ການດູດນົມມົດລູກແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ເລື້ອຍໆໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍແລະຮັງສີຄໍທ້ອງ.
ຖ້າທ່ານມີ ອາການເຈັບຄໍ ຫຼືອາການເຈັບໃນແຂນຂອງທ່ານມາຈາກຄໍຂອງທ່ານ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດສົ່ງທ່ານໄປ ຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ເພື່ອຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດຂອງທ່ານ. ອາການເຈັບຄໍສາມາດຈໍາກັດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫົວຂອງທ່ານ, ເບິ່ງຫຼືລົງ, ຫຼືປະຕິບັດກິດຈະກໍາປົກກະຕິເຊັ່ນນອນຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ.
ອາການຕ່າງໆທີ່ມັກມາຈາກຄໍຂອງທ່ານປະກອບມີອາການເຈັບປວດຢູ່ກາງຄໍຂອງທ່ານ, ອາການເຈັບຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງຂອງຄໍຂອງທ່ານ, ຫຼືອາການເຈັບປວດຢູ່ຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງບ່າບ່າຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງ, ອາການຕ່າງໆທີ່ມາຈາກຄໍຂອງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເປັນອາການເຈັບປວດຫຼືຕັບແລະຂຸ້ນຢູ່ໃນມືຫຼືມືຂອງທ່ານ.
ເນື່ອງຈາກອາການຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນມາຈາກຄໍຂອງທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພົບກັບທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍປົວພະຍາດດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດກໍານົດສາເຫດຂອງອາການຂອງທ່ານແລະຕັດສິນໃຈວ່າວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຄຸ້ມຄອງສະພາບຂອງທ່ານ. PT ຂອງທ່ານສາມາດສະແດງໃຫ້ທ່ານເຮັດສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ ( ແລະສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນ ) ເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບຄໍຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຖ້າທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມ ຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວສະພາບຄໍທີ່ເຈັບປວດ, ທ່ານອາດຈະປະຕິບັດການປະເມີນເບື້ອງຕົ້ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງສັ່ງ ການປິ່ນປົວຕ່າງໆ ສໍາລັບສະພາບຄໍ. ຫນຶ່ງໃນການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວແມ່ນການດູດຕົວຂອງມົດລູກ.
ການເຄື່ອນໄຫວຂອງມົດລູກເຮັດແນວໃດ?
ການດູດກ້ອນ Cervical ສາມາດໃຊ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງຕ່າງໆ.
ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນກໍາລັງແຮງບີບບັງຄັບໃນຄໍເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມກົດດັນຂອງແຜ່ນທີ່ຢູ່ລະຫວ່າງກະດູກສັນຫຼັງ (ກະດູກສັນຫຼັງ) ໃນຄໍ. ມັນຍັງສາມາດເປີດສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ເສັ້ນປະສາດໄດ້ອອກຈາກຊ່ອງກະດູກສັນຫຼັງເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນອອກຈາກເສັ້ນປະສາດທີ່ຖືກບີບບັງຄັບ. ການປະທ້ວງຍັງສາມາດຊ່ວຍຍືດກ້າມຊີ້ນແລະໂຄງສ້າງຮ່ວມໃນຄໍ.
ການບົ່ງມະຕິທົ່ວໄປທີ່ອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການດູດຕົວຂອງມົດລູກປະກອບມີ, ແຕ່ບໍ່ຈໍາກັດ:
- ແຜ່ນທີ່ມີຮອກຫຼືຂື້ນຢູ່ໃນຄໍ
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບແຂ້ວ
- Neck strains
- ສະຫມອງກ້າມເນື້ອຄອດສະຫມອງ
ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ຫຼືອາການເຫຼົ່ານີ້, ກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະໄປຢ້ຽມຢາມ PT ຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າການດູດຕົວຂອງມົດລູກແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
ການປະຕິບັດຂອງຄໍແມ່ນແທ້ບໍ?
