ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບການຫຼຸດລົງຕີນ

ການຟື້ນຟູສໍາລັບຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງ Tibialis ຂ້າງຫນ້າ

ຖ້າທ່ານມີບາດເຈັບຫຼືເຈັບເປັນທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຫນັກຂອງກ້າມຊີ້ນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ການຫຼຸດລົງຕີນເກີດຂຶ້ນເມື່ອກ້າມເນື້ອ tibialis ກ່ອນທີ່ຈະຊ່ວຍຍົກຕີນຂອງທ່ານບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໃນເວລາທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະຈັບຕີນຂອງທ່ານໃນພື້ນເຮືອນທີ່ທ່ານກໍາລັງຍ່າງ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຕີນລົງ, ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຍ່າງແລະຍ້າຍອອກໄປໄດ້ຢ່າງປອດໄພກໍ່ອາດຈະມີຄວາມບົກຜ່ອງ.

ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານພະຍາຍາມທີ່ຈະຍືດຂາຂອງທ່ານໄປໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດການ, ກ້າມເນື້ອ tibialis ຂອງທ່ານກ່ອນຫນ້ານີ້ຄວນຈະເຮັດສັນຍາຍົກຕີນຂອງທ່ານ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ການຫຼຸດລົງຕີນຈະເກີດຂື້ນແລະນີ້ສາມາດປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານຍ່າງ.

ການຫຼຸດລົງຕີນມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ເອີ້ນວ່າການນໍາໃຊ້ທີ່ສູງ. ຮູບແບບນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຫັນໄດ້ໃນຜູ້ທີ່ມີຕີນຫຼຸດລົງ. ເມື່ອທ່ານກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ, ຕີນແລະຕີນຂອງທ່ານຫຼຸດລົງໄປສູ່ພື້ນດິນ. ເພື່ອຫລຸດຕີນຂອງທ່ານອອກຈາກພື້ນດິນ, ທ່ານ flex flex ແລະຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກ້າຫານສູງ.

ຖ້າທ່ານມີຕີນ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການບໍລິການທີ່ມີທັກສະຂອງນັກພະຍາບານທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປະເມີນການຫຼຸດລົງຂອງຕີນຂອງທ່ານແລະໃຊ້ເຕັກນິກຕ່າງໆເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງທ່ານ. ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບການຫຼຸດລົງຕີນແມ່ນເພື່ອປັບປຸງ ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍ່າງ. ນີ້ສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານສາມາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະມານໂດຍປອດໄພແລະອາດຈະຫຼຸດລົງຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຫຼຸດລົງ.

ສາເຫດຂອງຕີນລົງ

ອາດຈະມີສາເຫດແຕກຕ່າງກັນຈໍານວນຫຼາຍຂອງການຫຼຸດລົງຕີນ. ບາງຄັ້ງ, ບັນຫາໃນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍຫຼືກ້າມຊີ້ນຂອງກ້າມຊີ້ນ tibialis ຂອງທ່ານກ່ອນຫນ້າ. ເວລາອື່ນ, ການບາດເຈັບກັບເສັ້ນປະສາດໃນຂາຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ຕີນລົງ. ບາງສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການຫຼຸດລົງຕີນອາດຈະປະກອບມີ, ແຕ່ບໍ່ຈໍາກັດ:

• Stroke
• Sciatica
• ການບາດເຈັບຂອງເສັ້ນປະສາດ Peroneal
• transverse myelitis
• ຫຼາຍ sclerosis

ການປະເມີນຜົນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບການວາງຕີນ

ໃນໄລຍະກອງປະຊຸມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນເບື້ອງຕົ້ນທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບສະພາບຂອງທ່ານ. ລາວຈະຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງການບາດເຈັບຂອງທ່ານ, ວິທີການຫຼຸດລົງຕີນຂອງທ່ານແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານແລະໄລຍະເວລາດົນປານໃດ.

ການທົດສອບຕ່າງໆແລະມາດຕະການຕ່າງໆອາດຈະຖືກປະຕິບັດໃນລະຫວ່າງການແຕ່ງຕັ້ງຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ. ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:

• ລະດັບຕີນແລະຕີນ ຂອງ motion (ROM)
• ຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາສຸດ
• ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຮັດວຽກ
• ມາດຕະການຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຮັດວຽກ
• ຍອດແລະ ຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງ

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍການປິ່ນປົວສໍາລັບການຫຼຸດລົງຕີນ

ຫຼັງຈາກທ່ານຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປະເມີນສະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສາມາດກໍານົດການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຫຼຸດລົງຕີນຂອງທ່ານ. ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບການຫຼຸດລົງຕີນແມ່ນເພື່ອປັບປຸງການຍ່າງແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງທ່ານ.

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວຕ່າງໆເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງກ້າມຊີ້ນ tibialis ກ່ອນຫນ້ານີ້. ການກະຕຸ້ນເຕັກໂນໂລຊີ Neuromuscular (NMES) ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ ເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງວິທີການກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານແລະຍົກຕີນຂອງທ່ານ. ປະເພດການກະຕຸ້ນເຕືອນໄຟຟ້ານີ້ເຮັດໃຫ້ ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານສັບສົນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການສຶກສາອົບຮົມສັນຍາກັບສັນຍາທີ່ເຫມາະສົມ.

