ທ່ານສົມຄວນທີ່ຈະອາໄສຢູ່ກັບ MS
ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າເຖິງ 58 ເປີເຊັນຂອງການ ຊຶມເຊື້ອ MS ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມພິການບາງຢ່າງຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຫນ້າທີ່ທາງ neurological ຂອງຄົນບໍ່ໄດ້ກັບຄືນໄປບ່ອນກ່ອນທີ່ມັນຈະເລີນ.
ໃນຂະນະທີ່ນີ້ອາດຈະຫນ້າຢ້ານທີ່ຈະໄດ້ຍິນ, ທ່າມກາງແມ່ນວ່າມີກົນລະຍຸດທີ່ມີປະສິດທິຜົນແລະມີປະສິດທິຜົນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງຄວາມພິການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ MS. ກົນລະຍຸດເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າການປິ່ນປົວການຟື້ນຟູແລະປະກອບມີ:
- ການປິ່ນປົວດ້ານຮ່າງກາຍ
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຊີບ
- ປາກເວົ້າແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍການກືນກິນ
- ການຟື້ນຟູສະຕິປັນຍາ
Physical Therapy
ອີງຕາມສະຖິຕິແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະພັນແມ່ຍິງແຫ່ງຊາດ, ປະມານ 80% ຂອງປະຊາຊົນຈະພົບກັບ ບັນຫາການຍ່າງ ຢູ່ພາຍໃນ 10 ຫາ 15 ປີ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງຫນ້າຢ້ານກົວ, ຂ່າວດີແມ່ນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍທ່ານປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງທ່ານ.
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດສອນທ່ານອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງກ້າມເນື້ອ, ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອ່ອນເພຍ, ແລະປັບປຸງຄວາມສົມດຸນແລະການປະສານງານຂອງທ່ານ. ນີ້ອາດຊັກຊ້າຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບອຸປະກອນການເຄື່ອນໄຫວແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕົກ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຫ້າຂັ້ນຕອນໃນການດູແລ MS ຂອງທ່ານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອຸປະກອນການເຄື່ອນຍ້າຍ (ຫຼືບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ), ທ່ານຫມໍດ້ານການຮັກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີຄວາມເຫມາະສົມ. ຕົວຢ່າງຂອງອຸປະກອນການເຄື່ອນຍ້າຍປະກອບມີຫີນດ່ຽວ, ຫອຍສີ່, ເຄື່ອງຈັກສະກູດເຕີ, ລໍ້ລາກ, ແລະລໍ້ລາກດ້ວຍຕົນເອງຫຼືພະລັງງານ.
ທ່ານຍັງອາດຈະຕົກຕະລຶງທີ່ຈະຮູ້ວ່ານອກເຫນືອໄປຈາກບັນຫາກ້າມຊີ້ນແລະການເຄື່ອນຍ້າຍ, ຄວາມອຶດອັດຂອງ MS ສາມາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະມີວິທະຍາສາດທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນມັນ.
ໃນຫນຶ່ງປີ 2013 ການສຶກສາຈັດພີມມາໃນ NeuroRehabilitation , ຫຼາຍກວ່າ 200 ຄົນທີ່ມີ MS ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນໄລຍະສາມເດືອນ.
ຂອງຜູ້ທີ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງ (ກອງປະຊຸມຂອງພວກເຂົາໄດ້ສຸມໃສ່ການຝຶກອົບຮົມຍ່າງແລະຄວາມອົດທົນ), ມີການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນການເຫນັງຕີງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການສຶກສານີ້ເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການເຫນື່ອຍລ້າ, ຊຶ່ງອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າພໍໃຈກັບທ່ານ, ແຕ່ມັນເປັນຄວາມຈິງ. ວ່າໄດ້ຖືກກ່າວວ່າ, ການປະຕິບັດກັບ MS ຕ້ອງມີຄວາມສົມດຸນລະອຽດອ່ອນ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເກີນໂອກາດຫຼືຮ້ອນເກີນຕົວເອງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການອອກກໍາລັງກາຍການອອກກໍາລັງກາຍກັບຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດວຽກກັບຜູ້ທີ່ມີ MS ແມ່ນດີທີ່ສຸດ.
Occupational Therapy
ນັກບໍາບັດສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານຫລືຄົນທີ່ທ່ານຮັກເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນແລະ / ຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຂອງທ່ານຈໍາກັດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການປະຕິບັດການຄ້າຂາຍເຄື່ອງດື່ມ, ນັກ therapist ຂອງທ່ານອາດແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ scooter ໃນເວລາຊື້ເຄື່ອງຫຼືໃນເວລາຍ່າງເວລາຢູ່ເຮືອນ.
ນອກຈາກການອະນຸລັກພະລັງງານ, ນັກບໍາບັດປະກອບອາຊີບອາດແນະນໍາໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງໃນເຮືອນຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫຼຸດລົງແລະສະດວກສະບາຍໃນການດໍາເນີນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ.
ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:
- ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດພົມວາຍເພື່ອປ້ອງກັນການຕົກ
- ການຕິດຕັ້ງ handrails ໃນຫ້ອງນ້ໍາເພື່ອ maximize ຄວາມປອດໄພແລະການເຂົ້າເຖິງ
- ການປັບແສງເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາການເບິ່ງເຫັນ
- ການສອນໃຫ້ທ່ານແລະ / ຫຼືຄົນທີ່ຮັກແພງວິທີການປະເມີນແລະຮັກສາຄວາມປອດໄພຂອງອຸປະກອນການເຄື່ອນໄຫວ
- ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການຈ້າງແລະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຜູ້ດູແລ
- ບອກຄົນກ່ຽວກັບວິທີແຕ່ງຕົວ, ອາບນ້ໍາແລະກຽມອາຫານໂດຍອີງໃສ່ຄວາມພິການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ MS
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຫມໍປິ່ນປົວບາງຄົນເນັ້ນຫນັກກ່ຽວກັບການຟື້ນຟູສະຕິປັນຍາ (ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງການຄິດ, ຄວາມຈໍາ, ການຄິດໄລ່ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ) ແລະການຟື້ນຟູວິຊາຊີບ (ການປະເມີນຄວາມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດວຽກແລະວິທີການຮັກສາຫຼືຊອກຫາວຽກທີ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ).
ການປາກເວົ້າແລະການສົນທະນາກືນກິນ
ໃນຂະນະທີ່ MS ມີຄວາມກ້າວຫນ້າ, ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນການພັດທະນາບັນຫາທີ່ມີນ້ໍາດື່ມ, ເວົ້າ, ແລະກິນລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ເລື້ອຍໆ, ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສອດຄ່ອງ, ໃນຂະນະທີ່ກ້າມຊີ້ນທີ່ຄ້າຍຄືກັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມຫນ້າທີ່ເຫຼົ່ານີ້.
ເພື່ອປັບປຸງເຕັກນິກການຫາຍໃຈ, ການປາກເວົ້າແລະການສົນທະນາທີ່ມີນ້ໍານົມມັກຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານຫມໍຜ່າຕັດ (ຜູ້ຊ່ຽວຊານປອດ). ຍຸດທະສາດອາດຈະປະກອບມີເຕັກນິກເພື່ອລຶບມົດລູກອອກຈາກຄໍ, ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍອາລົມ, ແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຢາຮັງກາລີຫຼືອົກຊີເຈນຢູ່ບາງຄົນ.
ໃນເວລາທີ່ຄົນທີ່ມີ MS ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນກິນອາຫານແລະເຫລົ້າ , ມີຄວາມກັງວົນທີ່ສໍາຄັນລວມທັງການຂາດນ້ໍາ, ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ, ຖອກທ້ອງແລະອາບນ້ໍາ (ໃນເວລາທີ່ອາຫານເຂົ້າໄປໃນປອດ). ນັກປາກເວົ້າແລະການສົນທະນາອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ເຕັກນິກການກິນທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມການດູດຊືມໂພຊະນາການໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການດູດຊືມ. ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະປະກອບມີ:
- ພັກຜ່ອນກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ
- ນັ່ງຢູ່ໃນທ່ານັ່ງ
- ການຮັກສາຈາງຂອງທ່ານຂະຫນານກັບຕາຕະລາງ
- ປະຕິບັດສອງກືນ.
ສຸດທ້າຍ, ບັນຫາການປາກເວົ້າ ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນ MS, ມີຜົນກະທົບເຖິງ 40 ເປີເຊັນໃນບາງຈຸດ, ຕາມສະມາຄົມ MS ແຫ່ງຊາດ. ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປາກເວົ້າ, ປາກເວົ້າ, ປາກເວົ້າ, ເວົ້າ, ເວົ້າ, ເວົ້າ, ເວົ້າ, ຫຼືມີຄວາມບົກຜ່ອງໃນສຽງ (ເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ).
ຂ່າວດີແມ່ນນັກການປິ່ນປົວທາງປາກເວົ້າສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໂດຍການຝຶກຫັດອອກກໍາລັງກາຍ. ການປິ່ນປົວທາງປາກເວົ້າອາດຈະແນະນໍາອຸປະກອນການສື່ສານເຊັ່ນເຄື່ອງສຽງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນດີກວ່າ.
ການຟື້ນຟູສະຕິປັນຍາ
ບັນຫາກ່ຽວກັບການຄິດ, ຄວາມຈໍາ, ຄວາມສົນໃຈ, ຄວາມໄວຂອງການປຸງແຕ່ງຂໍ້ມູນ, ການຈັດຕັ້ງ, ການຄິດໄລ່, ແລະ / ຫຼືຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງເຫັນແມ່ນມີຢູ່ໃນ MS. ບັນຫາທາງປັນຍາ ມັກຈະເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆແລະສາມາດເກີດຂື້ນໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມໃນໄລຍະທີ່ເກີດຂື້ນ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ພວກເຂົາກໍ່ແມ່ນອາການທໍາອິດຂອງ MS.
