6 ຄໍາແນະນໍາເພື່ອການປິ່ນປົວຮໍໂມນຫລັງຈາກການບາດເຈັບ
ການແຕກຫັກ, ກະດູກຫັກ - ທ່ານສາມາດໂທຫາມັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ພວກເຂົາ ຫມາຍຄວາມວ່າສິ່ງດຽວກັນ - ແມ່ນຢູ່ໃນບັນດາບັນຫາ orthopedic ທົ່ວໄປທີ່ສຸດ; ປະມານເຈັດກະດູກຫັກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈທາງການແພດໃນແຕ່ລະປີຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ. ຄົນສ່ວນບຸກຄົນໃນປະເທດທີ່ພັດທະນາແລ້ວສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະຮັກສາ ກະດູກຫັກ ສອງໄລໃນໄລຍະເວລາຂອງຊີວິດ.
ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນ, ກະດູກຫັກກໍ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາກະດູກຫັກ, ພວກເຂົາທັງສອງຫມາຍເຖິງສິ່ງດຽວກັນ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ກະດູກຫັກຄໍາ, ອີງຕາມຄໍາສັບອັງກິດ Oxford, ຖືກກໍານົດວ່າ "ການກະທໍາທີ່ຖືກຕັດ." ມີປະເພດແຕກຕ່າງກັນຂອງກະດູກຫັກແລະກະດູກແຕກ, ແຕ່ຄໍາເຫຼົ່ານີ້ຫມາຍຄວາມວ່າສິ່ງດຽວກັນ!
ວິທີການກະດູກຫັກເກີດຂຶ້ນ
ການແຕກຫັກເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກວ່າພື້ນທີ່ຂອງກະດູກບໍ່ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນພະລັງງານທີ່ວາງໃສ່ມັນໄດ້ (ຢ່າງຈະແຈ້ງ, ແຕ່ວ່າມັນຈະກາຍເປັນສັບຊ້ອນຫຼາຍ). ດັ່ງນັ້ນ, ມີສອງປັດໄຈທີ່ສໍາຄັນໃນການກໍານົດວ່າເປັນຫຍັງກະດູກເກີດຂຶ້ນ: ພະລັງງານຂອງເຫດການແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກ.
ພະລັງງານສາມາດກະທັນຫັນ, ພະລັງງານສູງ (ເຊົ່ນລົດ crash), ຫຼືພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ພະລັງງານຕ່ໍາ (ເຊົ່ນການ ກະທົບກະເທືອນ ). ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກ ສາມາດເປັນປົກກະຕິຫຼືຫຼຸດລົງ (ຕົວຢ່າງ, ກະດູກອ່ອນແອແມ່ນຢູ່ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີ ໂຣກອົກຊີ ). ບັນຫາທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ກະດູກແຕກ, ພຽງແຕ່ກາຍເປັນຫຼາຍທັງຫມົດຫຼາຍສັບສົນ!
ດັ່ງນັ້ນ, ການບາດເຈັບທີ່ກະດູກຫັກຫຼາຍທີ່ສຸດມັກຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງພະລັງງານຫຼາຍເຊັ່ນ: crash ລົດຫຼືຫຼຸດລົງຈາກຄວາມສູງຫຼືກະດູກອ່ອນທີ່ຜິດປົກກະຕິຕາມທີ່ເຫັນໃນຄົນໄຂ້ທີ່ມີໂລກກະດູກພຸນ.
ເຫດຜົນທີ່ວ່າກະດູກຫັກເກີດຂຶ້ນມັກເປັນປະໂຫຍດໃນການກໍານົດການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການບາດເຈັບ.