ອອກກໍາລັງກາຍຕີນແມ່ນປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິໃນໄລຍະແລະຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ NMES.

ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຫຼຸດລົງຕີນ

ມີການ ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ຫຼາຍ ສໍາລັບການຫຼຸດລົງຕີນ . ການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຕີນ ທີ່ມີຈຸດສຸມໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບ tibialis ທາງຫນ້າຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ຖ້າຫາກວ່າຕີນຂອງທ່ານຖືກເຮັດໃຫ້ເກີດຂື້ນໂດຍການບີບອັດຂອງເສັ້ນປະສາດເສັ້ນໄຍຂອງທ່ານຈາກທາງຫລັງຂອງທ່ານ, ການ ອອກກໍາລັງກາຍຕ່ໍາ ອາດຈະຖືກກໍານົດໄວ້ໃນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອບັນເທົາການບີບອັດແລະການຟື້ນຟູການທໍາງານຕາມປົກກະຕິຂອງທ່ານກ່ອນຫນ້ານັ້ນ.

ຖ້າກ້າມເນື້ອ tibialis ຂອງທ່ານບໍ່ເຮັດຫນ້າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕີນຊືມ, ກ້າມທ້ອງຂອງທ່ານຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂາຂອງທ່ານອາດຈະໃກ້ຊິດ. ການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຍືດກ້າມເນື້ອງົວຂອງທ່ານສາມາດຖືກກໍານົດເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາມັນຈາກການຕິດແຫນ້ນເກີນໄປ.

ຍອດເງິນຂອງທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຖ້າວ່າທ່ານມີຕີນລົງ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ແມ່ນກໍລະນີ, ທ່ານຫມໍດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍອາດກໍານົດອອກກໍາລັງອອກກໍາລັງກາຍ. ຄະນະກໍາມະການ BAPS ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງແລະ ຄວາມເປັນເຈົ້າ ຂອງຂອງທ່ານ.

ການສະຫນັບສະຫນູນພາຍນອກແລະການຖີ້ມສໍາລັບການຫຼຸດລົງຕີນ

ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເຮັດວຽກກັບທ່ານເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຍົກຕີນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ. ຫນຶ່ງໃນເຕັກນິກທີ່ຈະຍົກຕີນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຍ່າງແມ່ນການໃຊ້ແຖບ elastic ປະມານຕີນແລະຕີນຂອງທ່ານ. ແຖບຂະຫຍາຍເວລາໃນເວລາທີ່ທ່ານຍ່າງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນດຶງຕີນຂອງທ່ານຂຶ້ນເມື່ອທ່ານກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. ການໃຊ້ແຖບ elastic ແມ່ນການແກ້ໄຂຊົ່ວຄາວສໍາລັບການຫຼຸດລົງຂອງຕີນ, ແຕ່ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປົກກະຕິຮູບແບບຂອງທ່ານໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງການຟື້ນຟູຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການເຂົ້າໄປໃນນິໄສທີ່ບໍ່ດີຂອງການນໍາໃຊ້ຮູບແບບທີ່ສູງທີ່ສຸດ.

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປະເມີນທ່ານໃນເວລາຟື້ນຟູແລະປະເມີນຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງ, ການປັບປຸງທີ່ມີການຫຼຸດລົງຕີນແມ່ນຊ້າ, ສະນັ້ນຕິດກັບມັນ. ບາງຄັ້ງ, ການຫຼຸດລົງຕີນແມ່ນສະພາບທີ່ຖາວອນ, ແລະການຊ້ອນດ້ານນອກທີ່ເອີ້ນວ່າການປະຕິບັດ ຫນ້າຕີນ (AFO) ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍຍົກຕີນຂອງທ່ານໃນເວລາຍ່າງ. ຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນກໍລະນີ, PT ຂອງທ່ານສາມາດແນະນໍາໃຫ້ AFO ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.

A Word from

ຕີນລົງສາມາດເປັນປະສົບການຢ້ານກົວແລະມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສົນໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ກັບຄືນສູ່ກິດຈະກໍາປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານມີຕີນລົງ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນ tibialis ກ້າມເນື້ອແຂງແຮງ. PT ຂອງທ່ານຍັງສາມາດເຮັດວຽກກັບທ່ານເພື່ອປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະລາວສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງຍ່າງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າການຫຼຸດລົງຂອງຕີນຂອງທ່ານແມ່ນເງື່ອນໄຂຖາວອນ, PT ຂອງທ່ານສາມາດແນະນໍາໃຫ້ທ່ານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.

ໂດຍການເຮັດວຽກຫນັກໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອປິ່ນປົວການຫຼຸດລົງຕີນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານໃນການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່ແລະທ່ານສາມາດກັບຄືນມາຢ່າງໄວວາແລະປອດໄພກັບລະດັບຫນ້າທີ່ຂອງທ່ານກ່ອນຫນ້ານີ້.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Bae, YH, Kim, HG, Min, KS, & Lee, SM (2015). ຜົນກະທົບຂອງ kinesiology ຂາຕ່ໍາກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດໃນການດຸ່ນດ່ຽງໃນຄົນເຈັບທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນມີຕີນຫຼຸດລົງ. ຢາປົວພະຍາດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະທາງເລືອກ , 2015 .