Heartburn ພວກເຮົາທັງຫມົດອາດຈະມີປະສົບການຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງ. ມັນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາໄຫມ້ເຊິ່ງມັກຈະເລີ່ມກໍ່ສ້າງໃນທ້ອງ, ຢູ່ຫລັງເຕົ້ານົມ, ແລະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບໄຟໄຫມ້. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາໄຫມ້ແລະ ອາການເຈັບຫນ້າເອິກ ສາມາດເຄື່ອນທີ່ຈາກ diaphragm ຂອງທ່ານທັງຫມົດໄປຫາຄໍຂອງທ່ານແລະອາດຈະຖືກປະກອບດ້ວຍ ລົດຊາດສົ້ມ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາຫານທີ່ເຂົ້າສູ່ປາກຂອງທ່ານ.
ການລະຄາຍເຄືອງທີ່ມີອາການປວດຮາກອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ອາຊິດກະເພາະອາຫານມີການພົວພັນກັບເສັ້ນໄຄຂອງ ອາຫານ , ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຄາຍ. ແຕ່ວ່າມັນຖືກເອີ້ນວ່າ HEART-burn ບໍ?
ມັນອາດຈະແປກທີ່ຈະໂທຫາອາການປວດປວດອາການນີ້ບໍ່ສະບາຍເມື່ອມັນບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຈະເຮັດກັບຫົວໃຈ. ຄໍາອະທິບາຍສໍາລັບຊື່ຊີ້ແຈງນີ້. Heartburn ແມ່ນມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາໄຫມ້ຢູ່ໃນກາງຂອງລຸ່ມຫາພາກສ່ວນກາງຂອງຫນ້າເອິກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ heartburn ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນເຂດໄກ້ຄຽງຂອງຫົວໃຈແມ່ນການເຜົາໄຫມ້.
Heartburn ແມ່ນອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ບໍ່ແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຕົວຂອງມັນເອງ. Heartburn ສາມາດເກີດຈາກປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ gastroesophageal reflux, ຫຼື GERD. ສາເຫດອື່ນໆທີ່ປະກອບມີ:
- ອາຫານບາງຊະນິດ , ເຊັ່ນ: ອາຫານ ທີ່ຂົ້ວແລະໄຂມັນ, ຖົ່ວລິສົງ, ກາເຟແລະເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ອ່ອນແອຫລືຜ່ອນຄາຍໄດ້.
- ກິນອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືສັ້ນກ່ອນນອນ
- A hiatal hernia
- ຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ, ລວມທັງການໂຄ້ງເລື້ອຍໆ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ໃກ້ຊິດ, ຍົກ, obesity.
- ຢາບາງຊະນິດ
- ການສູບຢາ
ຫົວໃຈຮ້າຍແຮງຮ້າຍແຮງບໍ?
ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການປວດປັ້ນອາການອ່ອນໆອາດຈະພິຈາລະນາວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າສະພາບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ. ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກທໍລະມານຈາກການປວດຮຸນແຮງຊໍາເຮື້ອ, ບາດແຜເກີດຂຶ້ນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຖ້າບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວສາມາດນໍາພາຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນ ໂຣກ Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), ການປວດປັ້ນຈືດຈະເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອແລະຮ້າຍແຮງ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຊາະເຈື່ອນຂອງ esophagus, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະກືນກິນ. ມັນຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການຂອງ Barrett , ສະພາບທີ່ມີຈຸລັງທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບສາຍພັນຂອງກະເພາະອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານທ້ອງນ້ອຍ. ຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ອາຫານທ້ອງກ່າວຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ ເກີດມະເຮັງຂອງອາຫານທ້ອງ .
ການຄຸ້ມຄອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ
ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄວາມສະຫງົບຈາກການປວດຮຸ່ງເຮືອງຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງຈໍານວນຫນ້ອຍ. ນີ້ປະກອບມີການປ່ຽນແປງຊີວິດແລະການປ່ຽນແປງ ອາຫານ .
