ການຖອນ Nicotine ເຮັດໃຫ້ມີບັນດາອາການທັງຫມົດທີ່ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ສູບຢາໃຫມ່ຮູ້ສຶກວ່ອງໄວແລະບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ວ່າມາຮອດປັດຈຸບັນ, ການຄົ້ນຄ້ວາບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງລະຫວ່າງການສູບຢາແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການສູບຢາແລະການສູບຢາ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າມັນຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ.
ການສູບຢາຜົນກະທົບຕໍ່ການ້ໍາຕານໃນເລືອດ
ເມື່ອຫາຍໃຈ, ຢານີໂກນຢູ່ໃນຄວັນຢາສູບຊ້າເຮັດໃຫ້ ປ່ອຍອານຊິນ , ຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້້ໍາຕານເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບ່ອນທີ່ມັນສາມາດໃຊ້ສໍາລັບພະລັງງານ.
Insulin ຍັງເອົານໍ້າຕານອອກຈາກເລືອດໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ຜູ້ສູບຢາມັກຈະມີ hyperglycemic ເລັກນ້ອຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາມີນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປໃນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນວິທີການນີ້, nicotine ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ suppressant ຄວາມຢາກອາຫານ. ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ສູບຢາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 .
ການເຊົາສູບຢາແລະ້ໍາຕານໃນເລືອດ
ໃນເວລາທີ່ຄົນຢຸດເຊົາການສູບຢາ, ນ້ໍາຕານໃນເລືອດທີ່ສູງຂຶ້ນຈາກການມີທາດໄນໂຕເຕີນຈະເລີ້ມຄືນສູ່ລະດັບປົກກະຕິໃນເວລາ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ການຢຸດສູບຢາອາດຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຫນ້ອຍລົງສໍາລັບບາງຄົນ. ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບດ້ານລຸ່ມນີ້.
ວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເປີດເຜີຍຫຼັກຖານທີ່ແນ່ນອນວ່າການຢຸດການສູບຢາເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ແຕ່ວ່າການຄົ້ນຄ້ວາບາງແມ່ນໄດ້ເຮັດແລ້ວ.
ການຄົ້ນຄວ້າ
ໃນປີ 2012, ທ່ານດຣ. Marietta Stadler ແລະທີມງານຂອງນາງໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາເພື່ອເຂົ້າໃຈດີວ່າການເຊົາສູບຢາມີຜົນກະທົບຕໍ່ການ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ກຸ່ມຜູ້ສູບຢາຂະຫນາດນ້ອຍຜູ້ທີ່ສູບຢາໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການສຶກສາ, ແຕ່ເຊົາການສູບຢາໃນໄລຍະການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຖືກຕິດຕາມກວດກາສໍາລັບການປ່ຽນແປງ້ໍາຕານໃນເລືອດ.
ການໄຫຼເຂົ້າຂອງ insulin ໄດ້ຖືກວັດແທກກ່ອນແລະຫຼັງການຢຸດເຊົາ (ຢູ່ທີ່ສາມແລະຫົກເດືອນທີ່ບໍ່ສູບຢາ) ຕໍ່ປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້.
ມັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ສູບຢາໃຫມ່ເຫລົ່ານີ້ປ່ອຍຕົວ insulin ຫຼາຍກວ່າຢູ່ໃນສາມເດືອນທີ່ບໍ່ສູບຢາກ່ວາພວກເຂົາໃນຂະນະທີ່ສູບຢາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າປາກົດວ່າຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທາດແປ້ງທີ່ມີທາດແປ້ງສູງເມື່ອໃຫ້ເລືອກເອົາຢູ່ໃນໂຕະ buffet ກວ່າທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດໃນເວລາທີ່ສູບຢາຢ່າງຫ້າວຫັນ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄິດວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ insulin ນີ້ (ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດສະຖານະການບາງຢ່າງ) ອາດຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ວ່າຜູ້ສູບຢາໃຫມ່ມັກຈະຢາກກິນທາດແປ້ງຫຼາຍກວ່າ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນຜົນກະທົບຊົ່ວຄາວຂອງການຢຸດສູບຢາ, ແຕ່, ຫາຍໄປຫຼັງຈາກທີ່ຫົກເດືອນບໍ່ສູບຢາ.
"ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າການປ່ຽນແປງໃນການລະລາຍ insulin ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມຕ້ອງການທາດແປ້ງແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນໍ້າຫນັກທີ່ມີປະສົບການໂດຍຜູ້ສູບຢາຈໍານວນຫຼາຍທີ່ປ່ອຍໃຫ້ມັນ," Dr. Stadler ອະທິບາຍ. "ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການເຂົ້າໃຈ insulin ແລະທາດແປ້ງທາດແປ້ງ ຜົນກະທົບຂອງການຢຸດສູບຢາ, ຍ້ອນວ່າການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເຫັນອີກຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກຫົກເດືອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ. "
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່ານີ້ແມ່ນການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ 27 ຄົນ, ແລະບໍ່ມີການຄົ້ນຄ້ວາຕື່ມອີກກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີການສືບສວນຫຼາຍຂຶ້ນໃນຂົງເຂດນີ້.
ການເຊົາສູບຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂຶ້ນ
ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ດໍາເນີນຢູ່ໂຮງຮຽນ Johns Hopkins ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປະຖິ້ມການສູບຢາອາດເຮັດໃຫ້ຄົນສູບຢາບາງຄົນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຍ້ອນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກທີ່ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢຸດສູບຢາ.
ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ລວດໄວທີ່ຈະເຕືອນຜູ້ສູບຢາວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງການຍົກເວັ້ນແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຊິ່ງປະກອບມີ ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼາຍຮູບແບບຂອງມະເຮັງ .
ການເອົາໄປເອົາມາຈາກນີ້ແມ່ນຈະເປັນລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍເມື່ອທ່ານຢຸດສູບຢາ. ໃນຂະນະທີ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແມ່ນທົ່ວໄປ, ມັນແມ່ນບໍ່ມີຄວາມແນ່ນອນ. ທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນການໄດ້ຮັບປະລິມານປົກກະຕິຈາກ 8 ຫາ 10 ປອນຖ້າທ່ານມີຄວາມລະມັດລະວັງ.
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຫຼາຍຫຼັງຈາກເຊົາໄດ້ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກ່ຽວກັບນິໄສການກິນອາຫານທີ່ພວກເຂົາເປັນຜູ້ສູບຢາ.
ຄວາມກັງວົນຖ້າວ່າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ
ປະຊາຊົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ອາດຈະປະເຊີນກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນສາມປີທໍາອິດຫຼັງຈາກທີ່ກິນຢາສູບ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າອັງກິດໄດ້ສັງເກດເບິ່ງບັນທຶກທາງການແພດຂອງຜູ້ສູບຢາຜູ້ໃຫຍ່ 10,692 ຄົນ (ອາຍຸສະເລ່ຍຂອງ 62 ປີ) ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະມານ 6 ປີ. ກຸ່ມດັ່ງກ່າວປະກອບມີ 3,131 ຄົນທີ່ອອກຈາກແລະບໍ່ສູບຢາສໍາລັບຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງປີ.
hemoglobin glycated (ທົ່ວໄປເອີ້ນວ່າ HbA1c ຫຼື A1c) ສະຫນອງຮູບພາບທີ່ດີຂອງລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງຄົນໃນໄລຍະສອງຫາສາມເດືອນຜ່ານມາ. ລະດັບ A1c ໄດ້ຖືກກໍານົດເປັນໄລຍະເວລາໃນທັງສອງກຸ່ມ. ຜູ້ທີ່ປະຖິ້ມການສູບຢາມີປະມານ A1c ເພີ່ມຂຶ້ນປະມານ 0,21 ເປີເຊັນຕໍ່ຄົນທີ່ສູບຢາ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນທ້າຍສາມປີ, A1c ໄດ້ກັບຄືນມາໃນລະດັບທີ່ເທົ່າກັບຜູ້ສູບຢາຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງເລືອດໃນເລືອດສໍາລັບຜູ້ສູບຢາທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງການສູບຢາແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຊົ່ວຄາວນີ້.
ຜູ້ສູບບຸຫລີ່ໃຫມ່ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານຄວນຢູ່ໃກ້ຊິດກັບແພດຫມໍຂອງເຂົາເຈົ້າຕະຫຼອດການຢຸດເຊົາເພື່ອວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດສາມາດຕິດຕາມແລະການຮັກສາປິ່ນປົວຖ້າຈໍາເປັນ.
Cravings ້ໍາຕານແລະ Dopamine
ໃນເວລາທີ່ nicotine ເຂົ້າສູ່ສະຫມອງ, ມັນໄວ "docks" ກັບ receptors nicotine. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມີການປ່ອຍ dopamine, ແລະເຮັດໃຫ້ຄົນສູບຢາໄດ້ຮັບຄວາມຄິດທີ່ວ່າ "ຄວາມສຸກສູບຢາ". Dopamine ມັກເອີ້ນວ່າຮໍໂມນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີເພາະວ່ານີ້. ມັນສະຫນອງລາງວັນທັນທີແລະຄິດວ່າເປັນກົນໄກທີ່ພວກເຮົາກາຍເປັນສານເສບຕິດ.
