ການປິ່ນປົວດ້ວຍມືໃນການເຈັບຄໍ
ອາການເຈັບຄໍແມ່ນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ຍາກ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ເອີ້ນວ່າການດູດຕົວຂອງມົດລູກເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດລົງອາການເຈັບຄໍຂອງທ່ານແລະປັບປຸງການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານມີ ອາການເຈັບຄໍ , ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະສົ່ງທ່ານໄປຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດແລະປັບປຸງ ລະດັບ ຄໍແລະ ການເຄື່ອນໄຫວ ຂອງຄໍ.
ທ່ານຫມໍບໍາບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເຮັດວຽກກັບທ່ານເພື່ອພັດທະນາໂຄງການປິ່ນປົວສະເພາະສະພາບຂອງທ່ານ.
ລາວອາດຈະໃຊ້ການ ປິ່ນປົວ ຕ່າງໆ ແລະວິທີການຕ່າງໆ ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຂອງທ່ານແລະປັບປຸງການເຈັບຄໍຂອງທ່ານ.
ການດູດຊືມ Cervical ແມ່ນການປິ່ນປົວຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍຂອງທ່ານ. ການດູດຊືມ Cervical ສາມາດຊ່ວຍແຍກກະດູກ, ແຜ່ນ, ແລະກະດູກໃນຄໍຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດໃຊ້ຄວາມກົດດັນຂອງເສັ້ນປະສາດແລະສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະຄ່ອຍໆຍືດກ້າມເນື້ອຄໍຂອງທ່ານ.
ມີວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍເພື່ອສະຫນອງແຮງດຶງກັບຄໍຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດໃຊ້ ຫນ່ວຍງານດຶງດູດເຄື່ອງຈັກກົນ ຫຼືອຸປະກອນດຶງດູດຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສະຫນອງການດູດດຶງ.
ການດູດຕົວຂອງ cervical ຄູ່ມືແມ່ນວິທີການອື່ນເພື່ອສະຫນອງການດຶງກັບຄໍຂອງທ່ານ. ໃນວິທີການນີ້ຊ່າງປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ມືຂອງຕົນເອງເພື່ອດຶງມືຂອງທ່ານແລະໃຫ້ແຮງດຶງດູດ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການດູດກອດ Cervical Manual
ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການນໍາໃຊ້ເຕົ້ານົມຕົວເອງເປັນວິທີການແຍກກະດູກແລະກະດູກໃນຄໍຂອງທ່ານ.
ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ງ່າຍຕໍ່ການປ່ຽນແປງຜົນບັງຄັບໃຊ້ອີງໃສ່ການຕອບສະຫນອງອາການຂອງທ່ານ
- ງ່າຍທີ່ຈະປັບມຸມຂອງຄໍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ສະຫນອງການດູດ
- ງ່າຍທີ່ຈະໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະດູກສັນຫຼັງໃນຂະນະທີ່ສະຫນອງການດູດ
Manual Traction Technique
ເມື່ອທ່ານປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕັດສິນໃຈນໍາໃຊ້ການດູດຕົວຂອງມົດລູກເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນອະທິບາຍວິທີການເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຈະເປັນແນວໃດ.
ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມໃດໆ, ທ່ານຄວນຖາມຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
ການດູດຕົວຂອງ cervical ດ້ວຍມືແມ່ນໃຊ້ກັບຄໍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງນອນຢູ່ຫລັງຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນຈະພັກຜ່ອນທີ່ສະດວກສະບາຍໃນຕາຕະລາງປິ່ນປົວ, ແລະຫົວຂອງທ່ານຄວນຢູ່ໃກ້ຊິດຫນຶ່ງໃນຕາຕະລາງ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼັງຈາກນັ້ນຈະຖືກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຄໍຂອງທ່ານດ້ວຍມືດຽວ. ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກມືຂອງທ່ານຫມໍຢູ່ໃກ້ກັບຖານຂອງກະໂຫຼກຂອງທ່ານ.