ໃນເວລາທີ່ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວທາງການແພດໃດຫນຶ່ງ, ໃນຫ້ອງການ PT ຫຼືຢູ່ບ່ອນອື່ນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າການຄົ້ນຄ້ວາສາມາດໃຊ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວແລະວິທີທີ່ມັນສາມາດຊ່ວຍສະພາບຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນແນວໃດສໍາລັບການດູດຕົວຂອງມົດລູກ?
ການຄົ້ນຄວ້າວິເຄາະຫຼ້າສຸດທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານ ກະດູກ ໄດ້ພິຈາລະນາ 7 ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານ cervical ແຕກຕ່າງກັນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການດຶງຄໍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການເຈັບປວດຄໍໃນໄລຍະສັ້ນ. ການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນບໍ່ເປັນທີ່ແນ່ນອນໃນເວລາທີ່ກໍານົດວ່າການດູດຊືມມີການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໃນໄລຍະຍາວ, ແລະການສຶກສາຫຼາຍຂຶ້ນຕ້ອງໄດ້ເຮັດໃນການດູດຕົວຂອງມົດລູກເພື່ອກໍານົດນີ້.
ເມື່ອພິຈາລະນາຄວາມເຈັບປວດຄໍເພື່ອໃຫ້ທ່ານເຈັບຄໍ, ທ່ານຕ້ອງເວົ້າກັບ PT ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານແລະມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບການປິ່ນປົວ.
ການສະແດງຂອງ Cervical ສະຫມັກໃຊ້ໄດ້ແນວໃດ?
ມີວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ການດູດຕົວຂອງມົດລູກກັບຄໍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະໃຊ້ທໍ່ຄໍດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- Traction Cervical Manual : ປະເພດຂອງການດຶງດູດດັ່ງກ່າວແມ່ນປະຕິບັດໂດຍນັກພະຍາບານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຊິ່ງຖືຄໍແລະຫົວຂອງທ່ານຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ມີການດຶງດູດ, ຫຼືດຶງ, ບັງຄັບໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານ. ໄລຍະເວລາຂອງການດຶງແລະພັກຜ່ອນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້, ແຕ່ລະຕໍາແຫນ່ງຈະຖືກຈັດຂຶ້ນໃນເວລາເຖິງ 10 ວິນາທີ.
- Traction Cervical Mechanical : ການດູດເອົາກົນຈັກສໍາລັບຄໍຂອງທ່ານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ສາຍແອວທີ່ຕິດກັບຫົວແລະຄໍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງນອນຢູ່ຫລັງ. ເຄື່ອງພົ່ນແມ່ນຕິດກັບເຄື່ອງທີ່ສາມາດສະຫນອງແຮງດຶງ, ແລະເຄື່ອງມີແຜງຄວບຄຸມເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດປ່ຽນແປງປະລິມານທີ່ໃຊ້ກັບຄໍຂອງທ່ານ.
- Traction Over-the-Door : ການດູດເອົາແບບນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຢູ່ເຮືອນແລະມີການໃສ່ຫມວກໃສ່ຫົວແລະຄໍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແມ່ນຕິດຢູ່ກັບເຊືອກທີ່ຖືກລາກລົງຜ່ານລະບົບຫມູນວຽນທົ່ວປະຕູຂອງທ່ານ, ແລະແຮງດຶງດູດການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫນັກ, ຖົງ sandbag, ຫຼືຖົງນ້ໍາທີ່ຕິດກັບປາຍທາງກົງກັນຂ້າມຂອງເຊືອກ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ແຮງດຶງປະມານ 20 ປອນຄວນໃຊ້ໃນເວລາທີ່ການດຶງຄໍ. ຜົນບັງຄັບໃຊ້ຄວນຈະຈັດຂຶ້ນໃນໄລຍະ 10 ຫາ 20 ວິນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍອອກມາຊ້າ. ສາມາດນໍາໃຊ້ກໍາລັງແຮງດຶງຂຶ້ນສູງເຖິງ 40 ຫາ 50 ປອນແລະການຖອດແລະປ່ອຍອອກມາຈາກຈັງຫວະປະມານ 10 ຫາ 20 ນາທີ. ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຕະຫຼອດເວລາຫຼາຍໆຄັ້ງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດກັບທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສະພາບສະເພາະຂອງທ່ານ.
