ວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນແມ່ນຄວາມຮ້ອນຫລືເຢັນສໍາລັບ Relieving ອາການປວດຮາກພະຍາດອັກເສບ?
ຄວາມຮ້ອນຫລືເຢັນສໍາລັບແຂ້ວຂອງທ່ານ? Thermotherapy involves the application of heat, and cryotherapy involves the application of cold ເປົ້າຫມາຍແມ່ນການຮ່ວມມືທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເປັນ ໂຣກ osteoarthritis ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງການບັນເທົາ ອາການກະຕຸ້ນ osteoarthritis .
ໂລກກະທັນຫັນແມ່ນເປັນປະເພດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍກວ່າ 21 ລ້ານຄົນອາເມລິກາ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຮ່ວມກັນແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍແລະເປັນພິເສດໃນການ ເຈັບຫົວ , ຂາ , ແລະ ມື .
ຄວາມ ເຈັບປວດ , ອາການໃຄ່ບວມແລະ ເຈັບປວດ ແມ່ນຢູ່ໃນບັນດາອາການຕ່າງໆທີ່ພົວພັນກັບການເປັນໄຂ້ທໍລະພິດ. ໃນຂະນະທີ່ການ ປິ່ນປົວ ຕາມປົກກະຕິແລ້ວ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ ຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາແມ່ນຍັງມີປະໂຫຍດສໍາລັບການບັນເທົາອາການປວດຮາກ.
Thermotherapy or Cryotherapy - ແມ່ນຫຍັງທີ່ດີກວ່າສໍາລັບພະຍາດອັກເສບ?
ຜູ້ປ່ວຍ osteoarthritis ມັກຈະພະຍາຍາມໃຊ້ຄວາມຮ້ອນຫລືເຢັນເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕ່າງໆ. ການປິ່ນປົວແມ່ນງ່າຍແລະລາຄາບໍ່ແພງເມື່ອທຽບກັບທາງເລືອກການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ແຕ່ຄົນເຈັບຢາກຮູ້ວ່າ:
- ທີ່ເຮັດວຽກດີກວ່າ - ຄວາມຮ້ອນຫລືເຢັນ?
- ຄວາມຮ້ອນຫລືເຢັນຄວນໃຊ້ສໍາລັບຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ?
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນແລະການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການຜ່ອນຄາຍຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໄຂ້ໄຫມ?
Thermotherapy ຖືກຄິດວ່າຈະເຮັດວຽກໂດຍການປັບປຸງການໄຫຼວຽນແລະກ້າມເນື້ອຜ່ອນຄາຍ. Cryotherapy numbs ອາການເຈັບປວດ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມຮ່ວມກັນ, constricts ເສັ້ນເລືອດ, ແລະຕັນ impulses ເສັ້ນໃຍກັບການຮ່ວມກັນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
ຄວາມຮ້ອນສາມາດສະດວກສະບາຍໄດ້ໂດຍໃຊ້ທໍ່ຄວາມຮ້ອນ, ຜ້າເຊັດຮ້ອນ, ຫຼື ຖົງຢາງມະນາວ . ອາກາດເຢັນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໂດຍໃຊ້ຜ້າເຢັນ, ນ້ໍາແຂໍງໃນຖົງພາດສະຕິກຫໍ່ດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ, ຊອງ gel ແຊ່ແຂໍງ , ຫຼືບາງຄົນໄດ້ຮັບການສ້າງສັນແລະໃຊ້ຖົງຜັກທີ່ແຊ່ແຂງທີ່ເຮັດວຽກດີໂດຍສອດຄ່ອງກັບການຮ່ວມກັນ.
Cochrane Review: Thermotherapy Versus Cryotherapy
ການທົບທວນ Cochrane ໄດ້ປະເມີນສາມການທົດລອງທາງຄິນິກທີ່ມີການຄວບຄຸມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ 179 ຄົນທີ່ມີໂລກກະດູກແຂ້ວຕັບ. ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ສືບຕໍ່ກິນຢາປົວພະຍາດຂອງເຂົາເຈົ້າແຕ່ຍັງໃຊ້ຖົງນ້ໍາຮ້ອນ, ເຢັນ, ຫຼືກ້ອນແລະເຄື່ອງຊັກຜ້າດ້ວຍຫຼືບໍ່ມີນວດ.
ພວກເຂົາຖືກປຽບທຽບກັບກຸ່ມຄວບຄຸມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ຜູ້ທົບທວນຊອກຫາຜົນຂອງການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ / ການໄຄ່ບວມ, ແລະການພັດທະນາການບີບເບື້ອງເຂົ່າ (ໂງ່), ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວ ແລະຫນ້າທີ່. ນີ້ແມ່ນຜົນຂອງການທົບທວນ Cochrane:
- ຄັ້ງທໍາອິດຂອງສາມການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນວດດ້ວຍນ້ໍາກ້ອນ 20 ນາທີຕໍ່ມື້, ຫ້າມື້ຕໍ່ອາທິດ, ສໍາລັບສອງອາທິດເສີມກ້າມເນື້ອກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນຂາ, ປັບປຸງລະດັບການເຄື່ອນໄຫວໃນເຂົ່າແລະເຮັດໃຫ້ເວລາຫນ້ອຍທີ່ຕ້ອງການຍ່າງ 50 ຟຸດ , ເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມຄວບຄຸມ.
- ການສຶກສາຄັ້ງທີສອງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ປ່ວຍ osteoarthritis ເຂົ່າທີ່ໃຊ້ຢາກ້ອນສໍາລັບສາມມື້ຕໍ່ອາທິດສໍາລັບສາມອາທິດບໍ່ມີການປັບປຸງຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບຜູ້ປ່ວຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
- ການສຶກສາຄັ້ງທີສາມຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຊອງເຢັນທີ່ໃຊ້ກັບຫົວເຂົ່າສໍາລັບເວລາ 20 ນາທີ, ສິບເທື່ອ, ເຮັດໃຫ້ການອັກເສບຫຼຸດລົງເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມຄວບຄຸມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ຊອງຮ້ອນທີ່ໃຊ້ສໍາລັບຈໍານວນເງິນທີ່ໃຊ້ເວລາດຽວກັນມີຜົນດຽວກັນກ່ຽວກັບອາການໃຄ່ບວມເປັນກຸ່ມຄວບຄຸມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
Points to Remember
ເພື່ອສະຫຼຸບ, ການນວດນ້ໍາກ້ອນທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົ່າ, ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວແລະຫນ້າທີ່. ຊອງກ້ອນບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ອາການເຈັບປວດເຂົ່າ. ຊອງເຢັນແມ່ນມີປະໂຫຍດສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມຂອງເຂົ່າ.
ຊອງຮ້ອນບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງການໃຄ່ບວມ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທົດລອງເຢັນຫລືຄວາມຮ້ອນ, ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ປຶກສາຫາລືທີ່ທ່ານຄວນພະຍາຍາມແລະໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສະເພາະສໍາລັບເວລາດົນແລະເລື້ອຍໆທີ່ຈະໃຊ້ຄວາມເຢັນຫຼືຄວາມຮ້ອນ. ຄົນເຈັບບາງຄົນມີຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອຄວາມຮ້ອນຫຼືເຢັນໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ໄດ້ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຂົາໃນໄລຍະຜ່ານມາ. ແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນກັບທ່ານຫມໍເພື່ອໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສະເພາະກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Thermotherapy for treatment of osteoarthritis ການຮ່ວມມື Cochrane. Cochrane Reviews Brosseau L, Yonge KA, Robinson V, Marchand S, Judd M, Wells G, Tugwell P 24 ສິງຫາ 2003