້ໍາຕານຍັງເຮັດໃຫ້ການປ່ອຍ dopamine, ສະນັ້ນມັນແມ່ນການທົດແທນຢ່າງມີເຫດຜົນສໍາລັບການຂາດທາດ nicotine ທີ່ເຮັດໃຫ້ ex-smokers edgy ແລະບໍ່ສະບາຍ. ພວກເຮົາກິນນ້ໍາຕານ, ໄດ້ຮັບຄວາມວຸ້ນວາຍດີໆແລະສໍາລັບການຊ່ວຍນ້ອຍ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງການຖອນຕົວຂອງ nicotine ແມ່ນບັນເທົາ.
ນີ້ບໍ່ແມ່ນການປ່ຽນແທນທີ່ດີ, ເພາະວ່າຍ້ອນວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າຄວາມຕ້ອງການໃນການ້ໍາຕານທີ່ພວກເຮົາອາໄສພຽງແຕ່ສ້າງຄວາມຢາກອາຫານຫຼາຍຂື້ນ (ສິ່ງເສບຕິດ!) ແລະດົນນານ, ຂະຫນາດຫ້ອງນ້ໍາຈະເລີ້ມໄປໃນທິດທາງຂຶ້ນ.
ການເລືອກທີ່ດີກວ່າແມ່ນການໃຊ້ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອບັນເທົາການຖອນຕົວຂອງຢານີໂກນ. ມັນອາດຈະຕ້ອງມີລະບຽບວິໄນເລັກຫນ້ອຍເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ແຕ່ການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບເຫື່ອອອກຍັງປ່ອຍຢາໂດໂປນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍົກເວັ້ນ.
Prescription Quit Aids
ຖ້າທ່ານກິນຢາ Zyban (bupropion hydrochloride) ຫຼື Chantix (varenicline tartrate) ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢຸດເຊົາການສູບຢາ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າການກິນອາຫານຂອງທ່ານລົດລົງແລະທ່ານບໍ່ກິນພໍ.
ທັງສອງຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ, ສະນັ້ນມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າອາດເກີດຂື້ນຍ້ອນວ່ານັ້ນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກິນຢ່າງພຽງພໍຕະຫຼອດມື້ເພື່ອຮັກສາ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຫິວ, ກິນອາຫານນ້ອຍໆ / ອາຫານຫວ່າງທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ, ເຊັ່ນ: ຫມາກໂປມທີ່ມີຫມາກໂປມຫຼືແອວອັນມີນ້ໍາຫມາກໄມ້ທີ່ບໍລິສຸດ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ
ການເຊົາສູບຢາບໍ່ມີຜົນກະທົບກັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ແຕ່ວ່າມາຮອດປັດຈຸບັນ, ວິທະຍາສາດພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການຢຸດສູບຢາແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບອາການຂອງການຖອນ nicotine ທີ່ທ່ານສົງໃສວ່າກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດຕ່ໍາ, ເບິ່ງວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນແຕ່ລະມື້, ແລະວ່າຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການຊ່ວຍເຫຼືອລ້າ.
ເພື່ອແກ້ໄຂ້ໍາຕານໃນເລືອດຕໍ່າ, ກິນອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືອາຫານຫວ່າງຕະຫຼອດມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະການພັກຜ່ອນຢ່າງພຽງພໍເພື່ອຊົດເຊີຍຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງການຖອນນ້ໍານົມ.
ຈົ່ງປ່ວຍດ້ວຍຕົນເອງ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາບາງເວລາທີ່ຈະຮູ້ສຶກເປັນປົກກະຕິອີກຄັ້ງເມື່ອທ່ານຢຸດສູບຢາ, ແຕ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົມດຸນແລະຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກວ່າທີ່ທ່ານເຄີຍເຮັດໃນຂະນະທີ່ການສູບຢາ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ສັງຄົມເອີຣົບຂອງ endocrinology. ຜົນກະທົບຂອງການຢຸດເຊົາການສູບຢາໃນຫນ້າທີ່ B-Cell, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ Insulin, ນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມຢາກອາຫານ. http: // wwweje-onlineorg / content / 170/2 / 219full
Johns Hopkins School of Medicine. ການຢຸດການສູບຢາອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ໂລກເບົາຫວານ. http://archive.gazette.jhu.edu/2010/01/11/smoking-cessation-may-increase-diabetes-risk /.
ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. ການພົວພັນລະຫວ່າງການເຊົາການສູບຢາແລະການຄວບຄຸມເລືອດໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2: ການຄົ້ນຄວ້າກຸ່ມຖານຂໍ້ມູນທີ່ດີເລີດ. http: // wwwncbinlmnihgov / pubmed 25935880