ຖ້າອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງແຈ້ງໃຫ້ຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັນທີ. ທ່ານສາມາດປັບປຸງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໄດ້, ຫຼືການດູດຊືມສາມາດຢຸດເຊົາທັງຫມົດແລະການປິ່ນປົວທາງເລືອກທີ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍຂອງທ່ານ.
ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເຮັດການດູດກ້ອນ Cervical ຢູ່ເຮືອນ?
ການຂີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ກັບຄໍຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ; ນີ້ແມ່ນປະຕິບັດໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດໂດຍຫນ່ວຍງານດຶງດູດໂດຍທົ່ວໆໄປທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາຈໍານວນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຊື້ຫນຶ່ງ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີໃຊ້ອຸປະກອນແລະສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຈໍານວນແຮງງານທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະໃຊ້ສໍາລັບສະພາບສະເພາະຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການດູດຊຶມກົນຈັກໃນຄລີນິກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫນ່ວຍງານດຶງດູດຂະຫນາດນ້ອຍສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຢູ່ເຮືອນກໍ່ຈະສາມາດເຮັດແບບທີ່ໃຊ້ໃນໂຮງຫມໍ. ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີລາຄາແພງກວ່າຫນ່ວຍງານດຶງດູດຫຼາຍກວ່າ, ແຕ່ວ່າພວກເຂົາກໍາລັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ກ່ວາຫນ່ວຍທີ່ຕິດຕັ້ງ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຫນ່ວຍງານການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານກົນຈັກຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຈາກຫນຶ່ງ.
A Word from
ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຄໍ, ຢ່າຢ້ານ. ສ່ວນຫຼາຍຂອງອາການເຈັບຄໍຫຼືຄໍມີການແກ້ໄຂດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະກວດສອບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຄໍຫຼືຂາດການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນຄໍຂອງທ່ານແລະກະດູກຄໍ. ລາວສາມາດຊ່ວຍກໍານົດສາເຫດຂອງອາການເຈັບຂອງທ່ານແລະກໍານົດການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບສະພາບຂອງທ່ານ. ເລື້ອຍໆ, ການສົ່ງຕໍ່ກັບ PT ສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບອາການເຈັບຄໍ, ແລະການດູດຕົວຂອງປາກມົດລູກອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນລະຫວ່າງ PT.
ການດູດນົມ Cervical ສາມາດເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບອາການເຈັບຄໍແລະສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄໍ, ເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼືການຊືມເຊື້ອຂອງແຜ່ນແລະການລ້ຽງຫມູ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທຸກໆຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄວນຈະຖືກປັບຕາມບັນຫາແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ໂຄງການການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສໍາລັບອາການເຈັບຄໍຄວນປະກອບມີການປິ່ນປົວຢ່າງຫ້າວຫັນເຊັ່ນ: ການ ອອກກໍາລັງກາຍຄໍ ແລະ ການແກ້ໄຂທາງປະສາດ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ສະພາບຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: Prentice, W. (1998). ຮູບແບບການປິ່ນປົວສໍາລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເປັນພັນທະມິດ. ນິວຢອກ: McGraw-Hill.
> Yang, Jheng-Dao MD; Tam, Ka-Wai MD, MSc; Huang, Tsai-Wei; Huang, Shih-Wei MD; Liou, Tsan-Hon MD, PhD; Chen, Hung-Chou MD. Traction Cervical Intermittent ສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍ: ການວິເຄາະ Meta ຂອງການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. ກະດູກ, ຕຸລາ, 2016.