Most Common Broken Bones
ສັນຍາການ ປິ່ນປົວແບບ ດັ້ງເດີມ ປິ່ນປົວກະດູກຫັກໃນຕະຫລອດ skeletal, ຍົກເວັ້ນ skull (neurosurgeon) ແລະໃບຫນ້າ (ENT, ຫຼືຫູ, ດັງແລະເຂົ່າ). ກະດູກຫັກທີ່ສຸດແມ່ນພົບເລື້ອຍໆແລະມັກເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຜູ້ຊາຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 45 ປີ, ແລະກາຍເປັນເລື້ອຍໃນຜູ້ຍິງອາຍຸ 45 ປີ.
ຫຼັງຈາກອາຍຸສູງສຸດນີ້, ແມ່ຍິງມີຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງໄວວາຂອງຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາກະດູກຂີ້ຫິດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກແລະກະດູກຫັກຫຼັງຈາກນັ້ນ. ການກະດູກຫັກສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ສຸດກ່ອນອາຍຸ 75 ປີແມ່ນການ ກະດູກຫັກຂອງກະດູກ . ໃນຜູ້ທີ່ອາຍຸສູງສຸດ 75, ກະດູກຫັກກ່ຽວກັບກະດູກ ກາຍເປັນ ກະດູກຫັກ ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ.
Healing Broken Bones
ການປິ່ນປົວກະດູກຫັກທີ່ໃຊ້ເວລາໃຊ້ເວລາ, ແລະຄົນເຈັບຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄົນເຈັບ! ການປິ່ນປົວກະດູກຫັກແມ່ນຂະບວນການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປັດໃຈລວມທັງອາຍຸສູງສຸດຂອງຜູ້ປ່ວຍ, ສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ໂພຊະນາການ, ເລືອດໄຫຼຫາກະດູກ, ແລະການປິ່ນປົວ. ການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ອາດຊ່ວຍໄດ້:
- ຢຸດການສູບຢາ . ບາງຄໍາແນະນໍາໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ອາດຈະມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຫຼືບໍ່ຮູ້ເຖິງຂອບເຂດທີ່ພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປິ່ນປົວກະດູກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊັດເຈນ: ຄົນເຈັບທີ່ສູບຢາມີເວລາສະເລ່ຍຫຼາຍກວ່າເກົ່າຕໍ່ການປິ່ນປົວ, ແລະມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການພັດທະນາຄວາມບໍ່ສະຫງົບ (ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວຂອງກະດູກ). ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ການໄຫລວຽນເລືອດ ໄປຫາກະດູກແລະມັນແມ່ນການໄຫຼຂອງເລືອດທີ່ໃຫ້ສານອາຫານແລະຈຸລັງທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ກະດູກສາມາດປິ່ນປົວ. ຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຮັບປະກັນການຟື້ນຕົວຈາກການກະດູກຫັກແມ່ນບໍ່ສູບຢາ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຄົນທີ່ມີກະດູກຫັກແລະສູບຢາ, ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອອກຈາກ.
- ກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ການປິ່ນປົວຂອງກະດູກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທາດອາຫານຫຼາຍທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ ພຽງແຕ່ຮັກສາສຸຂະພາບຂອງກະດູກ . ຄົນເຈັບທີ່ມີການບາດເຈັບຄວນກິນອາຫານທີ່ສົມດູນແລະຮັບປະທານອາຫານຢ່າງພຽງພໍສໍາລັບກຸ່ມອາຫານທັງຫມົດ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຮົາກໍານົດວ່າຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດວຽກແລະຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ. ຖ້າທ່ານທໍາລາຍກະດູກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກິນອາຫານທີ່ສົມດູນເພື່ອໃຫ້ກະດູກຂອງທ່ານມີໂພຊະນາການທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່.