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຖອກມືຂອງເຂົາຢູ່ພາຍໃຕ້ຈາງຂອງທ່ານ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຫມໍປິ່ນປົວຂອງທ່ານມີການຄວບຄຸມທີ່ດີກວ່າຕໍາແຫນ່ງຂອງຫົວແລະຄໍຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼັງຈາກນັ້ນຈະຄ່ອຍໆກັບຄືນໄປບ່ອນເພື່ອໃຫ້ແຮງຕ້ານແຮງດັນກັບຄໍຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີການປົດຕໍາແຫນ້ນແຮງຄວນຈະເກີດຂື້ນ. ການບັງຄັບໃຊ້ແຮງດັນຊ້າແລະຄ່ອຍໆຖືກນໍາໃຊ້ແລະຈັດຂຶ້ນໃນ 5-10 ວິນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການດຶງດູດແມ່ນປ່ອຍອອກມາເທື່ອລະກ້າວ.
ທ່ານຄວນຄາດຫວັງວ່າທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ການດຶງຄໍຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າອາການເຈັບຂອງທ່ານຫຼຸດລົງໃນຂະນະທີ່ໄດ້ຮັບການດູດຊືມ, ທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະສືບຕໍ່ຊືມຊືມ, ຊ້າລົງຕາມຄໍຂອງທ່ານ.
ຖ້າອາການຂອງທ່ານບໍ່ປ່ຽນແປງ, ທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະເລືອກທີ່ຈະແກ້ໄຂຄາງກະໄຕຂອງຕີນຂອງທ່ານໄດ້ຫນ້ອຍລົງໂດຍການລ້ຽງຫຼືຫຼຸດລົງຄໍຂອງທ່ານຫຼາຍປານໃດ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບອກນັກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານວ່າທ່ານກໍາລັງມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດໃນຂະນະທີ່ລາວກໍາລັງນໍາໃຊ້ການດູດຕົວຂອງມົດລູກເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວ.
Traction ຮູ້ສຶກຄືແນວໃດ?
ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບປະເພດໃດໆຂອງການດຶງດູດຂອງ cervical, ທ່ານພຽງແຕ່ຄວນຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນໂຍນໃນຄໍຂອງທ່ານ. ຄວນຈະບໍ່ມີອາການເຈັບປວດ, ແລະຄວນມີຄວາມຮູ້ສຶກພຽງແຕ່ຄວາມອ່ອນແອ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫຼືບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ແຈ້ງແພດຫມໍດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ລາວສາມາດແກ້ໄຂການດູດຊຶມເພື່ອປັບປຸງຄວາມສະບາຍຂອງທ່ານຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ. ຖ້າອາການເຈັບຍັງສືບຕໍ່, ການດູດຄວນຢຸດແລະການປິ່ນປົວທາງເລືອກຄວນນໍາໃຊ້.
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການດູດຕົວຂອງມົດລູກ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານສືບຕໍ່ດູດຢູ່ໃນເຮືອນຕາມປົກກະຕິ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການຊື້ອຸປະກອນດຶງດູດຄົນອື່ນ, ຫຼືທ່ານອາດຈະຕ້ອງຊື້ຫຼືເຊົ່າເຮືອນເຄື່ອງກົນ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດແນະນໍາກ່ຽວກັບອຸປະກອນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໂຄງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບອາການເຈັບຄໍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫ້າວຫັນ ແລະ ການແກ້ໄຂທາງຫລັງ . ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານັກບໍາບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍາລັງສອນທ່ານອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍສະພາບສະເພາະຂອງທ່ານ.
ການດູດຊືມ Cervical ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍແຍກກະດູກແລະຫນ້າຮ່ວມໃນຄໍຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະຫຼຸດລົງອາການເຈັບຄໍ. ການດູດຕົວຂອງ cervical ຄູ່ມືແມ່ນຫນຶ່ງໃນການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບຄໍຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກັບຄືນສູ່ກິດຈະກໍາແລະຫນ້າທີ່ຂອງທ່ານໄດ້ໄວ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Prentice, W (1998) ຮູບແບບການປິ່ນປົວສໍາລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທັງຫມົດ. ນິວຢອກ: McGraw-Hill.