ຖ້າທ່ານມີ ອາການເຈັບຄໍ , ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນການຈັດການອາການຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະກໍານົດການອອກກໍາລັງກາຍແລະກົນລະຍຸດການແກ້ໄຂຫລັງການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດລົງອາການເຈັບປວດແລະປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄໍຂອງທ່ານ (ROM). ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະນໍາໃຊ້ການ ປິ່ນປົວແລະວິທີການຕ່າງໆ ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ການດູດຊືມ Cervical ແມ່ນການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນໄລຍະການຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່ຂອງທ່ານສໍາລັບອາການເຈັບຄໍ. ມັນສາມາດຊ່ວຍຍືດກ້າມເນື້ອແລະແຍກກະດູກສັນຫຼັງອອກໄດ້. ການແຍກແຍກນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມກົດດັນຂອງ ແຜ່ນກະດູກ ຂອງທ່ານແລະເສັ້ນປະສາດທີ່ເດີນທາງລົງມືຂອງທ່ານ.
ວິທີການເພື່ອໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນຄໍ
ມີວິທີການຕ່າງໆທີ່ທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດໃຊ້ເພື່ອສະຫນອງການດູດເອົາຄໍຂອງທ່ານ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- Manual cervical traction
- ການດູດດຶງຂອງມົດລູກທົ່ວໄປ
- ການດູດກ້ານຄໍປະເພດກົນ
ການດູດຕົວຂອງມົດລູກເຄື່ອງກົນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ເຄື່ອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ກໍາລັງແຮງດຶງກັບຄໍຂອງທ່ານ. ມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມໃສ່ເຄື່ອງທີ່ຕິດກັບຫົວແລະຄໍຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສາຍພານຈະສາມາດໃຊ້ໃນການດຶງຄໍຂອງທ່ານໄດ້ອຍ່າງງ່າຍດາຍເພື່ອສະຫນອງການດູດດຶງ.
ວິທີການຕິດຕາມກົນຈັກແມ່ນແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເລືອກເອົາການດູດເອົາກົນຈັກ, ທ່ານຄວນອະທິບາຍໃຫ້ທ່ານວິທີການນໍາໃຊ້ການດູດ, ຄວາມສ່ຽງແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການດູດເອົາແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຈັກກົນ.
ການນໍາໃຊ້ທໍ່ກົນຈັກ, ທ່ານຈະນອນຢູ່ໃນຕາຕະລາງທີ່ມີການດຶງດູດ. ຫົວແລະຄໍຂອງທ່ານຈະຖືກຕິດຢູ່ກັບສາຍພານທີ່ມີສາຍ Velcro, ແລະເຊືອກຂະຫນາດນ້ອຍຈະຖືກຕິດຕັ້ງຈາກສາຍແຮ່ກັບເຄື່ອງ.
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງທໍ່ແລະການຄວບຄຸມການຄວບຄຸມຈໍານວນພະລັງງານທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ການດຶງດູດການຕິດຕໍ່ແບບຖາວອນຫຼືບໍ່ສະບາຍໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນອະທິບາຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກແນວໃດໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.
Traction ກົນຈັກຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືແນວໃດ?
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ແຮງດຶງກົນຈັກ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນໂຍນໃນຄໍຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕົກຕະລຶງວ່າການດຶງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງອ່ອນ.
ໃນຂະນະທີ່ໃນການຂັບລົດກົນຈັກ, ຕິດຕາມກວດເບິ່ງການປ່ຽນແປງຂອງອາການຂອງທ່ານ. ການສູນກາງ ຂອງຄວາມເຈັບປວດ, ຫຼືການເຄື່ອນໄຫວຂອງບ່າຫຼືແຂນອາການເຈັບປວດກັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ, ເປັນສັນຍານທີ່ດີ. ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນແຂນຂອງທ່ານແມ່ນສັນຍານວ່າສະພາບຂອງທ່ານອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຖ້າວ່າມັນເກີດຂື້ນ, ໃຫ້ບອກຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັນທີ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການດູດດຶງກົນຈັກໃນຄລີນິກ, ມີຫນ່ວຍງານດຶງດູດເຄື່ອງກົນທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ທ່ານຫມໍທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ແທນທີ່ຈະເປັນກະດານຄວບຄຸມແບບເອເລັກໂຕຣນິກ, ເຄື່ອງຈັກສູບນ້ໍາແບບ pocket handheld ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ແຮງດຶງດູດ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການນໍາໃຊ້ຫນ່ວຍງານດຶງດູດເຮືອນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການດູດຊືມກົນຫຼືຮູບແບບອື່ນໆຂອງການດູດຕົວຂອງມົດລູກຄວນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍໂຄງການການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍລວມຂອງທ່ານສໍາລັບອາການເຈັບຄໍ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄວນສອນໃຫ້ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍ, ການແກ້ໄຂທາງປະສາດແລະກົນລະຍຸດຕ່າງໆເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການເຈັບຄໍໃນອະນາຄົດ.
ລາວຄວນຈະສອນທ່ານ ວ່າຄວນຈະເຮັດແນວໃດຖ້າອາການເຈັບຄໍເຂັ້ມຂຸ້ນໃນອະນາຄົດ .
ການດູດດຶງທ້ອງຂອງເຄື່ອງກົນແມ່ນຫນຶ່ງໃນການປິ່ນປົວທີ່ນັກພະຍາບານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍຂອງທ່ານ. ເມື່ອນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດແລະໂຄງສ້າງອື່ນໆ, ແລະມັນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຄໍແລະຫນ້າທີ່ຂອງທ່ານ.