ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການນອນ

ທ່ານເຄີຍໄດ້ປຸກຈາກການນອນແລະຄິດວ່າທ່ານຍັງຝັນຢູ່ບໍ? ມັນມັກຈະມີອາການ hallucinations ໃນຂະນະທີ່ນອນຫລັບຫຼືຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ. ເຖິງວ່າສາຍຕາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມີບາງວິທີທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມລະມັດລະວັງເຫຼົ່ານີ້, ລວມທັງການ ຂາດການນອນຫລັບ . ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນ? ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບປະກົດການເຫຼົ່ານີ້ແລະເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາອາດເກີດຂຶ້ນ.

ສະມາຄົມທີ່ມີການນອນຫລັບ

ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນໄດ້ລາຍງານຄວາມວຸ້ນວາຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະອະທິບາຍປະສົບການຕາ: ເບິ່ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີຫຼືແປກບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນສະພາບແວດລ້ອມ (ທີ່ເອີ້ນວ່າ illusion). ເປັນຕົວຢ່າງຫນຶ່ງ, ທ່ານອາດຈະເຫັນແມງໄມ້ຂ້ອນຂ້າງຂີ່ເພດານຫຼືເຮັດຄວາມຜິດພາດໃນຕົວເປັນຕົວເລກເງົາຢູ່ໃນຫ້ອງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າປະສົບການທາງດ້ານການເບິ່ງເຫັນຫຼາຍ, ບາງສະຕິປັນຍາອາດມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງທີ່ໄດ້ຍິນ. ການປະຫລາດໃຈເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີບັນດາສຽງທີ່ສຽງດັງເກີນໄປຫຼືສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນອື່ນໆ. ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີ hallucinations tactile ຫຼືແມ້ແຕ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີ hallucination kinetic ໄດ້.

ຄວາມຮຸ່ງເຮືອງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຂະນະທີ່ນອນຫລັບໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ hallucinations hypnagogic . ເຫຼົ່ານີ້ມັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆຍ້ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການນອນຫຼັບຢ່າງໄວວາ (REM) ນອນຢູ່ໃກ້ກັບການນອນຫລັບ. ໃນເວລາທີ່ຕື່ນນອນຈາກການນອນຫລັບ REM, ຊຶ່ງເປັນການແຜ່ຫຼາຍໃນຕອນເຊົ້າ, hallucinations hypnopompic ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.

Prevalence

ບໍ່ວ່າປະເພດໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມວຸ້ນວາຍແມ່ນເລື່ອງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ມັນໄດ້ຖືກຄາດຄະເນວ່າ 25 ຫາ 37% ຂອງປະຊາຊົນໄດ້ຮັບຄວາມປະຫລາດໃຈ. ຄວາມປະຫລາດໃຈທີ່ເກີດຂື້ນໃນປະຈຸບັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ 7 ຫາ 13% ຂອງປະຊາຊົນ. ຮໍໂມນທີ່ອ້ອມຮອບນອນອາດຈະເກີດຂື້ນໃນບັນດາຊາວຫນຸ່ມ, ໂດຍສະເພາະໃນໄວລຸ້ນແລະໄວລຸ້ນ.

ພວກເຂົາຍັງຖືກລາຍງານເລື້ອຍໆໂດຍແມ່ຍິງ.

ຮ່ວມກັນຮ່ວມກັນ

ການຮັງສາອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການອື່ນໆ. ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຮ່ວມກັນກັບການ ແປກປະຫຼາດນອນ . ບຸກຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍອາດຈະມີຄວາມວ່ອງໄວແລະເຕັ້ນໄປຫາອອກຈາກຕຽງ. ມັນອາດຈະໄດ້ເຫັນກັບພຶດຕິກໍານອນອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ລວມທັງການ ນອນຫລັບ ແລະການນອນລົມ. ການຮັງສາສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນລະຫວ່າງກາງວັນ.

Complex Hallucinations

hallucinations ຕາເພີ່ມເຕີມສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນອາດຈະເປັນປະສົບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຫຼັງຈາກຕື່ນນອນຢ່າງກະທັນຫັນ, ໂດຍບໍ່ມີການເອີ້ນຄືນຝັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ຄົນທີ່ຮັບຜົນກະທົບອາດຈະພາໃຫ້ເກີດຄວາມລະອຽດສະຫງົບແລະສະແດງພາບທີ່ສົດໃສ. ນີ້ອາດປະກອບມີປະຊາຊົນຫຼືສັດທີ່ຖືກບິດເບືອນໃນຂະຫນາດຫຼືຮູບຮ່າງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຄົງບໍ່ມີທ່າແຮງ, ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນຈິງແລະຫນ້າຢ້ານກົວ. ມັນອາດຈະມີຫຼາຍໆນາທີ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຕື່ນຕົວໃນເວລາທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນ, ມັນກໍ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຈາກການນອນບໍ່ແມ່ນ REM. hallucination ຫາຍໄປຍ້ອນແສງໄດ້ຖືກເປີດ. ຄວາມສະຫລາດສະແຫວງຫາຄວາມສັບສົນເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າມີເຫດຜົນທີ່ເປັນເອກະລັກແລະອາດຈະເປັນຍ້ອນສະພາບທາງການແພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ສາເຫດ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ຄວາມວຸ້ນວາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງນອນຫລັບເກີດຂື້ນຢ່າງຫນ້ອຍບາງຄັ້ງບາງຄັ້ງໃນອັດຕາສ່ວນສູງຂອງປະຊາກອນທົ່ວໄປ. ມັນອາດຈະເປັນຕົວແທນຂອງຄວາມຄົງທົນຂອງພາບຝັນຝັນໃນຕອນແລງ.

ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງ. ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍເນື່ອງຈາກການຂາດການນອນຫລັບ. ນີ້ອາດຈະເປັນປະກົດການປົກກະຕິໃນການຖ່າຍໂອນ sleep-wake, ແຕ່ວ່າມັນຍັງສາມາດເຫັນໄດ້ໃນບາງຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂອື່ນໆ.

ການລະບາດເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໃນ narcolepsy . ສະພາບນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນຫຼັບ, ການນອນຫລັບຫຼາຍເກີນໄປ, ການນອນບໍ່ສະບາຍ, ແລະມັກ cataplexy.

ການສະແດງຄວາມສັບສົນທີ່ສັບສົນແມ່ນບາງຢ່າງທີ່ຫາຍາກແລະອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເປັນໂຣກທາງດ້ານປະສາດຫຼືທາງດ້ານສາຍຕາ. ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນພະຍາດ Parkinson ຫຼື dementia ກັບຮ່າງກາຍ Lewy. ໃນເວລາທີ່ວິໄສທັດຈະສູນເສຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຕາບອດ, ຮອຍຄ້າງໆຂອງສະຫມອງອາດຈະສ້າງຮູບພາບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ໃນຕົວຈິງແລ້ວ, ສະຫມອງເລີ່ມຕົ້ນສ້າງແນວຄວາມຄິດຂອງສາຍຕາຍ້ອນວ່າການຂາດຂໍ້ມູນສັນຍານຈາກຕາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມລະແວງສະຫລາດສາມາດພົວພັນກັບການທາລຸນທາງສານ, ການເຈັບປ່ວຍທາງຈິດໃຈແລະການນອນຫລັບອື່ນໆ. ການໃຊ້ເຫຼົ້າຫຼືການໃຊ້ຢາເສບຕິດໃນປະຈຸບັນຫຼືໃນອະດີດອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີການລະບາດ. ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ schizophrenia, ອາດຈະ evoke hallucinations. Insomnia , ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫລັບ, ແລະການນອນບໍ່ພຽງພໍເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການອາດຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸ່ງເຮືອງ. ມັນຄາດຄະເນວ່າ 80% ຂອງປະຊາຊົນຈະໄດ້ຮັບຄວາມປະຫຼາດໃຈຖ້າວ່ານອນບໍ່ພໍພຽງພໍ.

ຖ້າຫາກມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຫຍຸ້ງຍາກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມສາເຫດທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຂອງການຫລົບຫລີກ. ເງື່ອນໄຂທາງການແພດເຊັ່ນ: ການຊັກແລະອາການປວດຫົວຄວນຖືກຍົກເວັ້ນ. ຄວນພິຈາລະນາຜົນກະທົບຂອງການໃຊ້ຢາຫຼືການນໍາໃຊ້ສານເສບຕິດ. ບັນຫາທາງຈິດໃຈຄວນຖືກກໍານົດແລະຮັບການປິ່ນປົວ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ, ລວມທັງ ຄວາມຝັນຮ້າຍ ແລະ ໂຣກຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ ແລະການຂາດການນອນຫລັບຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນ.

ເມື່ອຕ້ອງການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ

ເມື່ອ hallucinations ອ້ອມຂ້າງນອນແມ່ນມີບັນຫາ, ເວົ້າກັບ ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ກ່ຽວກັບການ ນອນ ກ່ຽວກັບວິທີການບັນເທົາອາການເຫຼົ່ານີ້. ໃນບາງກໍລະນີ, ພຽງແຕ່ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບປະກົດການນີ້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຄືນສູ່ນອນ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{ໂຮງຮຽນອາເມລິກາຂອງການນອນຫລັບຢາ. ການຈັດປະເພດສາກົນຂອງການນອນບໍ່ສະບາຍ , 3rd ed. Darien, IL: ໂຮງຮຽນອາເມລິກາຂອງການນອນ, ປີ 2014.}

_{Mahowald M, Woods S, Schenck C. "ຄວາມຝັນນອນຫລັບ, ຄວາມຮູ້ສຶກວຸ່ນວາຍແລະລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ". Dreaming 1998 8: 89-102}

_{Ohayon M. "ຄວາມໂປດປານຂອງຄວາມລະມັດລະວັງແລະການພົວພັນທາງສາສະຫນາຂອງພວກເຂົາໃນປະຊາກອນທົ່ວໄປ." Psychiatry Res 2000 97: 153-64}

_{Ohayon M, Priest R, Caulet M, Guilleminault C "hallucinations Hypnagogic ແລະ hypnopompic: ປະກົດການທາງອາຍາ?" Br J Psychiatry 1996 169: 459-67}

_{Silber MH, Hansen M, Girish M. "ຄວາມສັບສົນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເຫັນພາບຕະຫຼອດເວລາ." Sleep Med 2005 6: 363-6}