ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກໂຣກ Polycystic Ovary ຫຼື PCOS , ອາດຈະມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານຫຼືຄໍາຖາມທີ່ທ່ານອາດຈະອັບອາຍເກີນໄປ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດທີ່ນີ້ຕອບຄໍາຖາມ 9 ຂອງບາງຄໍາຖາມ PCOS ທີ່ຫນ້າອັບອາຍ.
ເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງແລ່ນເຂົ້າຫ້ອງນ້ໍາທັນທີຫຼັງກິນຫຼັງກິນກິນ Metformin?
ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ໃຫຍ່ຂອງ ຢາ metformin ແມ່ນພະຍາດຖອກທ້ອງ.
ແຕ່ວ່າມັນເຮັດແນວໃດແລະໂດຍສະເພາະ, ຫຼັງຈາກກິນອາຫານ? ອີງຕາມທ່ານດຣ. Mark Perloe, ຜູ້ປ່ວຍ endocrinologist ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຜະລິດຈໍເຈຍໃນ Atlanta, Georgia, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບ serotonin. "Serotonin ແມ່ນສານເສບຕິດທີ່ສໍາຄັນທີ່ຜະລິດໃນລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້. ໃນໄລຍະສອງສາມອາທິດທໍາອິດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ metformin, metformin ເຮັດໃຫ້ເກີດ serotonin ຫຼາຍເກີນໄປຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຖອກທ້ອງແລະອາການປວດຮາກ. "
ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຂອງຢາ metformin? Perloe ສະຫນອງ "ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນກັບ metformin, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການໃຊ້ຢາຫນ້ອຍ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາແລະກິນຢາ metformin ໃນເວລາອາຫານດ້ວຍນ້ໍາເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ." ຫຼີກເວັ້ນອາຫານ ທີ່ມີທາດແປ້ງສູງ ຫຼືອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຫຼືປັບປຸງກໍ່ສາມາດຊ່ວຍ ຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ metformin.
ສິ່ງທີ່ມີເລືອດກ້າໃຫຍ່ແລະຢ້ານກົວທີ່ທ່ານຜ່ານກັບໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ?
ຖ້າທ່ານມີອາການຫນັກຫນ່ວງ, ບາງຄັ້ງທ່ານກໍ່ອາດຈະພົບຄວາມກ້າມເລືອດຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຢ້ານກົວ.
ໃນຂະນະທີ່ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຮັບເລືອດໄຫຼຢ່າງຮຸນແຮງໃນໄລຍະເວລາຂອງພວກເຂົາແລະມີເລືອດກ້າມ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າບາງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີກໍ່ຈະເກີດຂື້ນ.
"ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດ, ຮ່າງກາຍປ່ອຍຕົວ anticoagulants ເພື່ອຮັກສາເລືອດອອກຈາກການປວດຮໍໂມນທີ່ເຮັດໃຫ້ມົດລູກອອກມາຈາກມົດລູກ. ໃນເວລາທີ່ເລືອດໄຫຼຢ່າງຮຸນແຮງ, ມັນບໍ່ມີເວລາພຽງພໍສໍາລັບ anticoagulants ເພື່ອເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອກາຍເປັນຮູບຮ່າງ, "ອະທິບາຍວ່າທ່ານ Heidi Strieb, OBGYN ໃນ West Reading, Pennsylvania.
ທ່ານຄວນກັງວົນບໍ? ທ່ານ Strieb ກ່າວວ່າ "ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ຖອກນ້ໍາກ້າມກວ່າຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າໄຕມາດຫຼືໄດ້ຮັບການດູດຊືມໃນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະເມີນໂດຍແພດເພື່ອກໍານົດ ສາເຫດ ."
ເປັນຫຍັງທ່ານຈິ່ງກັງວົນຕະຫຼອດເວລາ?
ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຈິດໃຈຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາຢູ່ທີ່ 100 ໄມຕໍ່ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຊົ່ວໂມງແລະທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ກັງວົນຂອງທ່ານຊ້າລົງໄດ້ບໍ? ມັນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນ. ອີງຕາມທ່ານດຣ Stephanie Mattei, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງສູນກາງສໍາລັບການຍອມຮັບແລະປ່ຽນແປງແລະຜູ້ຮ່ວມມືຂອງ Workbook PCOS: ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈແຂງກະດ້າງ , "ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຕົວເອງກັງວົນເລື້ອຍໆກວ່າຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານ, ທ່ານເຫັນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມກັງວົນໃຈ. "
ທ່ານຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າມັນຮ້າຍແຮງ? "ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກສັບສົນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນມື້, ທຸກໆມື້ຫຼືມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່, ຫຼືມີຄວາມກັງວົນ, ຫຼືຖ້າມັນຂັດຂວາງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການພົວພັນ, ນອນຫຼືກິນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມກັງວົນ "
ເປັນຫຍັງແພດຂອງທ່ານຈຶ່ງສັ່ງໃຫ້ Metformin ຖ້າ Glucose ຂອງຂ້ອຍເປັນປະກະຕິ?