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ:
- ກິນອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍເລື້ອຍໆແທນທີ່ຈະມີສາມທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ.
ນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຜະລິດອາຊິດກະເພາະອາຫານເກີນໄປ. - ກິນຊ້າໆ.
ວິທີຫນຶ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊ້າລົງໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານແມ່ນການເອົາຟັກຫຼືບ່ວງລົງລະຫວ່າງການກິນ. - ຢ່າໄປນອນ ກັບກະເພາະອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່.
ຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ ສາມຊົ່ວໂມງ ຫຼັງກິນອາຫານທີ່ຜ່ານມາຫຼືອາຫານວ່າງຂະຫນາດໃຫຍ່ກ່ອນທີ່ຈະນອນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງອາຊິດໂອກາດຫຼຸດລົງກ່ອນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ມີການປວດຫົວຫຼາຍໂພດ. - ຍົກສູງຫົວຂອງຕຽງຂອງທ່ານຫລາຍນິ້ວ.
ດ້ວຍຫົວຂອງທ່ານສູງ, ມັນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການສະທ້ອນໃນເວລາກາງຄືນ. - ຫຼີກເວັ້ນການກະຕຸ້ນຫົວໃຈຮ້ອນຂອງທ່ານ .
ຕົວຢ່າງຂອງອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາການປວດຫົວແມ່ນກາເຟ (ລວມທັງ decaf), ເຫຼົ້າ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ , ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟຍແລະອາຫານ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກພິກ, ໂກເລດ, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວຫຼືນ້ໍາຫມາກໄມ້, ຫມາກເລັ່ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຫົວໃຈຮ້ອນຂອງທ່ານຢູ່, ໃຫ້ອາຫານອາຫານສໍາລັບອາທິດຫຼືສອງອາທິດ.
- ຢຸດສູບຢາ .
Nicotine ສາມາດເຮັດໃຫ້ແອນ້ອຍຊ່ອງຄອດຕ່ໍາລົງ, ກ້າມເນື້ອທີ່ຄວບຄຸມຊ່ອງທ້ອງລະຫວ່າງ esophagus ແລະກະເພາະອາຫານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ມີທາດອາຊິດຂອງກະເພາະອາຫານເຂົ້າໄປໃນອາຫານທ້ອງ. - ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ສະດວກສະບາຍ.
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຫນາແຫນ້ນແຫນ້ນແຫນ້ນ ແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ເນື້ອໃນກະເພາະອາຫານສູງຂຶ້ນ. - ຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ.
ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງທ່ານ. - Chew gum .
ຫມາກຂີ້ເຫງັນສາມາດສະຫນອງການບັນເທົາການລະຄາຍເຄືອງໃນໄລຍະສັ້ນໂດຍການກະຕຸ້ນການຜະລິດນ້ໍາລາຍທີ່ຂະຫຍາຍຕົວແລະຟູດອາຊິດກະເພາະອາຫານ. - ດື່ມເຫລົ້າທີ່ອົບອຸ່ນ.
ດື່ມຈອກນ້ໍາສະອາດຫຼືຊາສະຫມຸນໄພຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ສາມາດຂຸດລົງແລະລ້າງອອກຈາກອາຫານກະເພາະອາຫານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
"Heartburn, Gastroesophageal Reflux (GER), ແລະ Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)." NIH Publication No. 07-0882. ຂໍ້ມູນຂ່າວສານການແຜ່ກະຈາຍຂອງພະຍາດລະບົບນິເວດແຫ່ງຊາດ (NDDIC).
" ມັນພຽງແຕ່ພຽງເລັກນ້ອຍຫົວໃຈຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ? " ອາເມລິກາວິທະຍາໄລ Gastroenterology.
"Heartburn and GERD FAQ" ອາເມລິກາວິທະຍາໄລ Gastroenterology.