ຮູ້ເວລາເວລາແລະສິ່ງທີ່ທ່ານເລືອກ
ຖ້າທ່ານມີພະ ຍາດຊຶມເຊື້ອຈໍານວນຫຼາຍ (MS) , ທ່ານອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຫມູໂດຍອີງຕາມຄວາມພິການຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກດ້ານຈິດໃຈໃນບາງຄົນຍ້ອນວ່າມັນອາດຈະຖືກຕີລາຄາກັບຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດຫຼືການສະແດງອອກຂອງສະພາບທີ່ທ່ານຕ້ອງຮັກສາໄວ້.
ຫຼືວ່າມັນກໍ່ສາມາດມີພື້ນຖານຫຼາຍທີ່, ຊຶ່ງເປັນຕົວແທນການສູນເສຍສິດເສລີພາບທີ່ອາດຈະຕໍ່ມາຕໍ່ກັບການຂັບຂີ່ແລະຄວາມສາມາດໃນການດູແລຕົວເອງ.
ວິທີການຕັດສິນໃຈຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫມາກພ້າວ
ໃນຂະນະທີ່ຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້, ຢ່າພະຍາຍາມລ່ວງລ້ໍາຕົວເອງ. ໃນທີ່ສຸດ, MS ບໍ່ມີແນ່ນອນແນ່ນອນ. ອີງຕາມປັດໃຈຈໍານວນຫລາຍ, ລວມທັງການ ຮັກສາຕົວຂອງທ່ານເອງ , ໂລກອາດຈະຫຼືບໍ່ມີຄວາມຄືບຫນ້າ.
ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກໍານົດວ່າການຂາດ ອຸປະກອນການເຄື່ອນຍ້າຍ ແມ່ນເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນກິດຈະກໍາຕ່າງໆທີ່ທ່ານອາດຈະດໍາເນີນຕໍ່ໄປ. ຫຼື, ກົງກັນຂ້າມ, ວ່າມີ cane ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈາກກິດຈະກໍາຈາກຄວາມອັບອາຍຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຕົນເອງ?
ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີຄໍາຕອບທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຜິດສໍາລັບການນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຫຼາຍກວ່າພຽງແຕ່ລະບຸຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດສິນໃຈວ່າຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນແທ້ຫຼືບໍ່ແມ່ນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພະຍາຍາມລືມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນປັດຈຸບັນແລະເນັ້ນຫນັກໃສ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບບັນຫາການເຄື່ອນຍ້າຍ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຖາມຕົວເອງວ່າ:
- ຂ້ອຍຖືສິນຄ້າເຟີນິເຈີຫຼືເຄື່ອງປະດັບໃນເວລາຍ່າງຜ່ານຫ້ອງໃດຫນຶ່ງບໍ?
- ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຢ້ານກົວໃນເວລາທີ່ເຂົ້າຫາຂັ້ນໄດຫຼືໃນເວລາທີ່ ຫຼຸດລົງຫຼື ບັນໄດ ຂຶ້ນ ໄປ)?
- ຂ້ອຍມີ ອາການເຈັບຄໍ, ເຈັບ, ຫຼືເຈັບຫົວເຂົ່າຂອງ ຂ້ອຍບໍ?
- ອາການເຈັບປວດກໍານົດຄວາມໄວທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຍ່າງ, ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຍ່າງ, ຫຼືໄກຂ້ອຍໄປໃສ?
- ຂ້ອຍມີບັນຫາໃດໆກັບຄວາມສົມດຸນຫຼືຄວາມຫມັ້ນຄົງ?
- ຂ້ອຍຈະອອກຫນ້ອຍລົງຍ້ອນບັນຫາການເຄື່ອນຍ້າຍຫຼືຄວາມເຈັບປວດ?
- ຂ້ອຍຫຼີກເວັ້ນການຍ່າງຢູ່ໃນຝູງຊົນເພາະວ່າຂ້ອຍອາດຈະເດີນທາງຫຼືຖືກບັງຄັບໃຫ້ຂ້າມໄປ?
- ຂ້ອຍເຄີຍຢ້ານທີ່ຈະຂ້າມຖະຫນົນ?
- ຂໍໃຫ້ຄົນອື່ນແນະນໍາຂ້ອຍໄດ້ຮັບປືນໃຫຍ່?
ອີງຕາມຄໍາຕອບຂອງທ່ານ, ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບທ່ານທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຈະສາມາດຈັດການໂດຍບໍ່ມີໄມ້ປ່ອງຫຼືຖ້າທ່ານຕ້ອງການພິຈາລະນາຫນຶ່ງ, ໃນປັດຈຸບັນຫຼືໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້.
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈປິດບັງ
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະປິດລົງ, ທ່ານຄວນຕັ້ງເງື່ອນໄຂທີ່ແນ່ນອນເພື່ອບອກທ່ານວ່າເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຂຸດຂຸມ. ມັນອາດຈະເປັນທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າມັນເປັນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເສັ້ນທາງຍ່າງທາງທີ່ຊື່ນຊອບຫຼືຂາດເຫດການ (ເຊັ່ນ: ສາດສະຫນາຈັກຫຼືກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ) ທີ່ທ່ານປະຈໍາຢູ່.
ຫຼືວ່າມັນອາດຈະເປັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການລໍຖ້າແລະເບິ່ງວ່າອາການຂອງການຊຶມເຊື້ອ MS ຈະປັບປຸງຫຼັງຈາກ ການປິ່ນປົວ ຫຼືຖ້າການຝຶກອົບຮົມ ທາງຮ່າງກາຍ ກໍ່ສາມາດປັບປຸງການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານ ບໍ່ ຕ້ອງການແມ່ນລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະມີອຸປະຕິເຫດ. ຕັ້ງກົດລະບຽບພື້ນຖານບາງຢ່າງໃນປັດຈຸບັນແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະມີຄວາມຊື່ສັດກັບຕົວທ່ານເອງ, ໂດຍສຸມໃສ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງອຸປະກອນການເຄື່ອນໄຫວເປັນຂໍ້ຂາດທືນທີ່ຮັບຮູ້.
5 ຂໍ້ແນະນໍາສໍາລັບການຊອກຫາຫມາກຖົ່ວທີ່ເຫມາະສົມ
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈມັນເປັນເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປູກຝັງ, ມີຄໍາແນະນໍາໂດຍທົ່ວໄປບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນຈະປະຕິບັດເພື່ອຊອກຫາຜູ້ທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ:
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປໍສາມາດຖືກຂະຫນາດເຫມາະສົມ. ໃນຖານະເປັນກົດລະບຽບທົ່ວໄປ, ປາຍຂອງມຸງຄວນສອດຄ່ອງກັບຮອຍຍັບໃນມືຂອງທ່ານເມື່ອແຂນຂອງທ່ານຖືກຫ້ອຍຂວາງ. ຖ້າຫາກວ່າມັນຍາວເກີນໄປ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມສິ່ງຕ່າງໆແລະຈະບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍ. ຖ້າຫາກວ່າມັນສັ້ນເກີນໄປ, ທ່ານອາດຈະຢຸດເຊົາການຖ່ວງດຶງແລະສູນເສຍຍອດ.
- ກໍານົດຈຸດປະສົງຂອງລູກປືນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປອກເປືອກເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຄວາມດຸ່ນດ່ຽງໃນພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພຽງແຄ່ທຽນດຽວ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນ້ໍາຫນັກໃນເວລາທີ່ທ່ານຍ່າງຫຼືນໍາຫນ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານມັກຈະເລືອກເອົາ ຫີນ ທີ່ມີສີ່ຕີນຢາງ. ບາງຄົນກໍ່ຈະເລືອກເອົາທັງສອງຢ່າງໃຫ້ເຫມາະສົມກັບສະຖານະການສະເພາະ.
- ພິຈາລະນາແນ່ນອນ ມຸມຂອງການຈັບແມ່ນຍັງສໍາຄັນ. ຖ້າມັນສ້ວຍແຫຼມເກີນໄປ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງຕໍ່ມືແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ມືຈັບຄວນເຫມາະສົມໃນມືແລະມີການຈັບມືທີ່ສະດວກສະບາຍ. ໃນຂະນະທີ່ການຈັບເງິນເງິນທີ່ແນ່ນອນແນ່ນອນຈະເບິ່ງ dapper, ຢາງພາລາທີ່ບໍ່ໄດ້ລື່ນຫຼື polystyrene ຫນຶ່ງອາດຈະສະດວກສະບາຍຫຼາຍແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໃບອະນຸຍາດ.
- ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບນັກບໍາບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີເວລາຢ່າງນ້ອຍຫນຶ່ງເວລາກັບຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ຫມູຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນັກບໍາບັດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມສາມາດສະແດງວິທີການ ໃຊ້ຫມູຂອງທ່ານ ເພື່ອປະສິດທິພາບສູງສຸດໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼືຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ການໃຊ້ຫມູແມ່ນບໍ່ສະເຫມີໄປ. ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບ ປະເພດອາການຕ່າງໆທີ່ ທ່ານກໍາລັງປະສົບ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຍ້າຍລູກປືນຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນກັບຂາທີ່ຖືກກະທົບຫຼືຂາທີ່ກົງກັນຂ້າມ.
- ເອົາຫມາກເຜັດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນບໍລິການດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວແລະຈັບເອົາລູກປືນທໍາອິດທີ່ທ່ານເຫັນ. ມີຫຼາຍຮູບແບບແລະສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສາມາດເຮັດວຽກກັບຄໍາສັ່ງຂອງທ່ານເອງ. ການມີຫມູຂວາສາມາດປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອຸປະກອນການເຄື່ອນໄຫວແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານມີສິດເສລີພາບຫຼາຍຂື້ນເຖິງຂັ້ນຕອນຂອງການພິການຂອງທ່ານ.