ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງເບິ່ງໂທລະພາບຫຼືອ່ານຫນັງສືໃນເກົ້າອີ້ທີ່ທ່ານມັກ, ຂາຢູ່ເທິງແຂນຂອງບ່ອນນັ່ງໃນເວລາທີ່ທ່ານຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກເວລາດົນແລະແຂນຫຼືຕີນຂອງທ່ານນອນຫລັບບໍ? ຂາຫຼືແຂນຂອງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມຍ້າຍ. ພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ຕີນແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂັມ, ຫຼືເກືອບເຈັບປວດ. ທ່ານເຫັນວ່າການກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້.
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຕົກເຂົ້າໄປນອນ, ມັນອາດຈະເປັນການຢ້ານກົວ. ບໍ່ເຫມືອນກັນກັບຄວາມຄິດທົ່ວໄປ, ສະຖານະການມີຫນ້ອຍທີ່ຈະເຮັດກັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະມີຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດ.
Paresthesia ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຍ້ອນການບີບອັດຫຼືລະຄາຍເຄືອງຂອງເສັ້ນປະສາດ. ການລະຄາຍເຄືອງຂອງເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານອາດຈະມີກົນຈັກ - ເຊັ່ນໃນຕົວ " ເສັ້ນປະສາດທີ່ສະຫມອງ " ຂ້າງເທິງ - ຫຼືມັນອາດແມ່ນຍ້ອນສະພາບການເຈັບປ່ວຍ, ການບາດເຈັບ, ຫຼືການເຈັບປ່ວຍ. ອາການຂອງການເປັນຫ່ວງອາດຈະແຕກຕ່າງຈາກອ່ອນກັບຫນັກ, ແລະພວກມັນອາດຈະເປັນເວລາດົນຫລືຍາວນານ.
ຮູ້ຈັກຄວາມປາດຖະຫນາແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຄວນ (ແລະຄວນບໍ່ຄວນ) ຈະຊ່ວຍໃນເວລາກໍານົດເວລາໃດແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດສໍາລັບມັນ.
ສິ່ງທີ່ Paresthesia ຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືກັນ
Paresthesia ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆໃນແຂນຫຼືຂາຂອງທ່ານ. ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:
- ການອັກເສບແລະຂີ້ຫິດ
- ເຂັມແລະເຂັມ
- ການຖອກທ້ອງ
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດສັນຍາກ້າມຊີ້ນແລະການໃຊ້ມືຫຼືຂາທີ່ຖືກກະທົບ
- ຄວາມຮູ້ສຶກເຢັນ
- ການເຜົາຄວາມຮູ້ສຶກ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືຂາຫຼືແຂນຂອງທ່ານໄດ້ນອນຫລັບ
ອາການທົ່ວໄປແມ່ນຮູ້ສຶກວ່າຢູ່ໃນແຂນຫຼືຂາ, ແຕ່ແຂນແລະຂາທັງສອງອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໂດຍອີງຕາມສາເຫດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດປົກກະຕິຂອງທ່ານຈາກຄວາມອ່ອນໄຫວ.
ອາການຕ່າງໆທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກມັກຈະເປັນເວລາສັ້ນໆ, ແລະຕາມປົກກະຕິ, ພວກມັນບໍ່ລຸນແຮງຫຼືລຸນແຮງ. ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ, ການຮັກສາຄວາມອົດທົນອາດຈະເປັນເວລາດົນນານ.
ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ພົບແພດເພື່ອຄິດຫາເຫດຜົນຂອງອາການຂອງທ່ານ.
ສາເຫດ
ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເພັດແລະເຂັມຫຼືຕີນຂອງທ່ານນອນຫລັບແມ່ນພຽງແຕ່ເກີດຈາກຕໍາແຫນ່ງທີ່ບໍ່ທໍາມະດາແລະຖືກແກ້ໄຂໄດ້ໄວໂດຍການເຄື່ອນຍ້າຍປະມານເລັກນ້ອຍ. ໃນກໍລະນີທີ່ເບິ່ງໂທລະພາບຫຼືການອ່ານ, ກໍລະນີທີ່ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ສາເຫດອື່ນສາມາດປະກອບມີ:
- ການບີບອັດຂອງເສັ້ນປະສາດຫິນຈາກ ແຜ່ນ herniated
- ການບີບອັດຂອງເສັ້ນປະສາດເນື່ອງຈາກການສົມມຸດວ່າ ທ່າທາງບໍ່ດີ ແລະຕໍາແຫນ່ງ
- ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະການດຶງດູດຫຼືການດຶງໃສ່ເສັ້ນປະສາດ
- ການທໍາງານຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ຖືກກະທົບຍ້ອນພະຍາດຫຼືພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ
- ສະພາບຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ເຊັ່ນເສັ້ນເລືອດຕັນຫຼື ໂຣກອັກເສບຊະນິດຕ່າງໆ (MS)
ເມື່ອໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ
ທ່ານຮູ້ໄດ້ແນວໃດເມື່ອຕີນແລະເຂັມແລະຕີນນອນຫລັບນອນເປັນບັນຫາ? ເມື່ອໃດທີ່ທ່ານຄວນຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງທ່ານ?
ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າອາການແພ້ແລະອາການປວດຂື້ນຂອງທ່ານມາໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ງຸ່ມງ່າມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາຄວນຈະອອກໄປພາຍໃນສອງສາມນາທີໃນການເຄື່ອນຍ້າຍ. ຫຼັງຈາກເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລ້ວ, ທ່ານຄວນຈະກັບຄືນໄປຫາຕົວເອງປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
ຖ້າຕີນຫຼືແຂນຂອງທ່ານຍັງມີຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຍ້າຍອອກພາຍຫຼັງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະກວດສອບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ຖ້າຫາກວ່າສາເຫດຂອງການຊັກຊ້າຂອງທ່ານແມ່ນຍ້ອນສະພາບຂອງລະບົບປະສາດສະຫມອງສ່ວນກາງ, ຄ້າຍຄືເສັ້ນເລືອດຕັນແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເວລາແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ. ການໄດ້ຮັບການວິນິດໄສຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະການດູແລທາງການແພດທັນທີແມ່ນຈໍາເປັນ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນເພຍທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆແລະຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ມີຂາຫຼືເຂັມຫຼືການບາດແຜຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນການ້ໍາຕານໃນເລືອດສູງ. ແຕ່, ກໍລະນີທີ່ເຈັບປວດຫຼາຍກວ່າຄວນຈະໄດ້ຮັບການຕິດຕາມຈາກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເກີດຈາກພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະເລີ້ມດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍໃນຕີນຫລືຕີນຂອງທ່ານແລະມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງຢ່າງເຫມາະສົມໂດຍທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
Diagnosis
ເວລາໃດກໍ່ຕາມທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຕີນແລະເຂັມຫຼືຕັບໃນແຂນຫລືຂາຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ແທ້ວ່າຄວນຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ: ຈັບມືຫຼືຂາຂອງທ່ານນ້ອຍໆ, ເຂົ້າໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ດີກວ່າແລະລໍຖ້າສອງສາມນາທີ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງການດູແລຕົນເອງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມກົດດັນຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ລະຄາຍເຄືອງຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິອີກ. ນີ້ແມ່ນຜົນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ຂາຫຼືແຂນຂອງທ່ານນອນຫລັບໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ໃນຖານະທີ່ງຸ່ມງ່າມ. ປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງຂອງທ່ານ, ລໍຖ້ານ້ອຍ, ແລະອາການປວດລ້າວຂອງທ່ານຄວນຫຼຸດລົງ.
ຖ້າອາການຂອງທ່ານເກີດຂື້ນໃນອະນາຄົດ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຂາຫຼືແຂນທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ລາວສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານເພື່ອເຂົ້າໃຈບັນຫາຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດການສຶກສາວິໄຈທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອກໍານົດສາເຫດຂອງສະພາບຂອງທ່ານ.
ຂັ້ນຕອນການວິນິດໄສທົ່ວໄປສໍາລັບການປວດລ້າວອາດຈະປະກອບມີ:
- X-ray ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃດໆ, ເຊັ່ນ: ການກະດູກຫັກ
- MRI ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ສະຫມອງຂອງທ່ານຫຼືສ່ວນຫຼາຍ
- ການສຶກສາແບບເອເລັກໂຕຣນິກ (EMG)
- ການທົດສອບຄວາມໄວຂອງການນໍາເສັ້ນເລືອດ (NCV)
- ການກວດເລືອດ
ການທົດສອບຂອງທ່ານຫມໍທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ຈະປະຕິບັດເພື່ອກວດກາເບິ່ງຄວາມອ່ອນເພຍແມ່ນຂຶ້ນກັບການນໍາສະເຫນີທາງດ້ານການທາງດ້ານຄລີນິກຂອງທ່ານ. ການກວດສອບຢ່າງລະມັດລະວັງໂດຍທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະນໍາທ່ານໄປກວດເບິ່ງເສັ້ນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງການຊັກຊ້າຂອງທ່ານ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າການເຕັ້ນຂອງທ່ານຖືກປະກອບໄປດ້ວຍອາການເຈັບຫຼັງຫຼືຄໍແລະທ່ານມີການປ່ຽນແປງກະດູກສັນຫຼັງ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດສົງໃສວ່າການບີບອັດຂອງເສັ້ນປະສາດຫີນເປັນສາເຫດຂອງບັນຫາຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີປະຫວັດຂອງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະສົງໃສວ່າເປັນ ພະຍາດຫົວໃຈຢູ່ພາຍນອກ .
