ນ້ໍາຫນັກເສີມເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ
ອີງຕາມສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ, ຫຼາຍກວ່າ 65 ເປີເຊັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່ອາເມລິກາແມ່ນມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືອ້ວນ. ອັດຕາການອ້ວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນໄລຍະຫລາຍປີທີ່ຜ່ານມາ. ການກິນນ້ໍາຫນັກພິເສດເພີ່ມໂອກາດໃນການພັດທະນາບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ບາງປະເພດຂອງມະເຮັງ, ແລະພະຍາດເບົາຫວານ.
ການເກີດຂື້ນຂອງ ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາຍັງມີການເພີ່ມຂຶ້ນ, ໃນຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໂລກອ້ວນ.
ສະມາຄົມໂລກພະຍາດເບົາຫວານປະມານ 21 ລ້ານປະຊາຊົນມີພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະອີກ 54 ລ້ານຄົນໄດ້ກວດພົບກັບພະຍາດເບົາຫວານ. ພະຍາດເບົາຫວານ ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ໃນລະດັບທີ່ມີເລືອດ glucose ໄວໃນເລືອດສູງ, ແຕ່ຍັງບໍ່ເຖິງລະດັບທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນສໍາລັບ ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.
ການຕັດໄຂມັນ
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າປະຊາຊົນເຮັດວຽກທີ່ຈະສູນເສຍພຽງແຕ່ 5 ຫາ 7 ເປີເຊັນຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງພວກເຂົາເທົ່ານັ້ນ. ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ນີ້ເຮັດວຽກອອກໄປປະມານ 7 ຫາ 10 ປອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານແລ້ວ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກປານກາງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຊ້າລົງຂອງພະຍາດ. ລະດັບຄວາມດັນເລືອດແລະຄໍເລດເຕີລີນຍັງໄດ້ຜົນປະໂຫຍດເມື່ອມີພຽງແຕ່ສ່ວນຮ້ອຍຂອງນໍ້າຫນັກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສູນເສຍໄປ.
ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຄົນນ້ໍາຫນັກເທົ່າໃດແຕ່ຍັງບ່ອນທີ່ພວກເຂົາປະຕິບັດນ້ໍາຫນັກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບ. ຜູ້ທີ່ເອົານ້ໍາຫນັກຫຼາຍກວ່າແອວຂອງພວກເຂົາ - ເປັນ "ຫມາກໂປມ" - ມັກຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບໂລກອ້ວນກວ່າຜູ້ທີ່ເປັນ "pear-shaped", ຫຼືມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍໃນ hips ແລະຂາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄວາມອ້ວນແລະຄວາມຕ້ານທານ Insulin
ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ ການຕໍ່ຕ້ານ insulin . Insulin ເປັນຮໍໂມນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສົ່ງນ້ໍາຕານ (glucose) ໄປສູ່ຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແມ່ນມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຈຸລັງທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍກາຍເປັນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອິນຊູລິນທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກປານກາງ. ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ວ່າຈຸລັງໄຂມັນມີຕໍ່ຕ້ານ Insulin ຫຼາຍກວ່າຈຸລັງກ້າມຊີ້ນ.
ຖ້າຄົນມີຈຸລັງໄຂມັນຫຼາຍກ່ວາຈຸລັງກ້າມເນື້ອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ insulin ຈະກາຍເປັນປະສິດທິພາບຫນ້ອຍໂດຍທົ່ວໄປ, ແລະຕ່ອມນ້ໍາຕານຍັງໄຫລຢູ່ໃນເລືອດແທນທີ່ຈະຖືກນໍາໄປສູ່ຈຸລັງທີ່ຈະໃຊ້ເປັນພະລັງງານ.
ຊີວິດມີສຸຂະພາບດີ, ດໍາລົງຊີວິດຍາວນານ
ຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບ ອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືອ້ວນປະກອບມີ: ບັນຫາກະເພາະລໍາໄສ້, ບາງປະເພດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, GERD ( ໂຣກສະຫມອງ ອັກເສບ), ພະຍາດປອດອັກເສບເຊັ່ນ: ນອນຫລັບ , ຫຼືພະຍາດຕັບ. ເກັດແມ່ນແນ່ນອນວ່າມີຄວາມໂປ່ງໃສໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະດໍາລົງຊີວິດສຸຂະພາບດີ. ບັນດາພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍສາມາດປ້ອງກັນຫຼືຊັກຊ້າໄດ້ໂດຍການເຄື່ອນຍ້າຍໄປສູ່ນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ເຄືອຂ່າຍຂໍ້ມູນການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ. ທ່ານຮູ້ວ່າຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ? ທີ່ຢູ່ Nov. 2004. ສະຫະລັດອາເມລິກາພະແນກສຸຂະພາບແລະການບໍລິການມະນຸດ. 23 ຕະຄະ 2549
"ສະຖິຕິພະຍາດເບົາຫວານ." ການເຕີບໂຕຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະເບົາຫວານກ່ອນ. 2005 American Diabetes Association 23 ຕະຄະ 2549
ແຫຼ່ງໂພຊະນາການ. ນ້ໍາຫນັກສຸຂະພາບ. 2006 Harvard School of Public Health. 25 ຕະຄະ 2549