ປະເພດພິເສດຂອງການປິ່ນປົວ Whirlpool
ການປິ່ນປົວ Whirlpool ສໍາລັບການບາດເຈັບໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບປີ. ປະເພດພິເສດຂອງການປິ່ນປົວນ້ໍາຕານທີ່ເອີ້ນວ່າອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງທ່ານໄດ້.
ມີ ການປິ່ນປົວແລະວິທີການຕ່າງໆທີ່ ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນກ້າມເນື້ອ, ປັບປຸງ ລະດັບຂອງການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງ , ແລະປັບປຸງ ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະໂຫຍດ .
ການປິ່ນປົວຫນຶ່ງທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນບາງຄັ້ງໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນການປົນເປື້ອນທາງອາລົມ ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມແມ່ນປະເພດຂອງ ການປິ່ນປົວ whirlpool .
ເປົ້າຫມາຍຂອງການປິ່ນປົວ
ຖ້າທ່ານຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເລືອກໃຊ້ນ້ໍາກົງກັນຂ້າມສໍາລັບການປິ່ນປົວການບາດເຈັບຂອງທ່ານ, ເປົ້າຫມາຍຂອງການປິ່ນປົວຈະມີຫຼາຍທີ່ສຸດຄື:
- ລົດຄວາມເຈັບປວດ
- ຫຼຸດລົງການໃຄ່ບວມ
- ການຄວບຄຸມການອັກເສບ
- ປັບປຸງການເຄື່ອນຍ້າຍ
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖາມແພດຫມໍດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເປົ້າຫມາຍສະເພາະທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບໂດຍການໃຊ້ນ້ໍາກົງກັນຂ້າມເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຈະເປັນແນວໃດ.
ການບາດເຈັບທົ່ວໄປທີ່ອາດຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຈາກອາບນໍ້າກົງກັນຂ້າມ
ການບາດເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາຕານກົງກັນຂ້າມແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການໃຄ່ບວມແລະອາການເຈັບປວດຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແລະກະດູກຂອງຮ່າງກາຍ. ການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ, ແຕ່ບໍ່ຈໍາກັດ:
- ກະດູກແລະຂາກະດູກຫັກ
- Plantar fasciitis
- Achilles tendinitis
- ກະດູກຫັກເທິງສຸດ
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບມືແລະນິ້ວມື
ມັນຖືກຄຸ້ມຄອງແນວໃດ
ເພື່ອປະຕິບັດອາບນ້ໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີສອງ tubs whirlpool.
ອ່າງນຶ່ງຄວນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ, ແລະຫນຶ່ງ tub ມີອາກາດເຢັນ. ອ່າງອຸ່ນຄວນຢູ່ລະຫວ່າງ 98-110 ອົງສາ Fahrenheit ແລະອ່າງອາບນ້ໍາຄວນຈະມີຄວາມສູງ 50-60 ອົງສາ Fahrenheit.
ເລື້ອຍໆ, ຄລີນິກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງທໍ່, ສະນັ້ນ tub tub whirlpool ແລະ bucket ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ແທນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາຍນ້ໍາຮ້ອນແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ, ແລະຕັກເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະກ້ອນ.
ຫຼັງຈາກຮັບປະກັນວ່າອ່າງອຸ່ນແລະເຢັນແມ່ນອຸນຫະພູມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຈະຖືກແນະນໍາໃຫ້ເອົາສ່ວນຮ່າງກາຍທີ່ເສຍຫາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນເຕົາອົບທີ່ອົບອຸ່ນ. ມັນຄວນຈະໄວ້ໃນອ່າງອຸ່ນສໍາລັບໄລຍະເວລາ 3-4 ນາທີ. ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນອ່າງ, ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ປະຕິບັດວຽກອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນ.
ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີໃນອ່າງອຸ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຍ້າຍສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄປປິ່ນປົວນ້ໍາເຢັນຫຼືຖັງ. ຈົ່ງກຽມພ້ອມ; ການປ່ຽນແປງຈາກຄວາມອົບອຸ່ນໄປສູ່ເຢັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄວນເກັບໄວ້ໃນນ້ໍາເຢັນປະມານຫນຶ່ງນາທີ. ແນ່ນອນວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ຄວາມເຢັນສໍາລັບໄລຍະເວລາດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ນັກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮູ້ແລະເອົາສ່ວນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອອກຈາກນ້ໍາເຢັນແລະວາງມັນໄວ້ໃນຄວາມອົບອຸ່ນ.