ໃນຂະນະທີ່ metformin ແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ສໍາລັບຄົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ II, ມັນໄດ້ສະແດງຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ແມ່ຍິງທີ່ມີໂລກເບົາຫວານຫຼື PCOS.
"Metformin ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຕັບແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ຄວບຄຸມ້ໍາຕານທີ່ດີກວ່າດ້ວຍ insulin ຫນ້ອຍລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອສົມທົບກັບອາຫານທີ່ມີຄາບຕ່ໍາແລະການອອກກໍາລັງກາຍຕ່ໍາ, metformin ມັກຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະຫນອງຂອງ insulin ອາຫານຫຼັງຈາກກິນ. " "ການຫຼຸດລົງຂອງອິນຊິນນີ້ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດຂອງແອນຣິກ [testosterone] ໃນຮວຍໄຂ່ແລະການຟື້ນຟູຂອງການອອກໄຂ້." Perloe ເພີ້ມເຕີມ "Metformin ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີປະຈໍາເດືອນແລະອັດຕາການເກີດລູກ. "
ເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດກິນໄດ້?
ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງກໍາລັງສູ້ກັບ ຄວາມຢາກ ອາຫານຂອງ carb ຄົງທີ່ແລະບໍ່ສາມາດຢຸດເຊົາກິນອາຫານ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.
ແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີລະດັບ insulin ສູງເຊິ່ງກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານ. "ລະດັບ insulin ທີ່ມີລະດັບການໄຫຼວຽນສູງເຮັດໃຫ້ຫ້ອງທຸກໆໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງ scream 'ກິນເຂົ້າຫນົມອົມເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວ!' ເຊັ່ນວ່າຊີວິດແມ່ນຂຶ້ນກັບມັນ, "Julie Duffy Dillon, ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບອາຫານແລະອາຫານທີ່ຖືກຈົດທະບຽນໃນ Greensboro, North Carolina ກ່າວວ່າ. "ມັນບໍ່ແມ່ນການຂາດທັກສະຫລືຄວາມອ່ອນແອຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ. ການຄຸ້ມຄອງລະດັບ insulin ທີ່ມີໂພຊະນາການ, ເສີມແລະ / ຫຼືຢາສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ insulin. ເມື່ອລະດັບ insulin ມີຫນ້ອຍ, ຄວາມຢາກທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ກິນແມ່ນຕໍ່າກວ່າທີ່ສຸດ. "
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ຽວກັບມັນ? Dillon ແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ສຸມໃສ່ການເລືອກອາຫານສຸຂະພາບ, ກິດຈະກໍາ, ແລະ ການດູແລຕົນເອງ ແລະສະເຫນີຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້: "ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກິນອາຫານຢ່າງສົມບູນຕະຫຼອດມື້, ລວມທັງກຸ່ມອາຫານທັງຫມົດ, ແລະຢຸດຄິດກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ດີຫຼືບໍ່ດີ. ການມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນກັບການເລືອກອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຢາກທີ່ຈະສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພວກເຂົາ. "
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີຕ່ອມຂົມແລະຕ່ອມໃຕ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ?
ຖ້າທ່ານມີໂງ່ນຫີນທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືຂະຫນາດໃຫຍ່ຢູ່ຂ້າງເທິງແລະພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງຢູ່ບ່ອນທີ່ຜິວຫນັງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: ພາຍໃຕ້ແຂນ, ຂາ, ທ້ອງ, ຢູ່ພາຍໃຕ້ເຕົ້ານົມ, ແລະຢູ່ໃນເມືອກ, ທ່ານອາດຈະມີ Hidradenitis Suppurativa (HS). ສະພາບຜິວຫນັງອັກເສບຊໍາເຮື້ອນີ້ແມ່ນມີຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າຈະມີການດູດຊຶມແລະຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ຜູ້ທີ່ມີ HS ບໍ່ພຽງແຕ່ທົນທຸກຈາກການເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແຕ່ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງສະພາບທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນກັນ. HS ສາມາດເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ຫນ້າອັບອາຍແລະອຸກອັ່ງທີ່ຈະ ຮັບມື ກັບ. ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ແມ່ນການສະແດງຜົນຂອງອາຫານ ຕ້ານການອັກເສບ ໃນການຄຸ້ມຄອງສະພາບການນີ້.
ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຄົນເຫຼົ່ານັ້ນແລະທ່ານຄວນຈະມີຄວາມກັງວົນທີ່ມີຫລາຍຄົນ
ຮາກເປັນຖົງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາທີ່ປະກອບດ້ວຍໄຂ່ຫນຶ່ງແລະຈຸລັງທີ່ກຽມໄຂ່ສໍາລັບການພັດທະນາ embryo ຕົ້ນ. ແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ປົກກະຕິແລ້ວມີບັນຫາ endocrine ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຮາກ follicles ນ້ອຍໆໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງແຕ່ລະໄລຍະ.
ເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນເພດ, ໄຂ່ພາຍໃນ follicles ເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ແລະເປັນຜົນ, ຮາກຟັນ (ເອີ້ນວ່າໂຣກຕັບຜິດປົກກະຕິ) ຢູ່ໃນວົງຈອນທັງຫມົດ. ອີງຕາມທ່ານດຣ. Isaac Sasson, ຜູ້ປະສາດ Endocrinologist ກັບ Shady Grove Fertility ໃນ Chesterbrook, Pennsylvania, "ໂດຍບໍ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ follicular, ovulation ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນແລະແມ່ຍິງມັກຈະມີວົງຈອນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ." Sasson ບໍ່ຄິດວ່າທ່ານຄວນຈະເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຈໍານວນ ຂອງ follicles. "ຈາກທັດສະນະທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ມີຮາກ follicles ຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນເປັນບັນຫາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຈະມີ," Sasson ເວົ້າ. "ມັນຫມາຍຄວາມວ່າ, ວ່າມີໄຂ່ຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ. ສິ່ງທ້າທາຍແມ່ນເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຕີບໂຕຂຶ້ນ. "ຢາຕ່າງໆສາມາດນໍາໃຊ້ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີເພື່ອຊ່ວຍຊໍ່ຫນຶ່ງຫຼືສອງຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຂະຫຍາຍຕົວອອກ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຕັບຂອງທ່ານມີໄຂມັນ! ເກີດຫຍັງຂື້ນ?
ຖືກບອກວ່າທ່ານມີໄຂມັນໄຂມັນແມ່ນບໍ່ມ່ວນ. ມີຕັບໄຂມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ມີສຽງຫຼາຍ: ທ່ານມີໄຂມັນຫຼາຍຢູ່ໃນຕັບຂອງທ່ານ. ພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າຂາວ (NAFLD), ເອີ້ນວ່າໄຂມັນທີ່ເປັນໄຂມັນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຢູ່ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງ 15% ຫາ 55% ຕາມເງື່ອນໄຂການວິນິດໄສທີ່ນໍາໃຊ້. NAFLD ເກີດຂື້ນຍ້ອນໄຂ້ triglycerides (ໄຂມັນ) ທີ່ເກັບໄວ້ໃນຕັບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍແລະການອັກເສບ. ຕັບບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະເກັບໄຂມັນ; ພາລະບົດບາດຂອງຕົນແມ່ນເພື່ອຮັບໃຊ້ເປັນອົງການອະນາໄມໂລກສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ກັ່ນກອງອອກຈາກສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນຂະນະທີ່ມີສາເຫດຫຼາຍຢ່າງຂອງ NAFLD, ມັນສາມາດຖືກປະຕິເສດກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແລະຊີວິດ.
PCOS ເຄີຍໄປໄກ?
PCOS ແມ່ນແນ່ນອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການບາງຢ່າງທີ່ຫນ້າອັບອາຍ! ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, PCOS ຈະບໍ່ຫມົດໄປສໍາລັບການທີ່ດີ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ , ການປິ່ນປົວ, ການເສີມແລະການປ່ຽນແປງຊີວິດການອື່ນໆ, PCOS ແລະອາການທີ່ຫນ້າອັບອາຍສາມາດກາຍເປັນການຄຸ້ມຄອງໄດ້.