ຄະນະກໍາມະການ BAPS ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ພົບທົ່ວໄປໃນຄລີນິກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. BAPS ແມ່ນຄໍາສັບສໍາລັບ B iomechanical A nkle P latform S ystem. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງແລະ ຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງ ໃນຕີນ, ຫົວເຂົ່າແລະຂາຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຫຼືການຜ່າຕັດ.
ການບາດເຈັບທົ່ວໄປທີ່ອາດຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄະນະກໍາມະການ BAPS ໃນໄລຍະການຟື້ນຟູປະກອບມີ:
ຄະນະ BAPS ແມ່ນແຜ່ນທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີທີ່ມີຮູສະກູຢູ່ກາງ. ມີຫ້າສະໂພກຂອງຂະຫນາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາໄດ້ຖືກ screwed ເຂົ້າໄປໃນລຸ່ມຂອງແຜ່ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຂ້ອນຂ້າງ unsteady.
ວິທີການນໍາໃຊ້
ຢູ່ດ້ານເທິງຂອງແຜ່ນແມ່ນເສັ້ນຂອບຂອງຕີນ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານຕິດຕັ້ງຕີນຂອງທ່ານເອງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ BAPS. ເມື່ອຕີນຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ BAPS ແລະທ່ານກໍາລັງຖືເອົາສິ່ງທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ທ່ານໃຊ້ກ້າມເນື້ອຕີນຂອງທ່ານເພື່ອແຕະທາງຫນ້າເບື້ອງຫນ້າແລະຂອບຂອງຂອບລົງເທິງພື້ນເຮືອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດແຕະທາງດ້ານຊ້າຍແລະຂວາຂອງຄະນະ BAPS ກັບພື້ນເຮືອນ. ຂອບຂອງຄະນະດັ່ງກ່າວຍັງສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄປຕາມທິດທາງວົງກັບຕີນຂອງທ່ານໄດ້.
ກອງປະຊຸມປົກກະຕິກ່ຽວກັບຄະນະ BAPS ອາດປະກອບມີການເຄື່ອນຍ້າຍກະດານຂ້າງຫນ້າແລະກັບຄືນ 20 ເທື່ອ, ຂ້າງຂ້າງ 20 ເທື່ອແລະໃນວົງ 20 ເທື່ອ. ທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວທ້າທາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບຕີນແລະຕີນຂອງທ່ານ.
ຄະນະ BAPS ແມ່ນສະດວກ, ແລະມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ດ້ວຍຕີນທັງສອງ, ຈຸດເບື້ອງຊ້າຍຂອງຕີນແມ່ນຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງ, ແລະເສັ້ນທາງຂວາແມ່ນຢູ່ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນສອງດ້ານ, ພຽງແຕ່ກະແຈກກະຈາຍຫນື່ງຂອງເມັດເລືອດແດງຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງ, ສົ່ງກະດານ BAPS ລົງ, ແລະໃສ່ເຂົ້າໄປກົງກັນຂ້າມ.
ສ້າງຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍຂອງການທ້າທາຍ
ຫ້າສະມຸດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນມີຢູ່ໃນກະດານ BAPS.
ເມື່ອຄວາມສົມດຸນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ລະດັບຂອງການເຄື່ອນໄຫວ ແລະການສ້າງຄວາມເຫມາະສົມ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສະໂພກສະຫມັບໃຫຍ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ນອກນັ້ນຍັງມີຫ້າຮູຕື່ມອີກຢູ່ໃນເຂດ BAPS. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງໃນທົ່ວຄະນະແລະຖືກອອກແບບມາເພື່ອຮັບເອົາການຕອບຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ສາມາດຖືກວາງໄວ້ເພື່ອທ້າທາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ຢູ່ທົ່ວຕີນ. ກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈະໄດ້ຮັບການເຮັດວຽກຂຶ້ນຢູ່ກັບບ່ອນທີ່ທ່ານວາງລົງເທິງກະດານ BAPS.
ກະດານ BAPS ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໃນຂະນະທີ່ນັ່ງລົງຢືນຢູ່ດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນພິເສດຈາກຕີນທີ່ທ່ານບໍ່ໃຊ້ຢູ່ເທິງກະດານຫຼືຢືນດ້ວຍຕີນຫນຶ່ງຢູ່ເທິງກະດານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການປະຕິບັດວຽກຂອງ BAPS ໄດ້ຖືກຈັດຂຶ້ນໃນຕອນຕົ້ນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຫຼືການບາດເຈັບໃນເວລາ ທີ່ການ ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ ມີນ້ໍາຫນັກ ບໍ່ສາມາດທົນທານໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານປັບປຸງແລະສາມາດທົນທານຕໍ່ນ້ໍາຫນັກຫຼາຍຂຶ້ນໃນຂອບຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຍ້າຍອອກໄປຈາກການນັ່ງກັບການສະຫນັບສະຫນູນ, ໃນທີ່ສຸດມັນເປັນຂາດຽວ.
ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງການໃຊ້ BAPS ແມ່ນເພື່ອປັບປຸງຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຂາຂອງທ່ານ. Proprioception ຫມາຍເຖິງຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະຮູ້ຈັກບ່ອນທີ່ມັນແລະຄວາມກົດດັນຫຼາຍປານໃດຢູ່ເທິງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກຊັ້ນຫຼືສິ່ງອື່ນໆ.
ບາງນັກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຍັງໃຊ້ຄະນະ BAPS ເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຫມາະສົມໃນແຂນຫຼັງຈາກ ການຜ່າຕັດບ່າ ຫຼືການບາດເຈັບ.
ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ, ຫຼືການຜ່າຕັດ, ລະບົບການບໍລິໂພກຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຍອດເງິນຂອງທ່ານອາດຈະມີຄວາມບົກຜ່ອງ. ການ ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຂອງທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານເພື່ອປັບປຸງຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານແລະຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງ, ແລະຄະນະ BAPS ອາດເປັນອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໃຊ້.
ຄະນະກໍາມະການ BAPS ແມ່ນເຄື່ອງມືພິເສດຂອງອຸປະກອນ, ແລະມັນຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຜູ້ຊ່ວຍດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.