ຂ່າວດີກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກດ້ານຄວາມຮູ້ໃນ MS ແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຄ່ອຍຈະມີຄວາມບົກຜ່ອງຮ້າຍແຮງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີການຂາດດຸນທາງວິຊາການລະອຽດອ່ອນ, ທ່ານຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກອາດຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຫຼືກັງວົນກ່ຽວກັບການພົວພັນກັບຄົນອື່ນຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.
ບາງຄົນທີ່ມີ MS ຜູ້ທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກເລືອກທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປະເມີນໂດຍນັກວິທະຍາສາດທາງຈິດວິທະຍາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າການທົດສອບຄວາມຮູ້ສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍ (ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການທົດສອບມາດຕະຖານຈໍານວນຫນຶ່ງ) ແລະລາຄາແພງ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼືຄົນຮັກຂອງທ່ານພັດທະນາຮູບພາບທີ່ຊັດເຈນວ່າ MS ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ - ຫຼື ອາການຊຶມເສົ້າຫຼືຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ MS, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການປະເມີນຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງ, ທ່ານຫມໍ neuropsychologist ຂອງທ່ານສາມາດປຽບທຽບກັບຜົນການສອບເສັງທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານໃນປີທີ່ຜ່ານມາເພື່ອກໍານົດວ່າຄວາມຮັບຮູ້ຂອງທ່ານໄດ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຢູ່ຄືກັນ, ຫຼືຖືກປັບປຸງ.
ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີຢາສໍາລັບບັນຫາດ້ານຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບ MS, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູສະຕິປັນຍາເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຊົດເຊີຍບັນຫາຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງອາດຈະປະກອບມີ:
- ການວາງແຜນກິດຈະກໍາທີ່ສະຫມອງຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມື້ທີ່ທ່ານມີຄວາມລະມັດລະວັງຫຼາຍທີ່ສຸດ
- ວິທີການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກຫຼື pen ງາມແລະຮູບແບບເກົ່າທີ່ດີທີ່ຈະຈື່ຈໍາສິ່ງຕ່າງໆ
- ເນັ້ນຫນັກໃສ່ວຽກງານດຽວໃນເວລາແລະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະປ້ອງກັນສິ່ງລົບກວນທີ່ເປັນໄປໄດ້
- ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ສະຫມອງ - ກະຕຸ້ນເຊັ່ນ: ການອ່ານຫຼືເກມບັດ
- ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ (ນີ້ສາມາດປັບປຸງຄວາມທົນທານຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານໃຫ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ MS)
ການຈັດການຄວາມກົດດັນ, ຈິດໃຈແລະການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ຍັງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຟື້ນຟູສະຕິປັນຍາ. ຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້ລວມກັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງຫມັ້ນໃຈອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະບໍ່ຈໍາກັດໃນວຽກສັງຄົມ, ຄອບຄົວ, ຫຼືວຽກງານ.
A Word From
ການປິ່ນປົວຟື້ນຟູການປິ່ນປົວມີບົດບາດສໍາຄັນໃນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ MS. ແຕ່ພວກມັນບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂດ່ວນ. ດ້ວຍການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້, ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມອົດທົນເພື່ອເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບ. ທ່ານຈະປະສົບກັບອຸປະສັກແລະຄວາມອຸກອັ່ງບາງຢ່າງໃນທາງດຽວກັນແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າ - ສໍາລັບທ່ານ MS ແລະຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ.
ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າມັນເປັນການດີທີ່ຈະປ່ຽນຜູ້ປິ່ນປົວຫລືສະຖານທີ່ປິ່ນປົວຖ້າທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບປັດຈຸບັນຂອງທ່ານ. ການໄດ້ຮັບຄວາມຄິດເຫັນທີສອງແມ່ນບໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ, ແລະບາງຄັ້ງມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ຫມັ້ນໃຈ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Asano M, Raszewski R, Finalyson M. ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການຟື້ນຟູການປິ່ນປົວສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເສບຂອງໂຣກ Sclerosis ຫຼາຍ: ການທົບທວນຂອບເຂດສັ້ນ. Int J MS Care 2014 Summer 16 (2): 99-104.
> ເບຍ S, Khan F, Kesselring J. ການແຊກແຊງການຟື້ນຟູໃນໂຣກ Sclerosis ຫຼາຍ: ພາບລວມ. J Neurol 2012 Sep 259 (9): 1994-2008
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P, Battaglia MA, & deCarvalho ML. > ປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນໂຣກ Sclerosis ຫຼາຍທີ່ໄດ້ຮັບການວັດແທກດ້ວຍດັດສະນີອັດຕາຜົນກະທົບແລະຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ແກ້ໄຂຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ການສຶກສາຍ້ອນກັບຄືນ. NeuroRehabilitation 2013 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. National MS Society: ການປິ່ນປົວອາຊີບໃນການຟື້ນຟູພະຍາດໂຣກ Sclerosis ຫຼາຍ .
> Nabavi SM, Sangelaji B. ໂຣກຜິດປະຕິບັດໃນໂຣກ Sclerosis ຫຼາຍ: ມັກຈະຖືກລືມໃນການປະເມີນທາງດ້ານການຊ່ວຍຄົນເຈັບ MS. J Res Med Sci 2015 ພຶດສະພາ 20 (5): 533-34.