ຜົນການທົດສອບທີ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບສາມາດໃຫ້ທ່ານຮູ້ເຖິງການກວດວິນິດໄສຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະສາມາດນໍາທ່ານໄປປິ່ນປົວໄດ້ດີ.
ການປິ່ນປົວ
ສໍາລັບຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ເມື່ອອາການຂອງທ່ານບໍ່ສະຫງົບລົງດ້ວຍການສັ່ນອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດປົກກະຕິຂອງຂາແລະເຂັມຫຼືການຕັບຂອງທ່ານ.
ຫນ້າທໍາອິດແລະສໍາຄັນ, ຖ້າອາການຂອງທ່ານແມ່ນເກີດຈາກສະພາບທີ່ເປັນໂຣກລະບົບກາງເຊັ່ນ MS ຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດກັບທ່ານຫມໍເພື່ອຮັບການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຢາອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍອາການຂອງທ່ານແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຄວນປ່ຽນແປງຕາມເວລາ. ບາງຄັ້ງ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ອາດຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກປວດລ້າວເກີດຂື້ນໂດຍການບີບຄັ້ນຂອງເສັ້ນປະສາດຫືດ, ໃນສະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັບ sciatica , ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຮັກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຄວາມກົດດັນຈາກເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດກໍານົດການ ອອກກໍາລັງກາຍຂອງກະດູກສັນຫລັງ ເພື່ອປະຕິບັດງານທີ່ສາມາດບັນເທົາຄວາມກົດດັນຂອງເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານແລະຟື້ນຟູຄວາມຮູ້ສຶກແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນຫຼືຂາຂອງທ່ານ. ຖ້າມີຄວາມອ່ອນເພຍ, PT ຂອງທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອຟື້ນຟູການເຄື່ອນຍ້າຍຕາມປົກກະຕິ.
ຖ້າຫາກວ່າແຜ່ນ herniated ແມ່ນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຜິດປົກກະຕິໃນແຂນຫລືຂາຂອງທ່ານແລະຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດປັບປຸງດ້ວຍມາດຕະການປົກປັກຮັກສາເຊັ່ນ PT, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຜ່າຕັດເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດຫຼືເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານ. ເປົ້າຫມາຍຂອງການຜ່າຕັດ, ເຊັ່ນ: laminectomy ຫຼື discectomy, ແມ່ນເພື່ອ decompress ເສັ້ນປະສາດແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມັນປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ທ່ານອາດຈະ ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸການເຄື່ອນຍ້າຍຕາມປົກກະຕິອີກຄັ້ງ
ບາງຄັ້ງ, neuropathy peripheral ຈາກພະຍາດເບົາຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມປຽກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດປົກກະຕິໃນຕີນຫຼືຕີນຂອງທ່ານ. ເລື້ອຍໆໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ອາການແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຖາວອນແລະອາດຈະມີການປ່ຽນແປງພຽງເລັກນ້ອຍກັບຢາ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ: ການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບສໍາລັບການຮັກສາຄວາມປອດໄພແມ່ນຂຶ້ນກັບການບົ່ງມະຕິຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຕັດສິນກໍານົດວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
A Word From
ຖ້າທ່ານມີການບາດເຈັບຫຼືຂີ້ມູກແລະຕີນແລະເຂັມຢູ່ໃນຕີນ, ຂາ, ຫຼືແຂນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນ; ອາການຈະແຜ່ລາມໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍ້າຍປະມານນ້ອຍ. ຖ້າທ່ານມີອາການຊັກຊ້າຫຼືຖ້າຕີນຂອງທ່ານນອນຫລັບແລະບໍ່ຕື່ນນອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງການປະຕິບັດດ້ານການປິ່ນປົວຂອງທ່ານສໍາລັບການກວດແລະປິ່ນປົວ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສິ່ງທີ່ງ່າຍໆສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປິ່ນປົວສະພາບຂອງທ່ານເພື່ອທ່ານສາມາດບັນເທົາຄວາມປວດລ້າວຂອງທ່ານແລະກັບຄືນສູ່ກິດຈະກໍາການເຮັດວຽກແລະກິດຈະກໍາຕ່າງໆຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Razazian, N et al ການປະຕິບັດຜົນກະທົບກ່ຽວກັບຄວາມອຶດອັດ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະຄວາມອ່ອນເພຍໃນຜູ້ຍິງທີ່ມີໂຣກ sclerosis ຫຼາຍ. Med Sci ກິລາແລະການອອກກໍາລັງກາຍ: 48 (5); 2015: 796-803 DOI: 101249 / MSS000000000000000834