ລໍາດັບການເຄື່ອນຍ້າຍຈາກຄວາມອົບອຸ່ນໄປສູ່ເຢັນແລະກັບຄືນໄປບ່ອນອີກເທື່ອຫນຶ່ງແມ່ນເກີດຂື້ນໃນເວລາ 20-30 ນາທີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕິດຕາມກວດກາອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງໄປປິ່ນປົວ. ເລື້ອຍໆ, ອຸນຫະພູມນ້ໍາຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການດັດແປງໂດຍການເພີ່ມນ້ໍາກ້ອນຫຼືນ້ໍາອຸ່ນໃຫ້ແກ່ອາບນໍ້າຕ່າງໆເພື່ອຮັກສາອຸນຫະພູມທີ່ເຫມາະສົມ.
ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄວນຈະປະເມີນສ່ວນຮ່າງຂອງທ່ານທີ່ເສຍຫາຍເພື່ອເບິ່ງວ່າການປິ່ນປົວສາມາດບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການ.
ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຫ້າວຫັນແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວນ້ໍາກົງກັນຂ້າມ. ການຄົ້ນຄວ້າສ່ວນໃຫຍ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດສ້າງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ
ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ
ທິດສະດີທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການນໍາໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາກົງກັນຂ້າມໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນການປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາຈາກຄວາມອົບອຸ່ນໄປສູ່ເຢັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄວຂຶ້ນແລະປິດຊ່ອງແຄບຂະຫນາດນ້ອຍໃນຮ່າງກາຍ. ຄວາມອົບອຸ່ນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຂະຫນາດນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ເປີດ; ເຢັນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາປິດ.
ການເປີດແລະປິດຢ່າງໄວວາຂອງເສັ້ນປະສາດຢູ່ໃກ້ກັບສະຖານທີ່ຂອງການບາດເຈັບຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດການປັ໊ມ. ການດູດຊືມນີ້ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມແລະການອັກເສບຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
ໂດຍການຫຼຸດລົງຂອງການໄຄ່ບວມແລະການອັກເສບ, ອາການເຈັບສາມາດຫຼຸດລົງແລະການປັບປຸງການເຄື່ອນຍ້າຍສາມາດບັນລຸໄດ້.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນແນວໃດ
ໃນເວລາທີ່ຄົ້ນຫາສໍາລັບການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາກົງກັນຂ້າມສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງການບາດເຈັບໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ມີການຂາດຫຼັກຖານທີ່ມີການເຜີຍແຜ່ທີ່ດີສໍາລັບການນໍາໃຊ້. ການວິເຄາະ meta ຫນຶ່ງພົບຄວາມແຕກຕ່າງເລັກຫນ້ອຍໃນຜົນໄດ້ຮັບເມື່ອປຽບທຽບກັບອາບນໍ້າກົງກັນຂ້າມກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆຂອງ PT. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ມີຄ່າບໍ? ບໍ່, ແຕ່ວ່າທ່ານຄວນຖາມ PT ຂອງທ່ານຖ້າວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແລະຖ້າມີການປິ່ນປົວຕ່າງໆທີ່ມີຫຼັກຖານຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ມີຢູ່ສໍາລັບສະພາບສະເພາະຂອງທ່ານ. ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມບໍ່ປາກົດວ່າມີຄວາມສ່ຽງໃນເວລາທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໂຄງການຟື້ນຟູທີ່ດີຄວນປະກອບມີການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນ. ອາບນ້ໍາແລະນ້ໍາສະອາດແມ່ນການປິ່ນປົວແບບ passive ທີ່ຄວນຈະໃຊ້ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍໂຄງການປິ່ນປົວ PT ຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາກົງກັນຂ້າມແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີການທີ່ທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ໄວແລະປອດໄພໃນການຟື້ນຟູແລະເຄື່ອນໄຫວຕາມປົກກະຕິຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Bieuzen, F Etal ການປິ່ນປົວນ້ໍາກົງກັນຂ້າມແລະການອອກກໍາລັງກາຍການເສຍຫາຍກ້າມຊີ້ນໂດຍ: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະ Meta ການວິເຄາະ. Plosone 8 (4) E62356