- Watch Calcium ຂອງທ່ານ. ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີກະດູກຫັກມັກຈະເນັ້ນຫນັກໃສ່ການນີ້, ແລະຂ້ອຍວາງມັນໄວ້ໃນອາຫານທີ່ມີຄວາມສົມດູນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຈຸດສຸມຄວນຈະຢູ່ໃນສານອາຫານທັງຫມົດ. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ທາດໂປຼຕີນຈໍາເປັນຕ້ອງ ປິ່ນປົວກະດູກ, ແຕ່ການໃຊ້ຢາແຄຊຽມຫຼາຍເກີນໄປຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ ຢາແຄຊຽມທີ່ແນະນໍາ ແລະຖ້າບໍ່ໃຫ້ພະຍາຍາມກິນສານແຄຊຽມທໍາມະຊາດຫຼາຍ - ຫຼືພິຈາລະນາເສີມ. ການກິນທາດແຄຊຽມຂະຫນາດໃຫຍ່ບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກປິ່ນປົວໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
- ປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະແນະນໍາການປິ່ນປົວ, ແລະທ່ານຄວນຕິດຕາມມັນ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດແນະນໍາໃຫ້ການປິ່ນປົວເຊິ່ງລວມທັງການ ຫຼີ້ນ , ການຜ່າຕັດ, ຊ່ອງຄອດຫຼືອື່ນໆ. ການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວກ່ອນກໍານົດເວລາອາດຈະຊັກຊ້າການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ. ໂດຍການຖອນສຽງໂຫວດຫຼືຍ່າງຕາມກະດູກທີ່ແຕກຫັກກ່ອນທີ່ແພດທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານອາດຈະຊັກຊ້າເວລາປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.
- ຖາມຫມໍຂອງທ່ານ. ມີບາງກະດູກຫັກທີ່ອາດມີທາງເລືອກການປິ່ນປົວ. ຕົວຢ່າງ, ການກະດູກຫັກຂອງ "Jones" ແມ່ນເປັນເຂດການປິ່ນປົວທີ່ມີການໂຕ້ຖຽງ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກະດູກຫັກເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິແລ້ວປິ່ນປົວດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວໃນການຫຼໍ່ແລະເກີບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍໆທ່ານຫມໍຈະສະຫນອງການຜ່າຕັດສໍາລັບການກະດູກຫັກດັ່ງກ່າວເນື່ອງຈາກວ່າຜູ້ປ່ວຍມັກຈະປິ່ນປົວໄວຂຶ້ນຫຼາຍ.
ການຜ່າຕັດກໍ່ສ້າງຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້, ດັ່ງນັ້ນທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນຫລາຍຈະຖືກນ້ໍາຫນັກຢ່າງລະອຽດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາດຈະມີທາງເລືອກທີ່ປ່ຽນແປງເວລາທີ່ມັນໃຊ້ເວລາສໍາລັບກະດູກເພື່ອປິ່ນປົວ.
- Augmenting Fracture Healing. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ອຸປະກອນພາຍນອກແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຟື້ນຟູການປິ່ນປົວຫັກ. ການກະຕຸ້ນເຕັກນິກ , ການປິ່ນປົວ ultrasound , ແລະສະ ກົດຈິດ ບໍ່ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການເລັ່ງການປິ່ນປົວຂອງກະດູກຫັກສ່ວນໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນສະຖານະການມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດເພື່ອຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວກະດູກທີ່ແຕກຫັກ.
ທຸກໆຄົນຕ້ອງການກະດູກຂອງເຂົາເຈົ້າປິ່ນປົວໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ແຕ່ຄວາມຈິງກໍ່ແມ່ນວ່າມັນຍັງຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາສໍາລັບການບາດເຈັບທີ່ຈະຟື້ນຕົວ. ການເອົາຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຈະຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ກະດູກຂອງທ່ານຟື້ນຟູໄດ້ໄວທີ່ສຸດ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Nelson, FR, et al ການໃຊ້ພະລັງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນການປິ່ນປົວກະດູກ. J Am Acad Ortho Surg ກັນຍາ / ຕຸລາ 2003; 11: 344-354
> Puzas JE, Houck J, Bukata SV ການປິ່ນປົວກະດູກຫັກທີ່ເລັ່ງດ່ວນ. J Am Acad Orthop Surg 2006 14 (10 Spec No): S145-51