ການບາດເຈັບບານເຕະ

ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການບາດເຈັບບານເຕະທົ່ວໄປ

ບານເຕະແມ່ນກິລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະເຖິງວ່າຈະມີຫມວກກັນກະທົບ, ຜ້າປູ, ຜ້າກັນເປື້ອນ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນ, ການບາດເຈັບແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເກມ. ການປະສົມປະສານຂອງຂະຫນາດຂອງຜູ້ນ, ຄວາມໄວຂອງການຫຼິ້ນ, ແລະລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເກມເຮັດໃຫ້ການບາດເຈັບບານບານທີ່ຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ.

Sprains and Strains
Sprains ແລະ strains ແມ່ນປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການບາດເຈັບບານເຕະ. ການປິ່ນປົວຂອງ sprains ແລະ strains ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍ " RICE

"ວິທີການ (Rest, Ice, Compression, Elevate).

ກະດູກຫັກ
ການຖົກຖຽງບັນຫາສໍາລັບຫນຶ່ງໃນສີ່ຂອງການບາດເຈັບທີ່ຟຸດບານທີ່ຮ້າຍແຮງທັງຫມົດ (ຄືການບາດເຈັບທີ່ຕ້ອງການການດູແລໂຮງຫມໍ). ກະດູກກະດູກສ່ວນໃຫຍ່ປະກອບມີນິ້ວມື, ມືແລະຂາ.

Turf Toe
ເຕົ່າ Turf ແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ຖານຂອງຕີນໃຫຍ່. ເງື່ອນໄຂນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກການແລ່ນຫຼືໂດດໃນຫນ້າທີ່ແຂງເຊັ່ນ: turf ປອມ.

Achilles Tendonitis
tendonitis Achilles ແມ່ນເປັນສະພາບທີ່ເຈັບປວດຂອງ tendon ຢູ່ທາງຫລັງຂອງຕີນໄດ້. ເມື່ອບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, tendonitis Achilles ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການ ຫົດຕົວ ຂອງ tendons Achilles .

Ankle Sprain
sprains ຕີນ ແມ່ນການບາດເຈັບທົ່ວໄປທີ່ຜູ້ນບານເຕະມີປະສົບການ. ການຮັບຮູ້ແລະການປິ່ນປົວເບື້ອງຕົ້ນຂອງບັນຫານີ້ຈະຊ່ວຍ ເພີ່ມຄວາມໄວໃນການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ ຈາກການບາດເຈັບຂອງສາຍພັນຕີນ.

ACL Tear
ເສັ້ນໂຄ້ງທີ່ ມີຄວາມ ສັ່ນສະເທືອນກ່ອນຫນ້າ ນີ້ແມ່ນ ສາຍພັນ ທີ່ຖືກບາດເຈັບສ່ວນຫຼາຍຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າ. ມັກເຫັນໃນນັກກິລາບານເຕະ, ການບາດເຈັບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ນັກກິລາແລ່ນອອກໄປເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ.

ເມື່ອເຫັນກັບການ ບາດເຈັບຂອງ MCL ແລະ meniscus tear , ນີ້ເອີ້ນວ່າ triad ທີ່ບໍ່ພໍໃຈ .

Torn Cartilage
ຕັບກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າເກີດຂຶ້ນເມື່ອ meniscus ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ຮາກລາຍທີ່ຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າມີສອງກະດູກຂອງກະດູກຫັກທີ່ທັງສອງ cushion ແລະສະຫນັບສະຫນູນ ຮ່ວມກັນເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ . ການບາດເຈັບຂອງ meniscus ແມ່ນຍັງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມ ບໍ່ພໍໃຈຂອງສາມຢ່າງ .

Hip Pointer
ການບົ່ງມະຕິກ່ຽວກັບຕົວຊີ້ກ່ຽວກັບ hip ຫມາຍຄວາມວ່າມີຮອຍທໍ້ກະດູກ, ຫຼື ອາດຈະເປັນການກະດູກຫັກ ຂອງກະດູກ; ການບາດເຈັບນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກການແຂ່ງຂັນບານເຕະ.

Concussions
ການຊັກຊ້າແມ່ນເກີດມາຈາກການບາດເຈັບຕໍ່ຫົວ; ການບາດເຈັບນີ້ເຮັດໃຫ້ບາງລະດັບຂອງຄວາມບົກຜ່ອງຂອງຫນ້າທີ່ຂອງສະຫມອງ. ອາການຂອງການກະທົບກະເທືອນອາດປະກອບມີຄວາມສັບສົນ, ບັນຫາຄວາມຈໍາໃນໄລຍະສັ້ນແລະການສູນເສຍສະຕິ.

Burner or Stinger
ເງື່ອນໄຂທີ່ເອີ້ນວ່າ burner ຫຼື stinger ແມ່ນທົ່ວໄປໃນການຕິດຕໍ່ກິລາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນບານເຕະ. ບາດແຜແລະ stingers ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກ stretch ຫຼື compression ຂອງ plexus brachial. ການເຜົາໄຫມ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດລົງໃສ່ແຂນທີ່ຖືກກະທົບ.

ການບາດເຈັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ
ການບາດເຈັບຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນເປັນການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງແຕ່ມີການເຜີຍແຜ່ຢ່າງເປັນທາງການ, ເຫັນໄດ້ໃນທຸກລະດັບຂອງບານເຕະ. ການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເກືອບເຫັນໄດ້ໃນເວລາທີ່ຜູ້ນປ້ອງກັນປະເທດໃນການປະຕິບັດການແກ້ໄຂ.

ການຮັກສາບາດເຈັບ
ທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກນັກກິລາບໍ? ເງື່ອນໄຂຂອງຢາກິລາທົ່ວໄປສາມາດປິ່ນປົວຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານສາມາດໄວຂຶ້ນດ້ວຍຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນ ການປິ່ນປົວ . ນີ້ແມ່ນຊັບພະຍາກອນບາງຢ່າງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ການຟື້ນຕົວໄວ:

• Stretch Out Properly
• ວິທີການປິ່ນປົວ Sprain
• Physical Therapy
• Crosstraining