Proprioception ແມ່ນໄລຍະທາງການປິ່ນປົວທີ່ອະທິບາຍຄວາມສາມາດໃນການຮູ້ສຶກວ່າການຕັ້ງຊື່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຍ້າຍອອກຢ່າງວ່ອງໄວແລະບໍ່ເສຍຄ່າໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຫຼືໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ. Proprioception ແມ່ນວົງຈອນປະຕິກິລິຍາຄົງທີ່ພາຍໃນລະບົບປະສາດຂອງທ່ານ, ບອກສະຫມອງຂອງທ່ານວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງໃດແລະສິ່ງທີ່ກໍາລັງປະຕິບັດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ໃດຫນຶ່ງໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ.
ວິທີການທີ່ພວກເຮົາສາມາດບອກໄດ້ວ່າແຂນຖືກຍົກຂຶ້ນມາເທິງຫົວຂອງພວກເຮົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຕາຂອງພວກເຮົາປິດ, ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງການເປັນເຈົ້າຂອງ. ຕົວຢ່າງອື່ນໆອາດປະກອບມີຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຮູ້ສຶກດ້ານທີ່ທ່ານກໍາລັງຢືນຢູ່, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຢູ່ເທິງຫນ້າດິນ. ຖ້າທ່ານຍ່າງຕາມແຄມຖະຫນົນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍ່າງໄປຕາມພື້ນຫຍ້າ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮູ້ວິທີທີ່ຈະປັບຕົວກັບການປ່ຽນແປງໃນດ້ານເນື່ອງຈາກການເປັນເຈົ້າຂອງ.
ການວິພາກຂອງລະບົບ Proprioception
Proprioception ມາຈາກ endings ເສັ້ນປະສາດ sensory ທີ່ສະຫນອງສະຫມອງຂອງພວກເຮົາກັບຂໍ້ມູນຂອງຕໍາແຫນ່ງຂອງແຂນ. ມີເສັ້ນປະສາດພິເສດໃນກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກສັນຫຼັງທີ່ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບສະຫມອງຂອງທ່ານແລະບອກວ່າຕໍາແຫນ່ງຂອງທ່ານຢູ່ໃນແນວໃດແລະມີແນວໃດໃນເວລາທີ່ກ້າມເນື້ອຫຼືກ້າມໃນກ້າມຊີ້ນອ້ອມຮອບຮ່ວມກັນ. ເສັ້ນປະສາດໄດ້ລ້ອມຮອບກ້າມແຕ່ລະກ້າວ, ສ້າງລະບົບການສື່ສານກັບສະຫມອງຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍປະຕິບັດການດຸ່ນດ່ຽງແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ proprioception ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຫຼືເຈັບເປັນ. ຫຼັງຈາກການທົດແທນເຂົ່າທັງຫມົດ, ທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງສະຖານະຂອງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດວຽກອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: T -Stance , ຫຼືທ່ານອາດຈະໃຊ້ເຄື່ອງມືການຝຶກຫັດພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ Board BAPS ເພື່ອເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງທ່ານແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການນໍາທາງຜ່ານສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານອາດເປັນສ່ວນສໍາຄັນຕໍ່ການຟື້ນຟູສົບຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານຫລັງຈາກການບາດເຈັບ.
ເມື່ອທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມນັກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານສາມາດປະເມີນຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານແລະການສ້າງຄວາມສົມດຸນແລະກໍານົດອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງຂອງທ່ານ. ອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ອາດທ້າທາຍຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານ, ສ້າງສະຖານະການທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະດວກ. ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນ; ມັນຈະຊ່ວຍປັບປຸງຍອດເງິນແລະຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານ.
A Word From
Proprioception ແມ່ນຊຸດຂອງການສື່ສານກ້າມເນື້ອແລະເສັ້ນປະສາດສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ບອກສະຫມອງຂອງທ່ານທີ່ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ລະບົບການລະເມີດຂອງທ່ານອາດຈະມີຄວາມບົກພ່ອງ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດປ່ຽນແປງໄປເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ PT ຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງຂອງທ່ານແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານໂດຍລວມ.
ແກ້ໄຂໂດຍ Brett Sears, PT.