມາະສົມຫຼືວ່າການປ່ຽນໂຣກອື່ນແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ.